Onko huoneessasi pöydällä kasoittain kirjoja ja papereita? Onko tuolilla aina paljon vaatteita? Kun avaat vaatekaapin , pomppaavatko tavarat esiin yksi kerrallaan? Tällaiset asiat ovat hyvin tuttuja elämästämme, eikö niin? Joskus, jopa nähdessämme tällaisen sotkun, tunnemme itsemme väsyneiksi ja stressaantuneiksi. Tiesitkö, että ympärillämme oleva sotku liittyy suoraan mielissämme olevaan sotkuun? Siitä aiomme tänään puhua.
Kuka on Marie Kondo? Miksi tämä menetelmä on niin suosittu?
Marie Kondo on japanilainen organisoinnin asiantuntija. Hänen menetelmästään, KonMari-menetelmästä, on tullut erittäin suosittu ympäri maailmaa, koska se on niin yksinkertainen ja rentouttava. Hän sanoo: "Tärkeintä on päättää, mitä säilyttää, ei mistä luopua."
Yksinkertaisesti sanottuna hänen menetelmänsä ydin on "säilyttää vain ne asiat, jotka herättävät iloa sydämessä". Kuinka monta asiaa meillä on kodeissamme ja huoneissamme, joita emme käytä, joilla ei ole meille arvoa ja jotka eivät tee meitä onnellisiksi, kun katsomme niitä? Kun poistamme tämän tarpeettoman taakan ja pidämme vain ne asiat, jotka ovat meille todella arvokkaita ja jotka tekevät meidät onnellisiksi, tunnemme suurta vapauden tunnetta elämässämme.
Miten tarpeettomista asioista eroon pääseminen on hyväksi sydämellemme?
Kuvittele, että huoneesi on täynnä tavaraa. Sinulta kestää vain minuutteja löytääksesi tarvitsemasi. Jo se itsessään ahdistaa. Tällainen sotkuinen ympäristö vaikuttaa suoraan mieleemme.
Sotkuinen ja kaoottinen ympäristö heikentää keskittymiskykyämme ja kykyämme tehdä tärkeitä päätöksiä.
Kun järjestämme ympäristömme, myös mielemme järjestyy. Kun poistamme tarpeettomat asiat, meillä on enemmän tilaa keskittyä tärkeisiin asioihin, ihmissuhteisiimme ja tavoitteisiimme. Toinen etu on, että löydät helposti tarvitsemasi milloin tahansa!
| Järjestäytymisen psykologiset hyödyt | Käytännön edut |
|---|---|
| Vähentynyt stressi. | Kyky löytää mitä tahansa nopeasti. |
| Lisääntynyt tarkkaavaisuus ja keskittyminen. | Ajan ja vaivan säästäminen. |
| Lisääntynyt kyky tehdä tärkeitä päätöksiä. | Lisääntynyt tila kotona tai toimistossa. |
| Arvostamalla omistamiasi asioita. | Puhtaan ja terveellisen ympäristön luominen. |
Miten löydät juuri sen, mikä tuo sinulle iloa?
Okei, nyt luultavasti mietit: "Mistä tiedän tarkalleen, mitä nämä 'asiat, jotka tuovat minulle iloa' ovat?" Marie Kondolla on tähän hyvin yksinkertainen menetelmä.
Kerää ensin kaikki samanlaiset tavarat yhteen paikkaan. Esimerkiksi kerää kaikki vaatteesi yhteen paikkaan. Sitten poimi yksi vaatekappale . Mitä tunnet, kun poimit sen? Tunnetko olosi onnelliseksi, rakastavaksi, lämpimäksi? Vai etkö tunne mitään?
Jos tätä on vaikea ymmärtää, ajattele asiaa näin. Ota lahja parhaalta ystävältäsi tai vaatekappale, jota todella rakastat. Muista se onnellinen tunne, jonka saat, kun pidät sitä kädessäsi. Tämän tunteen tulisi olla mittatikku, jolla kaikkea muuta mitataan. Ole kiitollinen asioista, jotka eivät tuo sinulle sellaista iloa, ja päästä niistä irti . Se tarkoittaa niistä eroon pääsemistä (lahjoita, kierrätä tai heitä ne pois).
Miten opetat näitä asioita lapsille?
Monilla meistä vanhemmista on kysymys: "Kuinka opetamme lapsillemme tästä järjestyksestä?" Marie Kondon mukaan meidän pitäisi opettaa tätä lapsillemme, ei rangaistuksena, vaan pelinä, hyvänä tapana.
- Opeta lapsia arvostamaan omaisuuttaan: Opeta heille, että heidän lelunsa ja kirjansa ovat arvokkaita. Opeta heitä käyttämään niitä huolellisesti ja kunnioittamaan niitä.
- Anna kaikelle "koti": Anna jokaiselle lelulle ja varaa sille määrätty paikka, "koti". Kun lapsi on lopettanut leikkimisen, auta häntä palauttamaan esineet "koteihinsa".
- Työskentele yhdessä:Tehkää asioita yhdessä lapsesi kanssa, kuten viikatkaa vaatteita ja laittakaa leluja paikoilleen. Marie Kondo sanoo viikkaavansa vaatteita kahden tyttärensä kanssa. "En odota heidän viikkaavan vaatteita täydellisesti. Mutta haluan heidän kehittävän myönteisen asenteen siisteyttä ja tavaroistaan huolehtimista kohtaan."
Haluatko aina olla siisti?
Kaiken tämän luettuasi saatat miettiä: "Vau, eikö olekin taakka olla aina niin järjestelmällinen?" Marie Kondon vastaus tähän on erittäin arvokas.
Hän sanoo: "Tultuani äidiksi ensimmäisen lapseni kanssa olin niin turhautunut, etten pystynyt pitämään kotiani järjestyksessä. Toisen lapseni jälkeen minulla ei ollut edes energiaa ajatella sitä! Äitiys opetti minua antamaan anteeksi itselleni. Vanhemmuuden ilo on paljon suurempi kuin täydellisen siistin kodin ilo."
Tämän viesti on, että järjestys on tärkeää. Mutta sen ei pitäisi olla taakka elämällemme. Joskus asiat voivat mennä sekaisin. Se on normaalia. Tärkeintä on lisätä iloa ja rauhaa elämäämme sen sijaan, että yrittäisimme olla täydellisiä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ympäristösi kaaos voi vaikuttaa suoraan mielenterveyteesi.
- Hankkiudu eroon tarpeettomista asioista ja pidä kiinni vain niistä, jotka todella tuovat sinulle iloa (Iloitse iloa).
- Järjestys on kuin mielen harjoitusta. Se lisää keskittymiskykyäsi, päätöksentekokykyäsi ja mielenrauhaasi.
- Opeta lapsia pienestä pitäen arvostamaan ja järjestämään asioita, ei rangaistuksena, vaan hyvänä tapana.
- Älä aina yritä olla täydellinen. On normaalia mokata elämässä ajoittain. Opi antamaan itsellesi anteeksi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi