Pitäisikö meidän huolehtia kehostasi? Apua autismin kirjon pojille

Poika, vanhetessasi kehosi käy läpi paljon muutoksia. Tämä on hyvin normaalia, ja se on jokaiselle erilainen. Joskus nämä muutokset ovat hieman uusia, ja ne voivat aiheuttaa hieman hämmennystä sinulle ja vanhemmillesi. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä nämä muutokset ovat, miksi niitä tapahtuu ja miten voit pitää kehosi puhtaana ja terveenä näiden uusien asioiden avulla. Varsinkin jos sinulla on autistinen lapsi, näihin uusiin asioihin tottuminen voi tuntua hieman erilaiselta. Mutta älä huoli, pidämme kaiken yksinkertaisena.

Miksi meidän tulisi pitää huolta kehostamme?

Ajattele sitä, leluasi tai lempikirjaasi. Pidäthän siitä huolta, eikö niin? Sellaisia ​​kehomme ovat. Kasvaessamme kehomme vain muuttuvat jatkuvasti. Näiden muutosten myötä meidän on opittava pitämään kehomme puhtaina uudella tavalla, eli huolehtimaan hygieniasta . Vain silloin voimme pysyä terveinä ja onnellisina sairastumatta. Kasvaessamme olemme myös vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa yhteiskunnassa. Siksi on erittäin tärkeää, että olemme puhtaita ja siistejä. Se on hyväksi meille ja muille.

Asioita, joita tapahtuu, kun kasvat aikuiseksi - sitä kutsutaan murrosiän ajaksi

Kun sinusta vähitellen tulee nuori poika eli mies, kehosi muuttuu paljon, sekä sisäisesti että ulkoisesti. Tätä aikaa kutsumme murrosiän ajaksi . Tämä ei tapahdu kerralla, vaan vähitellen vuosien kuluessa. Nämä muutokset johtuvat kehosi erityisistä kemikaaleista, joita kutsutaan hormoneiksi . Ne kertovat kehollesi: "Okei, on aika kasvaa aikuiseksi." Katsotaanpa nyt, mitä nämä muutokset ovat:

1. Ihon ja hiusten rasvaisuus lisääntyy

Oletko koskaan huomannut, että kasvosi ja otsasi tuntuvat joskus hieman kiiltäviltä ja rasvaisilta? Myös hiuksesi voivat tuntua rasvaisilta. Tämä johtuu siitä, että ihosi öljyä tuottavat rauhaset (talirauhaset) ovat aktiivisempia tänä aikana.

• Mitä sinä teet?
• Pese kasvosi vähintään kaksi kertaa päivässä miedolla saippualla.
• Pese hiuksesi hyvällä shampoolla vähintään kaksi kertaa päivässä rasvaisuuden hallitsemiseksi.
• Joskus kasvoillesi voi tulla pieniä finnejä / aknea . Sekin on normaalia nykyään. Jos saat finnejä, älä purista tai popsuta niitä. Jos niin käy, saatat saada isoja arpia. Jos sinulla on paljon finnejä, voit pyytää vanhempiasi menemään lääkäriin.

2. Kehon karvankasvu

Toinen asia on, että uusia hiuksia eli vellushiuksia alkaa kasvaa eri puolille kehoasi.

• Viikset alkavat ilmestyä kasvoille, sitten karvat ilmestyvät poskille, leukaan ja kaulaan.
• Kainalossa.
• Jaloissa.
• Alusvaatteiden peittämillä alueilla eli intiimillä alueella / häpyalueellaHiuksia kasvaa joka puolelle.

Tämä on myös normaalia pojille heidän kasvaessaan. Joillekin karvat kasvavat aikaisemmin, toisille hieman myöhemmin. Se vaihtelee henkilöstä toiseen.

• Mitä teet asialle?
• Kun kainaloihin ja intiimeihin kohtiin kasvaa karvoja, on tärkeää pitää nämä alueet puhtaina. Hikoilu voi aiheuttaa bakteerien kertymistä näille alueille.
• Kun saat parran kasvoillesi, voit halutessasi puhua isäsi kanssa ja opetella ajamaan parta, kun olet vähän vanhempi. Se ei ole asia, jota sinun täytyy tehdä kerralla.

3. Lisääntynyt hienhaju

Toisin kuin ennen, nyt hikoillessa voi tulla voimakas kehon haju . Tämä haju on erityisen havaittavissa kainaloissa. Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista. Haju syntyy, kun hiki sekoittuu iholla olevien bakteerien kanssa.

• Mitä sinä teet?
• Käy suihkussa/kylvyssä joka päivä. Pese vartalo huolellisesti saippualla. Pese erityisesti hikoilevat alueet, kuten kainalot ja nivut.
• Suihkun jälkeen voit kuivata itsesi huolellisesti ja käyttää deodoranttia . Deodorantti hillitsee hien hajua. Myös jotkut antiperspirantit vähentävät hikoilua.
• Käytä puhtaita, pestyjä vaatteita joka päivä. Erityisesti alusvaatteet tulisi vaihtaa joka päivä.

"Poika, uusien tapojen omaksuminen näiden muutosten myötä voi tuntua hieman vaikealta. Mutta jonkin ajan kuluttua niistä tulee osa päivittäistä rutiiniasi."

4. Äänenmuutos

Äänesi syvenee vähitellen ja muuttuu hieman käheäksi. Joskus puhuessasi äänesi voi yhtäkkiä nousta ja laskea tai jopa rätiseä. Älä huoli siitä. Tämä on normaalia. Tämä johtuu siitä, että kurkunpääsi tai äänihuultesi suurenevat. Äänesi vakautuu jonkin ajan kuluttua.

5. Sukupuolielimiin liittyvät muutokset

Tämä on myös erittäin tärkeä osa. Sukupuolielimesi, nimittäin peniksesi ja kiveksesi, kasvavat tänä aikana. Tämän ohella sinulla voi olla useita uusia kokemuksia.

• Erektio :

Oletko koskaan tuntenut peniksesi yhtäkkiä kasvavan, paksuuntuvan ja suortuvan? Tätä kutsutaan erektioksi . Se voi tapahtua ilman mitään syytä. Se voi tapahtua nukkuessasi, istuessasi tai jopa silloin, kun ajattelet jotakin. Se on asia, jota et voi hallita, ja se on hyvin normaalia. Sitä tapahtuu jokaiselle pojalle ja jokaiselle miehelle. Se tarkoittaa, että kehosi kasvaa terveesti.

• Siemensyöksy:

Joskus peniksen erektion aikana siitä voi tulla paksua, valkoista nestettä. Tätä kutsutaan nestemäiseksi siemennesteeksi . Tätä siemennesteen vapautumista kutsutaan ejakulaatioksi . Tämä voi tuntua aluksi hieman oudolta, mutta siitä tulee normaalia iän myötä.

• Märät unet:

Joskus aamulla herätessäsi saatat huomata, että alusvaatteesi tai lakanasi ovat märät. Tämä tarkoittaa, että olet siemensyöksynyt huomaamattasi nukkuessasi. Kutsumme tätä märiksi uniksi / yöllisiksi siemensyöksyiksi . Tämä johtuu hormoniesi toiminnasta. Tässä ei ole mitään hävettävää tai pelättävää. Tämä on myös hyvin normaalia. Jos näin on, vaihda alusvaatteesi ja puhdista kyseiset alueet. Jos sinusta tuntuu nololta tai epämukavalta puhua näistä seksuaalisista asioista, sekin on normaalia. Mutta on erittäin tärkeää tietää nämä asiat. Jos sinulla on kysyttävää tästä, älä pelkää kysyä äidiltäsi, isältäsi tai luotettavalta aikuiselta (esimerkiksi lääkäriltä, ​​opettajalta).

Miten näihin uusiin asioihin tottuu?

Kaikkien näiden muutosten myötä sinun on luotava uusia rutiineja.

• Kylpeminen: Kylve joka päivä. Käytä saippuaa ja pese kehosi huolellisesti.
• Hampaiden harjaus : Harjaa hampaasi kaksi kertaa päivässä.
• Vaatteet: Käytä puhtaita vaatteita, erityisesti alusvaatteita, joka päivä.
• Henkilökohtainen hygienia: Pidä aina intiimialueesi puhtaina. Pese ne huolellisesti virtsaamisen ja ulostamisen jälkeen.

Näiden tapojen omaksuminen voi olla hieman haastavaa, varsinkin jos sinulla on autistinen lapsi. Uusiin asioihin tottuminen voi viedä jonkin aikaa, tai sinulla voi olla aistiherkkyyksiä, kuten saippuan tuoksu tai veden lämpötila.

• Voit tehdä seuraavia asioita:
• Puhu äidillesi ja isällesi ja aloita näiden uusien asioiden tekeminen yksi kerrallaan, yksi kerrallaan.
• Ehkä olisi sinulle helpompaa, jos näyttäisit minulle kuvien kera visuaalisen aikataulun näiden asioiden tekemisestä .
• Jos epämukavan tuoksuinen tai epämukavalta tuntuva saippua ei miellytä sinua, pyydä apua toisen saippuan valitsemiseen.
• Jos kaikkea on vaikea tehdä kerralla, kokeile tehdä vain yksi uusi asia päivässä.

Tärkeintä on tietää, ettet ole yksin. Perheesi ja lääkärisi ovat siellä auttaakseen sinua ja auttaakseen sinua ymmärtämään näitä asioita.

Muistakaamme tämä (Viesti kotiin)

Poika, olet juuri nyt erittäin tärkeässä vaiheessa elämässäsi. Olet kasvamassa pienestä pojasta nuoreksi mieheksi.

• Muutokset ovat normaaleja: Kaikki nämä muutokset kehossasi – rasvainen iho , karvankasvu , kehon haju, äänen muutokset, erektio, siemensyöksy, märät unet – ovat kaikki hyvin normaaleja. Ne kaikki tapahtuvat, koska kasvat terveesti.
• Puhtaus on tärkeää: Näiden muutosten myötä on tärkeää oppia olemaan puhdas uudella tavalla. Se on hyväksi terveydellesi ja itseluottamuksellesi.
• Autismi ja muutokset: Jos sinulla on autistinen lapsi, saatat tarvita erityisapua ja enemmän aikaa tottuaksesi näihin uusiin asioihin. Siinä ei ole mitään väärää. Keskustele vanhempiesi kanssa ja ala tehdä näitä asioita sinulle sopivalla tavalla.
• Kysy kysymyksiä: Jos sinulla on kysyttävää tästä, älä pidä niitä omana tietonasi. Kysy aikuiselta, johon luotat. Sitä ei tarvitse hävetä. On tärkeää olla perillä asioista.

Kaiken tämän myötä toivotamme sinulle kaikkea hyvää, että kasvat kauniiksi, terveeksi ja vahvaksi!

---

Murrosikä, Autismi, Poikien hygienia, Poikien kehonmuutokset, Kehosta huolehtiminen