Jos odotat lasta, oletko koskaan tuntenut syömisen jälkeen outoa tunnetta, kuten polttavaa tunnetta rinnassa, johon liittyy hapan maku kurkussa? Vaikka tämä on yleisintä raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana, jotkut saattavat kokea tätä epämukavuutta koko raskauden ajan . Monet äidit ovat kokeneet tätä. Kutsumme sitä närästykseksi. Onko tämä siis todella sydänongelma? Miksi näin tapahtuu? Mitä voimme tehdä asialle? Otetaan tänään selvää, mistä tässä kaikessa on kyse.
Mitä närästys oikeastaan on?
Vaikka sitä kutsutaan närästykseksi, sillä ei ole mitään tekemistä sydämemme kanssa. Se on kuitenkin saanut nimensä, koska jotkut sen oireet muistuttavat sydänkohtauksen oireita.
Yksinkertaisesti sanottuna tämä tapahtuu, kun mahalaukun hapan happo virtaa takaisin ylös ruokatorveen. Kuvittele, että mahalaukun ja ruokatorven välissä on lihasrengas. Lääketieteessä tätä kutsutaan ruokatorven alemmaksi sulkijalihakseksi eli LES:ksi . Kun syömme, tämä aukko avautuu ja ruoka menee mahalaukkuun, ja sitten se sulkeutuu taas tiiviisti. Tämä estää mahalaukun hapon nousun ylös.
Tämä prosessi kuitenkin muuttuu raskauden aikana kahdesta päätekijästä johtuen:
1. Hormonaaliset muutokset: Raskauden aikana kehomme hormonitasot muuttuvat paljon. Näiden hormonien vaikutuksesta mainitsemani portin kaltainen lihasrengas (LES) löystyy hieman. Sitten se ei sulkeudu kunnolla, mikä antaa hieman tilaa mahahapolle nousta ylös.
2. Kohdun paine: Vauvan kasvaessa päivä päivältä myös kohtusi kasvaa. Kasvava kohtu painaa suoraan vatsaasi. Tämä paine työntää myös mahalaukun sisältöä, erityisesti happoa, ylöspäin.
Jos sinulla ei ollut tällaista rintakipua ennen raskautta, älä huoli. Tämä tila todennäköisesti häviää kokonaan vauvan syntymän jälkeen.
Mitä oireita närästyksellä on raskauden aikana?
Tämän tilan ilmeneminen voi tuntua ihmisestä erilaiselta. Mutta on olemassa joitakin yleisiä oireita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Oire | Miltä se tuntuu? |
|---|---|
| Rintakehän tulehdus | Polttava tunne rintalastan keskiluun takana. Tämä voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin, erityisesti syömisen jälkeen. |
| Rintakipu | Tunne kuin rintakehääsi sattuisi, kun kumartut eteenpäin, makaat alas tai syömisen jälkeen. |
| Hapan maku kurkussa | Polttava tunne kurkussa, johon liittyy kuuma, hapan ja joskus suolainen tunne suun takaosassa. Tätä kutsutaan närästykseksi. |
| Röyhtäily | Käyn usein kuntosalilla. |
| Jatkuva yskä | Jatkuva kuiva yskä ilman muuta syytä. |
| Äänen muutos | Käheys tai äänen muutos. |
Joskus tämä hapon kertyminen voi jopa aiheuttaa astman oireita.
Mitä voidaan tehdä tämän rintakipun tulehduksen vähentämiseksi?
Ilman lääkitystä voit hallita tätä epämukavuutta pitkälti tekemällä pieniä muutoksia elämäntapaasi ja ruokailutottumuksiin . Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Neuvoja | Miksi niin? |
|---|---|
| Älä syö paljon kerralla, vaan syö vähän kerrallaan. | Syö kolmen pääaterian sijaan 5 tai 6 pientä ateriaa päivässä. Tämä vähentää mahahapon erittymistä, koska mahalaukku ei täyty kerralla. |
| Vältä tiettyjä ruokia | Tätä tilaa voivat pahentaa esimerkiksi liika öljy, friteeratut, mausteiset ruoat, suklaa, kahvi ja minttu. Kokeile vähentää näiden käyttöä hieman. |
| Älä juo paljon vettä aterioiden kanssa. | Runsaan veden juominen ruokailun aikana voi lisätä vatsapainetta ja aiheuttaa hapon nousua. Juo siis vettä aterioiden aikana. |
| Älä makaa syödessäsi. | Älä makaa vähintään kahteen tuntiin syömisen jälkeen. Istu ylös ja kävele vähän. |
| Nuku pää koholla. | Pidä nukkuessasi sängyn pääty hieman jalkopäätä korkeammalla. Myös nukkuminen pää korotettuna kahden tai kolmen tyynyn päällä voi auttaa tässä. |
| Käytä löysiä, ei-kiristäviä vaatteita. | Tiukat vaatteet vatsan ympärillä painavat vatsaasi tarpeettomasti. Siksi käytä löysiä ja mukavia vaatteita. |
| Käänny vasemmalle ja nukahda. | Vatsa sijaitsee kehomme vasemmalla puolella. Kun nukumme vasemmalla kyljellämme, painovoima vähentää hapon pääsyä ruokatorveen. |
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Voit kokeilla yllä olevia ohjeita. Jos rintakipu ei kuitenkaan häviä tai pahenee päivä päivältä, muista ottaa yhteyttä lääkäriin .
Tärkeintä on: Älä ota apteekista käsikauppalääkkeitä, kuten närästyslääkkeitä, keskustelematta ensin lääkärisi kanssa, sillä jotkut lääkkeet eivät sovi vauvalle raskauden aikana.
Muista keskustella lääkärisi kanssa seuraavissa tapauksissa:
- Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy ostaa antasidi apteekista.
- Jos äänesi käheytyy huomattavasti, jos se kuulostaa rotan ääneltä, jos oksennat tai jos sinulla on nielemisvaikeuksia.
- Jos et pysty edes nukkumaan kunnolla yöllä tämän rintakivun takia.
Älä huoli. Lääkärisi tutkii tilasi ja suosittelee lääkkeitä, jotka sopivat raskauden aikana ja ovat turvallisia sekä sinulle että vauvallesi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Närästys raskauden aikana on hyvin yleinen vaiva, jonka aiheuttavat hormonit ja vauvan kasvu.
- Tätä voidaan pitkälti hallita muuttamalla ruokailutottumuksia, parantamalla nukkumisasentoa ja käyttämällä löysiä vaatteita.
- Älä osta apteekista antasideja keskustelematta ensin lääkärin kanssa.
- Tämä vaiva yleensä häviää kokonaan vauvan syntymän jälkeen, joten älä huoli siitä liikaa.
- Jos oireet ovat vakavia tai häiritsevät päivittäisiä toimintojasi, erityisesti unta, muista keskustella lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi