Oletko koskaan tuntenut äkillistä, sietämätöntä naksahtelua polvessasi pelatessasi, juostessasi tai hypätessäsi? Onko polven takaosa turvonnut ja sininen? Sinulla saattaa olla LCL-repeämä. Älä huoli, tämä on yleinen vamma urheilijoiden keskuudessa. Puhutaanpa siitä yksityiskohtaisesti ja yksinkertaisesti.
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on LCL-repeämä?
Ajattele polveamme oven saranana. On olemassa nauhoja, jotka pitävät saranan vahvana ja estävät sitä liikkumasta liikaa. Näin ovat polven molemmin puolin olevat nivelsiteet.
Polven ulkopuolella (kehosta poispäin olevalla puolella) on vahva nivelside, joka yhdistää reisiluun (femur) ja sääriluun (fibula). Tätä kutsutaan lateraaliseksi sivusiteeksi (LCL) .
Sen päätehtävänä on estää polvea taipumasta tarpeettomasti ulospäin . Jos tämä LCL-nivelside venyy tai repeää onnettomuuden, kaatumisen tai äkillisen liikkeen vuoksi urheilusuorituksessa, sitä kutsutaan LCL-repeämäksi.
Urheilijat, jotka harrastavat esimerkiksi jalkapalloa, amerikkalaista jalkapalloa ja hiihtoa, ovat erityisen alttiita tämän sairauden kehittymiselle. Asianmukaisella hoidolla ja kuntoutuksella he voivat kuitenkin palata pelikentälle.
Miten tämä LCL-repeämä tapahtuu?
Useimmiten tämän tyyppinen vamma johtuu urheilua pelatessa tapahtuvista asioista.
- Kova isku polveen: Erityisesti silloin, kun isku kohdistuu polveen sisäpuolelta, polvi voi työntyä ulospäin ja LCL voi repeytyä.
- Äkillinen suunnanmuutos: Kun juokset nopeasti ja sitten käännyt yhtäkkiä sivulle.
- Virhe laskeutuessa: Jos jalkasi on väärässä asennossa laskeutuessasi.
- Polven liiallinen taivutus tai kiertäminen.
- Pysähtele ja mene -liikkeet.
Riski on suuri, koska tällaisia tilanteita voi usein esiintyä urheilulajeissa, kuten jalkapallossa, hiihdossa, amerikkalaisessa jalkapallossa ja koripallossa.
Mitkä ovat LCL-repeämän oireet?
Jos epäilet, että sinulla on LCL-repeämä, kiinnitä huomiota näihin oireisiin. Sinulla voi olla yksi tai useampi näistä oireista.
| Oire | Miltä se tuntuu |
|---|---|
| Kipu | Tunnen terävää kipua polveni takaosassa. Tämä kipu alkaa heti vamman jälkeen. |
| Turvotus | Alue, jossa vamma tapahtui, eli polven takaosa, turpoaa. |
| Herkkyys painettaessa | Jos painat polven takaosaa sormella, se sattuu pahasti. |
| Mustelmia | Joskus vamman ympärillä oleva iho voi muuttua siniseksi. |
| Epävakauden tunne | Tämä on pelottavin asia, jonka useimmat ihmiset kokevat. Tuntuu kuin he eivät hallitsisi polviaan, ja seistessään he yhtäkkiä tuntevat kuin he "hyppäävät", "jumissa" tai "koukistuvat". On kuin he pelkäisivät laskea jalkansa maahan. |
Miten te tämän huomaatte, tohtori?
Jos olet kärsinyt tällaisesta vammasta, on erittäin tärkeää mennä lääkäriin mahdollisimman pian. Lääkäri kysyy ensin, miten onnettomuus tapahtui. Sitten hän tutkii polvesi.
- Tarkista turvotusta ja alueita, jotka sattuvat painettaessa.
- Nivelsiteen vakauden tarkistaminen liikuttamalla polvea eri suuntiin.
Tämän tutkimuksen jälkeen sinua saatetaan pyytää tekemään useita lisätestejä vamman vakavuuden määrittämiseksi.
- Röntgenkuva: LCL-repeämää ei näy röntgenkuvassa. Röntgenkuva on kuitenkin tärkeä sen selvittämiseksi, onko nivelside irronnut luusta ja liikkuu sen mukana vai onko kyseessä toinen murtuma.
- MRI (magneettikuvaus): MRI on paras tapa nähdä selvästi, onko LCL repeytynyt, kuinka pitkälle se on repeytynyt ja ovatko muut polven nivelsiteet (kuten ACL) tai meniski vaurioituneet.
- Ultraäänitutkimus:Tämä antaa myös jonkinlaisen käsityksen LCL:n tilasta.
Hoito riippuu vamman asteesta.
LCL-repeämät jaetaan pääasiassa kolmeen luokkaan. Saamasi hoito riippuu vammasi vakavuudesta.
| Vamman aste | Status | Hoito- ja toipumisaika |
|---|---|---|
| Luokka 1 | Nivelside on hieman venynyt ja hieman vaurioitunut. Se ei ole täysin repeytynyt. | Kotihoito (lepo, jää) riittää. Sinua voidaan neuvoa käyttämään kainalosauvoja ja polvitukea. Se paranee yleensä noin 3–4 viikossa . |
| 2. luokka | Osittainen nivelsiteen repeämä. Polvi on hieman epävakaa. | Tarvitset ehdottomasti kainalosauvoja ja erityistä tukea. Fysioterapiaa tarvitaan. Paraneminen voi kestää noin 8–12 viikkoa . |
| 3. luokka | Nivelside on täysin repeämä (täydellinen repeämä). Polvi on erittäin epävakaa. | Tässä tapauksessa tarvitaan usein leikkaus. Tukea on käytettävä useita kuukausia. Paraneminen voi kestää 8–12 viikkoa tai kauemmin . |
Milloin leikkaus on tarpeen?
Asteen 3 vammassa, erityisesti jos LCL on vaurioitunut muiden polven tärkeiden osien (esimerkiksi eturistisiteen tai meniski) ohella, leikkaus on ehdottomasti tarpeen. Leikkauksessa repeänyt LCL ompelutaan takaisin yhteen, kiinnitetään takaisin luuhun tai kiinnitetään uudelleen toisella jänteellä.
Mitä asioita voit tehdä kotona?
Lääkärisi ohjeiden mukaisesti voit tehdä kotona muutamia asioita nopeuttaaksesi paranemisprosessia. Tätä kutsutaan myös RICE-menetelmäksi.
- Lepo: Anna polvelle lepoa. Älä tee mitään, mikä aiheuttaa kipua. Vältä jalan laskemista maahan tai painon asettamista sille, ennen kuin lääkäri kehottaa sinua tekemään niin.
- Jää: Tämä on erittäin tärkeää turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Aseta ohueen kankaaseen kääritty jääpakkaus vaurioituneelle alueelle noin 15–20 minuutiksi . Tee tämä 1–2 tunnin välein ensimmäisten kolmen päivän ajan . Älä laita jäätä suoraan iholle.
- Kompressio: Kiedo polvi joustavaan sidokseen. Tämä voi auttaa hallitsemaan turvotusta. Älä kuitenkaan kiedo sitä liian tiukasti .
- Korotus: Pidä jalkasi mahdollisimman korkealla. Sen nostaminen sydämen tason yläpuolelle auttaa vähentämään turvotusta nopeammin.
- Kivunlievittimet: Voit ottaa tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia, lääkärisi ohjeiden mukaan.
Komplikaatiot ja riskitekijät, joihin on syytä kiinnittää huomiota
Vaikka tämä tila yleensä paranee itsestään, komplikaatioita voi joskus esiintyä. Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista , ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Jatkuva polven epävakaus.
- Jos kuulet polvestasi napsahtavan äänen tai tunnet sen hyppäävän.
- Jos tunnet tunnottomuutta tai heikkoutta polvessa tai alaraajoissa.
- Jos tunnet jäykkyyttä polvessasi.
Milloin sinun pitäisi mennä välittömästi ensiapuun?
Alla olevat oireet voivat olla merkkejä erittäin vakavasta sairaudesta. Jos sinulla ilmenee jokin näistä, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun.
- Hengitysvaikeudet, äkillinen rintakipu tai veriyskökset (nämä voivat olla merkkejä veritulpasta keuhkoissa – keuhkoembolia).
- Kipua, turvotusta tai punoitusta reidessä, nivusissa tai jalassa (nämä ovat merkkejä verisuonen veritulpasta).
- Jos kipu muuttuu sietämättömäksi.
- Jalka kalpenee, kylmenee tai muuttaa väriään.
- Varpaiden tunnottomuus tai kyvyttömyys liikuttaa niitä.
Älä jää odottamaan ja katsomaan tällaisena ajankohtana. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Viestin kotiin vietäväksi
- LCL-repeämä on polven ulkopuolella olevan nivelsiteen vamma. Se on yleinen urheilijoilla.
- Tärkeimmät oireet ovat kipu polven ulkopuolella, turvotus ja polven hallinnan menetyksen tunne.
- Jos tällainen onnettomuus sattuu, hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian.
- Hoito riippuu vamman vakavuudesta (luokka 1, 2 tai 3). Leikkaus voi olla tarpeen.
- Lepo, fysioterapia ja lääkärin ohjeiden noudattaminen ovat erittäin tärkeitä toipumisprosessin aikana.
- Älä kiirehdi takaisin urheilun pariin. Ole kärsivällinen, kunnes olet täysin toipunut.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi