Mania: Liiallinen onnellisuus? Vai vakava mielenterveysongelma? Otetaan selvää

Oletko koskaan huomannut, että ystäväsi, perheenjäsenesi tai tuttavasi yhtäkkiä muuttuu? Ehkä he puhuvat tavallista enemmän, työskentelevät koko yön tai esittävät mahtipontisia väitteitä siitä, että he voivat valloittaa maailman. Tai ehkä he suuttuvat kovasti pienistä asioista. Tällaisina aikoina ajattelemme: "Ehkä he ovat vain stressaantuneita." Mutta joskus tämä voi olla syvemmän tarinan alku. Sitä mania on.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä tämä mania on?

Ajattele asiaa näin: Mania on jakso, jolloin mieliala, tunteet ja energia ovat epätavallisen korkeita ja hallitsemattomia. Se ei ole vain onnellisuuden tai pienen aktiivisuuden tunnetta. Se on suuri muutos, joka on täysin poikkeava normaalista käyttäytymisestäsi ja selvästi näkyvissä muille.

Ymmärretäänpä, miltä tämä "epänormaali" käyttäytyminen näyttää esimerkin avulla. Kuvittele, että sinulla on yhtäkkiä idea perustaa Sri Lankassa kuuluisa yritys uudenlaisen ruoan valmistuksella. Luulet, että tällä idealla sinusta voi tulla miljonääri yhdessä yössä. Mutta todellisuudessa et ole koskaan astunut keittiöön ja laittanut kunnon ateriaa, et tiedä mitään liiketoiminnasta, etkä sinulla ole rahaa tehdä sitä. Mutta innostut tästä ideasta niin paljon, että vietät unettomia öitä suunnitellessasi sitä, lukien siitä kaikille, ja uskot vakaasti, että se on todella mahdollista.

Esimerkiksi olet eri mieltä jostakin, mitä joku on sanonut sosiaalisessa mediassa. Sen sijaan, että vain kommentoisit sitä, kirjoitat tuhannen sanan artikkelin, etsit kaikki kyseiseen henkilöön liittyvät verkkosivustot ja julkaiset sen jokaisella. Vaikka nämä asiat saattavat vaikuttaa siltä, ​​mitä normaali ihminen tekisi, maniasta kärsivä henkilö käyttää näihin asioihin kohtuuttoman paljon aikaa ja energiaa. Koko hänen elämänsä pyörii tuon yhden asian ympärillä sillä hetkellä.

Esiintyykö mania osana toista mielenterveysongelmaa?

Kyllä, useimmiten. Kun jollakulla on maaninen vaihe, se on yleensä oire toisesta mielenterveysongelmasta. Tätä esiintyy yleisimmin kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä . Maniaa voi kuitenkin esiintyä myös useissa muissa tiloissa.

• Kaksisuuntainen mielialahäiriö tyypin I mukainen: Tämä on tärkein ja yleisin sairaus, jossa maniaa esiintyy.
• Kaamosmasennus: Mielenterveysongelma, joka ilmenee sään muuttuessa.
• Synnytyksen jälkeinen psykoosi: Vakava mielenterveysongelma, jota voi esiintyä äideillä synnytyksen jälkeen.
• Skitsoaffektiivinen häiriö: Tila, jossa esiintyy sekä skitsofrenian että mielialahäiriön piirteitä.
• Syklotymia:Lievempi ja vähemmän vakava kaksisuuntaisen mielialahäiriön muoto.

Mitä kaksisuuntainen mielialahäiriö sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna kaksisuuntainen mielialahäiriö on tila, jossa henkilön mieliala, energiataso, aktiivisuus ja kyky ajatella selkeästi vaihtelevat kahden ääripään välillä. Se on kuin vuoristoradassa ajamista. Toisella puolella on manian vaihe, jolloin olet erittäin onnellinen, energinen ja aktiivinen. Toisella puolella on masennusvaihe, jolloin olet erittäin surullinen, masentunut etkä ole kiinnostunut mistään.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosoimiseksi henkilöllä on täytynyt olla vähintään yksi maaninen jakso. Jakson on kestettävä vähintään 7 päivää tai oltava niin vakava, että se vaatii sairaalahoitoa. Useimmat ihmiset vaihtelevat manian ja masennuksen välillä. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla vain maniajaksoja.

Onko manialle erityisiä laukaisevia tekijöitä?

Kyllä, on. Mutta syyt vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jos sinulla on tämä sairaus, sinun on oltava oma etsiväsi ja seurattava tunteitasi. Pidä mahdollisuuksien mukaan "mielialapäiväkirjaa". Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntui ennen maanista jaksoa ja mitä ympärilläsi tapahtui tuolloin. Pyydä myös apua perheenjäseniltä ja läheisiltä ystäviltä, ​​joihin luotat. Joskus muutokset, joita et huomaa, ovat ulkopuolisille ilmeisiä.

Tunnistamalla nämä laukaisevat tekijät voit estää maanisen jakson syntymisen tai vähentää sen vaikutusta.

Mitä oireita manialla on?

Maanisen tilan aikana voi esiintyä monenlaisia ​​oireita. Ne voidaan jakaa kahteen pääluokkaan.

Kuinka kauan maniavaihe kestää?

Ennen maanisen vaiheen alkua ennakko-oireet voivat kestää viikoista kuukausiin. Ilman hoitoa maaninen vaihe voi kestää 3–6 kuukautta. Asianmukaisella hoidolla tila voidaan kuitenkin yleensä saada hallintaan 3 kuukauden kuluessa.

Miten maniaa hoidetaan?

Mania on tila, jota voidaan hoitaa onnistuneesti. Siihen on olemassa useita pääasiallisia hoitoja. Muista, että lääkärisi määrää nämä hoidot tilasi perusteella.

1. Lääkkeet

Manian hoitoon käytetään erilaisia ​​lääkkeitä.

• Mielialan stabiloijat: Nämä ovat yleisimmin käytettyjä lääkkeitä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. Esimerkkejä ovat litium, valproaatti ja karbamatsepiini.
• Antipsykootit: Nämä auttavat hallitsemaan manian vakavia oireita, erityisesti harhaluuloja ja hallusinaatioita. Esimerkkejä: olantsapiini, risperidoni.
• Joskus käytetään myös masennuslääkkeitä, mutta tämä tulee tehdä erittäin varovasti, koska joskus ne voivat aiheuttaa manian tilan.

2. Psykoterapia

Kuten lääkitys, myös psykologinen neuvonta on erittäin tärkeää tällä matkalla.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä terapia auttaa sinua tunnistamaan negatiiviset ajatusmallisi ja käyttäytymisesi ja muuttamaan niitä.
• Perheterapia: Tämä on erittäin tärkeää. Se auttaa perhettäsi ymmärtämään tilanteesi ja oppimaan, miten voit auttaa sinua.
• Tukiryhmät: Keskustelu ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia kuin sinulla, ja ideoiden jakaminen on sinulle suuri voimanlähde.

3. Muut hoidot

Hyvin vakavissa tapauksissa, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin, lääkärit voivat harkita myös hoitoja, kuten sähkösokkihoitoa (ECT) . Tämä on turvallinen hoito, joka suoritetaan nukutuksessa.

Mitä voin tehdä, kun elän manian kanssa?

Hoidon lisäksi pienet elämäntapamuutokset voivat auttaa pitkälle tämän tilan hallinnassa.

• Säilytä säännöllinen rutiini: Mene nukkumaan, herää, syö ja liiku samaan aikaan. Tämä auttaa säätelemään biologista kelloasi.
• Vältä ylistimuloivia paikkoja: Jos sinusta tuntuu, että olet siirtymässä maaniseen vaiheeseen, pysy poissa ruuhkaisista ja meluisista paikoista. Yritä pysyä rauhallisessa ja rennossa ympäristössä.
• Lykkää suurten päätösten tekemistä:Älä tee suuria elämänratkaisuja, kuten suuria taloudellisia investointeja, työpaikan vaihtoja tai avioliittoa manian aikana.
• Pysy kokonaan erossa alkoholista ja huumeista: Ne voivat pahentaa tilannettasi.
• Luota raha-asioiden hallinta luotettavalle henkilölle: Välttääksesi tarpeetonta rahankäyttöä manian aikana, voit tilapäisesti uskoa raha-asiasi luotettavan henkilön hoidettavaksi.