Joskus, kun menee illalla nukkumaan työpäivän jälkeen, ei vain saa unta, eikö niin? Pää on pyörällä, keho on väsynyt, mutta uni ei vain tule. Tällaisina aikoina monet sanovat, että kupillinen kuumaa kamomillateetä voi tarjota ihanan helpotuksen mielelle ja keholle. Tämä ei ole vain tarina, tällä pienellä kukalla on todella upeita terveyshyötyjä. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä kamomilla on, mitä hyötyjä sillä on terveydellemme ja mihin meidän on oltava varovaisia sitä käyttäessämme.
Mikä on kamomilla?
Yksinkertaisesti sanottuna kamomilla on pieni kukka, jolla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Ihmiset ovat käyttäneet sitä tuhansien vuosien ajan erilaisten vaivojen hoitoon. Tarkemmin sanottuna se on kasvi, joka kasvaa osissa Eurooppaa. On olemassa kahta päätyyppiä: saksankamomilla ja roomankamomilla.
Nykyään kamomillaa voi löytää monissa eri muodoissa.
- Tee: Tämä on suosituin menetelmä. Se on teetä, joka valmistetaan kuivatuista kamomillan kukista. Sanotaan, että ihmiset juovat yli miljoona kupillista kamomillateetä päivässä ympäri maailmaa.
- Öljyt ja voiteet: Kamomillakukista saatavalla eteerisellä öljyllä valmistettuja voiteita käytetään ihosairauksiin ja haavoihin.
- Kapselit: Saatavilla myös kapselimuodossa, jota voidaan ottaa ravintolisänä.
- Hengitys: Jotkut ihmiset hengittävät tämän öljyn tuoksua saavuttaakseen henkisen rauhan.
Mitkä ovat tämän pienen kukan hämmästyttävät ominaisuudet?
Tällä pienellä kukalla on niin paljon hyötyjä, koska se sisältää yli 120 kemiallista komponenttia. Tämä tarkoittaa, että kyseessä ei ole vain kasvi, vaan sillä on monia asioita, jotka voivat aktiivisesti vaikuttaa kehoomme. Aivan kuten lääke.
Pääasiassa sillä on:
- 28 terpenoidia
- 36 flavonoidia
- ja 52 muuta yhdistettä
Joillakin näistä yhdisteistä on antimikrobisia ominaisuuksia , mikä tarkoittaa, että ne voivat torjua mikro-organismeja, kuten bakteereja, vastaan. Toisilla on antiseptisiä ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että ne pysäyttävät mikro-organismien kasvun .
Katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät hyödyt, joita näistä ominaisuuksista saamme.
| Hyöty | Miten se tapahtuu ja mitä merkitystä sillä on meille? |
|---|---|
| Suun kipujen ja iensairauksien vähentäminen | Kamomillan parantavat ominaisuudet auttavat parantamaan suun haavaumia, ientulehdusta ja aftoja. Kamomillaa sisältäviä suuvesiä käytetään tähän tarkoitukseen menestyksekkäästi. |
| Ruoansulatusjärjestelmän terveys | Kuvittele, että sinulla on täysi vatsa ja sinulla on ruoansulatushäiriöitä. Kamomillateen juominen rauhoittaa ruoansulatuskanavan limakalvoja ja tarjoaa helpotusta moniin ongelmiin, kuten närästykseen, ripuliin, ummetukseen, oksenteluun ja pahoinvointiin. |
| Nopeuta haavan paranemista | Jos sinulla on hitaasti paranevia ihohaavoja, rakkuloita sairauksista, kuten vesirokosta, tai paiseita, voit levittää niihin kamomillajauhetta tai -voidetta. Se voi auttaa haavoja paranemaan nopeammin. |
| Hyvän yöunen tarjoaminen | Tämä on hyöty, josta monet ihmiset tietävät. Kamomillateetä ja eteeristä öljyä käytetään usein unettomuuden hoitoon. Luonnollisten rauhoittavien vaikutustensa ansiosta se rauhoittaa mieltä ja auttaa nukahtamaan helpommin. |
Kamomillaa käytettäessä on tärkeää ottaa huomioon seuraavat asiat:
Kamomilla on yleensä turvallista teenä nautittuina määrinä. Kuten kaikessa muussakin, on kuitenkin joitakin asioita, joista meidän on oltava tietoisia.
Vaikka se on harvinaista, joissakin tapauksissa voi esiintyä joitakin riskejä. Sinun tulisi olla hieman varovainen, varsinkin jos kuulut näihin luokkiin.
1. Ihmiset, jotka ovat allergisia päivänkakkaraperheelle
Jos olet allerginen kukille, kuten päivänkakkaroille, krysanteemeille tai samettikukille, sinulla on todennäköisemmin allergia kamomillalle. Vaikka tämä on hyvin harvinaista, joillekin ihmisille voi kehittyä anafylaksia.Hyvin vakavistakin allergisista reaktioista on raportoitu. Joten jos olet allerginen kukille, sinun kannattaa miettiä kahdesti ennen tämän käyttöä.
2. Raskaana olevat ja imettävät äidit
Kamomillan käytön turvallisuudesta raskauden ja imetyksen aikana ei ole vielä riittävästi tieteellistä tietoa. Siksi on parasta välttää sen käyttöä näinä aikoina keskustelematta lääkärin kanssa.
3. Ihmiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä
Tämä on erittäin tärkeä seikka. Kamomilla voi olla yhteisvaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, erityisesti:
- Syklosporiini: Lääke, jota annetaan estämään elimistöä hylkimästä elinsiirtoa.
- Varfariini: Verenohennuslääke, joka estää veren hyytymistä.
Jos käytät jotakin näistä lääkkeistä, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen kamomillateen juomista, sillä niiden samanaikainen käyttö voi aiheuttaa odottamattomia sivuvaikutuksia.
Miten ja kuinka paljon minun pitäisi käyttää?
Koska kamomillatuotteet vaihtelevat niin paljon, ei ole olemassa mitään vakioannosta, joka sanoisi "tämän määrän tulisi käyttää". Tässä on kuitenkin joitakin yleisiä käyttötarkoituksia:
- Kapseleina: Ota yksi tai kaksi (enintään 1000 mg) päivässä, yhdestä neljään kertaan päivässä. Lääkärisi määrää tämän kuitenkin erikseen.
- Teenä: Yleensä on turvallista juoda 1–4 kupillista päivässä. Voit hautua kamomillateepussin tai kuivattuja kukkia kupillisessa kuumaa vettä noin 5–10 minuuttia, peittää kannella ja juoda sen jäähtymisen jälkeen hieman. Voit lisätä hieman sokeria tai makeutusainetta, jos haluat.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kamomilla on luonnollinen lääke, joka voi auttaa unen kanssa, edistää ruoansulatusta ja lieviä iho-ongelmia.
- Sitä on yleensä turvallista käyttää teenä, mutta ole varovainen, jos olet allerginen esimerkiksi päivänkakkaroille.
- Raskaana olevien ja imettävien äitien ei tule käyttää kamomillaa ilman lääkärin neuvoja.
- Tärkeintä on, että jos käytät muita lääkkeitä, erityisesti verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia, muista kysyä lääkäriltäsi ennen kamomillan käyttöä.
- Aluksi on viisasta aloittaa pienellä määrällä (esim. yhdellä kupillisella teetä) ja katsoa, miten se vaikuttaa kehoosi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi