Aivastatko usein? Heräätkö aamulla tukkoinen nenä ja kutisevat silmät? Saatat ajatella, että tämä johtuu tien päällä olevasta pölystä ja pakokaasuista. Se voi olla totta. Mutta useimmiten allergioiden pääasiallinen syy ei ole tien päällä, vaan omissa kodeissamme, joissa elämme joka päivä. Pienet, silmillemme näkymättömät asiat ovat tästä vastuussa. Joten tänään puhutaan hyvästä tavasta hallita allergeeneja tässä talossa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mikä tämä HEPA-suodatin on?
HEPA on lyhenne sanoista "High-Efficiency Particulate Air" (tehokas hiukkassuodatin). Yksinkertaisesti sanottuna tämä on erityinen suodatin, joka pystyy keräämään ilmasta erittäin pieniä hiukkasia erittäin tehokkaasti.
Ajattele sitä kuin suodatinta, jossa on erittäin hienoverkkoinen verkko. Kun ilma kulkee sen läpi, ilmassa olevat allergeenit, jotka ovat liian pieniä silmämme nähtäväksi, jäävät loukkuun tähän verkkoon. Ulos tulee vain puhdasta ilmaa. Vaikka tämä menetelmä saattaa vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, se on erittäin tehokas menetelmä.
Tärkeimmät tällä suodattimella taltioitavat asiat ovat:
- Pölypunkit : Näkymättömiä otuksia, jotka elävät patjoissamme, tyynyissämme ja matoissamme.
- Siitepöly: Puista tulevat siitepölyhiukkaset, jotka pääsevät koteihin ikkunoiden kautta.
- Homesienen itiöt: Hiukkasia, jotka kerääntyvät ilmaan kodin kosteissa tiloissa, erityisesti kylpyhuoneissa, kasvavasta homeesta.
- Lemmikkien hilse : Kotona pitämiemme eläinten, kuten koirien ja kissojen, karvaamia pieniä karva- ja ihosolukoita.
- Tupakansavu: Savukkeesta vapautuu pieniä hiukkasia.
Vasta kun hengitämme näitä asioita sisään niiden leijuessa ilmassa, oireet, kuten aivastelu, nenän tukkoisuus, hengityksen vinkuminen ja astma, lisääntyvät.
| Allergian aiheuttaja (allergeeni) | Yhteisiä paikkoja talossa |
|---|---|
| Pölypunkit | Patjat, tyynyt, vuodevaatteet, sohvat, matot, lelut |
| Muotti | Kylpyhuoneet, keittiön pesualtaan alla, kosteat alueet seinillä |
| Siitepöly | Sisään taloon tullaan avoimista ikkunoista ja ovista. |
| Lemmikkien hilse | Missä tahansa, missä lemmikit hengailevat (lattia, sohva, sängyt) |
Miten valitset ja käytät HEPA-suodatinta oikein?
HEPA-suodattimia löytyy yleensä ilmanpuhdistimiksi kutsutuista laitteista. Nämä ovat pieniä laitteita, jotka voidaan sijoittaa yhteen paikkaan ja käyttää.
Erittäin hyvä valinta
Jos harkitset ilmanpuhdistimen ostamista, ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on miettiä, kuinka paljon ilmaa se pystyy puhdistamaan. On tärkeää valita sellainen, joka sopii huoneesi kokoon. Pieneen huoneeseen on hyvä ostaa hieman suurempi, mutta suureen olohuoneeseen sopivasta ei ole hyötyä.
Missä on paras paikka laittaa se?
Parasta on pitää sitä huoneessa, jossa vietät eniten aikaa kotona. Monille ihmisille se paikka on makuuhuone . Koska vietämme noin kolmanneksen päivästämme nukkuen. Puhtaan ilman hengittäminen tuohon aikaan on suureksi avuksi allergioiden ja astman hallinnassa.
Pölynimureissakin on näitä.
Joissakin nykyaikaisissa pölynimureissa on myös sisäänrakennetut HEPA-suodattimet. Tämän etuna on, että tavallisella pölynimurilla imuroidessa pienimmätkin pölyhiukkaset lentävät takaisin huoneeseen puhallettavan ilman mukana. Mutta HEPA-suodattimella varustetussa imurissa nämä pölyhiukkaset jäävät loukkuun sisälle. Näin ollen allergioiden lisääntymisriski kodin siivouksen yhteydessä pienenee.
Muista, että HEPA-suodatin on vain yksi osa allergioiden hallintasuunnitelmaa. Se yksinään ei ratkaise kaikkea.
Voiko tämän ongelman ratkaista kokonaan pelkällä HEPA-suodattimella?
Tämä on erittäin tärkeä kysymys. HEPA-suodatin voi poistaa monia ilmassa leijuvia allergeeneja. Se voi myös lievittää oireitasi merkittävästi.
Mutta totuus on, että suurin osa kodin pölystä ja muista allergeeneista ei ole ilmassa.
Ajattele sitä kuin jäävuorta. Ilmassa leijuu vain sen kärki. Mutta matoilla, vuodevaatteilla, sohvilla, verhoilla ja pöytälevyillä sitä on paljon suurempi määrä. Ilmanpuhdistin pystyy keräämään vain ilmassa olevan pölyn. Se ei pysty imemään pölyä lattialta.
Siksi HEPA-suodatinta käytettäessä on tärkeää pitää alueet, joihin nämä allergeenit kerääntyvät, puhtaina. Paras tapa on poistaa kodistasi mahdollisimman monta näistä allergeenilähteistä. Esimerkiksi ainoa tapa todella päästä eroon tupakansavusta on lopettaa tupakointi sisätiloissa. Suodatin ei voi poistaa sitä kokonaan.
Täydellinen suunnitelma allergioiden hallintaan
Joten parhaiden tulosten saavuttamiseksi lisää nämä asiat rutiiniisi HEPA-suodattimen käytön ohella.
- Siivoa kotisi säännöllisesti: Imuroi perusteellisesti vähintään kaksi kertaa viikossa. Pyyhi pölyt. Pyyhi lattia kostealla liinalla.
- Poista matto: Jos mahdollista, poista matto kokonaan ja asenna laatta-, titaani- tai puulattia. Matto on pölypunkkien turvasatama.
- Ole varovainen lemmikkien kanssa: Jos olet allerginen eläimille, on parasta pitää ne poissa talosta. Jos se ei ole mahdollista, älä ainakaan tuo niitä makuuhuoneeseesi.
- Pese vuodevaatteet säännöllisesti: Pese lakanat, tyynyliinat ja vuodevaatteet kuumassa vedessä vähintään kerran viikossa. Kuuma vesi tappaa pölypunkit.
- Ajattele verhoja: Käytä suurten, paksujen verhojen sijaan helposti puhdistettavia rullaverhoja.
- Peitä patjat ja tyynyt: Laita patjoille ja tyynyille erityisiä muovi- tai kangassuojuksia (pölypunkkeja suojaavia suojuksia) estääksesi pölypunkkien pääsyn sisään.
- Puhdista ilmastointilaitteen suodatin: Jos kotonasi on ilmastointilaite, irrota ja puhdista sen suodattimet säännöllisesti tai vaihda ne uusiin.
Kun teet kaiken tämän yhdessä, saat suurta helpotusta allergioiden aiheuttamaan kärsimykseen.
Viestin kotiin vietäväksi
- HEPA-suodattimet ovat loistava tapa poistaa allergeeneja, kuten pölyä ja siitepölyä, kotisi ilmasta.
- Saadaksesi siitä parhaan hyödyn, aseta se huoneeseen, jossa vietät eniten aikaa, erityisesti makuuhuoneeseen.
- HEPA-suodatin ei ole ainoa ratkaisu ongelmaan. Vaikka ilma puhdistettaisiin, se ei automaattisesti poista pölyä pinnoilta, kuten lattioilta, vuodevaatteilta ja sohvilta.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pidä suodatinta käyttäessäsi esimerkiksi kotisi puhtaana ja pese vuodevaatteet kuumassa vedessä.
- Jos allergiasi on vakava tai vaikea hallita näistä toimenpiteistä huolimatta, ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi neuvoa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.