Onko sinullakin korkea verensokeri aamulla? Tämä voi johtua "aamunkoittoilmiöstä"!

Jos sinulla on diabetes, oletko koskaan huomannut, että verensokeritasosi nousevat äkillisesti aamulla herätessäsi? Saatat miettiä, miksi näin tapahtuu, vaikka otat lääkkeesi yöllä ja hallitset ruokavaliotasi. Älä huoli, yksi syy tähän voi olla "aamunkoittoilmiö", josta tänään puhumme. Katsotaanpa, mitä se on, miksi se tapahtuu ja miten sitä voi välttää.

Mikä on aamunkoittoilmiö, tämä verensokerin nousu aikaisin aamulla?

Yksinkertaisesti sanottuna "aamunkoittoilmiö" on luonnollinen verensokeritason nousu aikaisin aamulla tiettyjen kehomme tuottamien hormonien vuoksi. Tämä vaikuttaa vain diabeetikkoihin. Tämä on tärkein syy siihen, miksi diabeetikoilla on korkea verensokeri (hyperglykemia) aamulla.

Mutta muista, että tämä ei ole ainoa syy, miksi verensokeri nousee aamulla. Voi olla useita muitakin syitä:

• Liian vähän lääkitystä: Joskus illalla otetun lääkkeen määrä ei välttämättä riitä aamuun mennessä, ja sen vaikutus voi kadota.
• Lääkkeiden ja ruoan yhteensopimattomuus: Lääkkeiden ottamista illallisen yhteydessä ei ole laskettu oikean määrän ja ajankohdan mukaan.
• Somogyin vaikutus: Tämä on hieman päinvastainen. Joskus yöllä vapautuvan insuliinin määrä lisääntyy, mikä aiheuttaa verensokerin äkillisen merkittävän laskun. Keho vapauttaa sitten vastauksena hormonia, joka aiheuttaa verensokerin nousun uudelleen. Tätä kutsutaan Somogyin vaikutukseksi.

Kuinka yleistä tämä on?

Aamunkoittoilmiö on itse asiassa hyvin yleinen vaiva diabeetikoilla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se vaikuttaa yli 50 prosenttiin joko tyypin 1 tai tyypin 2 diabetesta sairastavista. Tämä tarkoittaa, että et ole yksin.

Mitä oireita tästä on?

"Aamunkoittoilmiön" pääasiallinen merkki on verensokeritasojen nousu aikaisin aamulla. Voit nähdä tämän, kun heräät aamulla ja tarkistat verensokerimittarisi tai jos käytät jatkuvaa glukoosimittaria (CGM) . Usein "Aamunkoittoilmiö" aiheuttaa korkeat verensokeritasot aamuisin useina päivinä peräkkäin.

Verensokerisi korkeudesta riippuen saatat kokea seuraavanlaisia ​​oireita aamulla herätessäsi:

• Liiallinen jano (polydipsia).
• Nälkäisempi olo.
• Tiheä virtsaaminen.
• Päänsärky.
• Ärtyneisyys, vihastuminen.
• Näön hämärtyminen.

Kuvittele henkilö nimeltä Malani, jolla on diabetes. Hän tarkistaa verensokerinsa joka aamu. Kolmena tai neljänä päivänä peräkkäin hänen verensokerinsa aamulla on yli 200 mg/dl. Hän myös kontrolloi ruokailuaan iltaisin ja ottaa lääkkeensä ajoissa. Hän on hyvin turhautunut. Hän on hieman väsynyt herätessään aamulla ja juo paljon vettä. Onko sinulle tapahtunut jotain tällaista? Silloin on mahdollista, että kyseessä on "aamunkoittoilmiö".

Miksi näin tapahtuu?

Tämä on hieman tieteellinen tosiasia, mutta sanon sen yksinkertaisesti. Varhain aamulla – eli kello 3 ja 8 välillä – kehomme vapauttaa useita hormoneja. Tärkeimmät niistä ovat kortisoli ja kasvuhormoni . Nämä hormonit lähettävät maksallemme signaaleja glukoosia eli sokeria tuottamaan enemmän. Tämä glukoosi auttaa meitä heräämään aamulla ja antaa meille energiaa päivän aloittamiseen. Kun glukoosia tuotetaan enemmän, verensokeritasomme nousevat.

Jos sinulla ei ole diabetesta, haimasi reagoi tähän hyvin ja tuottaa tarpeeksi insuliinia verensokerisi hallintaan. Mutta jos sinulla on diabetes, haimasi joko ei tuota insuliinia ollenkaan tai sen tuottama määrä ei riitä hallitsemaan korkeaa verensokeria. Joskus syynä voi olla myös insuliiniresistenssi , mikä tarkoittaa, että kehosi solut eivät reagoi insuliiniin kunnolla.

Tarkemmin sanottuna, kun keho valmistautuu heräämään aamulla, tämä kehon luonnollinen "hälytysjärjestelmä" saa verensokerin nousemaan. Vaikka tämä onkin diabeetikon kehossa säädeltyä, diabeetikon keho ei pysty tekemään sitä kunnolla.

Mistä tämän tarkalleen tunnistat?

Paras tapa määrittää tarkasti, onko aamunkoittoilmiö korkean verensokerin syy, on käyttää jatkuvaa glukoosiseurantaa (CGM) .

Jatkuva glukoosimonitori on laite, jota käytät verensokeritasojesi seuraamiseen 24 tuntia vuorokaudessa. Tarkemmin sanottuna tämä jatkuva glukoosimonitori mittaa verensokeritasojasi muutaman minuutin välein ja käyttää näitä tietoja kaavion luomiseen. Tämä antaa sinulle täydellisen kuvan siitä, miten verensokeritasosi muuttuvat ajan kuluessa.

Jatkuvan glukometrin käytön etuna verrattuna veren ottamiseen sormesta ennen nukkumaanmenoa ja aamulla heräämisen jälkeen ja verensokerin mittaamiseen glukometrillä on se, että voit tietää tarkalleen, onko verensokerisi laskenut äkillisesti (hypoglykemia) yön aikana. Jos näin on, se tarkoittaa, että et koe aamunkoiton ilmiötä, vaan aiemmin mainittua Somogyin ilmiötä .

Vaikka et käyttäisi jatkuvaa glukoosimonitoria, lääkärit voivat tarkastella verensokeriarvojesi vaihtelua useiden päivien ajalta ja epäillä "aamunkoittoilmiötä". Siksi on erittäin tärkeää pitää kirjaa verensokeriarvoistasi.

Mikä on tämän hoito?

Paras hoito aamunkoitto-oireyhtymään on insuliinipumpun käyttö insuliinin annostelemiseen. Suun kautta otettavat diabeteslääkkeet eivät yleensä auta paljoa aamunkoitto-oireyhtymään. Myöskään pitkävaikutteisilla insuliinipistoksilla ei todennäköisesti ole tähän juurikaan vaikutusta.

Lääkärisi voi säätää perusinsuliinisi annostusta ja asettaa insuliinipumpun annostelemaan automaattisesti hieman enemmän insuliinia aamulla. Tämä voi auttaa estämään verensokeritasojesi nousua aamulla.

Jos et kuitenkaan käytä insuliinipumppua tai et käytä insuliinia ollenkaan, sinun ja lääkärisi on ehkä kokeiltava ja erehdyttävä löytääksesi parhaat lääkkeet ja elämäntapamuutokset aamun verensokerin nousun hallitsemiseksi "aamunkoittoilmiön" vuoksi. Lääkärisi voi esimerkiksi neuvoa sinua lisäämään liikuntaa illalla ja lisäämään proteiinin määrää illallisessa verrattuna hiilihydraattien määrään.

Eikö tätä voida estää?

Koska "aamunkoittoilmiö" on seurausta kehossa tapahtuvasta luonnollisesta prosessista, ei ole oikeastaan ​​mitään, mitä voit tehdä estääksesi sitä kokonaan.

Jos kuitenkin käytät insuliinipumppua, voit säätää perusinsuliinin annostusta lääkärisi ohjeiden mukaisesti ja hallita jossain määrin tulevia aamun verensokerin nousuja, jotka johtuvat "aamunkoittoilmiöstä".

Mitä mahdollisia sivuvaikutuksia tästä on?

Hoitamattoman aamun korkean verensokerin tärkein sivuvaikutus, joka johtuu "aamunkoittoilmiöstä", on A1C-arvon nousu. A1C-testi näyttää keskimääräisen verensokeriarvosi viimeisen kolmen kuukauden ajalta.

Mitä korkeampi A1C-tasosi on, sitä suurempi on riski diabetekseen liittyvien komplikaatioiden kehittymiselle. Tämä riski on erityisen suuri, jos A1C-tasosi pysyy korkeana useita vuosia. Diabeteksen komplikaatioihin voi kuulua:

• Silmäsairaudet (retinopatia)
• Munuaisvaivat (nefropatia)
• Neuropatia
• Sydänsairaus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos diabeetikot pystyvät jatkuvasti pitämään A1C-tasonsa alle 7 prosentissa , he voivat vähentää diabetekseen liittyvien komplikaatioiden riskiä.

”Aamunkoittoilmiö” on yleensä jatkuva ongelma, mikä tarkoittaa, että hoitamattomana verensokeritaso voi pysyä korkeana useita tunteja päivässä. Tämä lisää diabeteksen komplikaatioiden kehittymisen riskiä ajan myötä.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos verensokeritasosi ovat jatkuvasti korkeat aamulla, on tärkeää keskustella diabetestasi hoitavan lääkärisi kanssa. Hän voi tarkistaa verensokeritasosi, selvittää, johtuuko tämä aamunkoittoilmiöstä, ja suositella sinulle sopivia hoitovaihtoehtoja.

Aamulla koettu ”aamunkoittoilmiö” eli verensokeritason nousu voi olla todella turhauttavaa ja järkyttävää. Mutta muista, ettei se ole sinun vikasi. Aamuisten verensokeripiikkien hallintaan ei ole olemassa yhtä ainoaa kaikille sopivaa lähestymistapaa. Joten oikean hoidon löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan parhaan suunnitelman. Joten älä epäröi pyytää apua. Toimimalla nyt voit välttää pitkäaikaisia ​​sivuvaikutuksia.

Tärkein asia pitää mielessä

Okei, toivottavasti ymmärrät nyt paremmin "aamunkoiton", josta puhuimme. Muista, että jos sinulla on diabetes, ole tietoinen verensokerin noususta aamulla.

Tämä ei ole sinun vikasi, ja tähän on ratkaisuja.

• Keskustele tästä avoimesti lääkärisi kanssa.
• Pidä tarkkaa kirjaa verensokeritasoistasi, ruoasta ja lääkkeistä.
• Jos voit käyttää jatkuvaa glukoosimonitoria (CGM), sen tarjoamat tiedot ovat erittäin arvokkaita.
• Keskustele lääkärisi kanssa insuliinipumpusta, se voisi olla hyvä ratkaisu tähän.
• Älä panikoi tai lannistu, vaan keskustele lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle parhaan ratkaisun.

Muista, että voit elää tervettä ja onnellista elämää diabeteksen kanssa. Se vaatii vain tietoisuutta, huolenpitoa ja lääkärisi neuvojen noudattamista. Hyvää päivänjatkoa!

` Aamunkoittoilmiö, diabetes, aamuverensokerin nousu, hyperglykemia, Somogyin vaikutus, insuliinipumppu, A1C