Puhutaanpa näistä kehosi muutoksista (murrosikä)? Erityisesti tyttäremme kohdalla, jolla on autismi!

Tytär, sinusta on hitaasti tulossa iso lapsi. Kasvaessasi kehossasi tapahtuu monia muutoksia sekä sisällä että ulkopuolella. Tätä kutsutaan lääketieteellisesti murrosiän ajaksi . Näiden uusien muutosten myötä saatat joskus tuntea olosi hieman oudoksi ja pelokkaaksi. Se on hyvin normaalia, varsinkin kun autismin kirjon tytön voi olla hieman vaikea tottua uusiin asioihin. Mutta älä huoli, kaikki tämä johtuu siitä, että kasvat terveenä.

Mitä tämä murrosikä sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna murrosiän aikana kehosi muuttuu vähitellen pienen tytön kehosta nuoren naisen kehoksi. Myös pojista tulee miehiä tänä aikana. Nämä muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä, vaan ne tapahtuvat vähitellen.

Sanoin, että on normaalia tuntea hieman pelkoa, kun asiat muuttuvat. Joten jos tiedät, mitä seuraavaksi tapahtuu, voit tuntea olosi hieman rauhallisemmaksi . Jos sinulla on kysyttävää, jos sinulla on jotain mielessäsi, sinun kannattaa ehdottomasti puhua äidillesi, isällesi, lääkärillesi tai jollekin muulle luotettavalle aikuiselle. He voivat auttaa sinua.

Mitä muutoksia kehoni ulkopuolella tapahtuu?

Tänä aikana kehosi ulkonäkö muuttuu myös useilla tavoilla. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Pituudeksi kasvat pikkuhiljaa.

Muistatko, kun vaatteesi venyivät liian lyhyiksi lapsena? Niin käy nyt. Alat kasvaa pitemmäksi. Ehkä olet pidempi kuin ystäväsi, tai ehkä he ovat sinua pidempiä. Se vaihtelee henkilöstä toiseen , joten älä huoli siitä. Se johtuu siitä, että luusi pitenevät. Tämä on hyvä asia, koska se osoittaa, että kasvat terveesti.

Iho muuttuu rasvaiseksi, akne ilmestyy.

Toinen asia on, että kasvojesi iho voi alkaa hieman rasvoittua. Sen ohella sinulle voi tulla pieniä finnejä . Syynä tähän on se, että kehosi hormonit alkavat toimia. Näiden hormonien vuoksi ihon öljyä tuottavat rauhaset alkavat tuottaa hieman enemmän öljyä. Niinpä öljy kerääntyy ja finnejä ilmestyy.

Autistisena tyttönä saatat kokea tämän uuden ihosi rasvaisuuden, aknen tunteen, hieman oudoksi ja jopa epämukavaksi. Se on normaalia. Voit hallita tätä pesemällä kasvosi kahdesti päivässä miedolla saippualla ja pitämällä tyynyliinasi puhtaina ja pestyinä säännöllisesti.Kun saat finnejä, niitä ei kannata puhkaista, eikö niin? Se voi johtaa suurempiin epäpuhtauksiin.

Rinnat kasvavat.

Tänä aikana rintasi alkavat kasvaa. Aluksi ne saattavat tuntua pieneltä kyhmyltä, mutta sitten ne kasvavat vähitellen. Kaikkien rinnat eivät kehity samalla tavalla tai saman kokoisiksi . Aivan kuten meillä kaikilla on erilaiset kasvot ja pituudet, ei ole olemassa mitään vakiokokoa, joka sanoisi "tämän verran". Tämä on myös normaalia, kun kasvat naiseksi. Saatat tarvita rintaliivejä, kun rintasi kasvavat. Keskustele tästä äitisi kanssa.

Uusia hiuksia kasvaa kehooni.

Pään hiusten lisäksi uusia hiuksia alkaa kasvaa myös muihin kehon osiin. Nämä hiukset kasvavat pääasiassa kainaloissa, jaloissa ja alusvaatteiden peittämillä intiimeillä alueilla. Tämä johtuu myös hormonien vaikutuksesta. Näiden karvojen kasvussa ei ole mitään hävettävää tai pelättävää. Sitä tapahtuu kaikille jossain vaiheessa.

Autistisena tyttönä uusi hius voi tuntua hieman oudolta, ja se voi jopa tuntua siltä kuin sitä raapittaisiin. Sopivien, väljien vaatteiden käyttäminen voi auttaa vähentämään tätä epämukavuutta.

Hikoilu, hien haiseminen.

Alat hikoilla tavallista enemmän tänä aikana, erityisesti kainaloissa. Myös hiellä voi olla lievä haju. Tämä johtuu siitä, että hikirauhaset ovat aktiivisempia tänä aikana. Haju syntyy, kun hiki yhtyy ihollamme oleviin bakteereihin. Tätä voidaan hallita pesemällä vartaloasi päivittäin, käyttämällä puhtaita vaatteita ja käyttämällä tarvittaessa deodoranttia.

Onko kehossa muutoksia? Kyllä, kuukautiset alkavat!

Kehosi ulkopuolella tapahtuvien muutosten lisäksi myös sisälläsi tapahtuu erittäin tärkeä muutos. Silloin kuukautisesi alkavat . Jotkut kutsuvat tätä myös "kuukautisten alkamiseksi".

Mitä nämä kuukautiset oikein ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna kehossasi on elin nimeltä kohtu . Siellä vauva syntyy. Joka kuukausi kohtu valmistautuu vastaanottamaan vauvan. Kohdun sisävuori paksuuntuu hieman. Jos vauva ei kuitenkaan synny, paksuuntunut limakalvo irtoaa vähitellen ja tulee ulos emättimestä veren mukana. Tätä kutsutaan kuukautisiksi. Nämä kestävät yleensä noin 3–7 päivää.

"Voi, ajatus verenvuodosta on pelottava!" saatat ajatella. Mutta tämä ei ole sairaus eikä mikään, mitä pitäisi pelätä.Tämä tarkoittaa, että kehosi toimii terveesti ja valmistautuu kasvamaan ja tulemaan äidiksi jonain päivänä tulevaisuudessa.

Mitä teet, kun kuukautiset alkavat?

Kuukautisten alkaessa käytämme terveyssiteitä estääksemme veren pääsyn vaatteisiimme. Voit laittaa näitä alusvaatteisiin. Kun ne kastuvat, ne on vaihdettava muutaman tunnin välein. Puhtaana pysyminen on erittäin tärkeää tänä aikana.

Terveysside voi tuntua hieman epämukavalta autistiselle tytölle. On olemassa erityyppisiä ja eri pehmeysasteisia siteitä. Voit valita itsellesi sopivan keskustelemalla äitisi kanssa. Koska tämä on jotain uutta, siihen tottuminen vie jonkin aikaa. Se on ihan okei.

Kuukautisten aikana voi joskus esiintyä kuukautiskipuja. Tällaisina aikoina voit saada helpotusta käyttämällä kuumavesipulloa tai juomalla jotain kuumaa. Keskustele tästä äitisi kanssa, hän antaa sinulle lisää neuvoja.

Mielialan vaihtelut: Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä?

Aivan kuten kehosi muuttuu, saatat kokea myös pieniä muutoksia mielessäsi ja tunteissasi tänä aikana. Syynä tähän ovat aiemmin mainitsemani hormonit.

• Joskus saatat tuntea olosi surulliseksi, vihaiseksi tai erittäin onnelliseksi . Tätä kutsutaan mielialan vaihteluiksi.
• Saatat nyt olla kiinnostunut asioista, jotka eivät aiemmin kiinnostaneet.
• Se voi olla esimerkiksi hieman ujoa oloa tai halua olla yksin.

Tämä on kaikki normaalia. Älä pelkää tunteitasi. On tärkeää puhua tunteistasi äitisi, isäsi tai jonkun luotettavan henkilön kanssa. He voivat auttaa sinua käsittelemään näitä tunteita. Autismikirjon oireyhtymä voi vaikeuttaa tunteidesi ymmärtämistä ja niiden ilmaisemista muille. Mutta yritä sanoa ne pienin sanoin.

Miten pitää huolta itsestäsi? Puhtaus ja terveys

On erittäin tärkeää, että pidät hyvää huolta itsestäsi tänä aikana.

• Kylve päivittäin: Päivittäinen kylpeminen on hyväksi hienhajun vähentämiseksi ja ihon pitämiseksi puhtaana.
• Vaihda alusvaatteet päivittäin.
• Pese kasvosi: Pese kasvosi miedolla saippualla kahdesti päivässä rasvaisen ihon ja aknen hallitsemiseksi.
• Kuukautisten aikana: Vaihda terveyssiteet usein ja pysy puhtaina.
• Syö hyvin, nuku hyvin: Näiden kehossasi tapahtuvien muutosten vuoksi on tärkeää, että sinulla on hyvä ravitsemus ja riittävä uni.

Kenen kanssa sinä näistä asioista puhut?

Muista, ettet käy läpi näitä asioita yksin. On ihmisiä, joiden kanssa voit puhua mistä tahansa ongelmasta, milloin tahansa:

• Äitisi ja isäsi: He ovat suurin vahvuutesi.
• Lääkäri tai sairaanhoitaja: Heillä on hyvä ymmärrys kehosi muutoksista ja terveysongelmista.
• Opettaja tai muu perheenjäsen, johon luotat.

Mikään kysymys ei ole "tyhmä" kysymys. Älä pelkää kysyä mitä tahansa mielessäsi olevaa, olipa se kuinka pientä tahansa. He selittävät sen tavalla, jonka voit ymmärtää.

Lopuksi, muutamia asioita, jotka kannattaa pitää mielessä:

Okei, olemmehan puhuneet tästä paljon, eikö niin? Nämä muutokset kehossasi (murrosikä) ovat hyvin luonnollinen ja terveellinen askel kasvupolullasi.

• Älä pelkää muutosta: Jokainen käy läpi tämän ajanjakson. Autistisena tyttärenä saatat tarvita hieman enemmän aikaa ja tukea tottuaksesi uusiin asioihin, ja se on normaalia.
• Kehosi on sinulle kallisarvoinen: kohtele sitä rakkaudella ja pidä se puhtaana.
• Kysy kysymyksiä: Jos et ymmärrä jotakin tai olet peloissasi, muista kysyä luotettavalta aikuiselta.
• Olet hyvin erityinen: näiden muutosten myötä sinusta tulee entistä vahvempi ja upeampi nuori nainen.

Kaiken tämän myötä toivotan sinulle voimia kohti kaunista ja tervettä tulevaisuutta!

Murrosikä, Kuukautiset, Tyttöjen terveys, Autismi ja Murrosikä, Fyysiset Muutokset, Hormonit, Hygienia , Murrosikä, Kuukautiset, Autismi, Tyttöjen terveys