Onko pieni lapsesi itsetuhoinen? (Itsetuho) - Puhutaanpa tästä!

Kuulemme usein, että jotkut pienet lapset viiltelevät itseään. Mutta itsensä vahingoittaminen ei ole vain viiltojen tai mustelmien tekemistä partakoneella, veitsellä tai saksilla. Jotkut lapset polttavat itseään, raapivat itseään, lyövät itseään, lyövät päätään, vetävät hiuksiaan, nipistävät itseään, pistävät ihoaan terävillä esineillä, kuten neuloilla, tai työntävät esineitä ihon alle. Se on itse asiassa monimutkaisempaa. On normaalia tuntea järkytystä ja huolta, kun saa tietää, että lapsesi tekee jotain tällaista. Joten, puhutaanpa tästä hieman tarkemmin, eikö niin?

Miksi pienet lapset satuttavat itseään?

Miksi pienet lapsemme todella satuttavat itseään näin? Ajattele, kun he tuntevat niin paljon stressiä, surua, vihaa tai turhautumista, etteivät pysty käsittelemään sitä, he usein tekevät näin yrittäessään pysäyttää tai päästä eroon näistä voimakkaista tunteista joksikin aikaa. Tämä ei ole yritys lopettaa heidän elämäänsä. Tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että heidän sisällään saattaa olla paljon emotionaalista ahdistusta, mielenterveysongelma, joka vaatii huomiota. Joskus pienten lasten keskuudessa myös vertaispaine voi johtaa näihin asioihin. Se voi alkaa ajatuksella, kuten "muutkin tekevät niin, minunkin pitäisi kokeilla", ja sitten siitä voi tulla tapa. Joillakin lapsilla on paljon painetta tehdä kaikki täydellisesti (perfektionismi) , ja on vaikea sietää pienintäkään virhettä. Toiset saattavat toimia vihan, surun, arvottomuuden ja epätoivon vuoksi, kykenemättä hallitsemaan tunteitaan. Joskus tämän voivat aiheuttaa traumaattiset tapahtumat tai tuskalliset kokemukset menneisyydestä, joista kukaan ei tiedä. Nämä ovat todellakin asioita, joita pienet lapset kokevat yksin ja pitävät pullotettuina sisällään. Yhteiskunnan tietoisuuden lisääntyessä monilla lapsilla on nyt mahdollisuus saada tarvitsemaansa apua. Muista, että mitä nopeammin tunnistat tämän, sitä paremmin vanhemmat voivat auttaa lastaan. Itsetuhoisuudesta voi tulla tapa , ja joskus on olemassa suurempi riski vakavaan loukkaantumiseen tai sairastumiseen, joka voi olla tahatonta.

Miten voit vanhempana auttaa?

Katsotaanpa nyt, mitä voit vanhempana tehdä, kun huomaat lapsesi satuttavan itseään.

Ymmärrä ensin omat tunteesi.

Ensimmäinen asia, joka sinun on ymmärrettävä, on se, että kun saat selville lapsesi vahingoittavan itseään tai epäilet hänen tekevän niin, on normaalia tuntea erilaisia ​​tunteita. Saatat tuntea yllätystä, vihaa, surua, pelkoa, turhautumista tai hämmennystä. Saatat tuntea olosi loukkaantuneeksi ja miettiä: "Miksi lapseni ei tullut luokseni avun saamiseksi?" tai saatat syyttää itseäsi ja miettiä: "Miksi en tiennyt tätä aiemmin?" Kaikki nämä tunteet ovat täysin ymmärrettäviä. Mutta muista, että tämä ei ole sinun tai lapsesi vika. Joten käytä hetki aikaa tunnistaaksesi ensin, mitkä tunteet sinua vaivaavat. Puhu niistä jonkun kanssa ja päästä ne ulos. Ehkä on hyvä itkeä, puhua läheiselle ystävälle tai lähteä kävelylle tyhjentääksesi mielesi tai vain ajatella hiljaa. Jos sinusta tuntuu, että nämä tunteet ovat liikaa kestettäväksi, terapeutin kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua selvittämään nämä asiat ja saamaan perspektiiviä. Sitten voit rauhallisesti tarjota lapsellesi tarvitsemaansa tukea.

Tutki tätä huolellisesti ja ota selvää.

Seuraavaksi opi mahdollisimman paljon itsensä vahingoittamisesta , siitä, miksi pienet lapset tekevät sitä, ja siitä, miten voit auttaa heitä lopettamaan. Jotkut lapset aloittavat sen vertaispaineen vuoksi, ja sitten heidän on vaikea lopettaa. Toiset kamppailevat paineen kanssa tehdä kaikki täydellisesti ja heidän on vaikea hyväksyä pienimpiäkään virheitä. Toiset, kuten olemme aiemmin puhuneet, kamppailevat vaikeasti hallittavien tunteiden, kuten vihan, surun, arvottomuuden tunteiden ja toivottomuuden, kanssa. Joskus tämän tilan syynä on tuntematon trauma ja tuskalliset tapahtumat . On normaalia tuntea kipua, kun luulet, että lapsesi saattaa kokea näitä tunteita. Vaikka se onkin vaikeaa, muista, että sen selvittäminen, mitkä paineet ajavat lastasi itsensä vahingoittamiseen , on olennainen askel toipumisen tiellä.

Lapsen kanssa keskusteleminen on todella tärkeää!

Seuraavaksi keskustele lapsesi kanssa. Tällaisesta kivuliaasta aiheesta puhuminen ei ole helppoa. Et ehkä edes tiedä, mitä haluat sanoa. Se on okei. Se, miten sanot asian, on tärkeämpää kuin se, mitä sanot. Kun aloitat keskustelun, voit yksinkertaisesti sanoa, että tiedät hänen viiltelevän tai satuttavan itseään jollain muulla tavalla. Kerro sitten hänelle, että välität, rakastat häntä ja olet valmis auttamaan häntä lopettamaan. Lapsesi on luultavasti vaikea puhua tästäkin. Hän saattaa tuntea häpeää, syyllisyyttä tai pelkoa siitä, miten reagoit ja mitkä ovat seuraukset. Voit vähentää tätä pelkoa:Sen sijaan, että rankaisisit, nuhtelisit tai saarnaisit, kuuntele tarkkaan, mitä lapsellasi on sanottavaa, esittämällä kysymyksiä. Vältä tuomitsemista, pelokasta reagointia tai inhoa. Yritä sen sijaan vastata myötätuntoisesti ja tukevasti aina kun mahdollista. Auta lastasi ymmärtämään, että itsensä vahingoittaminen liittyy usein tuskallisiin kokemuksiin tai ylivoimaisiin paineisiin. Kysy sitten lapseltasi, mitä vaikeita asioita hän kohtaa. Hän ei ehkä ole valmis puhumaan niistä, tai hän ei ehkä edes tiedä, miksi hän tekee niin. Tee kuitenkin selväksi, että haluat ymmärtää häntä ja löytää tapoja auttaa. Älä ylläty, jos lapsesi vastustaa yrityksiäsi puhua. Hän saattaa sanoa ei, suuttua, itkeä, huutaa tai mennä huoneeseen ja sulkea oven. Lapsesi saattaa olla hiljaa tai sanoa: "Et ymmärrä minua." Jos jotain tällaista tapahtuu, yritä pysyä rauhallisena ja kärsivällisenä. Älä luovuta - yritä puhua uudelleen toisella kerralla.

On tärkeää hakea ammattiapua.

Seuraavaksi tärkeintä on hakea apua pätevältä mielenterveysalan ammattilaiselta . He voivat auttaa sinua ymmärtämään, miksi lapsesi vahingoittaa itseään. He voivat myös auttaa lastasi parantamaan vanhoja haavoja ja kehittämään uusia selviytymiskeinoja elämän stressitekijöiden käsittelemiseksi. Terapia antaa pienille lapsille mahdollisuuden kertoa tarinoitaan, pukea vaikeat kokemuksensa sanoiksi ja oppia taitoja selviytyä elämän stressitekijöistä. Terapia voi myös auttaa tunnistamaan mahdolliset taustalla olevat mielenterveysongelmat , jotka tarvitsevat arviointia ja hoitoa. Monilla pienillä lapsilla itsensä vahingoittaminen voi olla merkki mielenterveysongelmasta, kuten masennuksesta , kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä , ratkaisemattomasta surusta, pakonomaisesta käyttäytymisestä tai perfektionismin kanssa kamppailusta. On tärkeää, että lapsesi löytää terapeutin, joka on avoin ja tuntee olonsa mukavaksi hänen kanssaan. Jos tarvitset apua jonkun löytämisessä, perhelääkäri tai kouluneuvoja voi antaa ohjausta.

Jatka lapsesi tukemista ja kannustamista.

Kun lapsesi hakee ammattiapua, pysy prosessissa mahdollisimman mukana. Kysy terapeutilta ohjeita siitä, miten lapsesi kanssa voi puhua ja miten häntä voi tukea. Kysy myös lapseltasi, miten voit parhaiten auttaa. Esimerkiksi näistä asioista voi olla apua:

• Kerro lapsellesi, että olet valmis puhumaan hänen kanssaan, kun tunteet ovat tuskallisia ja ongelmat tuntuvat liian vaikeilta kestää.
• Kun paine kasvaa liikaa, auta lastasi laatimaan suunnitelma siitä, mitä hän voi tehdä itsensä vahingoittamisen sijaan.
• Keskustele arkipäivän kokemuksista ja kannusta lastasi pukemaan sanoiksi tunteita, tarpeita, pettymyksiä, onnistumisia ja ajatuksia.
• Kuuntele, mitä lapsi sanoo, lohduta häntä, auta häntä miettimään ratkaisuja ongelmiin ja ole tukena, kun hän on vaikeuksissa.
• Tehkää jotain hauskaa, kevyttä tai viettäkää vain aikaa yhdessä jutellen. Ehkä voisitte käydä kävelyllä, ajelulla, jakaa aterian tai tehdä pieniä askareita.
• Keskity positiiviseen. Vaikka ongelmista puhuminen voi auttaa, älä jää märehtimään niitä. Muista sisällyttää keskusteluusi myös hyvät asiat elämässäsi.

Muista, että rakkautesi, luottamuksesi ja horjumaton tukesi ovat sitä, mitä lapsesi tarvitsee enemmän kuin mitään muuta tässä vaiheessa.

Sinun pitäisi olla hyvä esimerkki.

Toinen tärkeä asia on, että olet hyvä roolimalli. Lapseesi vaikuttaa tapaasi reagoida paineeseen ja stressiin. Tarkastele, miten hallitset omia tunteitasi, miten käsittelet arjen turhautumista, stressiä ja paineita. Pohdi, syytätkö muita, kritisoitko itseäsi tai suututko nopeasti. Jos sinulla on tapoja, joita et halua lapsesi matkivan, harkitse niiden muuttamista.

Ole kärsivällinen ja toiveikas.

Lopuksi, ole kärsivällinen ja toiveikas. Sen ymmärtäminen, että lapsesi vahingoittaa itseään, voi olla pitkän matkan alku. Sen lopettaminen voi viedä aikaa – joskus lapsesi ei ehkä halua lopettaa tai hän ei ehkä ole valmis tekemään tarvittavia muutoksia. Itsetuhoisuuden tai itsensä viiltelyn lopettaminen vaatii motivaatiota ja päättäväisyyttä. Se vaatii myös itsetuntemusta ja uusien stressin ja ahdistuksen hallintataitojen oppimista. Nämä asiat vievät aikaa ja vaativat usein ammattiapua. Vanhempana sinun on oltava kärsivällinen. Mutta luota siihen, että oikeanlaisen ohjauksen, rakkauden ja tuen avulla lapsesi voi lopettaa ja oppia käsittelemään tunteitaan terveellä tavalla.

Yhteenveto ja muistettavaa

Toivottavasti sait jotain ideoita keskustelustamme. Pienen lapsen itsensä vahingoittaminen on merkki siitä, että hän on todella stressaantunut. Tässä on muutamia tärkeitä asioita, jotka kannattaa muistaa:

• Tämä ei ole lapsen eikä sinun vikasi. Älä ota syytä niskoilleen.
• Ole tietoinen myös omista tunteistasi. Vain pysymällä rauhallisena voit auttaa lastasi.
• Keskustele lapsesi kanssa. Kuuntele ymmärtäväisesti ja rakkaudella nuhtelematta tai rankaisematta.
• Muista hakea ammattiapua. Pätevä terapeutti voi olla suureksi avuksi tämän tilan hallinnassa.
• Jatka lapsesi rakkauden, tuen ja kannustuksen antamista. Kerro hänelle, että olet hänen kanssaan.
• Ole kärsivällinen. Paraneminen voi viedä aikaa. Mutta älä menetä toivoa.

Lapsesi ei ole yksin. Et sinäkään ole yksin. Oikean tuen avulla selviät tästä tilanteesta.

---

` Itsetuhoisuus, Itsetuhoisuus, Pienet lapset, Mielenterveys, Vanhempien tuki, Neuvonta, Terapia