Yhteiskunnassamme on normaalia, että jotkut ihmiset nauttivat vähän alkoholia juhlissa tai ystävien kanssa kokoontuessa. Pienen määrän nauttiminen silloin tällöin ei välttämättä ole suuri ongelma. Mutta jos et pysty hallitsemaan juomistasi, jos mielesi on aina alkoholissa ja jos jatkat juomista, vaikka tiedät sen aiheuttavan ongelmia, sinulla saattaa olla alkoholin käyttöhäiriö . Tämä on kuin elämästäsi tulisi riippuvainen alkoholista.
Toinen tähän tilaan liittyvä vaarallinen asia on masennus. Näiden kahden välillä on erittäin vahva yhteys. Itse asiassa mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta ja ahdistuksesta, kärsivällä henkilöllä on paljon suurempi riski tulla riippuvaiseksi alkoholista. Myös henkilö, joka juo liikaa alkoholia, on suurempi riski kehittää masennus. Tämä on kuin kaksiteräinen miekka. Puhutaanpa tästä hieman syvällisemmin.
Masennus ja alkoholin väärinkäyttö
Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin kolmanneksella vakavasta masennuksesta kärsivistä on myös alkoholiin liittyviä ongelmia. Masennus alkaa usein ensin. Lapset, jotka kärsivät masennuksesta nuorena, turvautuvat todennäköisemmin alkoholiin vanhetessaan, eli teini-ikäisinä. Myös henkilö, joka on kokenut vakavan masennuksen teini-ikäisenä, voi käyttää alkoholia kaksi kertaa todennäköisemmin kuin muut.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että erityisesti naiset turvautuvat alkoholiin useammin kuin miehet, kun he tuntevat olonsa surulliseksi tai stressaantuneeksi.
Tärkeintä on, että alkoholin juominen vain pahentaa masennustasi, ei koskaan paranna sitä.
Henkilöllä, jolla on sekä alkoholia että masennusta, masennusta voi esiintyä useammin ja vakavammin. Myös itsemurha-ajatusten riski on paljon suurempi. Lisäksi, jos juot liikaa alkoholia, masennukseen käyttämäsi masennuslääkkeet voivat menettää tehoaan.
Muut alkoholin käyttöön vaikuttavat riskitekijät
Alkoholiriippuvuuden riskiä lisääviä tekijöitä on useita muitakin.
| Riskitekijä | Kuvaus |
|---|---|
| Sosiaaliset ja kulttuuriset vaikutteet | Jos puolisosi tai ystäväsi juovat alkoholia säännöllisesti, on todennäköisempää, että teet niin. Vanhemmilla ja ystävillä voi olla suuri vaikutus nuorella iällä. |
| Menneisyyden trauma | Jos olet aiemmin kokenut jonkinlaista traumaa, kuten henkistä tai fyysistä väkivaltaa, sinulla on suurempi riski kehittää alkoholiriippuvuus. |
| Genetiikka | Jos vanhemmalla tai lähisukulaisella on alkoholiin liittyviä ongelmia, sinulla voi myös olla lisääntynyt riski geneettisten tekijöiden vuoksi. |
| Laihdutusleikkaus | Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mahalaukun ohitusleikkauksen läpikäyneillä ihmisillä on suurempi riski kehittää alkoholiin liittyviä ongelmia. |
Masennus alkoholin juomisen jälkeen
Kun juot liikaa alkoholia, kykysi tehdä päätöksiä ja valita oikean ja väärän välillä heikkenee. Tämän seurauksena teet todennäköisemmin huonoja päätöksiä ja toimit holtittomasti, vaikka et olisi aikeissakaan. Tämän seurauksena pankkitilisi voi tyhjentyä, saatat menettää työpaikkasi tai hyvän ystävän tai ihmissuhteen. Kun näin tapahtuu, koet todennäköisemmin paljon surua, turhautumista ja masennusta.
Onko alkoholi todella masennuslääke?
Kyllä, ehdottomasti. Alkoholi on keskushermostoamme lamaava aine. Yksinkertaisesti sanottuna aivomme ja selkäydin muodostavat keskushermoston. Kaikki ajatuksistamme, tunteistamme ja kehonhallintaamme säätelee keskushermosto.
Jotkut ihmiset saattavat aluksi tuntea lievää piristysruisketta tai euforiaa alkoholin juomisesta. Mutta kun jatkat juomista, sinusta tulee unelias ja menetät toimintasi hallinnan. Ajan myötä liiallinen alkoholin juominen voi vahingoittaa aivojasi ja johtaa masennukseen .
Mitä me sitten teemme asialle?
Molemmat näistä sairauksista, nimittäin alkoholin väärinkäyttö ja masennus, ovat vakavia sairauksia, joita ei pidä koskaan sivuuttaa.Jos epäilet, että sinulla on jompikumpi tai molemmat näistä, älä häpeä tai pelkää keskustella lääkärisi tai mielenterveysneuvojan kanssa.
Sinun ei tarvitse taistella tätä ongelmaa vastaan yksin. Avun pyytäminen on merkki vahvuudesta.
Masennuksen hoitoon on olemassa monia tehokkaita lääkkeitä. On myös lääkkeitä, jotka voivat vähentää alkoholinhimoa ja auttaa hallitsemaan juomista. Usein lääkärisi yrittää hoitaa molempia tiloja yhdessä. Voit myös löytää helpotusta tukiryhmistä, kuten Anonyymeistä Alkoholisteista, jotka voivat auttaa sinua tässä.
Usein kysytyt kysymykset
1. Aiheuttaako alkoholi todella masennusta?
Kyllä. Alkoholi lamauttaa keskushermostoa. Säännöllinen runsas alkoholinkäyttö voi aiheuttaa aivoissa kemiallisia muutoksia, jotka voivat johtaa masennusoireisiin.
2. Lisääkö alkoholi ahdistustani?
Ehdottomasti. Alkoholin aiheuttamat kemialliset muutokset aivoissa voivat lisätä negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja masennusta.
3. Miksi tunnen oloni epämukavaksi kehossani ja mielessäni juomisen jälkeen?
Yksinkertaisesti sanottuna aivoissamme on kemiallisia viestinviejä, joita kutsutaan välittäjäaineiksi . Nämä auttavat meitä hallitsemaan tunteitamme, kuten onnellisuutta ja surua. Kun jatkamme alkoholin juomista, näiden välittäjäaineiden määrä vähenee. Silloin surun ja ahdistuksen kaltaisten tunteiden hallitseminen vaikeutuu. Päästäksesi eroon tästä epämukavuudesta, saatat turvautua enemmän alkoholiin. Tämä on vaarallinen riippuvuuden kierre.
Viestin kotiin vietäväksi
- Alkoholi ja masennus ovat toisiinsa kietoutunut, vaarallinen kierre. Toinen pahentaa toista.
- Alkoholin käyttö ratkaisuna suruun ja stressiin vain pahentaa ongelmaa.
- Liiallinen alkoholinkäyttö voi heikentää masennuslääkkeiden tehoa.
- Molemmat näistä sairauksista ovat hyvin hallinnassa hoidolla, joten älä pelkää pyytää apua.
- Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on tällainen ongelma, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin saadaksesi neuvoja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi