Joskus on hyvin vaikeaa elää tuntemansa surun, menetyksen ja avuttomuuden kanssa. Tällaisena aikana ainoa tapa saada apua, varsinkin jos päätät mennä psykiatrin vastaanotolle, on hakea apua. Joten jos olet valmis ottamaan tämän askeleen, se on todella hyvä asia. Mutta jos menet lääkäriin pienellä valmistautumisella, voit saada kaiken irti käynnistäsi. Katsotaanpa, mitä sinun tarvitsee tehdä asialle.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ole aktiivisesti mukana hoidossasi.
Tärkeintä on ensin ymmärtää, että tämä on sinun matkasi toipumiseen. Siksi mitä enemmän olet mukana hoidossasi, sitä parempia tuloksia saat. Lääkäri opastaa sinua, määrää lääkkeitä ja neuvoo sinua. Mutta sinä olet tämän matkan ohjaaja. On erittäin tärkeää, että olet oma-aloitteinen, kysyt kysymyksiä ja olet rehellinen tunteistasi.
Kuvittele, että olet varannut ajan lääkärille. Mutta sinulla saattaa silti olla joitakin kysymyksiä ja pelkoja. Se on hyvin normaalia.
Voit soittaa lääkärin vastaanotolle ja selvittää nämä asiat. Esimerkiksi lääkärin pätevyyden, kokemuksen tämän tyyppisten potilaiden hoidossa ja veloitettavien maksujen tunteminen etukäteen voi helpottaa mieltäsi huomattavasti.
Tee lista kysymyksistä ja asioista, joista haluat keskustella.
Kun lääkäri tulee sisään, saatamme joskus yhtäkkiä unohtaa, mitä halusimme kysyä. Tämä on normaalia hermostuneisuuden ja ahdistuksen vuoksi, jota koemme tuolloin. Paras ratkaisu tähän on kirjoittaa etukäteen paperille tai puhelimeesi kysymykset, joita haluat kysyä, ja asiat, joista haluat keskustella.
Kun olet valmistautunut näin, mikään ei estä sinua. Voit puhua ja selittää kaiken, mitä mielessäsi on. Katso apunasi alla oleva taulukko.
| Hyviä kysymyksiä lääkärille | Aiheet, joista sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa |
|---|---|
| Mitä hoitoja tarjoatte? (esim. lääkitys, keskusteluterapia) | Oireita, joita koet (esim. jatkuva surullisuus, uneliaisuus, unettomuus, syömättömyys) |
| Mitä lääkkeitä minulle annetaan? Onko niillä sivuvaikutuksia ? | Muista sairauksistasi (esim. diabetes, korkea verenpaine, kilpirauhasongelmat) |
| Kuinka kauan kestää, että olo paranee hoidon aloittamisen jälkeen? | Elämäsi stressitekijät (esim. työongelmat, perhekonfliktit, taloudelliset ongelmat) |
| Voinko ottaa teihin yhteyttä hätätilanteessa ajanvarauksen ulkopuolella? Jos voin, niin miten? | Oletko saanut tähän sairauteen hoitoa aiemmin? Mikä auttoi ja mikä ei ? |
| Mitä kirjoja tai muita resursseja on olemassa, joista voin lukea apua? | Ketkä voivat auttaa sinua (esim. ystävät, perhe, tukiryhmät) |
| Miten voin aktiivisesti osallistua hoitooni? | Ole rehellinen siitä, käytätkö alkoholia tai muita päihteitä. |
Lisää hieman tietämystäsi.
Tämä ei ole pakollista, mutta jos mahdollista, tutki, mitä masennus on. Kun sinulla on perusymmärrys tästä, pystyt ymmärtämään paremmin, mitä lääkäri sanoo. Sinun on myös helpompi esittää mieleesi tulevia kysymyksiä.
Muista kuitenkin, ettei kaikki internetistä löytämäsi ole totta. Käytä siksi näitä tietoja vain lähtökohtana keskustelulle lääkärisi kanssa. Lopullisista päätöksistä ja hoitosuunnitelmista tulee aina keskustella lääkärisi kanssa.
Asiat, jotka kannattaa ottaa mukaan unohtamatta
1. Kysymysluettelosi: Kirjoita luettelo paperille tai puhelimeesi.
2. Muut käyttämäsi lääkkeet:Jos käytät lääkkeitä johonkin muuhun sairauden hoitoon (esim. diabetes, korkea verenpaine), ota lääke ja resepti mukaasi. Tämä auttaa lääkäriä valitsemaan sinulle oikean lääkkeen.
3. Aiemmat potilastiedot: Jos olet aiemmin saanut hoitoa tähän sairauteen tai muuhun mielenterveysongelmaan, tuo kaikki asiaan liittyvät potilastiedot mukanasi.
Lääkäriin meneminen tämän valmisteen kanssa antaa sinulle paljon itseluottamusta eikä tuhlaa aikaasi. Nämä asiat auttavat sinua paljon tekemään paranemismatkasi ensimmäisestä askeleesta onnistuneen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ennen kuin menet lääkäriin, tee lista kysymyksistä, joita haluat kysyä, ja asioista, joista haluat keskustella. Tämä tekee käynnistäsi tuottavamman.
- Keskustele rehellisesti ja avoimesti lääkärisi kanssa oireistasi, elämäsi stressitekijöistä ja ihmisistä, jotka ovat valmiita auttamaan sinua. Älä piilota mitään.
- Jos käytät lääkkeitä muihin sairauksiin, muista kertoa niistä lääkärillesi.
- Muista, että avun pyytäminen ei ole heikkouden merkki, se on merkki vahvuudesta. Et ole yksin tällä toipumismatkalla. On olemassa lääkäreitä ja läheisiä, jotka voivat tukea sinua.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.