Tuntuuko sinusta joskus tältä? Et saa tehtävää kunnolla valmiiksi, et pysty pitämään mieltäsi yhdessä paikassa , unohdat aina asioita. Vaikka sinulla olisi paljon työtä tehtävänä, lykkäät asioita ajattelematta edes aloittamista. Joskus saatat miettiä: "Miksi olen tällainen? Onko minussa jokin vikana?" Jos sinusta tuntuu siltä, et ole yksin. Tämä saattaa olla yleisempi vaiva kuin luulemme. Tänään puhumme ADHD:sta, joka on tällainen vaiva.
Kuuluisan näyttelijättären ja juontajan Busy Philippsin tarina on tästä täydellinen esimerkki. Vaikka hän on naurattanut meitä televisiossa vuosia, hän on kamppaillut ADHD:n kanssa sisäisesti. Yllättäen hänellä todettiin sairaus vasta aikuisena. Kuten hän sanoo: "Tiesin jo nuoresta iästä lähtien, että jokin oli toisin. Minulla oli vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan ja saada asioita tehtyä."
Vasta myöhemmin, kun lääkäri kertoi hänen tyttärelleen, että tällä on ADHD, Bisi alkoi epäillä itseään. Hän tajusi, että hänellä oli kaikki lääkärin kuvailemat oireet. Lopulta, 39-vuotiaana, hänellä diagnosoitiin ADHD. Silloin hän löysi vastaukset moniin kysymyksiin, joita hänellä oli ollut lapsuudesta asti. Nykyään hän käyttää kokemustaan auttaakseen muita, jotka kamppailevat samanlaisten ongelmien kanssa.
Onko ADHD jotain, joka esiintyy vain lapsuudessa?
Monet ihmiset ajattelevat, että ADHD on sairaus, joka vaikuttaa vain pieniin lapsiin ja joka paranee heidän kasvaessaan. Mutta se ei ole totta. Asiantuntijoiden mukaan ADHD on pitkäaikainen sairaus, joka voi kestää koko elämän .
"On hyviä todisteita siitä, että ADHD-oireet voivat vaihdella ihmisen elämän aikana", sanoo Anne Arnett, Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan professori.
Tämä tarkoittaa, että ADHD-oireita on saattanut esiintyä lapsuudessa, ne ovat lievittyneet ajan myötä ja sitten palanneet aikuisuudessa. Joskus, vaikka tila diagnosoitaisiin lapsuudessa, perheenjäsenet voivat unohtaa sen. Tätä kutsutaan "kadonneeksi diagnoosiksi". Tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että 60 prosentilla ihmisistä, joilla oli ADHD lapsena ja jotka luulivat olevansa "terveitä", oireet palasivat aikuisuudessa.
Tarkkaan ottaen, jos aikuisella on ADHD, oireiden on täytynyt olla läsnä ennen 12 vuoden ikää eli lapsuudessa. Ehkä kukaan ei ottanut sitä huomioon tuolloin.
Miten ADHD-oireet ilmenevät aikuisuudessa?
Lapsuudessa ADHD-oireet ovat opettajille helppoja tunnistaa koulussa. Näitä ovat esimerkiksi kyvyttömyys keskittyä luokassa, levottomuus ja nopea reagointi ajattelematta. Mutta aikuisena nämä oireet ilmenevät eri muodossa.
Kun tapahtuu suuria elämänmuutoksia, nämä tukahdutetut ADHD-oireet voivat yhtäkkiä nousta pintaan.
- Nuoruudessa: Lukiossa, yliopistossa ja ajokortin saamisen ja ajamisen aloittamisen aikana onnettomuusriski voi kasvaa.
- Aikuisuudessa: Tämä tila voi pahentua, kun aloitat uuden työpaikan, menet naimisiin, saat lapsia tai sinulla on enemmän vastuuta elämässä.
"Vaikka ADHD-oireet olisivatkin vakaita, ne voivat pahentua, kun elämään lisätään uusia stressin tekijöitä", sanoo John T. Mitchell, Duken yliopiston professori.
Katsotaanpa, mitkä ADHD-oireet vaikuttavat aikuisiin.
| Oireluokka | Miten se ilmenee aikuisilla |
|---|---|
| Tarkkaamattomuus | – Työn aloittaminen ja sen loppuun saattaminen on vaikeaa. – Pieniä virheitä sattuu koko ajan, niin töissä kuin kotonakin. - Unohdan tai kadotan usein tavaroita (avaimet, käsilaukun, puhelimen). – Vaikka joku puhuisi, ajatukseni harhailevat jossain muualla. – On todella vaikeaa järjestää ja pitää asiat järjestyksessä. |
| Yliaktiivisuus | - Levottomuus, kyvyttömyys pysyä yhdessä paikassa pitkään. - Heiluttelee aina jalkaansa ja ääntelee sormillaan. – Tuntuu todella kiusalliselta, kun täytyy olla hiljaa, kuten kokouksessa. – Aina "liikkeellä", aina tekemässä jotain. |
| Impulsiivisuus | - Sanoo ja tekee asioita samaan aikaan ajattelematta. - Keskeyttää muita heidän puhuessaan. – Se on vaikeaa paikoissa, joissa täytyy olla kärsivällinen, kuten jonossa. - Impulsiivisten päätösten tekeminen ajattelematta seurauksia (esim. työpaikan äkillinen irtisanoutuminen, holtiton rahan kuluttaminen). |
Miten hallita ADHD:ta?
Älä panikoi, kun näet näitä oireita. Tärkeintä on, että kyseessä on hallittavissa oleva tila.
ADHD ei ole asia, joka täytyy hävittää kokonaan, vaan asia, jota pitää hallita onnistuneesti.
Tähän on useita hoitomenetelmiä .
Lääkitys
ADHD-lääkkeet toimivat säätelemällä aivojen kemikaalien, dopamiinin ja noradrenaliinin, määrää, jotka auttavat hallitsemaan oireita, kuten tarkkaavaisuushäiriötä ja levottomuutta.
Lääkkeitä on kahta päätyyppiä:
1. Stimulantit: Nämä toimivat nopeasti ja antavat onnistuneita tuloksia monille ihmisille.
2. Ei-stimulantit: Näiden vaikutus voi kestää hieman kauemmin, mutta niillä voi olla vähemmän sivuvaikutuksia.
Busy Phillipsin mukaan hän koki sivuvaikutuksia, kuten unettomuutta ja ruokahaluttomuutta, kun hän aloitti stimulanttien käytön. Hän sanoo, että elämästä tuli paljon helpompaa löydettyään hänelle toimivan ei-stimulantin.
Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jotta voit määrittää sinulle parhaiten sopivan lääkkeen tyypin ja annostuksen. Älä koskaan aloita tai lopeta lääkkeiden ottamista itse.
Käyttäytymisterapia
Lääkityksen ohella myös käyttäytymisterapia on erittäin tärkeää. Erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) voi auttaa tunnistamaan ADHD:n aiheuttamat ongelmat jokapäiväisessä elämässä (vitkuttelu, organisointivaikeudet, ajanhallintavaikeudet) ja oppimaan käytännön tapoja käsitellä niitä.
Monilla ADHD:ta sairastavilla aikuisilla on myös muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta. On myös yleistä syyttää itseään käytöksestään ja kärsiä alhaisesta itsetunnosta. Hoito voi auttaa kaikissa näissä.
Mitä teet, jos sinulla on myös näitä oireita?
Jos tämän artikkelin luettuasi sinusta tuntuu, että sinulla on jokin mainituista oireista, tärkeintä on ottaa siitä selvää. Älä yritä diagnosoida itseäsi etsimällä tietoa internetistä. Mene pätevän lääkärin vastaanotolle, keskustele avoimesti huolenaiheistasi ja tee tarvittaessa asianmukaiset testit.
Kuten Busy Phillips sanoo: "Olen tullut siihen tulokseen, että aivoni toimivat hieman eri tavalla. ADHD:ssa ei ole mitään hävettävää.""Hän on osoittanut maailmalle, kuinka helppoa elämä voi olla ja kuinka onnellinen voi olla, kun tunnistaa tilanteen oikein ja ryhtyy tarvittaviin toimiin."
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD ei rajoitu lapsiin. Myös aikuisilla voi olla tämä sairaus. Se on saattanut olla tukahdutettu lapsuudessa ja sitten palata aikuisuudessa.
- ADHD-oireet voivat pahentua suurien elämänmuutosten, kuten työpaikan vaihdosten, avioliiton tai lasten saamisen, myötä.
- Jos sinulla on oireita, kuten keskittymisvaikeuksia, levottomuutta, vitkuttelua ja usein unohtamista, hakeudu lääkärin hoitoon.
- ADHD ei ole häpeällinen oire tai heikkous. Se on yksinkertaisesti muutos aivotoiminnassa.
- Oikealla lääkityksellä ja käyttäytymisterapialla ADHD:ta voidaan hallita onnistuneesti ja elää onnellista ja tuottavaa elämää.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi