Tuntuvatko jalkasi tulelta? (Palavien jalkojen oireyhtymä) - Puhutaanpa tästä!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että jalkasi polttavat, pistelevät tai kihelmöivät nukkumaan mennessäsi yöllä tai jopa päivällä? Joillakin tämä kipu on vain lievää polttavaa tunnetta, mutta toisilla se voi olla sietämätöntä. Kyseessä ei ole vain yksinkertainen väsymys. Tämän taustalla voi olla vakavia lääketieteellisiä syitä. Tänään puhutaan tästä polttavien jalkojen oireyhtymästä eli, kuten lääkärit sitä kutsuvat, "polttavien jalkojen oireyhtymästä".

Miksi jalkojani polttaa näin? Mitkä ovat tärkeimmät syyt?

Useimmiten tällaisen jalkojen tulehduksen pääsyy on hermojemme vaurio. Tätä kutsutaan neuropatiaks . Yksinkertaisesti sanottuna, kun hermosyimme vaurioituvat, ne eivät toimi kunnolla. Joten jopa ilman vammaa ne alkavat lähettää vääriä kipusignaaleja aivoihin. Se on kuin katkennut johto lähettäisi väärän signaalin. Tämä vaurio alkaa yleensä jaloista, minkä vuoksi jalkojen tulehdus ja tunnottomuus tuntuvat ensin.

Joten on olemassa useita syitä, miksi nämä hermot voivat vaurioitua.

1. Diabetes (diabeettinen neuropatia)

Tämä on yleisin ja johtava jalkakivun syy. Jos diabeetikolla on pitkään hallitsemattomasti korkea verensokeri , tämä ylimääräinen sokeri vaurioittaa vähitellen kehomme herkkiä hermosyitä. Noin 50 %:lle diabeetikoista voi kehittyä tämän tyyppinen hermovaurio (perifeerinen neuropatia).

2. Liiallinen alkoholin käyttö (alkoholiperäinen neuropatia)

Tämä tila voi esiintyä myös ihmisillä, jotka juovat alkoholia liikaa pitkään. Alkoholi on kuin myrkkyä hermostolle. Lisäksi monet alkoholiriippuvaiset eivät saa asianmukaista ravintoa, mikä voi myös vahingoittaa hermoja.

3. Perifeerinen valtimosairaus (PAD)

Tämä tapahtuu, kun jalkoihin ja jalkateriin verta kuljettavat valtimot ahtautuvat. Tämä vähentää hapekkaan veren virtausta. Tämä estää hermoja saamasta tarvitsemiaan ravintoaineita ja aiheuttaa vaurioita. Kun tämä tila pahenee, se voi aiheuttaa sietämätöntä polttavaa tunnetta jalkapohjissa, erityisesti yöllä nukkuessa .

4. Urheilijan jalka

Tämä on sieni-infektio. Hikisissä kengissä ja sukissa oleva lämmin ja kostea ympäristö on ihanteellinen sienen kasvulle. Jos tulehduksen lisäksi varpaiden välissä on kutinaa ja ihon hilseilyä , kyseessä on todennäköisemmin urheilijan jalka.

5. Kilpirauhashormonin puutos (kilpirauhasen vajaatoiminta)

Kun kilpirauhasemme on vajaatoiminnallinen ja hormonituotanto vähentynyt (kilpirauhasen vajaatoiminta), se voi hoitamattomana harvinaisissa tapauksissa vahingoittaa hermoja ja aiheuttaa tulehdusta jaloissa.

6. Ravitsemukselliset puutteet

Erityisesti B12-vitamiinin puutosTämä voi johtaa hermovaurioihin ja tulehdukseen jaloissa. Tämä tila on yleinen ikääntyessä ja niiden keskuudessa, jotka syövät vain kasvisruokavaliota.

Voisivatko syynä olla muut sairaudet ja lääkkeet?

Kyllä, ehdottomasti. On olemassa useita muita sairauksia ja lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa jalkaterän tulehdusta.

Miten lääkäri tarkalleen ottaen havaitsee tämän?

Useimmissa tapauksissa, jos sinulla on diabetes, lääkäri voi helposti arvata jalkakipusi syyn. Tällaiset ihmiset eivät tarvitse laajoja testejä.

Jos syytä on kuitenkin vaikea löytää tai jos tila alkoi äkillisesti ja paheni nopeasti, lääkäri voi ehdottaa joitakin testejä, kuten:

• EMG-testi (elektromyografia):Tämä mittaa lihastesi sähköistä aktiivisuutta.
• Hermojohtavuustutkimus (NCS): Tämä testaa nopeutta, jolla signaalit kulkevat hermoja pitkin. Se voi auttaa määrittämään, onko hermo vaurioitunut.
• Veri- ja virtsakokeet: Nämä testit auttavat tarkistamaan esimerkiksi verensokeritasoja, B12-vitamiinitasoja ja kilpirauhashormonitasoja.
• Hermobiopsia: Tämä on hyvin harvinainen toimenpide, jossa otetaan hyvin pieni pala kudosta hermosta ja tutkitaan sitä mikroskoopilla.

No, katsotaan nyt, mikä on tämän hoitokeino.

Hoito riippuu jalkakivun syystä.

• Jos sinulla on diabetes: Tärkeintä on pitää verensokeritasosi oikealla alueella. Tämä voi vaatia ruokavaliota, lääkitystä ja mahdollisesti insuliinipistoksia.
• Jos alkoholin aiheuttama: Alkoholin käytön täydellinen lopettaminen voi pysäyttää hermovauriot ja antaa vaurioituneiden hermojen parantua jossain määrin.
• Jos se johtuu B12-vitamiinin puutoksesta: Voit ottaa B12-vitamiinipillereitä tai -pistoksia lääkärisi ohjeiden mukaan. Voit myös lisätä ruokavalioosi B12-vitamiinia runsaasti sisältäviä ruokia, kuten punaista lihaa, maitoa, kananmunia ja kalaa.
• Jos se johtuu silsasta: Tämä tila voidaan parantaa kokonaan käyttämällä sienilääkkeitä.

Lisäksi lääkärisi voi määrätä tiettyjä lääkkeitä hermovaurioiden aiheuttaman tulehduksen ja kivun hoitoon. Esimerkiksi gabapentiini, pregabaliini ja amitriptyliini . Näitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa.

Hyödyllisiä asioita, joita voit tehdä kotona

Lääkärin antamien hoitojen lisäksi on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä kotona saadaksesi helpotusta tähän tulehdukseen.

• Jäähdytä jalkojasi: Liota jalkojasi viileässä (ei kylmässä) vedessä noin 15 minuuttia. Tämä antaa tilapäistä helpotusta. Älä koskaan käytä jäävettä.
• Käytä mukavia sukkia ja kenkiä: Käytä puuvillaisia ​​sukkia, jotka imevät hikeä. Valitse mukavat kengät, jotka ovat hengittävät eivätkä liian tiukat.
• Paikallisesti käytettävät voiteet: Jos lääkärisi hyväksyy, voit käyttää joitakin kipulääkkeitä sisältäviä voiteita (esim. lidokaiinia tai kapsaisiinia).
• Nuku viileässä huoneessa:Makuuhuoneen pitäminen hieman viileämpänä voi myös tuoda helpotusta.