Onko rakkaasi aikuinen levoton iltaisin? Puhutaanpa auringonlaskusta!

Vaikuttaako iäkäs äitisi, isäsi, isoäitisi tai isoisäsi voivan hyvin päivisin, mutta alkaa yhtäkkiä olla ahdistunut, levoton ja hämmentynyt illalla auringon laskiessa? Olet ehkä kokenut tämän. Tämä voi olla todella vaikea kokemus sekä sinulle että heille hoidettavaksi. Lääketieteellisesti kutsumme tätä tilaa "auringonlaskuksi". Puhutaanpa siitä tänään yksinkertaisesti ja ystävällisesti.

Yksinkertaisesti sanottuna auringonlasku on kokoelma oireita, joita monet dementiaa , erityisesti Alzheimerin tautia, sairastavat kokevat iltapäivällä ja illalla. Näitä ovat sekavuus, unettomuus , ahdistuneisuus, vaeltelu ja hallusinaatiot. Itse asiassa noin kaksi kolmasosaa Alzheimerin tautia sairastavista kokee tämän tilan. Nämä oireet alkavat ilmetä auringonlaskun ja pimeän laskeutuessa. Ne lisääntyvät illan lähestyessä ja yleensä häviävät aamulla.

Mitä oireita auringonlaskuun liittyy?

Auringonlaskun aikana voi esiintyä monenlaisia ​​oireita. Tarkastellaanpa joitakin yleisimpiä.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat auringonlaskun syyt?

Lääkärit eivät vieläkään täysin ymmärrä auringonlaskun tarkkaa syytä, mutta heidän mielestään on muutamia asioita, jotka voivat vaikuttaa siihen.

• Biokellon ongelmat: Kehossamme on sisäinen kello, joka kertoo meille, milloin herätä ja milloin mennä nukkumaan. Alzheimerin tautia sairastavilla on vaurioita aivojen siinä osassa, joka kontrolloi näitä signaaleja. Tutkijat uskovat, että tämä rytmi kehossa voi häiriintyä, mikä johtaa auringonlaskuun.
• Tietyt lääkkeet: Jotkut masennuksen ja Parkinsonin taudin kaltaiset lääkkeet voivat aiheuttaa sekavuutta ja levottomuutta sivuvaikutuksena tai vaikutustensa heikkenemisen myötä.
• Muita syitä: Jos läheiselläsi on näitä oireita, hän todennäköisemmin kokee auringonlaskua.
• Tunne olosi erittäin väsyneeksi koko päivän.
• Nälkä tai jano .
• Masennus.
• Jonkin verran kipua kehossa.
• Laiska oleminen ja tekemättä mitään.
• Univaikeuksia.

Mitkä ovat ne laukaisevat tekijät, jotka pahentavat tätä tilannetta?

Auringonlaskun oireita voivat pahentaa myös tietyt potilaan ympärillä tapahtuvat asiat. Näitä kutsutaan "laukaiseviksi tekijöiksi".

• Hämärä valo ja varjot: Kun talon valo vähenee illalla ja varjot laskeutuvat, potilas voi tuntea pelkoa ja ahdistusta, koska asioita ei näy selvästi.
• Todellisuuden sekoittaminen uniin: Joskus he voivat sekoittaa todellisen maailman uniin. Tämä lisää hämmennystä.
• Vieras ympäristö: Tämä tila voi pahentua, kun olet vieraassa paikassa, esimerkiksi sairaalassa tai toisen henkilön kotona.
• Hoitajan mielentila: Myös tämä on erittäin tärkeää. On normaalia tuntea olonsa väsyneeksi ja turhautuneeksi päivän päätteeksi läheisestä huolehtimisen jälkeen. Mutta se, miten käsittelet näitä tunteita heidän edessään, voi vaikuttaa heihin. He voivat aistia ahdistuksesi, vaikka et sanoisi sitä ääneen.

Miten hallita auringonlaskua?

Vaikka emme voi täysin estää tätä, on monia asioita, joita voimme tehdä näiden haastavien aikojen hallitsemiseksi.

Etsi kuvioita

Kiinnitä huomiota siihen, mihin aikaan päivästä läheisesi on ahdistunein ja mitä silloin tapahtuu. Syynä voi olla se, että television ääni on liian kova. Jos näin on, pienennä äänenvoimakkuutta tuolloin. Tunnista nämä laukaisevat tekijät ja yritä välttää niitä.

Pidä kiinni päivittäisestä rutiinista

Johdonmukainen rutiini on erittäin lohdullista dementiapotilaille. Koska he tietävät, mitä seuraavaksi tapahtuu. Joten ota tavaksi herättää, ruokkia ja laittaa heidät nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Kannusta heitä tekemään aktiviteetteja, kuten ulkoiluttamaan heitä aikaisin päivällä, kun he voivat paremmin. Yritä ajoittaa lääkärikäyntejä, sukulaisten tapaamisia ja kylpemisiä aikaisin päivällä.

Rajoita unta häiritseviä asioita

• Lopeta tupakointi ja alkoholi kokonaan.
• Anna aamulla vain makeita ruokia ja kofeiinia (teetä, kahvia).
• Illallisen tulisi olla kevyt ja yksinkertainen. Tarjoile hyvä ateria keskipäivällä.
• Vältä liikuntaa neljän tunnin sisällä nukkumaanmenosta ja päiväunien ottamista. Jos sinun on pakko ottaa päiväunet, niiden tulisi olla lyhyet ja aikaisin päivällä.

Pidä ilta rauhallisena.

• Illalla sulje verhot ja sytytä valot ennen kuin hämärtyy. Pimeys ja varjot voivat tehdä lapsesta ahdistuneemman.
• Pidä huoneen lämpötila mukavana.
• Pyydä muita talossa olevia ihmisiä tai vieraita olemaan hiljaa tuona aikana.
• Laita soimaan kevyttä, rauhoittavaa musiikkia.
• Harrasta kevyttä toimintaa, kuten kirjan lukemista tai kortin pelaamista.
• Vähennä kovaäänisten laitteiden, kuten television ja puhelimen, äänenvoimakkuutta tai sammuta ne.

Miten sinun pitäisi vastata

• Pysy rauhallisena: Jos panikoit, tilanne voi pahentua.
• Kysy häneltä: Kysy häneltä ystävällisesti, mitä hän haluaa, mikä hänen ongelmansa on.
• Älä väittele: Älä koskaan väittele heidän kanssaan. Sen sijaan rauhoittele heitä sanomalla: "Ei hätää, olen täällä." Kädestä pitäminen tai selästä taputtaminen voi auttaa heitä rauhoittumaan.
• Häiritse: Puhukaa jostain muusta aiheesta. Tehkää yhdessä yksinkertainen tehtävä, kuten viikatkaa pyykkiä. Laittakaa päälle televisio-ohjelma, josta hän pitää.
• Anna hänen kävellä, jos hän haluaa: Jos hän haluaa nousta ylös ja kävellä, älä yritä pysäyttää häntä. Pysy sen sijaan lähellä häntä turvallisuuden vuoksi.

Milloin sinun pitäisi hakeutua lääkärin hoitoon?

Jos olet kokeillut kaikkia näitä keinoja etkä vieläkään saa auringonlaskuasi hallintaan, keskustele lääkärisi kanssa. Jos epäilet myös, että sen aiheuttaa virtsatieinfektio, uniapnea tai jokin muu sairaus, muista käydä lääkärissä. On myös tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, aiheuttaako käyttämäsi unilääkitys sinulle sekavuutta seuraavana päivänä.

Lähihoitajana sinun on ajateltava myös itseäsi.

Auringonlaskun kokeneen ihmisen hoitaminen voi olla henkisesti ja fyysisesti raskasta, joten on tärkeää, että pysyt terveenä ja levänneenä ollaksesi läsnä rakkaallesi.