Oletko koskaan kokenut äkillistä vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua, ja lääkärisi on kertonut sinulle, että sinulla on divertikuliitti? Kun näin tapahtuu, sinulla voi olla vaikeuksia selvittää, mitä syödä ja mitä ei, eikö niin? Tämä voi olla hieman huolestuttavaa. Mutta älä huoli. Puhutaanpa kaikesta selkeästi ja yksinkertaisesti.
Ensinnäkin, ymmärretään, mitä tämä sairaus on.
Yksinkertaisesti sanottuna iän myötä paksusuolen seinämään voi kehittyä pieniä, kuplamaisia tai pussimaisia alueita. Kutsumme näitä pieniä pusseja divertikulaariksi. Kun ne vain ovat olemassa, niitä kutsutaan divertikuloosiksi. Useimmiten emme edes tiedä, että meillä on niitä, koska ne voivat olla siellä vuosia ilman oireita.
Jos näiden pienten pussien sisällä on kuitenkin infektio tai tulehdus, sitä kutsutaan divertikuliitiksi . Tällöin ilmenee aiemmin mainittuja oireita, kuten vatsakipua, pahoinvointia, oksentelua, turvotusta, kuumetta, ummetusta tai ripulia .
Kun meillä on tällaisia oireita, tärkeintä on antaa ruoansulatusjärjestelmällemme eli suolistollemme hieman lepoa.
Mitä sinun pitäisi juoda, kun tauti pahenee (leimahtaa)?
Kun oireesi ovat vakavia, lääkärisi saattaa kehottaa sinua lopettamaan kiinteiden ruokien syömisen kokonaan muutamaksi päiväksi. Tätä kutsutaan suoliston levoksi. Tämä antaa suolistolle aikaa ja lepoa, joita se tarvitsee parantuakseen.
Sen jälkeen sinua kehotetaan juomaan vain nesteitä kahden tai kolmen päivän ajan. Mutta ei mitä tahansa nesteitä, vain kirkkaita nesteitä . Esimerkkejä näistä ovat:
- Öljytön, kirkas liha- tai kasvisliemi (Kirkas liemi)
- Ei-supistava hedelmämehu (esim. omenamehu)
- Vesi (tavallinen tai hiilihapotettu)
- Urheilujuomat
- Teetä tai kahvia ilman maitoa tai kermaa
Voit imeskellä jääpaloja, syödä hyytelöä ilman hedelmäpaloja tai jopa syödä kylmäpakkauksia ilman hedelmäpaloja tai jäätä.
Miten aloittaa syöminen nesteiden jälkeen?
Muutaman päivän nestemäisen ruoan syömisen jälkeen olosi alkaa vähitellen parantua. Kun oireet häviävät, lääkäri kehottaa sinua vähitellen aloittamaan kiinteän ruoan syömisen.
Tässä on jotain erittäin tärkeää . Tänä aikana sinun tulisi valita vähäkuituisia ruokia., eli helposti sulavia ruokia. Olet ehkä kuullut, että sinun pitäisi syödä enemmän kuitua divertikuliitin ehkäisemiseksi. Se on totta. Mutta silloin olet terve ja vapaa sairaudesta. Kun sinulla on oireita, meidän tulisi pysyä erossa kuitua sisältävistä ruoista.
Noudata tätä vähäkuituista ruokavaliota 2–3 päivää tai niin kauan kuin lääkärisi suosittelee.
| Ruoan tyyppi | Asioita, joita voit syödä |
|---|---|
| Proteiini | Munat, kana, kalkkuna, kala |
| Hiilihydraatit | Valkoinen leipä, valkoinen riisi, valkoinen pasta |
| Hedelmät ja vihannekset | Keitetyt tai säilötyt hedelmät ja vihannekset, joista kuoret ja siemenet on poistettu, kuorimattomat hedelmä- ja vihannesmehut |
| Muut | Vähäkuituiset viljat, maito, jogurtti, juusto |
Tutustutaanpa myös BRAT-ruokavalioon.
Olet ehkä kuullut BRAT-dieetistä. Sen sanotaan olevan hyödyllinen divertikuliitin hoidossa. BRAT tarkoittaa:
- Banaani
- Riisi (erityisesti valkoinen riisi)
- Omenasose (keitettyjä ja muussattuja omenoita)
- Paahtoleipä (valkoista paahtoleipää)
Nämä ruoat ovat erittäin helposti sulavia. Joten ne voivat olla hyödyllisiä sairauden aikana. Muista kuitenkin, että tämä ruokavalio on hyvin vähäravinteinen. Joten sitä ei ole hyvä noudattaa pitkäaikaisesti. Kuten aina, on parasta keskustella lääkärisi kanssa ja päättää, mikä ruokavalio sopii sinulle.
Vältettävät ruoat sairaana ollessa
Kuten olemme aiemmin puhuneet, sairauden pahimpana aikana sinun on annettava suolistollesi tauko. Tämä tarkoittaa runsaskuituisten ja vaikeasti sulavien ruokien välttämistä. Vaikka nämä ruoat ovat yleensä erittäin hyviä kehollesi, on viisasta pysyä niistä erossa tänä erityisenä aikana.
| Ruoan tyyppi | Vältettävät asiat |
|---|---|
| Raaka hedelmä | Hedelmät, kuten omenat, päärynät, vadelmat |
| Vihannekset | Runsaskuituiset vihannekset, kuten pavut, vihreät herneet ja parsakaali |
| Viljat ja pähkinät | Palkokasvit, kuten kikherneet, linssit ja vihreät pavut |
| Leipää ja riisiä | Täysjyväleipä, täysjyväleipä, ruskea riisi |
| Muut | Pähkinät, kuten popcorn ja pistaasipähkinät |
Kun olet toipunut, syö seuraavaa estääksesi uusiutumisen:
Kun oireesi ovat kokonaan poissa, tavoitteena tulisi olla estää tilan uusiutuminen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaskuituinen ruokavalio voi vähentää uusiutumisen riskiä.
Joten tässä on asioita, jotka sinun tulisi lisätä ruokavalioosi, kun olet terve:
- Täysjyvävilja: täysjyväleipä, ruskea riisi, kaura, kvinoa.
- Palkokasvit: kikherneet, herneet, linssit, vihreät pavut.
- Vihannekset: Kaikki vihannekset, kuten pinaatti, kaali, parsakaali, porkkanat.
- Hedelmä:Marjat, omenat ja päärynät (kuorineen), appelsiinit.
- Pähkinät: auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet, mantelit, pistaasipähkinät.
Liian suuren kuidun syöminen kerralla voi aiheuttaa kylläisyyden tunteen. Lisää siis sitä ruokavalioosi vähitellen. Äläkä unohda juoda runsaasti vettä päivän mittaan .
Onko hyvä syödä pähkinöitä ja popcornia? Totta vai ei?
Aikaisemmin lääkärit kehottivat divertikuliittia sairastavia ihmisiä olemaan syömättä pieniä jyviä, pähkinöitä tai siemeniä, koska he pelkäsivät, että pienet palat juuttuisivat suoliston pusseihin ja aiheuttaisivat tulehduksen.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet tämän olevan väärinkäsitys. Itse asiassa esimerkiksi pähkinät ja pavut ovat runsaskuituisia ja terveellisiä keholle. Nyt on havaittu, että niiden syöminen estää tämän sairauden kehittymistä, mutta ei aiheuta sitä. Älä siis pelkää syödä näitä, kun olet terve.
Viestin kotiin vietäväksi
- Divertikuliitti on suoliston pienten kalvotaskujen tulehdus.
- Pahenemisvaiheiden aikana vaihda ensin kirkkaisiin nesteisiin ja sitten vähäkuituisiin ruokiin. Tämä antaa suolistolle lepotauon.
- Kun oireet ovat täysin hävinneet, noudata runsaskuituista ruokavaliota uusien uusiutumisten estämiseksi.
- Pähkinät ja siemenet eivät aiheuta sairauksia. Niiden syömisestä terveenä on hyötyä.
- Jos sinulla on kysyttävää ruokavaliostasi tai oireistasi, muista keskustella lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi