Onko sinulla usein vatsavaivoja? Tutustutaan ruoansulatuskanavan sairauksiin

Meillä kaikilla on vatsavaivoja jatkuvasti, eikö niin? Joskus tuntuu kuin olisimme syöneet täysiä vatsan, toisinaan se on närästystä. Joskus se on turvotusta ja joskus se on ummetusta. Useimmat näistä paranevat päivässä tai kahdessa, mutta jotkin ongelmat voivat jatkua. Joten tänään aiomme puhua sairauksista, jotka liittyvät tähän hämmästyttävään järjestelmään, joka kulkee suustamme peräaukkoomme, ruoansulatuskanavaan. Jotkut näistä ovat yksinkertaisia, mutta joistakin meidän on oltava huolissamme.

Mitä nämä ruoansulatuskanavan sairaudet ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä viittaa mihin tahansa terveydentilaan, joka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmäämme. Tähän järjestelmään kuuluvat suu, kurkku, ruokatorvi, mahalaukku, ohutsuoli, paksusuoli, peräsuoli sekä ruoansulatusta edistävät elimet, kuten maksa, haima ja sappirakko. Ajattele sitä pitkänä putkena. Jos tässä putkessa on ongelma, sitä kutsutaan ruoansulatuskanavan sairaudeksi.

Voimme jakaa nämä sairaudet kahteen päätyyppiin:

• Akuutit sairaudet: Nämä alkavat äkillisesti ja paranevat lyhyessä ajassa, joskus hoidon avulla. Esimerkiksi pilaantuneen ruoan aiheuttama ruokamyrkytys.
• Krooniset sairaudet: Nämä ovat sairauksia, jotka kestävät kuukausia, joskus vuosia, tai jotka tulevat ja menevät aika ajoin. Esimerkiksi gastriitti, jota monilla ihmisillä on, on yksi niistä.

Ja nämä sairaudet voidaan luokitella toisella tavalla. Eli toiminnallisiksi ja rakenteelliseksi sairaudeksi. Tuntuuko tämä hieman vaikealta ymmärtää? Okei, katsotaanpa, miten ymmärrämme tämän yksinkertaisesti.

Toiminnalliset sairaudet ja niiden syyt

Itse asiassa me kaikki olemme kokeneet toiminnallisia häiriöitä jossain vaiheessa elämäämme. Ummetus, kaasunmuodostus, vatsakrampit ja turvotus ovat parhaita esimerkkejä. Nämä häiritsevät ruoansulatusjärjestelmämme normaalia toimintaa ja aiheuttavat epämukavuutta.

Mitkä ovat tämän tärkeimmät syyt?

• Ruokavalio: Syö enemmän prosessoituja ja vähäkuituisia ruokia.
• Liikunnan puute: Kun fyysinen aktiivisuus vähenee, myös suoliston toiminta heikkenee.
• Elämäntapamuutokset: Tällaisia ​​tilanteita voi ilmetä, kun äkillisesti lähdet matkalle tai muutat päivittäistä rutiiniasi.
• Stressi: Älä ylläty, mielesi ja suolistosi välillä on suuri yhteys. Liiallinen huoli ja stressi voivat häiritä suolistosi toimintaa.
• Suolen toiminnan hallinta: Vessaan menemättä jättäminen tarvittaessa on merkittävä ummetuksen syy.
• Tietyt lääkkeet: Jotkut kipulääkkeet ja rautapillerit voivat aiheuttaa tällaisia ​​sivuvaikutuksia.
• Hormonaaliset muutokset: Naiset ovat erityisen alttiita tällaisille epämukavuuksille raskauden ja kuukautisten aikana.
• Ruoka-aineyliherkkyydet: Jotkut ruoat eivät välttämättä "tartu" kehoosi.

Rakenteelliset sairaudet - Varottavia kohtia

Rakenteelliset sairaudet ovat hieman monimutkaisempia. Nämä eivät yleensä parane pelkillä elämäntapamuutoksilla, ja ne vaativat lääkärinhoitoa. Ne voivat itse asiassa johtua sisäisistä vaurioista, tulehduksesta tai tukoksesta. Peräpukamat, paksusuolen polyypit ja tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) ovat vain muutamia esimerkkejä.

Mitkä ovat yleisimmät ruoansulatuskanavan sairaudet keskuudessamme?

Kutsumme ruoansulatuskanavan sairauksiin erikoistuneita lääkäreitä "gastroenterologeiksi". Puhutaanpa nyt joistakin yleisimmistä sairauksista, joita he hoitavat yhteiskunnassamme.

1. Ummetus

Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Oireita ovat ulostamisvaikeudet, ulostamisen puute joka päivä tai uloste, joka on erittäin kuivaa ja kovaa kuin kivi. Ulostaminen ponnistelulla voi jopa johtaa peräpukamiin.

• Hoitokeinot: Tätä voidaan hallita juomalla runsaasti vettä (vähintään 2–3 litraa päivässä), syömällä enemmän kuitupitoisia ruokia, kuten papaijaa, banaaneja, lehtivihanneksia ja pinaattia, sekä liikkumalla päivittäin. Jos se jatkuu, on tärkeää käydä lääkärissä ja hankkia asianmukaista lääkitystä.

2. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

Tämä on toiminnallinen häiriö. Tässä tapauksessa suoliston lihakset supistuvat enemmän tai vähemmän kuin normaalisti. Tämä voi aiheuttaa vatsakipua, turvotusta, ilmavaivoja, joskus ripulia ja toisinaan ummetusta. Stressi pahentaa tätä tilaa.

• Hoitokeinot: Voit hallita tätä tilaa tunnistamalla ja välttämällä ruokia, jotka "eivät sovi" sinulle, hallitsemalla stressiä ja ottamalla lääkärisi määräämiä lääkkeitä.

3. Peräpukamat

Peräpukamat ovat turvonneita verisuonia peräaukossa tai sen ympärillä. Tämän tilan voivat aiheuttaa liiallinen ponnistelu ulostamisen aikana, pitkittynyt ummetus ja raskaus. Tärkeimmät oireet ovat veri ulosteessa, kutina ja kipu.

• Hoitokeinot: Ummetuksen välttäminen on avainasemassa. Jos kipu, turvotus tai verenvuoto jatkuvat, on tärkeää hakeutua lääkäriin .

4. Gastriitti ja happamat refluksit/GERD

Ei ole väärin kutsua tätä Sri Lankan kansallissairaudeksi. Gastriitti on mahalaukun sisäseinämän tulehdus. Oireita ovat närästys, rintakipu, vatsakipu ja pahoinvointi. Happorefluksi (GERD) on se, kun mahassa tuotettu happo virtaa takaisin ruokatorvea pitkin kurkkuun.

• Syyt: Pääasiallisia syitä ovat liian vähäinen syöminen, öljyisten, chilipitoisten ja mausteisten ruokien syöminen, tupakointi, alkoholin käyttö, jotkut kipulääkkeet ja henkinen stressi.
• Hoitokeinot: Tätä voidaan hallita hyvin muuttamalla elämäntapaa ja ottamalla lääkkeitä lääkärin määräämällä tavalla.

5. Paksusuolen polyypit ja paksusuolensyöpä

Tämä on vakava asia, josta meidän kaikkien on oltava tietoisia. Paksusuolen ja peräsuolen syövät ovat yleistymässä. Useimmat näistä syövistä alkavat polyyppeinä. Nämä ovat aluksi terveellisiä kasvaimia. Ajan myötä ne voivat kuitenkin muuttua syöväksi.

6. Tulehduksellinen suolistosairaus (koliitti/IBD)

Tämä on paksusuolen tulehdus, joka tarkoittaa turvotusta ja arpeutumista. Tämä aiheuttaa oireita, kuten jatkuvaa ripulia, verta ja limaa ulosteessa sekä vatsakipua. Haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti ovat kaksi pääasiallista sairautta, jotka kuuluvat tähän luokkaan. Nämä vaativat pitkäaikaista lääketieteellistä hoitoa.

7. Keliakia

Tämä on immuunijärjestelmään liittyvä sairaus. Kun gluteenia, vehnässä ja ohrassa esiintyvää proteiinia, pääsee elimistöön, elimistön immuunijärjestelmä hyökkää ohutsuoleen. Tämä häiritsee ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä. Oireita ovat turvotus, ripuli ja painonpudotus. Jos sinulla on usein vatsavaivoja vehnäjauhoista valmistettujen ruokien, kuten leivän, kakkujen ja pastan, syömisen jälkeen, kannattaa keskustella tästä lääkärin kanssa.

Mitä voimme tehdä suojellaksemme itseämme näiltä taudeilta?

On sanonta, joka kuuluu: "On parempi ehkäistä sairaus kuin parantaa se." Joten on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​asioita, joita voimme tehdä pysyäksemme turvassa näiltä ruoansulatuskanavan sairauksilta.

• Tasapainoinen ruokavalio: Sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi kuitupitoisia vihanneksia, hedelmiä, vihreitä lehtiä ja puhdasta vettä. Vähennä prosessoituja ruokia sekä runsaasti öljyä, sokeria ja suolaa sisältäviä ruokia niin paljon kuin mahdollista.
• Säännöllinen liikunta: Yksinkertaisen liikunnan, kuten vähintään 30 minuutin kävelyn päivässä, tekeminen voi auttaa merkittävästi suoliston toimintaa.
• Mene vessaan ajoissa: Älä pidättele itseäsi, kun tunnet tarvetta, mene vessaan mahdollisimman pian.
• Mielenterveys: Stressi ja ahdistus vaikuttavat suoraan vatsavaivoihin. Rauhoita mielesi esimerkiksi joogan ja meditaation avulla.
• Asianmukaiset lääkärintarkastukset: Älä jätä lääkärin suosittelemia testejä (esim. kolonoskopia) väliin erityisesti iän myötä.

Tällaisen sairauden kanssa eläminen voi olla ajoittain haastavaa, ja se voi häiritä jokapäiväistä elämääsi. Oireiden kanssa selviytyminen ja helpotuksen löytäminen voi olla vaikeaa. Muista kuitenkin, ettet ole yksin. Nämä ongelmat vaikuttavat miljooniin ihmisiin. Tärkeintä on, että terveydenhuollon tiimisi, erityisesti lääkärisi, on tukenasi. Keskustele heidän kanssaan avoimesti siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä vaikeuksia kohtaat. He kuuntelevat sinua ja suosittelevat parhaita hoitovaihtoehtoja tilanteeseesi.