Tutustutaanpa kiintymyssuhdetyyleihin, jotka määrittävät ihmissuhteidesi mallin.

Oletko koskaan miettinyt, miksi joidenkin ihmisten on niin helppo luottaa muihin ja rakentaa ihmissuhteita, kun taas toisten se on niin vaikeaa? Jotkut ihmiset kysyvät aina pelokkaasti ystäviltään ja kumppaneiltaan: "Tuleeko sinulla olemaan ikävä minua?" "Jätätkö minut?". Toiset taas välttelevät ihmistä, jos tämä yrittää päästä edes vähän lähemmäksi, ja piilottavat tunteensa. Tämän käytöksen taustalla voi olla lapsuuden, eli vauvaiän, suhde vanhempiisi. Tätä kutsutaan psykologiassa "kiintymyssuhdetyyleiksi". Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti tänään.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä nämä kiintymyssuhteen muodot ovat?

Se on hyvin yksinkertaista. Kiintymyssuhdetyylit ovat tapa, jolla ensisijainen hoitajamme (yleensä äitimme tai isämme) oli vuorovaikutuksessa kanssamme vauvoina, miten he täyttivät tarpeemme ja miten he vaikuttavat ihmissuhteisiimme aikuisina.

Ajattele asiaa näin. Miten reagoit, kun äitisi jätti sinut hetkeksi, kun olit lapsi? Itkitkö paljon? Olitko peloissasi? Vai pysyitkö rauhallisena, koska tiesit "äiti tulee pian takaisin"? Mitä teit myös, kun äiti palasi? Olitko helpottunut? Olitko vihainen? Vai jätitkö hänet huomiotta?

Vastauksesi näihin kysymyksiin voivat kertoa sinulle paljon siitä, miten tarpeisiisi vastattiin vauvana. Ne voivat myös antaa sinulle hyvän vihjeen siitä, miten käsittelet ystävyyssuhteitasi ja romanttisia ihmissuhteitasi aikuisena.

Mitkä ovat tärkeimmät solmiotyypit?

Psykologit ovat tunnistaneet neljä pääasiallista kiintymyssuhdetyyppiä.

1. Turvallinen kiintymyssuhdetyyli: Tämä on terveellisin ja paras tyyli.

2. Ahdistunut kiintymyssuhdetyyli: Tämä on epävarma tyyli.

3. Välttelevä kiintymyssuhdetyyli: Tämäkin on epävarma tyyli.

4. Epäjärjestäytynyt kiintymyssuhdetyyli: Tämäkin on epävarma tyyli.

Tavoitteenamme tulisi olla siirtyminen pois epävarmasta kiintymyssuhteen tyylistä kohti turvallista kiintymyssuhteen tyyliä.

Miten nämä kiintymyssuhdetyypit sitten vaikuttavat ihmissuhteisiimme?

Yli 50 vuoden tutkimus on osoittanut, että lapsuuden hoitajaasi liittyvä emotionaalinen side vaikuttaa suoraan tuleviin romanttisiin ihmissuhteisiisi.

Kuvittele, että sinulla olisi luotettava äiti tai isä, joka huolehti jokaisesta tarpeestasi. Jos näin on, on paljon todennäköisempää, että sinulla on vakaita ja turvallisia ihmissuhteita aikuisena. Toisaalta, jos hoitajasi ei aina huolehtinut tarpeistasi, eikä hänen hoitonsa ollut johdonmukaista, sinulla voi olla erilaisia ​​ongelmia ihmissuhteiden ylläpitämisessä aikuisena.

1. Turvallinen kiinnitystapa

Yksinkertaisesti sanottuna tämä viittaa kykyyn rakentaa terveitä, tyydyttäviä ja pitkäaikaisia ​​​​suhteita.

Lapsuudessa: Nämä lapset tuntevat olonsa turvalliseksi, arvostetuksi, ymmärretyksi ja mukavaksi hoitajansa seurassa. He itkevät, kun hoitaja lähtee hetkeksi pois, mutta saavat lohtua, kun tämä palaa. Kun he pelkäävät, he juoksevat hoitajansa luo.

Aikuisuus: Jos sinulla on tämä tyyli, tunnet olosi turvalliseksi ja itsevarmaksi aikuisiän ihmissuhteissasi. Jaat avoimesti tunteitasi kumppanisi ja läheisten ystäviesi kanssa. Pyydät apua muilta tarvittaessa. Sinulla on myös hyvä itsetunto.

2. Ahdistunut kiintymyssuhdetyyli

Tämä on epävarma kiintymyssuhdetyyppi. Tämän tyylin ihmiset pelkäävät usein torjutuksi tulemista ja hylkäämistä . Siksi he jatkuvasti etsivät vahvistusta muilta.

Lapsuudessa: Nämä lapset ovat hyvin järkyttyneitä, kun heidät erotetaan vanhemmistaan. Heitä ei kuitenkaan lohduteta, kun heidän vanhempansa palaavat. He saattavat jopa olla vihaisia. Nämä lapset ovat epäluuloisempia vieraita kohtaan kuin muut lapset.

Aikuisuus: Aikuisina nämä ihmiset saattavat usein tuntea, etteivät heidän kumppaninsa tai ystävänsä rakasta heitä aidosti. Tästä syystä heillä on suuri torjutuksi tulemisen tai hylkäämisen pelko. Heillä on alhainen itsetunto. He tarvitsevat jatkuvasti muiden hyväksyntää tunteakseen itsensä hyväksytyiksi. He ovat hyvin rikki, kun parisuhde päättyy.

3. Välttelevä kiintymyssuhdetyyli

Tämä on myös epävarma kiintymyssuhdetyyppi. Tämän tyylin omaavilla ihmisillä on vaikeuksia muodostaa merkityksellisiä ihmissuhteita, koska he pelkäävät läheisyyttä . He eivät halua päästä emotionaalisesti lähelle.

Lapsuudessa: Nämä vauvat ja lapset eivät hae lohdutusta hoitajiltaan. He eivät kieltäydy, jos sitä tarjotaan, mutta he usein välttävät vuorovaikutusta. Nämä lapset eivät näe paljon eroa hoitajiensa ja vieraiden välillä.

Aikuisena: Jos sinulla on tämä tyyli, saatat aikuisena välttää läheisiä ihmissuhteita. Et kiintymy emotionaalisesti ystäviisi ja kumppaneihisi. Näillä ihmisillä on erittäin vahva itsenäisyyden tunne . He tuntevat olonsa uhatuiksi, jos joku yrittää päästä heidän lähelleen. Tämän vuoksi heidän on erittäin vaikeaa jakaa syvimpiä tunteitaan muiden kanssa.

4. Epäjärjestäytynyt kiintymyssuhde

Tämä on kolmas epävarman kiintymyssuhteen tyyli. Tämän tyylin omaavat ihmiset käyttäytyvät epäjohdonmukaisesti ja heillä on vaikeuksia luottaa muihin.

Lapsuudessa: Tämän tyylin omaavat lapset ovat usein hämmentyneitä. He saattavat pelätä, että jotain pahaa tapahtuu. Tämä johtuu usein heistä huolehtivan henkilön käyttäytymisen epäjohdonmukaisuudesta. Esimerkiksi tämä henkilö joskus lohduttaa lasta, mutta toisinaan hän pelottaa lasta. Niinpä lapsi ei voi täysin luottaa hänestä huolehtivaan henkilöön. Koska sama henkilö, joka vahingoittaa häntä, tuo joskus myös lohtua. Tätä tyyliä nähdään usein lapsilla, joita on käytetty kaltoin, traumatisoitu tai laiminlyöty .

Aikuisuus: Aikuisina näiden ihmisten käytös voi olla hämmentävää ja arvaamatonta. He haluavat rakkautta ja yhteyttä, mutta pelkäävät sitä. Tämän seurauksena heille voi kehittyä tapa etsiä rakkautta ja sitten toistuvasti torjua se, kun he sitä saavat. He saattavat olla hyvin läheisiä kumppanilleen yhtenä päivänä ja täysin etäisiä seuraavana.

Voiko tätä solmiotyyliä muuttaa?

Kyllä, voit! Se on paras uutinen. Tämän muuttaminen alkaa itsetuntemuksesta . Kun tunnistat, mitkä ovat emotionaaliset taipumuksesi, mitä kaavoja sinulla on aikuisten ihmissuhteissasi, voit alkaa muuttaa näitä vanhoja ajatusmalleja.

Vaikka voit tehdä tämän jossain määrin itse, kannattaa keskustella neuvojan tai terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua tällä matkalla. He voivat auttaa sinua ymmärtämään näitä asioita, parantamaan vanhoja haavoja ja rakentamaan terveitä ihmissuhteita. Voit myös keskustella tästä perhelääkärisi kanssa.

Miten voin rakentaa "turvallisen" siteen lapseni kanssa?

Vanhempana lapseesi luomasi emotionaalinen side on erittäin tärkeä. Se on kuin antaisi lapsellesi kartan ja kompassin ennen kuin hän aloittaa elämänsä.

Ajattele sitä kuin sementtiä. Kun sinulla on tuoretta sementtiä, voit muovata sitä haluamaasi muotoon. Mutta kun se kuivuu, sen muuttaminen vaatii paljon työtä. Joten on paljon helpompi ohjata lapsesi emotionaalista terveyttä hänen kehitysvaiheensa aikana.

Joten miten rakennat tämän turvallisen kiintymyssuhteen lapseesi? Ensin, hengitä syvään. Se, että luet tätä artikkelia, tarkoittaa, että olet kiinnostunut lapsesi hyvinvoinnista. Todennäköisesti annat jo vaistomaisesti lapsellesi sitä, mitä hän tarvitsee. Tässä on lisää asioita, jotka voivat auttaa:

• Ole käytettävissä lapselle ja hänen tarpeilleen:Ei ole käytännöllistä antaa lapsellesi 100 % huomiota koko ajan. Mutta vietä aikaa lapsesi kanssa, vaikka hän ei sitä odottaisi. Tällä tavoin lapsesi ymmärtää, että haluat olla hänen kanssaan hänen takiaan.
• Tunteiden vahvistaminen: Kiinnitä huomiota lapsesi tunteisiin ja auta häntä nimeämään ne. Muistuta häntä, että "vihan ja surun tunteminen on normaalia, ja jokaiselle tunteelle on syynsä". Auttamalla häntä löytämään terveellisiä tapoja hallita vaikeita tunteita, kuten vihaa, vahvistat sidettänne.
• Osallistu lapsesi kiinnostuksen kohteisiin ja harrastuksiin: Ota selvää lapsesi kiinnostuksen kohteista. Keskustele siitä, mistä hän pitää, ja etsi tapoja olla yhteydessä häneen.
• Nauttikaa ajasta yhdessä ilman syytä: Vanhempana suuri osa työstäsi on ohjata lastasi. Se on olennaista. Mutta on myös tärkeää viettää aikaa hänen kanssaan ilman erityistä syytä. Näin lapsesi tietää, kuinka paljon rakastat häntä ja että hyväksyt hänet juuri sellaisena kuin hän on.

Side, jonka luot vauvaasi hänen elämänsä ensimmäisten 18 kuukauden aikana, voi vaikuttaa siihen, miten hän on vuorovaikutuksessa kanssasi läpi elämänsä. Ole siis johdonmukainen ja ymmärtäväinen vauvaasi kohdellessasi. Voit myös keskustella tästä vauvasi lastenlääkärin kanssa ja saada lisäneuvoja.