Oletko koskaan ajatellut kolesterolitasoasi? Olet ehkä kuullut, että ystävälläsi tai sukulaisellasi on korkea kolesteroli. Mutta monet ihmiset eivät ota sitä vakavasti. Koska tämän oireet eivät ole ulospäin näkyvissä. Mutta itse asiassa hallitsematon kolesterolitasojen nousu voi hiljaa aiheuttaa suurta vahinkoa kehollemme. Aivan kuten auton moottori vaurioituu, kun siinä oleva öljy likaantuu, myös korkea kolesteroli voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia kehollemme ajan myötä.
Onko kolesteroli todella vihollinen?
Kun kuulemme sanan kolesteroli, kaikki ajattelevat, että se on paha asia. Mutta se ei oikeastaan ole niin. Ajattele kehoamme koneena. Tämä kone tarvitsee tietynlaisia öljyjä toimiakseen kunnolla. Sellaista kolesteroli on.
Yksinkertaisesti sanottuna kolesteroli on eräänlainen rasva, joka on välttämätön kehollemme. Se on välttämätön solukalvojen rakentamiselle, esimerkiksi D-vitamiinin tuotannolle ja ennen kaikkea hormonien tuotannolle.
Missä siis on ongelma? Ongelmana on, että kolesteroli on liian korkea. Tähän voi olla useita syitä. Ehkä genetiikkasi saa kehosi, erityisesti maksasi, tuottamaan enemmän kolesterolia. Tai ehkä syömämme ruoka ja elämäntapamme vaikuttavat tähän suuresti.
- Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ruoat (esim. punainen liha, runsasrasvaiset maitotuotteet)
- Transrasvoja sisältävät ruoat (leivonnaiset, pikaruoka)
- Liikunnan puute ja liikalihavuus
Tällaisista syistä johtuen kolesterolitaso kehossamme voi nousta vaarallisesti.
Tarina "hyvästä" ja "huonosta" kolesterolista
Kun puhutaan kolesterolista, olet ehkä kuullut kahdesta tyypistä: LDL:stä ja HDL:stä. Katsotaanpa, mitä eroa näillä kahdella on. Käytetään pientä taulukkoa tämän ymmärtämiseksi.
| Kolesterolityyppi | Yksinkertaisesti sanottuna, mitä teet | Vaikutuksemme |
|---|---|---|
| LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini) | Tämä on "pahaa" kolesterolia . Se kuljettaa kolesterolia maksasta muihin kehon osiin, erityisesti verisuoniin. | Kun tämä lisääntyy, se voi kerääntyä verisuonten seinämiin ja tukkia ne. Siksi sen taso on pidettävä alhaisena . |
| HDL (korkean tiheyden lipoproteiini) | Tämä on "hyvää" kolesterolia . Se kuljettaa ei-toivottua kolesterolia verisuonista takaisin maksaan ja poistaa sen kehosta. | Tämä on kuin siivooja. Joten on meille erittäin hyvä, että tämä on korkeammalla tasolla . |
| Triglyseridit | Tämä on toinen veressä esiintyvä rasvatyyppi. Keho käyttää näitä energiana. | Tämän tason nousu lisää myös sydänsairauksien riskiä. |
Mitä kehossa oikeastaan tapahtuu, kun kolesteroli nousee?
Ajattele valtimoitamme vettä kuljettavina putkina. Kun "huono" LDL-kolesteroli kerääntyy, se alkaa kerääntyä näiden putkien seinämiin. Se on kuin ruostetta kertyisi vanhaan vesiputkeen. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan "plakiksi". Nämä plakit koostuvat esimerkiksi kolesterolista, valkosoluista ja kalsiumista.
Ajan myötä tämä verihiutaleiden kerros paksuuntuu ja paksuuntuu. Tämä pienentää verisuonen sisällä olevaa tilaa. Tämä tarkoittaa, että veren kulkureitti kapenee. Tämä voi johtaa verenpaineen nousuun. Mutta on olemassa suurempi ja välittömämpi riski, eli verihyytymien muodostuminen.
Miten sydänkohtaukset ja aivohalvaukset syntyvät
Tämä muodostuva plakki näyttää joskus finniltä. Sen päällä on ohut kalvo. Plakki voi puhjeta yhtäkkiä esimerkiksi korkean verenpaineen vuoksi.
Keho luulee, että siellä on haava. Niinpä sen parantamiseksi verihiutaleet tulevat sinne ja liittyvät yhteen muodostaen verihyytymän . Mutta jos tämä verihyytymä kasvaa suureksi, se voi tukkia verisuonen kokonaan. Silloin elin, joka vastaanottaa verta kyseisestä suonesta, ei saa happea. Tämä on hätätilanne.
- Sydänkohtaus: Jos tämä tapahtuu sydämeen verta kuljettavassa sepelvaltimossa, sydänlihas ei saa happea. Kutsumme tätä sydänkohtaukseksi.
- Aivohalvaus: Jos tämä tapahtuu aivoihin verta kuljettavassa verisuonessa, osa aivoista ei saa happea. Tätä kutsutaan iskeemiseksi aivohalvaukseksi .
Kyseessä on vakava lääketieteellinen hätätilanne ja potilas on vietävä sairaalan ensiapupoliklinikalle mahdollisimman pian.
Muita kolesterolin aiheuttamia ongelmia
Verihiutaleiden aggregaatio voi aiheuttaa myös muita terveysongelmia.
- Rintakipu (angina): Rintakipu tai -kipu, joka ilmenee, kun sydän ei saa tarpeeksi verta liikunnan tai rasituksen aikana.
- Perifeerinen valtimosairaus: Tämä tila ilmenee, kun plakkia kertyy jalkojen ja käsivarsien verisuoniin. Tämä voi aiheuttaa kipua, kramppeja ja väsymystä jaloissa kävellessä. Hoitamattomana osa voidaan lopulta joutua poistamaan.
Mistä tiedän tästä?
Suurin haaste tässä on se, että korkea kolesteroli ei usein osoita mitään oireita. Siksi monet ihmiset elävät vuosia tietämättä kolesterolitasojaan. Se on erittäin vaarallista. Koska nämä plakit, jotka kerääntyvät kehoon 20-, 30- ja 40-vuotiaana, eivät katoa. Ne kerääntyvät ajan myötä ja voivat ilmetä sydänkohtauksena tai aivohalvauksena 50- tai 60-vuotiaana.
Ainoa tapa tietää tämä on tehdä yksinkertainen verikoe . Kutsumme sitä lipidiprofiilitestiksi .
American Heart Association suosittelee, että ihmiset tarkistavat kolesterolinsa vähintään 4–6 vuoden välein 20 vuoden iän jälkeen. Kuitenkin
- Jos jollakulla perheessäsi on sydänsairaus
- Jos poltat.
- Jos olet ylipainoinen.
- Jos sinulla on diabetes tai korkea verenpaine
On viisasta keskustella lääkärisi kanssa ja teettää tämä testi aikaisemmin ja useammin. Kolesterolitasojen hallintaan ryhtyminen heti, kun tiedät ne, voi estää vakavien vaurioiden syntymisen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Korkea kolesteroli on hiljainen vihollinen, joka tulee ilman oireita. Joten vaikka luulisit olevasi täysin terve, saatat silti olla vaarassa.
- "Pahan" (LDL) kolesterolin lisääntyminen voi johtaa plakkien kertymiseen verisuoniin, mikä voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen .
- Ainoa tapa tietää kolesterolitasosiSinun tarvitsee vain ottaa verikoe, jota kutsutaan lipidiprofiiliksi.
- Tarkista kolesterolisi säännöllisesti 20 ikävuoden jälkeen. Jos sinulla on muita riskitekijöitä, keskustele niistä lääkärisi kanssa.
- Kolesterolitasoja voidaan hallita onnistuneesti terveellisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan ja tarvittaessa lääkityksen avulla. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi parhaat ohjeet.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi