Onko sinulla kipua olkapäässäsi ja käsivarressasi? Se voi olla hauisjännetulehdus!

"Hei! Onko sinulla kipua olkapäässäsi tai olkavarressasi? Erityisesti silloin, kun nostat käsivartesi pään yläpuolelle tai nostat raskasta esinettä? Sinulla saattaa olla vaiva nimeltä hauisjännetulehdus. Älä huoli, puhutaanpa siitä tarkemmin. Sen aiheuttaa ylemmän hauisjänteen tulehdus. Sen voi aiheuttaa kuluminen tai ylikuormitus. Jos olet urheilija, sen voi aiheuttaa myös toistuvat liikkeet kentällä. On aika pitää tauko. Lepo ja jää voivat helpottaa, mutta jos kipu jatkuu tai pahenee, on parasta hakeutua lääkäriin."

Mikä on hauisjännetulehdus?

Yksinkertaisesti sanottuna hauislihaksen jännetulehdus on jänteen tulehdus, joka yhdistää hauislihaksen olkapäähän. Se esiintyy useimmiten hauislihaksen jänteessä olkapään yläosassa. Tätä kutsutaan myös "hauislihaksen jänteen pitkäksi pääksi" . Se voi kuitenkin esiintyä myös kyynärpäässä.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Tärkein syy tähän on liikakäyttö . Ajattele: jos kriketinpelaaja keilaa käsivarsi kohotettuna samalla tavalla, uimari, tennispelaaja tai golfaaja saa todennäköisemmin jännetulehduksen olkapäähän, käteen tai kyynärpäähän. Tämä tarkoittaa, että jos jatkat samaa liikettä, jänne voi vaurioitua.

Toisinaan, jos yhtäkkiä nostat raskaan painon, tämä jänne voi myös vaurioitua ja tämä tila voi ilmetä.

Hauislihaksen jännetulehdus ei usein esiinny yksinään. Se esiintyy useimmiten yhdessä muiden olkapääongelmien kanssa. Esimerkiksi:

• Olkapään niveltulehdus
• Sijoiltaan mennyt olkapää
• Olkapään törmäysoireyhtymä

Miltä tämä tuntuu? Mitä oireita on?

Jos sinulla on hauisjännetulehdus, saatat tuntea kipua tai jäykkyyttä olkapään etuosassa . Kipu voi pahentua, kun jatkat jonkin tekemistä tai kun yrität nostaa käsivarttasi pään yläpuolelle.

Saatat myös tuntea vihlovaa kipua olkavarressa , joka säteilee alas olkapäästä. Kivun ja jäykkyyden lisäksi saatat joskus kuulla tai tuntea poksahtelevan äänen olkapäässä.

Kenellä on suurempi riski sairastua tähän?

Hauislihaksen jännetulehduksen kehittymiseen voi vaikuttaa useita riskitekijöitä. Katso, koskevatko nämä sinua:

• Ikä: Iän myötä jänteemme heikkenevät, mikä tekee niistä alttiimpia vaurioille.
• Jatkuva käsien käyttö pään yläpuolella päivittäisissä toimissa:Joissakin töissä täytyy tehdä tällaisia ​​liikkeitä, eikö niin?
• Urheiluun ja muuhun fyysiseen toimintaan osallistuminen: Kuten aiemmin mainittiin, erityisesti urheilulajit, jotka käyttävät olkavarsia.
• Niveltulehduksen kaltaiset sairaudet: Nämä voivat myös aiheuttaa nivelten heikkenemistä.
• Tupakointi: Tupakointi heikentää kehon kykyä parantua.

Mitä komplikaatioita tämä voi aiheuttaa?

Kun hauisjännettä käytetään liikaa eli sitä työstetään ilman asianmukaista lepoa, voi esiintyä joitakin komplikaatioita. Yleisin niistä on hauislihaksen repeämä .

Hauisjänteen repeämät

Jos jännettä käytetään liikaa tai jatkuvasti, se voi vähitellen kulua ja lopulta repeytyä. Tai jänne voi repeytyä äkillisen onnettomuuden, kuten kyynärpään tai olkapään hankalan vääntymisen tai kaatumisen ja käden ojentamisen seurauksena. Kyynärpään alueella hauisjänne repeytyy usein nostettaessa jotain raskasta, kuten sohvaa tai jääkaappia .

Hauislihaksen jänteen repeämä voi tapahtua joko olkapäässä tai kyynärpäässä. Repeämä voi olla täydellinen (hauislihaksen jänteen repeämä – jänne irtoaa kokonaan luusta) tai osittainen (osittainen repeämä) .

Distaalisen hauislihaksen jänteen repeämät

Vaikka hauislihaksen olkapäähän kiinnittää kaksi jännettä, vain yksi jänne kiinnittyy kyynärpäähän. Tätä kutsutaan "distaaliseksi hauislihaksen jänteeksi" .

Tämä `(distaalinen hauisjänne)` repeää hieman epätodennäköisemmin. Usein se kuitenkin tapahtuu onnettomuudessa tai raskasta painoa nostettaessa. Jos tämä jänne repeää, se repeää usein kokonaan, jolloin lihas irtoaa luusta ja vetää sitä ylöspäin. Tällöin tunnet heikkoutta tehdessäsi asioita, jotka vaativat käden kääntämistä ylöspäin, esimerkiksi kiristäessäsi ruuvia oikealla kädellä.

Miten lääkäri diagnosoi tämän?

Kun menet lääkäriin, hän kysyy ensin sairaushistoriastasi ja oireistasi . Sitten hän tekee fyysisen tutkimuksen . Tämän tutkimuksen aikana lääkäri tarkistaa hauislihaksesi toiminnan. Hän tutkii myös olkapääsi nähdäkseen, miten:

• Liikealue
• Vahvuus
• Onko epävakautta

Mitä testejä tehdään tämän tilan tarkalleen määrittämiseksi?

Lääkäri saattaa pyytää sinua ottamaan joitakin kuvantamistutkimuksia diagnoosin vahvistamiseksi. Näitä ovat:

• Röntgenkuvat
• Ultraääni
• MRI (magneettikuvaus)

Mikä on tämän hoito?

Hauislihaksen tendiniitin hoito alkaa usein ei-kirurgisilla menetelmillä.

• Jään sulaminen:Kylmäpakkauksen tai jääpalojen käyttö voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Käytä 15–20 minuuttia useita kertoja päivässä.
• Tulehduskipulääkkeet (NSAID): Lääkkeet, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Älä kuitenkaan ota niitä jatkuvasti keskustelematta lääkärin kanssa.
• Lepo: Tämä on erittäin tärkeää. Sinun tulisi minimoida painojen nostaminen, kyynärpäiden koukistaminen ja käsien nostaminen pään yläpuolelle .
• Fysioterapia: Lääkärisi voi ohjata sinut fysioterapeutille, joka voi opettaa sinulle hauislihaksen jännetulehduksen harjoituksia olkapään tai kyynärpään paranemisen helpottamiseksi.
• Steroidiruiskeet: Lääkärisi saattaa antaa sinulle kortikosteroidi- nimisen pistoksen. Tämä voi auttaa vähentämään kipua, pysäyttämään tulehduksen ja edistämään jänteen paranemista.

Kirurginen hoito

Jos ei-kirurgiset hoidot eivät auta, lääkäri voi suositella leikkausta. Tämä tehdään usein tähystämällä . Tämä tarkoittaa, että pieni kamera (artroskooppi) asetetaan olkaniveleen, kuvia katsotaan ja leikkaus suoritetaan pienillä kirurgisilla instrumenteilla.

Kirurgisiin vaihtoehtoihin voivat kuulua:

• Hauislihaksen tenodeesi: Kirurgi poistaa vaurioituneen osan jänteestä ja kiinnittää jäljellä olevan jänteen takaisin olkavarren luuhun (humerus) .
• Tenotomia: Kirurgi vapauttaa vaurioituneen hauisjänteen kohdasta, josta se kiinnittyy luuhun.

Hoidon komplikaatiot/sivuvaikutukset

Hauisjännetulehduksen leikkaus aiheuttaa yleensä vähemmän todennäköisesti komplikaatioita. Leikkaus voi kuitenkin joskus aiheuttaa seuraavia:

• Leikkauskohdan infektio ja/tai verenvuoto .
• Jäykkä hahmo .
• Hauislihaksen kipu .
• Lihaskouristukset / lihaskrampit .
• Ulkonäön muutos ('Popeye'-epämuodostuma) : Käden kyhmymä.

Kuinka kauan hauislihaksen jännetulehduksen paraneminen kestää?

Hauislihaksen jännetulehduksen toipumisaika vaihtelee vamman vakavuudesta ja saamastasi hoidosta riippuen. Ei-kirurgisilla hoidoilla tilasi pitäisi parantua muutamassa viikossa.

Jos sinulle tehdään leikkaus, toipumisaikasi on vielä pidempi. Lääkärisi todennäköisesti kehottaa sinua pitämään käsivartesi kantositeessä yhdestä neljään viikkoa leikkauksen tyypistä riippuen. Saatat myös tarvita fysioterapiaa tai muuta kuntoutusta. Täydellinen toipuminen voi kestää kolmesta neljään kuukautta .

Mitä tapahtuu, jos minulla on tämä sairaus?

Jos sinulla on hauisjännetulehdus, saatat tuntea kipua ja jäykkyyttä olkapäässäsi. Jos tilasi ei parane muutamassa viikossa yksinkertaisilla asioilla, kuten levolla, kipulääkkeillä ja jäällä, lääkärisi voi suositella leikkausta.

Useimmilla hauisjännetulehduksen leikkaukseen osallistuneilla on hyviä tuloksia. Sinun pitäisi pystyä liikuttamaan käsivarttasi taas täysin ja käyttämään sitä ilman kipua . Jos kuitenkin harrastat urheilua, joka vaatii pään yläpuolella tapahtuvaa käyttöä, sinun on ehkä rajoitettava näitä toimintoja hieman leikkauksen jälkeen.

Voidaanko hauislihaksen jännetulehdusta estää?

Koska jännetulehdus johtuu usein liikakäytöstä , paras hoito on ennaltaehkäisy . On tärkeää välttää tai muuttaa aktiviteetteja, jotka aiheuttavat tämän ongelman. Pidä nämä asiat mielessä, kun harrastat liikuntaa:

• Aloita hitaasti ja lisää aktiivisuustasoasi vähitellen. Älä mene kerralla liian pitkälle.
• Rajoita kuinka monta kertaa teet sen ja kuinka paljon voimaa käytät.
• Jos tunnet epätavallista kipua, lopeta välittömästi.
• Jos sinulla on vääriä asanoita tai tekniikoita urheillessa tai työskennellessäsi, ole innokas välttämään niitä ja parantamaan niitä.

Tärkeintä on kuunnella kehoasi! Älä jätä kipua huomiotta, kun se tulee.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Hauisjännetulehdus paranee usein muutamassa viikossa yksinkertaisilla asioilla, kuten levolla, jäällä ja kipulääkkeillä, kuten tulehduskipulääkkeillä (NSAID). Jos kipu kuitenkin vaikeuttaa päivittäisiä toimintojasi eikä tilasi parane yksinkertaisilla hoidoilla , sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin jatkohoitoa varten.

Jos sinulla on jatkuvaa kipua käyttäessäsi käsivarttasi pään yläpuolella urheilun aikana tai jos koet yhtäkkiä voimakasta kipua tai kyhmyn oikeassa yläkäsivarressa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltä?

Jos sinulla on hauislihaksen jännetulehdus, on hyvä kysyä lääkäriltäsi seuraavat kysymykset:

• Millaista hoitoa suosittelet?
• Mitä muuta voisin tehdä kivulle?
• Milloin voin palata normaaliin toimintaani?
• Mitä minun pitäisi tehdä estääkseni tämän tilanteen toistumisen tulevaisuudessa?

Yhteenveto ja muistettavaa

Jos sinulla on kipua olkapäässäsi tai olkavarressasi, kyseessä voi olla hauisjännetulehdus. Tämä johtuu jänteen tulehduksesta, joka kiinnittää hauislihaksen olkapäähän . Se johtuu usein ylirasituksesta tai toistuvista liikkeistä . Tämä on yleistä urheilijoilla.

Lepoa, jäätä, kipulääkkeitäTällaiset asiat usein helpottavat. Mutta jos kipu ei mene pois tai häiritsee päivittäisiä toimintoja, mene ehdottomasti lääkäriin. Fysioterapia tai jopa leikkaus voivat olla tarpeen.

Tärkeintä on yrittää ehkäistä tätä tilaa . Kun liikut ja treenaat, kuuntele kehoasi ja tee se oikein. Näin voit suojautua tällaisilta häiriöiltä.

Hauislihaksen jännetulehdus, olkapääkipu, käsivarren kipu, jännetulehdus, urheiluvammat, olkapäävammat, hauislihaksen jännetulehdus