Onko kolesterolitasosi perinnöllinen? (Perinnöllinen korkea kolesteroli) Puhutaanpa tästä.

Saatat olla henkilö, joka kontrolloi ruokavaliotaan ja liikkuu päivittäin. Mutta kun otat verikokeen, kolesterolitasosi ei laske, eihän? Joskus saatat ajatella: "Miksi tämä tapahtuu vain minulle? Teen kaiken oikein." Itse asiassa syy tähän ei ole elämäntapasi, vaan jokin, joka on periytynyt perheeltäsi, eli sukupolvilta. Puhutaanpa tästä hieman tarkemmin .

Kuuntele tarinaa nuoresta naisesta nimeltä Susan Addis. Kun hän oli yliopistossa, hänen äitinsä lähetti hänelle pienen paketin kirjeen kera. Kirjeessä luki: "Syö kaikki lähettämäni ruoka heti, sillä verikokeen jälkeen et voi syödä sitä enää." Siihen mennessä Susanin äidin kolesterolitaso oli noussut 500 mg/dl:aan. (Yli 200:n arvoa pidetään korkeana.) Lääkäri oli määrännyt perheen kolme muuta lasta testattavaksi.

Susan, joka oli tuolloin 24-vuotias, oli liian laiha ja terve pyytääkseen lääkäriltä kolesterolitestiä. Hän otti testin joka tapauksessa. Tulos? Kolesteroli 350 mg/dl! Lääkäri kuitenkin hylkäsi sen "vain hieman korkeaksi". Vasta kun Susan etsi arvot kirjasta, hän tajusi, että hänen lukemansa olivat pilvissä.

Tämä johtuu siitä, että Susanilla on harvinainen geneettinen sairaus nimeltä familiaalinen hyperkolesterolemia . Yksinkertaisesti sanottuna tämä sairaus aiheuttaa kolesterolin kertymistä elimistöön painosta, ruokavaliosta tai liikunnasta riippumatta.

Kun se on geeneissäsi?

Joka kolmannella aikuisella maailmassa on korkea kolesteroli. Mutta aiemmin käsittelemämme geneettinen sairaus, familiaalinen hyperkolesterolemia, vaikuttaa hyvin pieneen ryhmään, noin yhteen ihmiseen 300:sta. Sen aiheuttaa noin 1 500 geenivarianttia. Vanhemmalla, jolla on tämä geeni, on 50 %:n mahdollisuus siirtää se lapselleen. Susan peri tämän geenin äidiltään. Myös Susanin tytär peri sen, mutta hänen poikansa ei.

Useimmat näistä geenimuunnelmista vaikuttavat LDL-reseptoriksi kutsuttuun proteiiniin. Tämän proteiinin tehtävänä on poistaa verestä LDL-kolesterolia eli niin kutsuttua "pahaa kolesterolia". Mutta ihmisillä, joilla on tämä geneettinen sairaus, kyseinen proteiini ei toimi kunnolla.

Tätä sairautta sairastavilla ihmisillä on korkea kolesterolitaso syntymästä lähtien. Hoitamattomana sydänsairaus voi ilmetä hyvin nuorella iällä.

Parasta on, että tämän hoito on sama kuin kenellä tahansa korkeasta kolesterolista kärsivällä. Eli vähärasvainen ruokavalio, liikunta ja kolesterolia alentavat lääkkeet . Mutta ongelmana on, että kaikesta tästä huolimatta kolesterolitasot voivat silti olla korkeat, jos kontrolli on geenien käsissä.

Opiskellessaan yliopistossa Susan noudatti erittäin tiukkaa ruokavaliota ja liikkui päivittäin, ja onnistui pitämään kolesterolitasonsa vain 240 mg/dl:ssa. Mutta se oli silti korkea. Uran aloittamisen jälkeen hän ei pystynyt ylläpitämään tätä elämäntapaa. Nyt 54-vuotiaana hän hallitsee kolesteroliaan lääkityksen ja tasapainoisen ruokavalion avulla.

Ei vain geenejä, vaan myös "peritty" elämäntapa

Emme periä vanhemmiltamme ainoastaan ​​geenejä, vaan myös heidän tapojaan. Näihin kuuluvat hyvät tavat ja valitettavasti myös huonot tavat.

Tavat, jotka alkavat ennen syntymää

Ajattelehan, makunystyräsi alkavat kehittyä jo ennen syntymääsi. Tutkimukset ovat osoittaneet , että jos äiti syö monipuolisesti ruokaa raskauden aikana, hänen vauvansa todennäköisemmin pitää näistä mauista syntymän jälkeen.Mausteiden, kuten valkosipulin, curryn ja inkiväärin, tuoksu lisätään lapsiveteen, jonka vauva nielee kohdussa.

Eräässä tutkimuksessa raskaana oleville äideille annettiin juotavaksi porkkanamehua ja vettä. Vauvojen syntymän jälkeen äidit, jotka joivat porkkanamehua, irvistelivät vähemmän syödessään ensimmäistä kertaa porkkanoita. Tutkimuksessa, jossa äidit joivat porkkanamehua imetyksen aikana, havaittiin samanlaisia ​​tuloksia.

Lapsuuden tavat

Nuorena ruokailutottumuksesi muovautuvat sen mukaan, mitä vanhempasi syövät ja juovat edessäsi. "Perheenä syömme samoja ruokia. Useimpien ihmisten ruokailutottumukset ovat sidoksissa siihen, mitä he söivät ja mihin he ovat tottuneet nuoresta iästä lähtien", sanoo tohtori Spatz.

Samoin lapsena lahjaksi annetut ruoat ja ruoat, joita sinulta kiellettiin syömästä, vaikuttavat tähän myös. Yllättävää kyllä, jos et saanut syödä makeita ja rasvaisia ​​ruokia lapsena, olet todennäköisemmin ahne niille aikuisena.

Samoin, jos vanhemmat ovat aktiivisia, lapsetkin ovat todennäköisemmin aktiivisia. Toisaalta tupakoivien vanhempien lapset tupakoivat todennäköisemmin , mikä on myös merkittävä korkean kolesterolin aiheuttaja.

Miten tähän sukupolvien väliseen riskiin voidaan varautua?

Hyvä uutinen on, että viallisten geenien ja perittyjen huonojen tapojen aiheuttamia vaurioita voidaan hallita oikeilla elämäntavoilla ja lääkityksellä .

Susan sanoo: "Söin paljon juustoa lapsena ja rakastan juustoa. Mutta nykyään vältän runsasrasvaisia ​​maitotuotteita. En syö punaista lihaa tai kokonaisia ​​kananmunia." Hän käyttää aktiivisuusranneketta pitääkseen itsensä motivoituneena pysymään aktiivisena. Sitä, mitä hän ei voi hallita ruokavaliolla ja liikunnalla, hän voi hallita lääkityksellään.

Nyt hänen kolesterolitasonsa on vakaa 220–240 mg/dl välillä.

Susan sanoo löytävänsä voimaa tämän matkan läpikäymiseen suhtautumalla kaikkeen positiivisesti. "Kun lääkäri sanoo, että kolesterolisi on korkea ja sinun on tehtävä asialle jotain, ajattelemme: 'Voi, en voi syödä tätä nyt, en voi syödä tuota nyt.' Mutta minä ajattelin: 'Mitä uusia asioita voisin kokeilla?'"

"Tuollainen ajattelutapa auttoi minua todella kokkaamaan uusilla tavoilla, käyttämään erilaisia ​​mausteita ja kokeilemaan uusia herkullisia asioita. On niin monia ruokia, joita voi valmistaa vähärasvaisina, mutta silti herkullisina . Voit syödä terveellisesti ja herkullisesti."

Tuollaisenhan kuka tahansa haluaisi siirtää lapsilleen, eikö niin?