Onko lääkärisi määrännyt sinulle lääkitystä korkeaan kolesteroliin tai triglyserideihin veressäsi? Jos on, tämä artikkeli on sinulle erittäin tärkeä. Monet ihmiset käyttävät näitä lääkkeitä, ja kun he tarkistavat verikokeitaan uudelleen muutaman kuukauden kuluttua, he huomaavat, että raportin arvot ovat laskeneet ja ajattelevat: "Okei, kaikki on nyt hyvin." Mutta todellisuudessa, jotta saisimme kaiken irti näistä lääkkeistä, meidän on huolehdittava muutamista muista asioista. Yksinkertaisesti sanottuna pelkkä pillerin ottaminen ei riitä, meidän on myös tehtävä muutamia asioita sen tueksi. Katsotaanpa, mitä ne ovat?
Ennen kuin aloitat lääkityksen, muista kysyä tästä lääkäriltäsi.
Kun lääkäri määrää lääkkeen, kannattaa käyttää hetki näiden kysymysten esittämiseen ja ajatusten selkeyttämiseen ennen kuin kiirehdit apteekkiin. Näin saat paremman käsityksen tilastasi ja hoidostasi.
| Kysymys | Miksi se on tärkeää? |
|---|---|
| Miksi minun täytyy ottaa tätä lääkettä? Mitä tapahtuu? | Tämä auttaa sinua ymmärtämään lääkkeen vaikutuksen ja tarpeen. |
| Mihin aikaan päivästä minun pitäisi juoda tätä, ennen vai jälkeen aterian? | Jotkut lääkkeet toimivat parhaiten vain tiettyyn aikaan otettuna, joten on tärkeää tietää tarkka aika. |
| Onko olemassa ruokia, joita ei ole hyvä syödä tämän lääkkeen käytön aikana? | Jotkin ruoat (esim. hedelmät, kuten viinirypäleet ja appelsiinit) eivät sovi yhteen joidenkin kolesterolilääkkeiden kanssa. On tärkeää olla tästä tietoinen. |
| Mistä tiedän, toimiiko tämä? | Tämä määritetään yleensä verikokeilla. Voit selvittää, milloin sinun on nähtävä seuraava raportti. |
| Mitä sivuvaikutuksia minulla saattaa esiintyä? | Jokaisella lääkkeellä voi olla pieniä sivuvaikutuksia. Kun tiedät niistä etukäteen, voit kertoa lääkärillesi pelkäämättä, jos jotain tapahtuu. |
| Mikä on tavoitteemme? Minkä tasolle haluamme alentaa triglyseriditasoja? | Tavoitteesi tunteminen motivoi sinua enemmän sen saavuttamiseen. |
| Mitä elämäntapoja minun täytyy muuttaa tämän lääkkeen kanssa? | Tämä auttaa ymmärtämään, kuinka tärkeitä ruokavalio ja liikunta ovat lääkityksen lisäksi. |
Muista aloittaa nämä tavat myös kotona.
Kun olet keskustellut lääkärin kanssa ja saanut lääkkeet, puolet työstä on tehty. Toinen puoli on sinun käsissäsi.
Ota tavaksi ottaa lääkkeesi ajoissa.
Kuten lääkäri sanoi, on erittäin tärkeää ottaa lääkkeesi oikeaan aikaan ja oikealla annostuksella . Tämä voi joskus unohtua, kunnes siitä tulee tapa. Paras ratkaisu tähän on asettaa hälytys puhelimeesi . Tai pyytää jotakuta kotona muistuttamaan sinua. Kun alat ottaa lääkettäsi samaan aikaan joka päivä, siitä tulee jonkin ajan kuluttua rutiini.
Älä luovu terveellisistä elämäntavoista!
Tämä on virhe, jonka monet ihmiset tekevät. Kun he alkavat ottaa lääkkeitä, he ajattelevat: "Nyt on lääkkeitä", ja he lakkaavat kontrolloimasta ruokavaliotaan ja liikkumasta.
Muista, että triglyseridilääke ei ole mikään ihmelääke. Se on kuin auto. Vaikka sinulla olisi auto, voit ajaa sitä vain, jos tankkaat siihen polttoainetta ja ajat sillä oikein.
Samoin lääkkeeksi kutsuttu vehikkeli voi saavuttaa maksimaaliset tulokset vain, kun sitä ruokkii hyvä ruokavalio ja liikunta . Siksi vähennä runsaasti öljyä, sokeria ja jauhoja sisältävien ruokien käyttöä ja lisää ruokavalioosi enemmän vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä. Tee myös jotain, kuten reipasta kävelyä tai liikuntaa, kunnes hikoilet, vähintään 30 minuuttia päivässä.
Kirjaa oma edistymisesi ylös.
Tämä on hyvin yksinkertainen asia, mutta loistava keino pitää sinut motivoituneena. Ota pieni muistikirja ja kirjoita siihen päivät, jolloin otit lääkkeesi, liikuntakerrat ja verikokeiden tulokset. Kuukauden tai kahden kuluttua, kun näet kuinka pitkälle olet päässyt ja kuinka paljon edistystä olet tehnyt, tunnet olosi motivoituneemmaksi jatkamaan tätä.
Älä lopeta hoitoa kesken kaiken – keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
Tämä on myös erittäin tärkeä seikka. Kun veren triglyseridiarvot palautuvat normaaleiksi muutaman kuukauden lääkityksen jälkeen, jotkut ihmiset lopettavat lääkityksen äkillisesti. Älä koskaan tee niin. Veritasosi ovat hyvällä tasolla, koska käytät lääkettä ja teet elämäntapamuutoksia.
Älä lopeta lääkkeen ottamista ennen kuin lääkärisi niin määrää. Hän päättää, pitäisikö sinun pienentää annostusta, jatkaa ottamista vai lopettaa ottaminen.
Muista myös käydä seurantakäynneillä . Jos sinulla ilmenee lääkityksestä epämukavuutta tai sivuvaikutuksia tänä aikana, keskustele niistä avoimesti lääkärisi kanssa. Hän saattaa pystyä määräämään sinulle toisen lääkkeen. Jos koet sietämättömiä sivuvaikutuksia ennen seuraavaa vastaanottoaikaasi, älä odota vastaanottoaikaan asti , vaan ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ennen kuin aloitat lääkityksen triglyseridi- tai kolesteroliarvoihin, kysy lääkäriltäsi lääkkeestä, sen toiminnasta ja sivuvaikutuksista.
- Älä laiminlyö hyvää ruokavaliota ja liikuntaa vain siksi, että sinulle on määrätty lääkkeitä. Parhaat tulokset saavutetaan, kun kaikki kolme asiaa yhdistetään.
- Ota tavaksi ottaa lääkkeesi samaan aikaan joka päivä. Käytä esimerkiksi puhelimesi herätyskelloa apunasi muistamiseen.
- Vaikka veriarvosi palautuisivat normaaleiksi, älä koskaan lopeta hoitoa ilman lääkärin ohjeita.
- On erittäin tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä, vitamiineista tai ayurvedisista lääkkeistä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi