Kun lääkäri kertoo sinulle, että lapsellasi, perheenjäsenelläsi tai jopa itselläsi on ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö) , on tilanteita, joissa et keksi, mitä tehdä seuraavaksi. Joskus voi olla vaikea löytää oikeaa paikkaa oppia lisää tästä ja ymmärtää, miten muut selviytyvät sen kanssa. Mutta älä huoli, tänään puhumme luotettavimmista ja vakavasti otettavammista tiedon ja tuen lähteistä , jotka voivat auttaa sinua tällaisessa tilanteessa.
Miksi sinun tulisi olla varovainen etsiessäsi tietoa internetistä?
Nykyään ensimmäinen paikka, josta etsimme tietoa mistä tahansa, on internet. Jopa ADHD:ta etsiessäsi löydät monia verkkosivustoja, blogeja ja Facebook-ryhmiä. Näistä voit oppia ADHD:n kanssa elävien ihmisten henkilökohtaisista kokemuksista, heidän käyttämistään menetelmistä ja paljon muuta. Se on erittäin arvokasta. Mutta muista yksi asia: tämä ei ole lääketieteellistä neuvontaa.
Ennen kuin haet tietoa verkkosivustolta, blogista tai sosiaalisesta mediasta, mieti aina kahdesti tiedon paikkansapitävyyttä ja luotettavuutta.
Ennen kuin uskot mihinkään tietoon, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Kuka ylläpitää tätä verkkosivustoa tai sivua? Yrittääkö hän myydä tuotetta tai palvelua? Jos yrittää, tiedot voivat olla vääristyneitä.
- Pidätkö tässä esitettyjä asioita liian hyvinä ollakseen totta? Jos esimerkiksi kuulet jotain tyyliin "Jos otat tätä lääkettä, ADHD:si paranee kokonaan kahdessa päivässä", sinun pitäisi olla skeptinen.
- Onko tieto uutta? Perustuuko se tieteelliseen tutkimukseen? Onko lääkäri tai asiantuntija tarkistanut tämän tiedon?
Tästä huolehtiminen on erittäin tärkeää sekä sinun että läheistesi turvallisuuden vuoksi.
Tunnustetut kansainväliset järjestöt, joista saat apua ja tietoa
Jos etsit tarkkaa ja tieteellistä tietoa ADHD:sta, kansainvälisesti tunnustettujen voittoa tavoittelemattomien järjestöjen, kuten näiden , verkkosivustot voivat olla erittäin hyödyllisiä. Vaikka useimmat näistä sijaitsevat Yhdysvalloissa, niiden tarjoamat tiedot perustuvat näyttöön ja ovat maailmanlaajuisesti hyväksyttyjä.
CHADD (lapset ja aikuiset, joilla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö)
Tämä on yksi johtavista ADHD-lasten ja aikuisten organisaatioista. Jos vierailet heidän verkkosivuillaan, voit olla yhteydessä muihin ADHD:n kanssa eläviin ihmisiin, olla yhteydessä muihin alueesi perheisiin ja saada tietoa ADHD:ta ja konferensseja koskevista uusimmista tiedoista.
ADHD:n kansallinen resurssikeskus
Tämä on CHADD-organisaation ohjelma. He toimivat kansallisena keskuksena, joka tarjoaa uusinta, näyttöön perustuvaa tietoa ADHD:sta. Löydät täältä paljon luotettavaa tietoa.
Kansallinen mielenterveysinstituutti (NIMH)
Tämä on Yhdysvaltain valtion virasto. Se on johtava mielenterveyden tutkimuskeskus. Heidän verkkosivuillaan on perusteellista tietoa ADHD:n oireista, diagnoosista ja tilastoista. Voit myös saada tietoa kliinisistä ADHD -tutkimuksista , joita tehdään ympäri maailmaa.
CDC (tautien valvonta- ja ehkäisykeskukset)
CDC on toinen merkittävä Yhdysvaltain hallituksen terveysvirasto. Ne tarjoavat perustietoa ADHD:sta, mukaan lukien oireet, diagnoosi ja hoito. Ne antavat myös hyvän yleiskuvan resursseista, joita ADHD-lapset tarvitsevat menestyäkseen kotona ja koulussa.
Amerikan lasten ja nuorten psykiatrian akatemia (AACAP)
Tämä on American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Heidän verkkosivuillaan on erityisosioita, jotka ovat tärkeitä perheille ja lääkäreille. Löydät uusimmat ohjeet ADHD:n diagnosointiin ja hoitoon täältä.
ADHD:n kanssa elävien ihmisten kirjoittamat blogit ja verkkoyhteisöt
Joskus on suuri voimanlähde lukea muiden tämän sairauden kanssa elävien kokemuksista. Blogit ja verkkoyhteisöt ovat tähän loistava paikka.
Blogit
On monia blogeja, joissa ADHD:sta kärsivät aikuiset ja ADHD-lasten vanhemmat kirjoittavat kokemuksistaan, haasteistaan ja onnistumisistaan. Totally ADD , ADHD in adults ja CHADD: The ADHD Blog ovat joitakin suosituimmista blogeista. Löydät ne hakemalla Googlesta.
Yhteenvetona: On hyvä lukea näitä ja saada uusia ideoita. Mutta älä kokeile mitään netissä näkemääsi, etenkään hoitoa, keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Verkkoyhteisöt (sosiaalisen median ryhmät)
Sosiaalisen median alustoilla, kuten Facebookissa ja Redditissä, on ADHD-ihmisten ja heidän perheidensä luomia ryhmiä ja foorumeita. Nämä voivat tarjota sinulle paljon tukea, tietoa ja tunteen siitä, ettet ole yksin.
- Reddit: Liity yhteisöihin, kuten r/ADHD, täällä, missä voit lukea muiden ihmisten kokemuksia , esittää kysymyksiäsi ja jakaa ideoitasi.
- Facebook: Virallisen CHADD Facebook -sivun lisäksi on olemassa monia yksityisiä ryhmiä, jotka on omistettu ADHD-ihmisille.
Sosiaalista mediaa käytettäessä on tärkeää varmistaa tiedon luotettavuus.
| Mitä kannattaa tarkistaa ennen kuin luottaa sosiaalisen median tietoihin | |
|---|---|
| Tilin aitous | Tarkista, kuuluuko tili todella kyseiselle organisaatiolle tai henkilölle. Käy aina organisaation virallisella verkkosivustolla ja siirry sitten heidän sosiaalisen median sivuilleen. |
| Vahvistetut tilit | Suurten ja hyvämaineisten organisaatioiden tileillä on sininen valintamerkki, joka vahvistaa tilin aitouden. |
| Tiedon laatu | Aivan kuten verkkosivustoa tarkistaessasi, mieti huolellisesti, onko tämä tieto tieteellistä, puolueellista tai vanhentunutta. |
Lopuksi, jos sinä tai lapsesi tarvitsette apua ADHD:n kanssa, paras henkilö, jonka kanssa keskustella, on lääkäri tai psykiatri. He voivat myös ohjata teidät sopivaan tukiryhmään.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD on todellinen sairaus, ja siihen on olemassa tehokkaita hoitoja ja hallintamenetelmiä.
- Ota aina yhteyttä pätevään lääkäriin saadaksesi lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosin ja hoitosuunnitelman.
- Tiedon hankkiminen internetistä voi olla erittäin hyödyllistä, mutta tarkista aina tiedon lähde ja luotettavuus.
- Kansainvälisesti tunnustettujen organisaatioiden, kuten CHADD:n, NIMH:n ja CDC:n, verkkosivustot ovat parhaita paikkoja löytää tarkkaa tietoa.
- Vaikka blogit ja sosiaalisen median ryhmät ovat loistava paikka jakaa kokemuksia ja saada psykologista tukea, niitä ei tule pitää lääketieteellisenä neuvontana.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi