Synnytysvalmennukset - Kuinka valita itsellesi sopiva?

Odotatko vauvaa? Olet luultavasti kuullut synnytysvalmennuksista tai odottaville äideille tarkoitetuista valmennuksista. Jotkut ajattelevat, etteivät nämä ole niin tärkeitä ja välttämättömiä. Toiset taas sanovat, että ne ovat pakollisia. Mitä näillä valmennuksilla sitten tarkalleen ottaen tehdään? Auttavatko ne sinua todella raskauden ja synnytyksen aikana? Tänään puhumme kaikesta tästä.

Ovatko nämä tunnit todella tärkeitä kaikille?

Yksinkertaisesti sanottuna vastaus on "kyllä!". Asiantuntijat sanovat, että tällaiseen koulutukseen osallistuminen kannattaa. Tähän on useita syitä.

Ajattelehan, me pelkäämme, kun olemme tekemässä jotain, mitä emme tiedä, eikö niin? Synnytys on samanlainen. Jos et tiedä tarkalleen, mitä se on, kipu ja sen aikana tapahtuvat muutokset voivat aiheuttaa paljon pelkoa ja ahdistusta. Yksi näiden kurssien päätavoitteista on kouluttaa sinua synnytysprosessista. Toisin sanoen ne opettavat sinulle kaiken siitä, mitä kehollesi tapahtuu, miten kipu ilmenee, miten sitä hallitaan ja missä tilanteissa saatat tarvita lääkärin apua.

Tiedon lisääntyessä pelko vähenee. Pelon vähentyessä kykysi sietää kipua kasvaa. Tulet myös tietoiseksi käytettävissä olevista vaihtoehdoista kivun lievittämiseksi ja siitä, mitä tehdä, jos jokin menee pieleen.

Miten valitset itsellesi sopivan luokan?

Okei, nyt luultavasti mietit: "Miten löydän hyvän kurssin?" Tärkeintä on ymmärtää, että "yksi koko ei sovi kaikille". Näitä kursseja on saatavilla eri aikaväleillä, eri opetussuunnitelmilla ja eri menetelmillä.

Paras paikka aloittaa on synnytyslääkäriltäsi tai kätilöltäsi . He voivat suositella sinulle hyviä paikkoja. Voit myös kysyä ystäviltäsi ja perheeltäsi.

Ennen kurssin valitsemista, tee jonkin verran taustatutkimusta ja selvitä, vastaavatko heidän opetuksensa ja filosofiansa omaasi. On erityisen tärkeää selvittää heidän kantansa kipulääkkeiden ja lääketieteellisten toimenpiteiden käyttöön.

Mutta kaiken tämän keskellä on yksi tärkeä asia, joka sinun on muistettava."Ensisijaisena tavoitteenamme tulisi olla terve vauva, ei elämämme paras kokemus." Vaikka synnytys saattaa tuolloin tuntua ikuisuudelta, se on vain yksi päivä pitkällä matkalla lapsesi kanssa.

Mitkä ovat suositut menetelmät? Katsotaanpa.

Synnytysvalistuksen menetelmiä on useita, jotka ovat suosittuja ympäri maailmaa. Katsotaanpa muutamia niistä.

Lamaze-menetelmä

Tämä on tunnetuin ja laajimmin käytetty menetelmä maailmassa.

• Hengitysharjoitukset : Tämä opettaa pääasiassa hengittämään oikein kivun kanssa ilman, että keho kiristyy kivun tullessa.
• Muita helpotusmenetelmiä: Hengityksen lisäksi opetetaan myös keskittymiskykyä heikentäviä tekniikoita, hierontatekniikoita ja helppoja synnytysasentoja.
• Kumppanin rooli: Miehesi tai kumppanisi (työvoimavalmentaja) oppii tukemaan sinua koko prosessin ajan.
• Kipulääkkeet : Lamas-menetelmä ei pidä kipulääkkeiden käyttöä "syntinä". Sen sijaan sinulle kerrotaan kaikista vaihtoehdoistasi (myös kipulääkkeistä). On erityisen tärkeää huomata , ettet tunne oloasi epäonnistuneeksi vain siksi, ettet kestä kipua ja pyydä kipulääkkeitä .

Bradley-menetelmä

Tässä menetelmässä vauvan isän eli kumppanisi aktiivista osallistumista kannustetaan suuresti.

• "Pariskunnan tapahtuma": Bradley-metodin filosofia on, että "aivan kuten vauvan odottaminen on kaksisuuntainen katu, niin on myös vauvan kasvattaminen". Siksi aviomies on täysin tietoinen siitä, mitä tapahtuu, ja hänet on koulutettu tukemaan sinua.
• Progressiivinen rentoutuminen : Tämä on tärkeää läpi elämän. Tämä menetelmä auttaa rauhoittamaan mieltä ja rentouttamaan kehoa stressaantuneena.
• Luonnollinen synnytys: Tämä menetelmä kannustaa sinua yrittämään synnyttää luonnollisesti, välttäen kipulääkkeitä ja keisarileikkauksia niin paljon kuin mahdollista. Jos lääkärisi kuitenkin sanoo: "Haluat saada lapsen luonnollisesti, mutta et voi jonkin ongelman vuoksi", on tärkeää noudattaa tätä neuvoa .

Hypnosynnytys ja muut menetelmät

On muitakin menetelmiä tämän lisäksi.

• Hypno-synnytys: Tässä käytetään itsehypnoosia ja syvärentoutumistekniikoita kannustaakseen äitiä synnyttämään rauhallisesti ja pelottomasti.
• Raskausjooga: Tämä auttaa valmistamaan kehoa synnytykseen joogaharjoitusten avulla, jotka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville äideille.

Ketkä ovat ne asiantuntijat, jotka voivat auttaa?

Näiden luokkien lisäksi on olemassa kahdenlaisia ​​asiantuntijoita, joita voit palkata auttamaan sinua synnytyksen aikana.

Doula

Doula on henkilö, jolla ei ole lääketieteellistä koulutusta, mutta joka tarjoaa emotionaalista ja fyysistä tukea ennen synnytystä, synnytyksen aikana ja sen jälkeen. Tämä tarkoittaa lohduttamista, tiedon antamista tarpeistasi ja voiman antamista sinulle. Doulaa käytetään yleensä silloin, kun kumppania ei ole saatavilla tai kun kumppanin on vaikea täyttää tätä roolia.

Kätilö

Kätilö on täysin eri asia kuin doula,Joku, jolla on lääketieteellinen koulutus ja lupakirja.

• He voivat synnyttää lapsia.
• He voivat pyytää epiduraalia kipuun, antaa sinulle kipulääkkeitä ja tarvittaessa tehdä episiotomian (pienen viillon emättimen ja peräaukon väliin).
• He hakevat aina apua synnytyslääkäriltä hätätilanteessa.

Tärkeintä ei ole se, kuinka monta ihmistä on kanssasi. Tärkeintä on, että sinua tukeva tiimi ymmärtää tarpeesi ja on joustava tukemaan sinua.