Saatko päänsärkyä savukkeen polttamisen jälkeen vai sen jälkeen, kun olet ollut tupakoimatta koko päivän ja sitten illalla? Ehkä yrität lopettaa tupakoinnin. Onko sinulla edelleen sietämätöntä päänsärkyä? Vaikka monet ihmiset miettivät useita syitä tälle päänsärylle, todellinen syy voi olla tupakointi. Tänään puhumme tästä "nikotiinipäänsärystä". Katsotaanpa yksinkertaisesti, mitä se todella on, miksi se tapahtuu ja miten siitä pääsee eroon.
Mitä nikotiinipäänsärky oikeastaan on?
Yksinkertaisesti sanottuna nikotiinipäänsärky on nikotiinin käytön tai vieroituksen aiheuttama päänsärky. Nikotiini on tärkein riippuvuutta aiheuttava kemikaali, jota löytyy savukkeista, sikareista, purutupakasta, sähkösavukkeista tai kuten me sitä kutsumme, "höyryistä". Mutta tässä on hieman monimutkaista: tupakkatuotteet eivät sisällä pelkästään nikotiinia. Ne sisältävät
tuhansia muita kemikaaleja . Joten joskus voi olla vaikea sanoa, johtuuko päänsärkysi nikotiinista, jostakin toisesta kemikaalista vai kaikkien näiden yhdistelmästä. Ja koska päänsärylle on niin monia muita syitä, tarkastellaan tätä tarkemmin, ennen kuin oletamme, että kaikki johtuu nikotiinista.
Miltä nikotiinipäänsärky tuntuu? Mitä tyyppejä on olemassa?
Nikotiinipäänsäryn pääoire on kipu. Mutta tämä kipu voi tuntua erilaiselta jokaisella ihmisellä. Joidenkin päänsärkytyyppien on havaittu liittyvän erityisesti nikotiinin käyttöön. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Päänsäryn tyyppi | Tunteet ja oireet |
|---|
| Klusteripäänsärky | Tämä on pahin mahdollinen päänsärkytyyppi. Se tuntuu kuin veitsenpistävältä kivulta yhdessä kohdassa päätä, yleensä silmän ympärillä tai takana. Kipu voi kestää 30–45 minuuttia. Joskus sitä voi esiintyä jopa kahdeksan kertaa päivässä. |
| Migreenit | Tämä aiheuttaa voimakasta jyskyttävää kipua toisella puolella tai koko päässä. Jotkut ihmiset eivät välttämättä pysty katsomaan valoon, heillä on vaikeuksia kuulla ääniä ja heillä voi olla pahoinvointia ja oksentelua. Vaikka tupakoinnin ja migreenin välistä yhteyttä koskevat tutkimukset ovat ristiriitaisia, tupakointi voi pahentaa migreeniä. |
| Jännityspäänsäryt | Tämä on yleisin päänsäryn tyyppi. Tuntuu kuin pään ympärille kiristettäisiin nauha. Otsassa, pään sivuilla ja niskassa tuntuu painetta ja kireyttä. Tupakansavu voi olla merkittävä syy tällaiseen päänsärkyyn. |
Miksi nikotiini aiheuttaa minulle päänsärkyä? Mitkä ovat sen syyt?
Päänsärky johtuu yleensä aivojen, verisuonten ja ympäröivien hermojen välisestä signaalienvaihdosta. Tutkijat uskovat, että nikotiini vaikuttaa tähän prosessiin monella tapaa.
- Verisuonten supistuminen: Nikotiini on aine, joka aiheuttaa kehomme verisuonten supistumista. Kuvittele, että aivojesi verisuonet supistuvat. Tämä vähentää aivoihisi pääsevän veren ja hapen määrää. Voimme tuntea tämän päänsärkynä.
- Hermot herkistyvät: Jos olet pitkäaikainen nikotiinin käyttäjä, hermosi voivat herkistyä kivulle. Tämä tarkoittaa, että jopa pieni asia, joka ei normaalisti aiheuta päänsärkyä, voi olla tarpeeksi voimakas aiheuttamaan päänsäryn.
- Nikotiinin vieroitusoireet: Jos poltat päivittäin, aivosi ovat tottuneet tiettyyn nikotiinipitoisuuteen. Kun olet muutaman tunnin tupakoimatta, kehosi nikotiinitaso laskee. Tämä aiheuttaa muutoksen aivojen kemiallisessa tasapainossa (muutoksia välittäjäaineissa), mikä voi johtaa päänsärkyyn. Tämä on tärkein syy siihen, miksi sinulla on voimakasta päänsärkyä tupakoinnin lopettamisen ensimmäisinä päivinä.
Tärkeää on, että päänsärkyä voivat aiheuttaa tai pahentaa paitsi savukkeiden nikotiini, myös muut myrkylliset kemikaalit, kuten hiilimonoksidi ja tupakansavun pistävä haju.
Aiheuttavatko nikotiinilaastarin kaltaiset asiat myös päänsärkyä?
Kyllä. Nikotiinikorvaushoito (NRT), jota käytetään tupakoinnin lopettamiseen, kuten nikotiinilaastarit ja nikotiinipurukumi, voivat myös aiheuttaa päänsärkyä joillekin ihmisille. Tämä johtuu siitä, että kehosi saattaa saada laastarista
enemmän nikotiinia kuin se tarvitsee. Tai se voi saada sitä
vähemmän kuin se tarvitsee . Jos sinulla on voimakasta päänsärkyä NRT:n käytön aikana, muista
keskustella lääkärisi kanssa . Hän voi auttaa sinua päättämään sinulle sopivan nikotiiniannoksen.
Mitä minun pitäisi tehdä tälle päänsärylle ja pitäisikö minun mennä lääkäriin?
Jos epäilet, että saat päänsärkyä nikotiinista, paras ja ainoa pysyvä ratkaisu on
lopettaa nikotiinin käyttö kokonaan . Tiedämme, että tämä ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Mutta se on ainoa tapa päästä pysyvästi eroon nikotiinipäänsärystä. Muista kuitenkin, että tupakoinnin lopettamisen ensimmäisten kahden tai kolmen viikon aikana päänsäryt
voivat lisääntyä nikotiinin vieroitusoireena. Tämä on väliaikaista. Lääkärisi voi suositella seuraavia keinoja päänsäryn hallintaan tänä aikana:
- Yleisiä kipulääkkeitä : Voit ostaa apteekista kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia . On kuitenkin parasta kysyä lääkäriltä ennen näiden käyttöä. Nikotiinin käyttö voi heikentää näiden lääkkeiden tehoa.
- Reseptilääkkeet: Jos sinulla on vakava sairaus, kuten migreeni , lääkärisi voi määrätä tiettyjä lääkkeitä, kuten triptaaneja tai CGRP-estäjiä. Älä koskaan ota näitä ilman lääkärin ohjeita .
Kun menet lääkäriin, hän saattaa kysyä sinulta seuraavanlaisia kysymyksiä:
- Milloin päänsärky alkaa?
- Kuinka kauan siitä on kulunut?
- Vähentääkö mikään tekeminen päänsärkyä?
- Mitä tupakkatuotteita käytät? (savukkeet, sikarit, vape)
- Kuinka paljon käytät päivässä?
Tässä vaiheessa on tärkeää olla rehellinen tupakointitottumuksistasi. Lääkärisi on siellä auttaakseen sinua, ei tuomitakseen sinua.
Paras tapa ehkäistä nikotiinipäänsärkyä
Kuten olemme aiemmin sanoneet,
paras ja ainoa tapa ehkäistä nikotiinipäänsärkyä on välttää kaikkia tupakkatuotteita. Tämä ei ainoastaan pelasta sinua päänsäryltä, vaan myös monilta muilta vakavilta sairauksilta. Ajattele vain, mitä hyötyjä tupakoinnin lopettaminen voi tuoda sinulle:
- Keuhkosyövän, aivohalvauksen ja sydänsairauksien riski pienenee nopeasti .
- Kun lopetat tupakoinnin viisi vuotta myöhemmin, aivohalvauksen riski on lähes sama kuin henkilöllä, joka ei ole koskaan tupakoinut.
- Suu-, kurkku- ja virtsarakon syövän riski puolittuu .
- Kymmenen vuoden kuluttua keuhkosyöpään kuolemisen riski pienenee 50 prosenttia.
Tämä on pitkä matka. Mutta jos et pysty siihen yksin, älä epäröi pyytää apua. Lääkärisi voi antaa sinulle tarvitsemaasi ohjausta, lääkitystä ja tukea.
Viestin kotiin vietäväksi
- Päänsärkyä voi esiintyä sekä nikotiinin käytön (tupakointi, sähkösavukkeiden käyttö) että nikotiinin vieroituksen aikana.
- Paras ja ainoa tapa päästä pysyvästi eroon tästä päänsärystä on lopettaa kaikkien tupakkatuotteiden käyttö.
- Päänsärky voi tilapäisesti lisääntyä tupakoinnin lopettamisen ensimmäisten viikkojen aikana, mutta se helpottaa ajan myötä.
- Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamiseen tai jos päänsärkysi on voimakasta, älä epäröi käydä lääkärissä. He ovat aina valmiita auttamaan sinua.
- Jos käytät kipulääkkeitä päänsärkyyn, on turvallisinta tehdä se lääkärin ohjeiden mukaan.
nikotiinipäänsärky, savuke, tupakointi, päänsärky, migreeni, tupakoinnin lopettaminen, nikotiinipäänsärky, tupakointi, päänsärky, migreeni, tupakoinnin lopettaminen, vape, sähkötupakka
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi