Oletko koskaan tuntenut oloasi niin surulliseksi, yksinäiseksi, uupuneeksi ja turhautuneeksi, ettet pysty tekemään mitään? Itse asiassa me kaikki tunnemme näitä tunteita jossain vaiheessa elämäämme. Se on normaalia. Mutta jos tämä tunne ei katoa muutamassa päivässä, vaan painaa mieltäsi viikkoja tai kuukausia ja häiritsee päivittäisiä toimintojasi, kyse ei ole vain yksinkertaisesta surusta. Se voi olla tila nimeltä "masennus". Puhutaanpa tästä tänään.
Masennus ei ole sydämen heikkoutta tai oire jostakin muusta. Aivan kuten diabetes tai korkea verenpaine, se on todellinen sairaus, jota on hoidettava. Joskus masennuksen voi aiheuttaa jokin toinen sairaus. Mutta useimmiten se on monimutkaisempi mielenterveysongelma. Tärkeää on, että masennus ei ilmene tavalla tai toisella. Sillä on eri tyyppejä ja alatyyppejä.
Mitkä ovat masennuksen päätyypit?
Puhutaanpa joistakin yleisimmistä masennustyypeistä. Jokaisella näistä on hieman erilaiset oireet.
- Vaikea masennushäiriö: Tämä on vakavin tila, jota usein tarkoitamme, kun sanomme "masennus".
- Pitkittynyt masennushäiriö (dysthymia): Pitkäkestoinen ja lievempi masennustila.
- Kaamosmasennus (SAD): Masennustila, jota esiintyy vain tiettyinä aikoina vuodesta.
- Psykoottinen masennus: Vaikea tila, jolle on ominaista masennuksen ja hallusinaatioiden (olemattomien asioiden näkeminen/kuuleminen) oireet.
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö: Tämä on masennusjakso, joka esiintyy osana kaksisuuntaista mielialahäiriötä.
Katsotaanpa kutakin näistä hieman tarkemmin.
Vaikea masennushäiriö
Tästä sairaudesta kärsivä henkilö tuntee syvää, loputonta surua, toivottomuutta ja tyhjyyttä. Tämä oireiden yhdistelmä vaikeuttaa arkipäiväisten asioiden, kuten työnteon, opiskelun, nukkumisen ja syömisen, tekemistä. Edes asiat, jotka ennen olivat nautinnollisia, eivät enää tuo iloa. Tämä tila voi tulla ja mennä kerran elämässä, mutta monille se voi tapahtua useita kertoja elämän aikana.
| Oire | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Surullinen tai tyhjä olo koko ajan | Surullinen ja raskas olo koko päivän ilman syytä. |
| Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit | Asiat kuten elokuvan katsominen tai ystävän tapaaminen eivät enää tuo iloa. |
| Muutokset unessa | Unettomuus tai liiallinen nukkuminen. |
| Ruokahalun muutokset ja painon muutokset | Ruokahaluttomuudesta johtuva painonpudotus tai ylensyönnistä johtuva painonnousu. |
| Energian puute, aina väsynyt | Aamullakin herätessäni tunnen itseni elottomaksi ja liian väsyneeksi tekemään pienintäkään tehtävää. |
| Keskittymisvaikeudet | Vaikeuksia lukea kirjaa, tehdä päätöksiä tai muistaa jotain. |
| Huono olo itsestä, syyllisyyden tunne | Ajatuksia kuten "Olen hyödytön", "Olen vastuussa kaikesta". |
| Ajatukset elämäsi päättämisestä | Ajatukset kuten "Tällä elämällä ei ole tarkoitusta", "Mieluummin kuolisin." Tämä on erittäin vaarallinen ominaisuus. |
Psykoottinen masennus
Tämä on erittäin vakava masennuksen muoto. Noin 25 prosentilla sairaalahoidossa olevista masennuspotilaista on tämä tila. Aiemmin mainittujen masennusoireiden lisäksi esiintyy kaksi muuta vakavaa oiretta.
1. Hallusinaatiot: Asioiden näkeminen tai kuuleminen, joita ei todellisuudessa ole olemassa (esim. jonkun puheen kuuleminen, kuvien näkeminen, joita ei ole olemassa).
2. Harhaluulot: Irrationaalisten, vahvojen väärien uskomusten esiintyminen, joilla ei ole todellisuuspohjaa. (Esimerkiksi vahva usko asioihin, kuten "Olen tehnyt suuren synnin ja minua rangaistaan siitä", "Joku yrittää vahingoittaa minua.")
Tämän sairauden oireyhtymästä kärsivät ihmiset eivät välttämättä kerro häpeästä tai pelosta näkemästään tai kuulemastaan muille, mikä vaikeuttaa diagnoosin tekemistä.
Miksi sairastumme masennukseen?
Tähän ei ole yhtä ainoaa syytä. Se on hyvin monimutkainen. Masennus johtuu yleensä useiden tekijöiden yhdistelmästä.
- Geneettinen vaikutus (biologia): Jos jollakulla perheessäsi on ollut masennusta, sinullakin voi olla jonkinasteinen riski sairastua siihen.
- Kemialliset muutokset aivoissa: Se voi johtua aivojen kemikaalien (välittäjäaineiden) epätasapainosta, jotka säätelevät tunteitamme, kuten onnellisuutta ja surua.
- Traumaattiset elämäntapahtumat: Rakkaan ihmisen kuolema, työpaikan menetys, parisuhteen päättyminen tai vakavan sairauden kehittyminen voivat kaikki laukaista masennuksen.
- Ympäristötekijät: Myös pitkittynyt stressi, yksinäisyys ja sosiaalisen tuen puute vaikuttavat asiaan.
Tärkeää on, että joskus masennus voi ilmetä ilman näkyvää syytä. Älä siis häpeä tai nolostu ajattelemalla: "Minulla ei ole mitään syytä olla tällainen."
Mistä tiedät varmasti, että kyseessä on sairaus? Mitä hoitoja on olemassa?
Jos yllä mainittuja oireita esiintyy yli kahden viikon ajan ja ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi, ensimmäinen ja tärkein asia, joka sinun tulisi tehdä, on käydä pätevän lääkärin vastaanotolla.
Lääkärisi esittää sinulle kysymyksiä, arvioi oireidesi vakavuuden ja niiden keston ennen diagnoosin tekemistä. Joskus masennusoireita voivat aiheuttaa muut fyysiset sairaudet, kuten kilpirauhasongelmat, joten he saattavat tehdä esimerkiksi verikokeita näiden mahdollisuuksien poissulkemiseksi.
Hyvä uutinen on, että masennusta voidaan hoitaa.Hyvä uutinen on, että masennus on hoidettavissa oleva sairaus. Hoidon avulla voit saada elämäsi takaisin hallintaasi.
Hoitomenetelmänä käytetään kahta päämenetelmää:
1. Lääkitys: On olemassa erityyppisiä masennuslääkkeitä. Esimerkiksi lääkeryhmät kuten SSRI- ja SNRI-lääkkeet. Nämä toimivat tasapainottamalla aivojen kemikaaleja, jotka ovat epätasapainossa. Näitä lääkkeitä tulisi aloittaa vain lääkärin ohjeen mukaan .
2. Neuvonta ja keskusteluterapia (psykoterapia/keskusteluterapia):Keskustele pätevän psykologin tai terapeutin kanssa, tunnista omat ongelmasi ja ajatusmallisi ja opi hallitsemaan niitä. Tulokset ovat erittäin onnistuneita, kun näitä kahta menetelmää käytetään yhdessä.
Hyvin vakavissa tapauksissa, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin, voidaan suositella muita erikoishoitoja, kuten sähkösokkihoitoa (ECT).
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus ei ole heikkous, vaan todellinen sairaus, joka vaatii hoitoa.
- Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kokee masennuksen oireita, älä jätä sitä huomiotta. Älä häpeä pyytää apua.
- Ensimmäinen askel on käydä perhelääkärillä. Hän pystyy antamaan sinulle oikeat ohjeet.
- Masennusta voidaan hoitaa erittäin onnistuneesti lääkityksellä ja neuvonnalla. Asianmukaisella hoidolla voit elää taas hyvää elämää.
- Et ole yksin. Monet ihmiset kärsivät tästä sairaudesta, ja on niitä, jotka voivat auttaa sinua.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi