Kärsitkö usein ruoansulatushäiriöistä, närästyksestä tai närästyksestä? Usein ajattelemme, että nämä johtuvat liiallisesta mahahaposta tai gastriitista. Mutta tiesitkö, että vaikka mahahappoa ei olisi tarpeeksi eli happamuus olisi alhainen, näitä oireita voi esiintyä myös ? Lääketieteellisesti sitä kutsutaan hypoklorhydriaksi. Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa, että suolahapon (HCl), mahalaukun päähapon, tuotanto on vähentynyt. Joten tänään puhumme tästä tarkemmin.
Mikä on hypoklorhydria?
Yksinkertaisesti sanottuna hypoklorhydria tarkoittaa , että mahalaukku ei tuota tarpeeksi suolahappoa (HCl). Suolahappo on mahalaukun tärkein ja vahvin happotyyppi. Se on tärkeä sekä ruoansulatusjärjestelmällemme että immuunijärjestelmällemme.
Ajattelehan, tämä happo auttaa syömämme ruoan, erityisesti proteiinien, pilkkoutumisessa ja sulamisessa kunnolla. Se on myös välttämätön kehomme tarvitsemien ravintoaineiden, esimerkiksi B12-vitamiinin ja raudan, imeytymiselle. Lisäksi tämä happo auttaa myös torjumaan ruoan mukana vatsaan pääseviä haitallisia bakteereja ja viruksia ja suojaamaan vatsaa infektioilta.
Jos sinulla on hypoklorhydriaa, sinulla on vaikeuksia sulattaa ruokaa, erityisesti proteiinia, kunnolla. Ajan myötä tämä voi johtaa vakaviin ravintoainepuutoksiin . Sen lisäksi olet myös alttiimpi saamaan erilaisia infektioita. Nämä infektiot voivat vahingoittaa vatsaasi ja koko ruoansulatusjärjestelmääsi entisestään.
Mitä eroa on hypoklorhydrialla ja hyperklorhydrialla?
Nämä kaksi sanaa ovat jossain määrin samankaltaisia, joten ne voidaan sekoittaa. Esimerkiksi "Hypo-" tarkoittaa "vähemmän". "Hyper-" tarkoittaa "enemmän".
Se tarkoittaa:
- Hypochlorhydria on tila, jossa mahalaukku tuottaa liian vähän suolahappoa (HCl).
- Hyperklorhydria on suolahapon (HCl) liiallista tuotantoa mahalaukussa.
Monet maassamme ajattelevat mahalaukun tulehduksen ja gastriitin oireiden syyksi lisääntynyttä mahahapon tuotantoa eli hyperklorhydriaa. Siksi he käyttävät usein hapon vähentäviä lääkkeitä.
Mutta yllättävää kyllä, joskus kokemasi oireet, kuten närästys ja hapan maku kurkussa (närästys tai kurkunpään ja nielun refluksi), voivat johtua mahan alhaisesta hapon määrästä eli hypoklorhydriasta!
Mistä tiedät sen? Kun mahahapon määrä on alhainen, ruoka ei sula kunnolla. Sitten tämä sulamaton ruoka aiheuttaa kaasukuplien muodostumista mahalaukkuun. Kun nämä kaasukuplat nousevat, osa mahahaposta voi kulkeutua ruokatorvea pitkin kurkkuun. Silloin jo pieni määrä happoa, joka saavuttaa kurkun, voi saada sinut tuntemaan, että sinulla on "liikaa happoa". Ymmärrätkö?
Miten hypoklorhydria vaikuttaa kehoomme?
Mahahappo ei ole vain sivutuote. Se on monella tapaa tärkeä terveydellemme.
Ravitsemuksellisten puutosten riski
Kuten aiemmin mainitsimme, kehomme tarvitsee hyvää mahahappoa imeäkseen proteiinia, B12-vitamiinia ja useita muita mineraaleja kunnolla. Joten kun tätä happoa on vähän, keho ei pysty hajottamaan ja imemään näitä ravintoaineita kunnolla. Tämän seurauksena syntyy sulamatonta ruokaa ja ravintoainepuutoksia.
- Proteiinin ja B12-vitamiinin puutos voi johtaa raudanpuutosanemiaan, samoin kuin vitamiininpuutosanemiaan. Nämä tilat vaikuttavat myös hermostoon.
- Kalsiumin ja magnesiumin puutos voi johtaa luuston heikkenemiseen, tilaan, jota kutsutaan osteoporoosiksi.
Pitkäaikaiset ruoansulatusjärjestelmän ongelmat
Lyhyellä aikavälillä sulamaton ruoka ruoansulatusjärjestelmässä voi aiheuttaa paljon vatsavaivoja. Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa vakavampiin ongelmiin.
Esimerkiksi sulamaton ruoka voi käydä suolistossa, mikä aiheuttaa bakteerien ei-toivottua kasvua ohutsuolessa. Tätä kutsutaan ohutsuolen bakteerien liikakasvuksi (SIBO).
Ei siinä kaikki, kun mahahapon määrä vähenee, yleiset bakteerit, kuten H. pylori, voivat myös kasvaa hallitsemattomasti. Tämä H. pylori -bakteeri on kroonisen gastriitin ja peptisen haavataudin merkittävä aiheuttaja.
Miksi hypoklorhydriaa esiintyy? Mitkä ovat sen tärkeimmät syyt?
Tähän tilanteeseen on useita pääasiallisia syitä:
Atrofinen gastriitti
Tämä on yleisin hypoklorhydrian syy. Atrofinen gastriitti on tila, jossa mahahapon erittävät solut kuolevat vähitellen ja tulevat tehottomiksi. Tämä tapahtuu pitkäaikaisen mahalaukun tulehduksen, kroonisen gastriitin, seurauksena. Krooniseen gastriittiin on monia syitä. Esimerkkejä ovat bakteeri-infektiot (erityisesti H. Pylori), liiallinen alkoholinkäyttö ja jotkut autoimmuunisairaudet.
H. pylori -infektio
Tämä on hyvin yleinen bakteeri-infektio. Joidenkin tilastojen mukaan noin puolella maailman väestöstä on tämä infektio. Joillakin ihmisillä tämä bakteeri voi olla elimistössään ilman oireita. Mutta joillakin ihmisillä tämä bakteeri kasvaa nopeasti elimistössä, häiriten mahahapon tuotantoa ja ajan myötä vähentäen hapon määrää. Yllättäen mahahapon väheneminen luo myös hyvän ympäristön `(H. pylori)`-bakteerin kasvulle.
Happosalpaajien jatkuva käyttö
Lääkkeiden, kuten antasidien, H2-reseptorin salpaajien ja erityisesti protonipumpun estäjien (PPI-lääkkeiden), pitkäaikainen käyttö on myös merkittävä mahahapon vähenemisen syy.
Kuvittele, että sinulla on jatkuvaa närästystä. Niinpä menet apteekkiin ja otat lääkettä gastriittiin (ehkä protonipumpun estäjiä). Jonkin ajan kuluttua tulehdus laantuu. Mutta jos jatkat näiden lääkkeiden ottamista vuosia ilman lääkärin neuvoja, mahalaukun rauhaset, jotka luonnostaan tuottavat happoa, voivat vähitellen menettää aktiivisuuttaan. Silloin sinulle alkaa kehittyä hypoklorhydriaa. Itse asiassa lääkkeet, kuten protonipumpun estäjät, hyväksyttiin alun perin vain lyhytaikaiseen käyttöön. Mutta nyt niitä määrätään laajalti kroonisiin sairauksiin, kuten refluksitautiin (GERD) ja närästykseen, joskus tarpeettomasti.
Muita syitä
Näiden pääasiallisten syiden lisäksi voi olla useita muita tekijöitä:
- Ikääntyminen: Ikääntyessämme myös kehomme solut vanhenevat. Ajan myötä myös mahahappoa tuottavat solut voivat alkaa kuolla.
- Krooninen stressi: Tämä ei koske vain pieniä stressitekijöitä, joita kohtaamme päivittäin. Mutta jos sinulla on kroonista, voimakasta stressiä, se voi myös vaikuttaa mahahapon tuotantoon.
- Vatsaleikkaukset: On tunnettua, että jotkut vatsaleikkaukset, kuten mahalaukun ohitusleikkaus, voivat vaikuttaa mahahapon tuotantoon.
Mitkä ovat hypoklorhydrian oireet?
Tämän tilan oireet voidaan jakaa kahteen osaan.
Äkilliset ruoansulatusongelmat
Nämä ovat ensimmäiset oireet, jotka ilmenevät:
- Vatsakipu
- Vatsan turvotus, ilmavaivat
- Kaasun muodostuminen
- Ripuli (turvotus)
- Ummetus
- Sulamattoman ruoan kulkeutuminen ulosteiden kautta
- Refluksi, närästys
Pitkäaikaiset ravitsemukselliset puutosoireet
Jos hypoklorhydria jatkuu, ravitsemukselliset puutteet voivat myös aiheuttaa oireita, kuten:
- Kynnet katkeavat helposti, heikkenevät
- Hiustenlähtö
- Vaalea iho
- Usein väsymys, uupumus
- Kehon heikkous
- Tunnottomuus, pistelyn tunne raajoissa
- Muistin menetys
- Päänsärky
Mitkä ovat hypoklorhydrian riskitekijät?
Kenellä on todennäköisemmin tämä sairaus?
- Yli 65-vuotiaille
- Ihmiset, jotka käyttävät pitkään happoa vähentäviä lääkkeitä, kuten antasideja tai protonipumpun estäjiä
- H. pylori -infektion saaneille
- Niille, joilla on aiemmin ollut gastriitti tai mahahaava
- Niille, joille on tehty vatsaleikkaus
Mistä tiedän, onko mahahapon määrä alhainen?
Hypochlorhydrian oireet – eli ruoansulatusongelmat, ravintoainepuutokset ja jopa bakteeri-infektiot – voivat olla useiden muiden sairauksien oireita. Siksi näiden oireiden esiintyminen yksinään ei tarkoita, että sinulla on hypoklorhydria. Tämä on vain yksi mahdollinen syy. Jos sinulla on kuitenkin useita aiemmin mainittuja riskitekijöitä, saatat epäillä, että sinulla on tämä ongelma.
Ei kuitenkaan ole mitään keinoa tietää varmasti, onko tämä tila olemassa vai ei, ilman mahahapon testiä.
Yksinkertainen testi, jonka voit tehdä kotona - ruokasoodatesti
Tämä on yksinkertainen menetelmä, jota voit kokeilla kotona. Tämän taustalla oleva teoria on, että kun ruokasooda (natriumbikarbonaatti) reagoi mahahapon kanssa, se tuottaa hiilidioksidikaasua (CO2). Tämä kaasu saa sinut haluamaan käydä vessassa nopeasti.
Kuinka tehdä se:
1. Se tulisi tehdä tyhjään vatsaan (ilman syömistä).
2. Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa puoleen lasilliseen vettä (noin 110 ml), sekoita hyvin ja juo. Mitä kylmempää vesi, sitä parempi.
3. Katso sitten, kuinka kauan sinulla kestää päästä Gudusiin.
Teorian mukaan jos et ulosta 3–5 minuutin kuluessa, mahassasi ei ole tarpeeksi happoa.
Tärkeää: Tämä ei ole 100 % tarkka testi. Mutta se voi antaa sinulle jonkinlaisen käsityksen. Jos saat positiivisen tuloksen tällaisesta kotitestistä, on ehdottomasti parasta kääntyä pätevän lääkärin puoleen saadaksesi neuvoja.
Lääkärien suorittamat testit
Lääkärisi kuuntelee oireitasi ja sairaushistoriaasi sekä suorittaa fyysisen tutkimuksen. Jos hän epäilee hypoklorhydriaa, hän voi suositella yhtä useista testeistä mahahapon pitoisuuksien tarkistamiseksi.
Tässä on joitakin tärkeimmistä käytetyistä testeistä:
- Heidelbergin pH-testi: Tässä testissä niellään pieni kapseli, joka sisältää radiolähettimen. Se mittaa mahalaukun pH:n. Normaalin pH:n mittaamisen jälkeen sinulle annetaan juotavaksi ruokasoodaliuosta mahahapon neutraloimiseksi. Sitten lääkäri mittaa, kuinka kauan mahalaukun palautuminen normaalille happamuudelle kestää. Näin lääkäri voi nähdä, kuinka hyvin mahalaukku tuottaa ja erittää happoa.
- SmartPill-testi:SmartPill on myös langaton lähetin, jonka nielet. Heidelbergin testin kaltaisen pH-arvon mittaamisen sijaan se mittaa suoraan mahalaukun happamuuden.
- Mahalaukun jännetesti: Tässä testissä niellään jänteeseen kiinnitetty kapseli, joka poistetaan 10 minuutin kuluttua pitämällä sitä jänteestä kiinni. Nyöriä testataan sitten pH-paperilla. Normaalisti terveen mahan pH on 1–2. Tämä tarkoittaa, että se on erittäin hapan (pH-arvo 0 on happamin). Jos sinulla on hypoklorhydriaa, mahahapon pH voi olla 3–5. Jos pH on yli 5, kyseessä on vakava tila. Tätä kutsutaan aklorhydriaksi . Tämä tarkoittaa, että mahassasi ei ole juurikaan suolahappoa (HCl).
Jos testit vahvistavat, että sinulla on hypoklorhydria, lääkärisi voi myös määrätä lisätestejä ravitsemuksellisten puutostilojen tai bakteeri-infektioiden tarkistamiseksi. Kaikkia näitä tietoja käytetään sinulle sopivan hoitosuunnitelman laatimiseen.
Miten hypoklorhydriaa hoidetaan?
Tätä käsiteltäessä otetaan huomioon kolme pääasiallista näkökohtaa:
1. Taustalla olevan syyn hoitaminen
Jos lääkärisi pystyy paikantamaan hypoklorhydriaasi syyn, ensimmäinen askel on hoitaa kyseinen syy. Tämä voi tarkoittaa lääkityksen vaihtamista, taustalla olevan sairauden hoitamista tai bakteeri-infektion hoitamista antibiooteilla.
2. Suolahapon (HCl) lisäys
Suolahapon puutteen hoitoon lääkärisi voi suositella aterioiden yhteydessä otettavaa HCl-lisäravinnetta. Esimerkiksi betaiinihydrokloridi-nimistä lisäravinnetta. Nämä HCl-lisäravinteet sisältävät usein pepsiini-nimistä entsyymiä. Nämä lisäravinteet auttavat ruoansulatusta. Joskus näitä käytettäessä mahahapon tuotanto palautuu vähitellen normaaliksi, ja voit lopettaa niiden käytön. Vaikka näitä on saatavilla ilman reseptiä, ne eivät sovi kaikille. Älä siis kokeile niitä itse keskustelematta lääkärin kanssa.
3. Ravintolisien tarjoaminen ravintovajeisiin
Jos alhainen mahahappopitoisuus on aiheuttanut muita ravintoainepuutoksia, kuten rautaa, kalsiumia tai B12-vitamiinia, lääkärisi voi suositella lisäravinteita näiden ravintoaineiden täydentämiseksi.
Voiko hypoklorhydriaa parantaa?
Monissa tapauksissa tämä tila voidaan kumota tai hoitaa onnistuneesti HCl-lisäravinteilla. On kuitenkin erittäin tärkeää puuttua taustalla oleviin syihin.Jos sinulla on infektio, sairaus tai tulehduksellinen tila, se voi aiheuttaa jatkuvia ongelmia – ei vain hypoklorhydriaa, vaan myös muita ongelmia. Siksi on tärkeää käydä läpi täydellinen lääkärintarkastus ennen HCl-lisäravinteiden käytön aloittamista. Lääkärisi voi auttaa sinua hoitamaan asianmukaisesti hypoklorhydrian syytä ja sen vaikutuksia, kuten tiettyjä ravintoainepuutoksia.
Millainen ruokavalio sopii ihmisille, joilla on alhainen mahahapon määrä?
Pelkkä ruokavalio ei pysty palauttamaan mahahapon määrää. Nämä vinkit voivat kuitenkin auttaa helpottamaan ruoansulatusta, jos elät hypoklorhydriasta:
- Syö proteiinia ensin aterioilla: Proteiinipitoisten ruokien (kuten kalan, lihan, munien, linssien) syöminen aterian alussa auttaa stimuloimaan mahahapon tuotantoa.
- Viivyttele veden juomista: Vältä veden tai muiden juomien juomista vähintään 30 minuuttia syömisen jälkeen. Tämä antaa vatsallesi enemmän aikaa tuottaa happoa ja sulattaa proteiinia.
- Syö probiootteja sisältäviä ruokia: Probioottisten ruokien, kuten jogurtin, mison ja hapankaalin, syöminen voi auttaa lisäämään hyvien bakteerien määrää suolistossasi ja hallitsemaan huonoja bakteereja.
- Vältä runsasrasvaisia ja prosessoituja ruokia: Nämä ruoat ovat vaikeasti sulavia ja sisältävät vähän ravintoaineita.
- Ole erityisen tarkka ruokavaliostasi, jos olet kasvissyöjä: Monet mahahapon puutteeseen liittyvät ravintoainepuutokset (proteiini, rauta, kalsium, B12-vitamiini) löytyvät eläintuotteista (liha, kala, maitotuotteet). Jos olet kasvissyöjä, varmista, että saat näitä ravintoaineita ravintolisistä tai muista sopivista ruoista. Hyvälaatuinen terveyspirtelö voi olla helppo tapa tehdä tämä.
- Syö pieniä aterioita ja pureskele ne hyvin: Jotta ruoansulatusjärjestelmälläsi olisi parhaat mahdollisuudet pilkkoa ja sulattaa ruokaa kunnolla, syö pieniä aterioita mieluummin kuin suuria aterioita kerralla. Pureskele ja niele ruoka myös hyvin.
- Syö viimeinen ateria kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa: Anna kehollesi riittävästi aikaa sulattaa ruokaa ennen nukkumaanmenoa.
Lopuksi tärkein muistettava asia!
Hypochlorhydria eli mahahapon puutos on yleisempi mutta alidiagnosoitu tila kuin luulemme. Oireet, kuten närästys ja närästys, joita usein luullaan liian korkeaksi mahahapoksi (hyperchlorhydria), voivat itse asiassa johtua mahahapon puutteesta.
Mahahapon lisäämiseen käytettävät lääkkeet voivat osaltaan vähentää mahahapon määrää ja pahentaa ruoansulatusongelmia.
Siksi huolellinen diagnoosi ja testaus ovat välttämättömiä onnistuneen hoidon kannalta.Lääketieteelliset testit voivat auttaa määrittämään, onko sinulla alhainen vai korkea mahahapon määrä, sekä muita tärkeitä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa oireisiisi. Oikeiden tietojen avulla lääkärisi voi auttaa sinua kehittämään hoitosuunnitelman hypoklorhydrian syiden ja seurausten käsittelemiseksi. Joten jos sinulla on jokin näistä oireista, hakeudu lääkärin hoitoon.
Hypokloorihydria , mahahappo, suolahappo, ruoansulatus, ravintoainepuutokset, mahan tulehdus, gastriitti, SIBO, H. pylori, protonipumpun estäjät
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න