Jos sinulla on diagnosoitu vaikea masennushäiriö (MDD) , se voi olla hämmentävää ja jopa pelottavaa. "Mitä teen nyt?" ja "Paraneeko tämä koskaan?" ovat luultavasti mielessäsi. Mutta haluan kertoa, ettet ole yksin. Tähän vaivaan on olemassa monia tehokkaita hoitoja. Mutta jotta saat hoidoista kaiken irti, tärkein askel on löytää sinulle sopiva asiantuntija, joka kuuntelee tarpeitasi. Joten tänään puhutaan siitä, miten valita oikea kumppani eli asiantuntija itsellesi toipumismatkalla.
Ketkä ovat masennusta hoitavia asiantuntijoita?
Katsotaanpa ensin, ketkä asiantuntijat voivat auttaa meitä tässä asiassa. Perhelääkärisi (yleislääkäri) saattaa pystyä määräämään lääkkeitä masennukseesi. Se on hyvä alku. Hyödyt kuitenkin vielä enemmän hoidosta, jota antaa joku, jolla on perusteellista tietoa tästä tilasta ja joka on saanut siihen erityiskoulutuksen.
Masennuksen hoidossa törmäämme pääasiassa kahdenlaisiin asiantuntijoihin. He ovat psykiatrit ja psykologit . Vaikka molemmat auttavat mielenterveyden parissa, heidän palveluidensa tarjoamisessa on selkeitä eroja. Ymmärretäänpä ero tarkasti.
| Asiantuntija | Päärooli ja pätevyydet | Voinko määrätä lääkkeitä? |
|---|---|---|
| Psykiatri | Nämä ovat lääkäreitä, jotka ovat opiskelleet lääketieteellisessä tiedekunnassa ja suorittaneet MBBS-tutkinnon ja sen jälkeen psykiatrian erikoistumisopinnot. He diagnosoivat, hoitavat ja ehkäisevät sairauksia. He hoitavat sekä mielenterveys- että fyysisiä sairauksia. He käyttävät lääkkeitä, psykoterapiaa ja muita erikoistuneita lääketieteellisiä hoitoja (esim. sähköhoitoa). | Kyllä, he voivat. |
| Psykologi | He eivät ole lääkäreitä. He ovat psykologian erikoislääkäreitä, joilla on korkeampi tutkinto (esim. kliinisen psykologian tohtori tai maisteri) ja laaja koulutus. Heidän pääasiallinen hoitomenetelmänsä on keskusteluterapia, joka tunnetaan myös psykoterapiana tai keskusteluterapiana. He auttavat sinua ymmärtämään ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi ja hallitsemaan niitä. | Ei, he eivät voi määrätä lääkkeitä. |
Yksinkertaisesti sanottuna, jos epäilet tarvitsevasi lääkitystä esimerkiksi aivojesi kemiallisen epätasapainon vuoksi, psykiatri on oikea henkilö puhua. Jos haluat puhua elämäntilanteista, ihmissuhteista, traumaattisista kokemuksista ja oppia hallitsemaan tunteitasi, psykologi voi olla erittäin hyödyllinen.
On tärkeää huomata, että joskus molemmat ihmiset tarvitsevat apua parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Keskustelu psykologin kanssa ja psykiatrin määräämien lääkkeiden ottaminen on erittäin tehokas tapa vahvistaa mielenterveyttäsi.
Miten valitset itsellesi sopivan asiantuntijan?
Okei, nyt sinulla on käsitys näiden kahden eroista. Katsotaanpa nyt, miten löydät itsellesi sopivan. Noudata näitä ohjeita.
1. Ymmärrä ensin tarpeesi.
Ennen hoitoon hakeutumista, kysy itseltäsi:
- "Tarvitsenko apua lääkityksen kanssa? Ovatko oireeni (unettomuus, liiallinen ahdistuneisuus, ruokahaluttomuus) liian vakavia?"
- "Voinko puhua avoimesti ongelmistani kenen kanssa tahansa ja vapauttaa mieleni?"
- "Tarvitsenko apua ajattelutapojeni muuttamiseen ja ongelmien käsittelyn oppimiseen?"
Näiden kysymysten vastausten perusteella voit saada karkean käsityksen siitä, kannattaako sinun ensin käydä psykiatrin vai psykologin vastaanotolla.
2. Tee tutkimuksesi.
Paras tapa on kysyä suositusta omalta lääkäriltäsi . He yleensä tuntevat hyviä ja luotettavia alueen asiantuntijoita.
Lisäksi voit:
- Kysy luotettavilta ystäviltä tai perheenjäseniltä . Heillä on saattanut olla hyviä kokemuksia.
- Kysy lisätietoja sen sairaalan mielenterveysyksiköstä , jossa hakeudut hoitoon.
- Joillakin asiantuntijoilla on verkkosivustoja tai sosiaalisen median sivuja . Tutustu niihin saadaksesi käsityksen heidän hoitomenetelmistään.
3. Keskustele ja kysy kysymyksiä.
Ennen kuin valitset asiantuntijan, ei ole mitään väärää soittaa hänen toimistoonsa ja kysyä tällaisista asioista.
- "Onko sinulla kokemusta vakavan masennuksen (MDD) hoidosta?"
- "Mitkä ovat tärkeimmät käyttämäsi hoidot? (esim. lääkitys, kognitiivinen käyttäytymisterapia, keskusteluterapia)"
- "Mitä voin odottaa ensimmäisellä tapaamiskerralla?"
Tällaisten kysymysten esittäminen auttaa sinua ymmärtämään henkilöä paremmin ja helpottaa sen päättämistä, sopiiko hän tarpeisiisi.
4. Ajattele ihmissuhdetta.
Tämä on kenties tärkein asia. Sinun tulisi tuntea olosi mukavaksi, itsevarmaksi ja avoimeksi valitsemasi asiantuntijan kanssa. On erittäin tärkeää, että he luovat ympäristön, jossa voit sanoa mitä tahansa mielessäsi on ilman pelkoa tuomitsemisesta.
Katso parin ensimmäisen tapaamisen jälkeen, tuntuuko sinusta tältä:
- "Tämä lääkäri/nainen kuuntelee tarkkaan, mitä minulla on sanottavaa."
- "Minusta tuntuu mukavalta puhua hänen kanssaan."
- "Minusta tuntuu, että hän yrittää ymmärtää minua."
Jos et tunne samoin, ei ole mitään väärää harkita toisen asiantuntijan tapaamista. Muista, että tämä on sinun toipumisesi. Sinulla on täysi oikeus valita itsellesi paras kumppani.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vaikea masennushäiriö on tila, joka voidaan hoitamalla saada täydellinen hallinta. Oikean avun hakeminen on ensimmäinen ja tärkein askel.
- Psykiatri on lääketieteen tutkinnon suorittanut erikoislääkäri, joka voi diagnosoida ja määrätä lääkkeitä .
- Psykologi on psykologian korkeakoulututkinnon suorittanut erikoislääkäri, joka pääasiassa harjoittaa psykoterapiaa. Hän ei voi määrätä lääkkeitä.
- Jos oireesi ovat vakavia tai epäilet tarvitsevasi lääkitystä, on hyvä idea käydä psykiatrin vastaanotolla. Psykologi on hyvä valinta, jos sinun täytyy keskustella ongelmistasi ja vahvistaa henkistä voimaasi. Joskus molempia voidaan tarvita.
- Pyydä lähete perhelääkäriltäsi. Ennen erikoislääkärin valitsemista kysy hänen hoitovaihtoehdoistaan.
- Tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi, turvalliseksi ja itsevarmaksi valitsemasi henkilön kanssa. Tämä yhteys on suuri voimavara paranemismatkallasi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi