Miten voit estää vauvasi syntymän ennenaikaisesti? (Ennenaikainen synnytys) Puhutaanpa tästä!

Yksi suurimmista unelmistasi äitinä on synnyttää terve vauva. On siis normaalia tuntea hieman pelkoa synnytyksestä ennen laskettua aikaa eli ennen 39. raskausviikkoa. Vaikka emme voikaan hallita kaikkea, on monia asioita, joita voimme tehdä pienentääksemme tätä riskiä. Puhutaanpa siitä tänään, eikö niin?

Mitä on raskausajan hoito? Miksi se on tärkeää?

Yksinkertaisesti sanottuna synnytystä edeltävä hoito on prosessi, jossa huolehdit sinun ja vauvasi terveydestä siitä päivästä lähtien, kun saat tietää olevasi raskaana, synnytyspäivään asti. Tämä on erittäin tärkeää. Heti kun saat tietää olevasi raskaana, sinun tulee käydä lääkärissä ja aloittaa tämä hoito. Sen jälkeen sinun tulee ehdottomasti käydä jokaisella neuvolapäivällä. Silloin jos sinulla ja vauvallasi on ongelmia, ne voidaan tunnistaa ja hoitaa varhain. Näissä klinikoissa tarkistetaan monia asioita, kuten painosi, verenpaineesi ja vauvan kasvu. He antavat myös tarvittavat neuvot ja vitamiinit.

Mitä voit tehdä ennenaikaisen synnytyksen ehkäisemiseksi

Okei, katsotaanpa, mitä voimme tehdä ennenaikaisen synnytyksen ehkäisemiseksi. Jos noudatat näitä asioita huolellisesti, voit vähentää riskiä huomattavasti. Saatat jo tehdä joitakin näistä asioista, mutta on hyvä olla hieman varovaisempi.

Hallitse terveysongelmia

Sinulla saattaa olla ennestään terveysongelmia, kuten diabetes mellitus, korkea verenpaine, kilpirauhasen sairaudet jne. On erittäin tärkeää hallita näitä sairauksia asianmukaisesti raskauden aikana. Muuten ne voivat vaikuttaa vauvaan ja olla myös syynä ennenaikaiseen syntymiseen. Ota siksi lääkärin määräämät lääkkeet lääkärin ohjeiden mukaisesti ja tarkkaile ruokavaliotasi. Jos sinulla on muita sairauksia, älä unohda kertoa niistä lääkärille.

Pysy erossa huonoista tavoista.

Tätä ei pitäisi sanoa ääneen, eihän? Tupakointi, alkoholin juominen ja laittomien huumeiden käyttö eivät ole lainkaan hyväksi tänä aikana. Nämä asiat ovat erittäin haitallisia sekä kehollesi että kohdussasi olevalle pienokaiselle. Nämä huonot tavat voivat haitata vauvan kehitystä, aiheuttaa erilaisia ​​komplikaatioita, synnyttää alipainoisen vauvan tai jopa aiheuttaa vauvan ennenaikaisen syntymän. Jos tupakoit, pyydä apua lopettamiseen. Jos ympärilläsi olevat ihmiset tupakoivat, on tärkeää pysyä erossa myös savusta.

Terveellinen ruokavalio ja liikunta

Sinun tulisi olla erittäin tarkka syömästäsi ruoasta tänä aikana. Lisää ravitsevia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, vihreitä, täysjyväviljaa (esim. täysjyvävehnää, ruskeaa riisiä) ja vähärasvaista lihaa (esim. kanaa, kalaa) . Jos lääkärisi sanoo sen olevan ok, on hyvä ajatus tehdä kevyttä liikuntaa, joka sopii sinulle. Jopa kävely on ok. Liikunta, joka vaatii paljon vaivaa tai sisältää painojen nostamista, ei ole sopivaa tässä vaiheessa.

"Mutta muista, että tänä aikana sinunOn myös tärkeää lihoa sopivasti. Ei ole hyvä olla liian laiha tai liian iso. Lääkärisi kertoo sinulle, mikä on ihanteellinen painosi pituuteesi nähden ja kuinka paljon sinun täytyy lihoa. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeintä.

Suojaudu tartunnalta

Raskauden aikana on suuri riski saada erilaisia ​​infektioita. Jotkut näistä voivat vaikuttaa myös vauvaan. Joten miten voimme suojella itseämme?

• Pese aina kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä, erityisesti ennen syömistä, vessassa käynnin jälkeen ja eläinten koskettamisen jälkeen.
• Vältä syömästä esimerkiksi raakaa lihaa, raakaa kalaa, alikypsennettyjä munia, pastöroimatonta juustoa ja maitoa. Ne voivat levittää sairauksia.
• Hanki lääkärisi suosittelemat rokotukset, esimerkiksi jäykkäkouristusrokote, ajoissa.
• Kondomin käyttö on tärkeää sukupuolitaudeilta suojautumiseksi, erityisesti jos sinulla ei ole säännöllistä kumppania tai jos kumppanisi harjoittaa riskialtista käyttäytymistä.
• Joskus puhutaan viruksista, kuten Zika-viruksesta. Ole tietoinen tällaisista asioista ja noudata menetelmiä suojautuaksesi hyttysiltä. Myös denguekuumeen kaltaisilta taudeilta suojaaminen on erittäin tärkeää tänä aikana.

Vähennä stressiä.

On myös erittäin tärkeää pitää mieli rentona tänä aikana. Joskus rahaongelmat, perheongelmat, työongelmat ja erilaiset huolet voivat aiheuttaa stressiä. Muista kuitenkin, että mielenterveytesi vaikuttaa myös vauvaan. Liiallinen henkinen stressi voi myös olla syy saada vauva ennenaikaisesti. Siksi

• Pyydä apua perheeltä, aviomieheltä ja ystäviltä.
• Puhu ongelmistasi jonkun luotettavan henkilön kanssa. Älä pidä niitä sisälläsi.
• Tee niin monta asiaa kuin pystyt, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Lue kirja, kuuntele laulu, meditoi kevyesti tai tee puutarhatöitä.
• Tarvittaessa voit hakea apua myös psykologilta. Siinä ei ole mitään hävettävää.

Mitä muita riskitekijöitä ennenaikaiseen synnytykseen liittyy?

Aiemmin käsiteltyjen asioiden lisäksi on olemassa joitakin muita "riskitekijöitä", jotka lisäävät vauvan ennenaikaisen syntymän mahdollisuutta. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Ylipaino/lihavuus: On tärkeää hallita painoa ennen raskautta ja raskauden aikana.
• Aiempi ennenaikainen synnytys: Jos olet aiemmin synnyttänyt, riski on tälläkin kertaa hieman suurempi. Sinun tulee kertoa tästä lääkärillesi.
• Monisikiöraskaus, kuten kaksoset tai kolmoset: Ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuus on olemassa, vaikka kohdussa olisi useampi kuin yksi vauva.
• Jos kohdussa, kohdunkaulassa tai emättimessä on ongelmia: Joillakin naisilla voi olla ennenaikainen synnytys näiden tilojen vuoksi (esim. heikko kohdunkaula).
• Infektiot, kuten sukupuolitaudit tai virtsatieinfektiot: Nämä infektiot voivat myös aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Siksi kehotimme suojautumaan infektioilta. Virtsatieinfektiot ovat yleisiä raskauden aikana, joten ole varovainen myös niiden suhteen.
• Jos olet saanut uuden raskauden äskettäin, eli alle 18 kuukautta sitten: Tämä riski on edelleen olemassa, vaikka sinulla olisi peräkkäisiä lapsia. Sinun on annettava kehollesi aikaa toipua.
• Vakavat elämäntilanteet, kuten työttömyys, perheväkivalta ja vakavat taloudelliset vaikeudet: Näiden asioiden aiheuttama stressi voi myös vaikuttaa.

Jos sinulla on tämä riski, keskustele lääkärisi kanssa.

Jos epäilet, että sinulla on yksi tai useampi näistä riskitekijöistä, älä peittele itseäsi ja keskustele avoimesti lääkärisi kanssa. Useimmissa tapauksissa lääkärisi voi auttaa sinua.

Esimerkiksi naisille, joilla on aiemmin ollut ennenaikainen synnytys, annetaan joskus progesteronihormonia sisältävä injektio tai pilleri ennenaikaisen synnytyksen riskin vähentämiseksi. Lisäksi, jos kyseessä on tulehdus, sen hoitoon voidaan määrätä antibiootteja. Heikko kohdunkaulaisille voidaan suorittaa pieni leikkaus (kohdunkaulan kalvon avaus).

"Sen lisäksi, jos olet riippuvainen huumeista, kärsit rahaongelmista tai sinulla on muita sosiaalisia ongelmia, lääkäri voi ohjata sinut asianmukaisten terapeuttien tai sosiaalityöntekijöiden luokse. Muista, ettet ole yksin, voit saada apua. Nämä palvelut ovat saatavilla maksutta Sri Lankan valtion sairaaloissa."

Loppuviesti kotiin vietäväksi

Joten tulevana äitinä minun on kerrottava teille, että vaikka emme voi täysin estää ennenaikaista synnytystä, on monia asioita, joita voimme tehdä omalta osaltamme.

• Varmista asianmukainen synnytystä edeltävä hoito. Älä jätä väliin klinikkakäyntejä. Noudata kaikkea, mitä lääkäri sanoo.
• Noudata terveellisiä elämäntapoja. Syö hyvää ruokaa, luovu huonoista tavoista ja liiku lääkärisi ohjeiden mukaan.
• Keskustele lääkärisi kanssa riskitekijöistäsi ja hanki tarvittavaa hoitoa ja neuvoja. Älä salaa mitään.
• Pidä mielesi rauhallisena. Mielenterveys on aivan yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys.

Sinun ja syntymättömän lapsesi terveys on tärkeintä. Ota siis nämä asiat huomioon. Toivotamme sinulle vilpittömästi tervettä ja hyvin ajoitettua vauvaa!

`Raskaus, Synnytys, Ennenaikainen synnytys, Äitiysneuvola, Terveys, Infektiot, Stressi