Nykyään yleinen puheenaihe monille meistä on "sokeri" eli diabetes. Ehkä joku perheessäsi, ystäväsi tai sinä itse olet kuullut tästä sairaudesta. Vaikka kaikki pelkäävät sitä, sen hallitseminen ja terveenä pysyminen ei ole niin vaikeaa, jos olet siitä asianmukaisesti perillä. Mitä tämä verensokeritaso sitten tarkalleen ottaen on? Mitä tapahtuu, kun se nousee? Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti ja selkeästi.
Mitä verensokeri tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna verensokeri on veressämme olevan glukoosin määrä. Tämä glukoosi on kehomme energianlähde syömistämme ruoista, erityisesti hiilihydraateista. Aivan kuten auton bensiini, tämä glukoosi antaa kehomme soluille energiaa työskentelyyn.
Mutta päästääkseen tämän glukoosin soluihin kehomme tarvitsee erityisen "avaimen". Tämä avain on hormoni nimeltä insuliini . Haima tuottaa sitä. Kun syömme, verensokeritaso nousee. Sitten haima tuottaa insuliinia, joka avaa solujen "ovet" ja päästää glukoosin sisään. Sitten verensokeritaso palautuu normaaliksi.
Mutta tämä prosessi ei toimi kunnolla diabeetikolla.
- Tyypin 1 diabetesta sairastava henkilö lakkaa lähes kokonaan tuottamasta insuliinia.
- Tyypin 2 diabetesta sairastavalla henkilöllä, vaikka elimistö tuottaa insuliinia, kehon solut eivät reagoi siihen kunnolla. Se on kuin olisi "avain", mutta "lukko" ei toimi.
Diabeteksen tyypistä riippumatta verensokeri pysyy korkeana pitkään. Tätä kutsutaan hyperglykemiaksi . Ajan myötä tämä liiallinen sokeri veressä voi vahingoittaa hermojamme ja verisuoniamme, mikä johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin.
Mikä on normaali verensokeritaso?
Terveen ihmisen verensokeritasot ovat normaalisti tietyllä alueella. Nämä arvot mitataan milligrammoina desilitraa kohden (mg/dl).
Tärkeää on, että nämä ovat vain keskiarvoja. Jos sinulla on diabetes, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa siitä, millaiset verensokeriarvojesi tulisi olla.
Selitetään tätä tarkemmin alla olevassa taulukossa.
| Aika tarkistaa | Normaaliarvo terveelle henkilölle (mg/dl) | Diabeetikon tavoite (yleensä) |
|---|---|---|
| Ennen ruokailua (paasto - 8 tuntia paastoa) | Alle 100 mg/dl (yleensä 72–99) | 70–130 mg/dl |
| 2 tuntia pääaterian jälkeen | Alle 140 mg/dl | Alle 180 mg/dl |
Mitä oireita korkea verensokeri aiheuttaa?
Korkean verensokerin (hyperglykemian) oireet voivat vaihdella varhaisessa ja myöhäisessä vaiheessa.
| Oiretyyppi | Oireita, jotka viittaavat |
|---|---|
| Varhaiset oireet |
|
| Pitkäaikaiset oireet |
|
Prediabetes, mikä tarkoittaa, että kun verensokeri on normaalia korkeampi, mutta ei riittävän korkea diabeteksen diagnosoimiseksi, oireita ei usein ole. Siksi on erittäin tärkeää käydä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa.
Testit diabeteksen diagnosoimiseksi
Lääkärit käyttävät useita testejä selvittääkseen, onko sinulla diabetes tai prediabetes.
| Testin nimi | Kuvaus |
|---|---|
| Paastoplasman glukoositesti | Verensokeriarvot tarkistetaan 8 tunnin paaston jälkeen. Yli 126 mg/dl:n arvoa pidetään diabeteksena ja 100–125 mg/dl:n arvoa esidiabeteksi. |
| Oraalinen glukoosirasitustesti (OGTT) | Kahdeksan tunnin paaston jälkeen annetaan juotavaksi erityistä sokeripitoista nestettä. Kahden tunnin kuluttua yli 200 mg/dl:n verensokeritasoa pidetään diabeteksena ja 140–199 mg/dl:n välistä verensokeritasoa esidiabetesta. |
| A1c-testi | Tämä mittaa keskimääräisen verensokeritasosi viimeisten 2–3 kuukauden ajalta. Arvoa 6,5 % tai sitä korkeampaa pidetään diabeteksena, kun taas arvoa 5,7 %–6,4 % pidetään esidiabeteksena. |
| Satunnainen verensokeritesti | Tarkista verensokeritasosi mihin aikaan päivästä tahansa. Jos verensokerisi on yli 200 mg/dl ja sinulla on diabeteksen oireita, sinulle tehdään diabetestesti edellä mainitulla tavalla. |
Miksi korkea verensokeri on vaarallista?
Vaikka glukoosi on arvokas polttoaine soluillemme normaaleilla tasoilla, sen lisääntyessä siitä voi tulla kuin hitaasti vaikuttavaa myrkkyä.
Korkea verensokeri pitkään voi vahingoittaa lähes kaikkia elimiä kehossamme.
Korkea verensokeri saa verisuonten seinämät vähitellen paksuuntumaan ja kovettumaan. Lääkärit kutsuvat tätä ateroskleroosiksi . Vaurioituneet verisuonet voivat johtaa vakaviin ongelmiin, kuten:
- Munuaissairaus tai munuaisten vajaatoiminta ja joskus jopa dialyysi voivat olla tarpeen.
- Aivohalvaukset
- Sydänkohtaukset
- Näön menetys tai sokeus
- Heikentynyt immuunijärjestelmä ja lisääntynyt riski sairastua usein infektioihin.
- Erektiohäiriö
- Hermovaurio (neuropatia) , joka voi aiheuttaa puutumista, kipua tai tunnottomuutta jaloissa, käsivarsissa ja jalkaterissä.
- Vähentynyt verenvirtaus jalkoihin ja jalkateriin.
- Viivästynyt haavan paraneminen ja hyvin harvoin osien, kuten jalkojen, kirurginen poisto.
Näiden komplikaatioiden välttämiseksi on erittäin tärkeää pitää verensokeritasosi mahdollisimman lähellä normaalia lääkärisi ohjeiden mukaisesti .
Miten mitata sokeritasoja kotona?
Jos lääkärisi diagnosoi sinulla diabeteksen, hän neuvoo sinua tarkistamaan verensokeritasosi kotona. Tämä tarkoittaa verensokerimittarin käyttöä. Se mittaa verensokeritasosi pienellä veripisaralla, joka otetaan sormenpäästäsi.
Kysy lääkäriltäsi neuvoa laitteen parhaasta käyttötavasta. On myös tärkeää kirjata tiedot muistikirjaan tai sovellukseen jokaisen testin jälkeen. Yritä kirjata muistiin seuraavat asiat:
- Ottamasi lääkitys ja annostus.
- Mitä söit, milloin söit ja paastositko.
- Jos harrastit liikuntaa, tiedot, kuten mitä se oli ja kuinka kauan teit sitä.
Nämä tiedot auttavat sinua ja lääkäriäsi ymmärtämään, kuinka onnistunut hoitosi on.
Viestin kotiin vietäväksi
- Verensokeritasojen säännöllinen seuranta on erittäin tärkeää diabeteksen hallinnassa.
- Ole tietoinen korkean verensokerin oireista, kuten liiallisesta janosta, tiheästä virtsaamisesta ja näön hämärtymisestä.
- Noudata aina lääkärisi ohjeita verensokeriarvojen mittaamisesta, lääkkeiden ottamisesta ja elämäntapamuutoksista.
- Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat välttämättömiä diabeteksen hallitsemiseksi.
- Älä jätä oireita huomiotta. Jos sinulla on epäilyksiä tai huolenaiheita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi