Tunnetko olosi joskus uskomattoman energiseksi, vahvaksi ja onnelliseksi? Tuntuuko sinusta siltä, että voisit valloittaa maailman, työskennellä tauotta etkä tarvitse unta? On normaalia tuntea tällaista onnellisuutta ja jännitystä. Jos tämä tunne on kuitenkin niin hallitsematon, niin erilainen kuin tavallinen käyttäytymisesi ja niin erilainen kuin muilla, meidän pitäisi olla siitä hieman huolissamme. Koska se voi olla oire mielentilasta nimeltä " mania ".
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä tämä mania on?
Mania on tila, jossa mieliala, energia ja aktiivisuus ovat epätavallisen korkeat ja hallitsemattomat. Se on kuin mielesi äänenvoimakkuuden säätö olisi säädetty maksimiin. Tämä tila voi kestää yli päivän tai kaksi, joskus viikon tai kauemmin.
Jos lääkäri on diagnosoinut sinulla kaksisuuntaisen mielialahäiriön, tunnet todennäköisesti tämän manian kokemuksen. Jotta sinulla voidaan diagnosoida kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla on täytynyt kokea ainakin yksi mania- tai sen lievempi muoto, hypomania, jakso ainakin kerran elämässäsi.
Kun olet maanisessa tilassa, saatat tuntea olevasi parhaimmillasi, uskomattoman onnellinen ja energinen. Mutta se on itse asiassa oire mielenterveysongelmasta. Siksi on niin tärkeää tunnistaa tämän tilan varhaiset merkit ennen kuin se pahenee.
Mitkä ovat manian syyt?
On vaikea sanoa 100-prosenttisen varmasti, mikä tämän aiheuttaa. Tutkimukset ovat kuitenkin löytäneet joitakin yleisiä syitä ja riskitekijöitä.
- Sukututkimus: Jos jollakulla perheessäsi on kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla on myös riski kehittää maanisia jaksoja.
- Aivojen kemiallinen epätasapaino: Aivojen välittäjäaineiden toiminnan muutokset voivat vaikuttaa tähän.
- Muut mielenterveysongelmat: Sairaudet, kuten kaamosmasennus ja synnytyksen jälkeinen psykoosi.
- Muut sairaudet: Aivovammat, aivokasvaimet, aivohalvaus, aivoinfektiot, kuten enkefaliitti, ja sairaudet, kuten lupus.
- Tietyt lääkkeet: Tämä tila voi ilmetä, jos tiettyjä lääkkeitä, erityisesti masennuslääkkeitä , käytetään väärin.
- Huumeiden ja alkoholin käyttö: Nämä voivat muuttaa aivokemiaa ja laukaista maanisen tilan.
- Vakava stressi: Suuret elämänmuutokset, kuten työpaikan vaihto, läheisen kuolema tai avioero.
- Unenpuute : Useiden peräkkäisten päivien unenpuute on manian pääasiallinen syy.
Mitkä ovat maniatilan yleisimmät oireet?
Se, että tunnet olosi hieman onnellisemmaksi ja energisemmäksi, ei aina tarkoita, että sinulla on maania. Jos sinulla kuitenkin on useampi kuin yksi alla olevista oireista useana päivänä peräkkäin, ole huolissasi. Katsotaanpa näitä oireita taulukossa.
| Oire | Yksinkertaisesti selitettynä |
|---|---|
| Epätavallinen jännitys/onnellisuus | Hallitsemattoman, ylivoimaisen onnen tunne, joka tuntuu kuin koko maailma olisi minun. |
| Unenpuute | Et tunne oloasi väsyneeksi edes kahden tai kolmen tunnin yöunien jälkeen. Tuntuu kuin et tarvitsisi unta. |
| Nopea tarina | Puhuu paljon tavallista nopeammin, jatkuvasti. Ei anna kenenkään muun puhua. |
| Kilpa-ajatuksia | Ideat virtaavat mielessäsi, ja ennen kuin saat yhden valmiiksi, mieleesi tulee toinen. |
| Häiriötekijä | Vaikeus keskittyä yhteen tehtävään. Häiriintyminen pienimmistäkin asioista. |
| Indiskreetti käytös | Riskialtista käyttäytymistä, kuten holtiton rahankäyttö, vaarallinen ajaminen ja turvaton seksi. |
| Korkea itseluottamus | Ajattelevat, että heillä on erityisiä kykyjä ja voimia. Ajattelevat, etteivät he koskaan tee virheitä. |
Mitä tapahtuu maniakohtauksen jälkeen?
Tämän jännitysjakson jälkeen saatat kokea monenlaisia tunteita. Jotkut ihmiset ovat iloisia tuosta ajasta. Toiset tuntevat häpeää ja surua asioista, joita he tekivät ja sanoivat tuona aikana. Lisäksi keho voi tuntua äärimmäisen väsyneeltä ja tarvita pitkää unta. Joskus tämä jännitys voi johtaa vakavaan henkiseen romahdukseen (masennukseen).
Miten maniaa hoidetaan?
Paras tapa hallita maniakohtausta on tunnistaa se varhain ja hakeutua lääkärin hoitoon . Jos sinulla alkaa esiintyä näitä oireita, mene heti lääkäriin. Hän määrää tarvittavan hoidon.
Hoitomenetelmiä on useita:
1. Lääkkeet:
- Mielialan vakauttajat: Nämä ovat tärkein hoitomuoto. Esimerkkejä ovat lääkkeet, kuten litium ja valproaatti.
- Antipsykootit: Lääkkeitä, kuten risperidonia ja olantsapiinia, annetaan vakavien oireiden, kuten levottomuuden ja hallusinaatioiden, hallintaan.
- Tärkeintä on, että kaikkia näitä lääkkeitä saa antaa vain lääkärin valvonnassa. Älä koskaan käytä jonkun toisen lääkkeitä tai lopeta niiden käyttöä ilman lääkärin neuvoja.
2. Terapia ja neuvonta:
- Psykoterapia: Voit puhua tunteistasi, käyttäytymisestäsi ja manian laukaisevista tekijöistä ja oppia hallitsemaan niitä.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä menetelmä auttaa sinua muuttamaan ajattelutapojasi ja hallitsemaan ongelmallista käyttäytymistä.
- Perheterapia: Tämä auttaa perhettäsi ymmärtämään tilanteesi ja sen, miten he voivat tukea sinua.
Joissakin vakavissa tapauksissa sairaalahoito voi olla tarpeen. Jos olet huolissasi siitä, että sinä tai joku muu voi loukkaantua, mene välittömästi sairaalan ensiapuun tai soita ambulanssi.
Miten elää manian kanssa? Mitä voimme tehdä?
Voit tehdä monia asioita tämän tilan hallitsemiseksi. Tekemällä näistä tavoista tavan, voit estää maanisen jakson ilmaantumisen tai lieventää sen vakavuutta, jos se ilmenee.
- Tunnista laukaisevat tekijäsi: Milloin olosi on huonompi? Kun kärsit univajeesta? Kun olet stressaantunut? Kun juot alkoholia? Tunnista nämä ja yritä välttää niitä.
- Luo johdonmukainen rutiini: Mene nukkumaan, herää ja syö samaan aikaan. Tämä auttaa säätelemään biologista kelloasi.
- Nuku riittävästi: Nuku vähintään 6–8 tuntia päivässä. Uni on paras lääke tähän vaivaan.
- Vältä huumeita ja alkoholia: Nämä voivat häiritä mielialaasi entisestään ja aiheuttaa haittavaikutuksia käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- Etsi tapoja rentoutua: Tee joka päivä jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi rentouttavaksi, kuten kuuntele musiikkia, lue kirjaa tai meditoi.
- Lykkää suuria päätöksiä: Älä tee suuria päätöksiä, kuten irtisanoutumista työstäsi tai suuren rahasumman sijoittamista, kun tunnet olosi maaniseksi. Ajattele sitä, kun olet rauhallisempi.
- Kerro luotetuille ihmisillesi: Kerro perheellesi ja läheisille ystävillesi tästä tilanteesta. Kerro heille etukäteen, jos he huomaavat muutoksia käyttäytymisessäsi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Mania ei ole normaali onnellisuuden tila, vaan mielentila, jolle on ominaista hallitsematon, epänormaalin kohonnut mieliala ja energia.
- Vaikka tämän tilan pääasiallinen syy on kaksisuuntainen mielialahäiriö, myös muut tekijät voivat vaikuttaa siihen.
- Asiat, kuten unenpuute, vakava stressi ja huumeiden käyttö, voivat laukaista maniatilan.
- On erittäin tärkeää tunnistaa oireet varhaisessa vaiheessa ja hakeutua lääkärin hoitoon. Älä koskaan tee päätöksiä yksin.
- Tätä sairautta voidaan hoitaa onnistuneesti lääkityksen, neuvonnan ja terveellisten elämäntapojen avulla.
- Et ole yksin. On olemassa lääkäreitä, terapeutteja ja läheisiä, jotka voivat auttaa sinua tässä. Älä pelkää pyytää apua.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi