Vaivaako sinuakin siitepöly? (Siitepölyallergia) - Puhutaanpa tästä!

Kun kevät koittaa ja puut kukkivat ja näyttävät kauniilta, jotkut ihmiset alkavat kokea pieniä ongelmia. Esimerkiksi vuotavaa nenää, aivastelua ja punaisia, kutiavia silmiä. Oletko kokenut jotain näistä? Jos olet, tämä voi olla sinulle tärkeä asia. Saatat kärsiä siitepölyallergiasta edes tietämättäsi sitä.

Mikä on siitepölyallergia?

Yksinkertaisesti sanottuna siitepölyallergia on kehomme allerginen reaktio pienille siitepölyhiukkasille, joita kukkivat kasvit, puut, heinät ja rikkaruohot vapauttavat. Siitepöly on hienojakoista keltaista, joskus valkoista, jauhetta. Nämä hiukkaset auttavat kasveja levittämään siemeniään eli lisääntymään. Kuvittele, kuinka helposti nämä tuulessa leijuvat pienet siitepölyhiukkaset voivat päästä nenään, silmiin, kurkkuun ja keuhkoihin!

Jos sinulla on siitepölyallergia, kehosi immuunijärjestelmä – järjestelmä, joka suojaa meitä taudeilta – luulee siitepölyä vaaralliseksi tunkeilijaksi, kuten bakteeriksi. Taistellakseen tätä "vihollista" vastaan ​​kehomme tuottaa erilaisia ​​kemikaaleja, esimerkiksi histamiinia . Tällöin allergiaoireet – aivastelu, vuotava nenä ja kutisevat silmät – ilmenevät.

Näitä siitepölyallergioita esiintyy yleensä tiettyinä aikoina vuodesta. Eli ne ovat yleisimpiä silloin, kun puut kukkivat ja tuottavat siitepölyä. Esimerkiksi joissakin maissa siitepölyä tulee puista keväällä, ruohoista kesällä ja rikkaruohoista syksyllä. Kuitenkin maissa, joissa on lämmin ilmasto, kuten meidän, jotkut kasvit tuottavat siitepölyä ympäri vuoden, joten näitä oireita voi esiintyä milloin tahansa vuoden aikana. Tätä kutsutaan joskus kausiluonteiseksi allergiseksi nuhaksi .

Miksi meille tulee tällaisia ​​allergioita?

Tämä on itse asiassa pieni väärinkäsitys kehomme immuunijärjestelmästä. Normaalisti immuunijärjestelmämme on erittäin hyvä tunnistamaan todelliset viholliset (kuten bakteerit) ja torjumaan ne. Mutta siitepölyallergialla immuunijärjestelmä virheellisesti havaitsee jopa vaarattomat siitepölyhiukkaset vaarallisina.

Kuvittele, että tässä tapahtuu kuin häiritsisit viatonta vierasta, joka tulee kotiisi, luullen vartijaasi varastavaksi.

Stressi vapauttaa kemikaaleja, kuten histamiinia, mikä aiheuttaa oireita, kuten tukkoista nenää, punaisia ​​silmiä ja kutinaa. Tämä voi olla myös perinnöllistä. Tämä tarkoittaa, että jos jollakulla perheessäsi on tällaisia ​​allergioita, sinullakin on suurempi todennäköisyys saada ne.

Mitä siitepölytyyppejä on olemassa ja miten ne vaikuttavat meihin?

Siitepölyallergioita aiheuttavia siitepölylähteitä on kolme: puut, ruohot ja rikkaruohot. Siitepölyä tuottavat vuodenajat voivat vaihdella asuinpaikastasi riippuen.

Puiden siitepöly

Puiden siitepöly on yleensä ensimmäinen, joka alkaa aiheuttaa ongelmia vuoden aikana. Länsimaissa tämä on yleisintä maalis-, huhti- ja toukokuussa. Kuitenkin maissa, kuten meidän, jotkut puulajit voivat tuottaa siitepölyä lähes ympäri vuoden. Monille ihmisille kehittyy allergioita sellaisten puiden kuin koivun, tammen ja setrin siitepölyn vuoksi. Sri Lankassa paikallisten puidemme siitepöly voi kuitenkin olla syynä.

Ruohosiitepöly

Heinän siitepölyallergioita esiintyy loppukeväällä ja alkukesällä. Joskus tämä voi sattua samaan aikaan puiden ja rikkaruohojen siitepölykauden kanssa. Heinän siitepöly on hyvin kevyttä, joten se voi kulkeutua pitkiä matkoja tuulen mukana. Tämä tarkoittaa, että voit saada allergian myös naapurustosi heinistä. Vaikka heinien, kuten Bahian, Bermudan, Fescuen, Johnsonin ja Kentuckyn sinisen, sanotaan olevan tärkeimmät allergeenit, myös muut maassamme kasvavat heinät voivat olla allergisia.

Rikkakasvien siitepöly

Rikkakasvien siitepöly, erityisesti pujo , on kolmanneksi yleisin siitepölyallergioiden aiheuttaja. Näitä esiintyy kesästä syksyyn. Pujo on hyvin yleinen rikkaruoho, joka aiheuttaa allergioita. Ajattele, yksi kasvi voi tuottaa noin miljardi siitepölyhiukkasta! Joten sitä on hieman vaikea välttää. Myös muut rikkaruohot, kuten polttopensa, australianruskea ja lampaanpallerot, aiheuttavat allergioita.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Tämä siitepölyallergia vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Sanotaan, että pelkästään Yhdysvalloissa siitä kärsii noin 20 miljoonaa ihmistä. Monet ihmiset maassamme kärsivät myös tästä ongelmasta, eivätkä välttämättä edes tiedä kärsivänsä siitepölyallergiasta.

Mistä tiedät, onko sinulla siitepölyallergia? Mitä oireita se aiheuttaa?

Katso, onko sinulla jokin näistä oireista:

• Vetistä vuotoa nenästä (ei kuten flunssassa, tämä on hieman vetistä).
• Nenän tukkoisuus on tila, joka vaikeuttaa hengittämistä.
• Usein aivastelua, joskus useita kertoja peräkkäin.
• Turvotusta silmien ympärillä, silmänpölyä ja joskus tummia silmänalusia.
• Silmien punoitus, kyynelvuoto ja kutina.
• Kutina kurkussa, silmissä ja nenän sisällä.
• Yskä, joskus kuiva yskä tai kurkkukivun tunne.
• Jos sinulla on astma, siitepöly voi pahentaa sitä. Tätä kutsutaan allergiseksi astmaksi .
• Harvoin haju- ja makuaisti voivat heikentyä.

Useimmat ihmiset saavat nämä oireet hengittäessään siitepölyä ilmassa, mutta joillakin ihmisillä voi olla reaktio siitepölyn koskettamiseen tai sen joutumiseen silmiin.

Miten diagnosoit tämän tarkasti allergiaksi? (Diagnoosi)

Jos sinulla on näitä oireita, on parasta käydä lääkärissä. Lääkäri kysyy sinulta oireistasi, kuinka usein ne esiintyvät, kuinka vaikeita ne ovat ja onko kenelläkään perheessäsi tällaisia ​​allergioita.

Sitten voidaan tehdä useita testejä sen varmistamiseksi, onko kyseessä siitepölyallergia:

1. Ihon pistokoe: Tässä testissä allergologi asettaa pienen määrän erilaista siitepölyä ihollesi (yleensä käsivarteen tai selkään) ja pistää sitä ohuella neulalla. Jos olet allerginen kyseiselle siitepölylle, alue punoittaa, turpoaa ja siihen ilmestyy pieni rakkula, samanlainen kuin hyttysen puremassa, ja se alkaa kutiaa.

2. Spesifinen IgE-verikoe: Tämä on yksinkertainen verikoe. Se tarkistaa tietyn tyyppisen vasta-aineen (IgE) verestäsi, jota immuunijärjestelmäsi tuottaa tietyntyyppisiä siitepölyjä vastaan.

Nämä testit voivat myös auttaa sinua selvittämään, mille siitepölytyypeille olet allerginen.

Mikä on paras hoito tähän?

Hyvä uutinen on, että siitepölyallergioihin on olemassa hyviä hoitoja! Sinulle sopiva hoito riippuu allergiasi vakavuudesta, oireistasi ja yleisestä terveydentilastasi.

Lääkkeet

Apteekista voi ostaa ilman reseptiä saatavia itsehoitolääkkeitä (OTC) sekä lääkkeitä, joita lääkäri määrää näiden oireiden lievittämiseksi.

• Antihistamiinit: Nämä ovat usein ensimmäisinä käytettyjä lääkkeitä. Esimerkkejä ovat setiritsiini (Zyrtec®) , loratadiini (Claritin®) ja feksofenadiini (Allegra®) . Nämä toimivat estämällä edellä mainitun kemiallisen histamiinin vaikutusta kehossa. Niitä on saatavilla tablettien, nesteiden ja nenäsuihkeiden muodossa.
• Kortikosteroideja sisältävät nenäsuihkeet: Esimerkiksi flutikasoni (Flonase®) ja mometasoni (Nasonex®) . Nämä vähentävät nenän turvotusta ja tulehdusta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi niitä tulisi käyttää päivittäin.
• Tukkoisuutta vähentävät lääkkeet: Nämä vähentävät nenän tukkoisuutta. Esimerkkejä ovat pseudoefedriini (Sudafed®) ja fenyyliefriini (Sudafed PE®) . Näitä ei kuitenkaan pidä käyttää muutamaa päivää kauempaa, koska joillakin ihmisillä voi esiintyä sivuvaikutuksia ja tukkoisuutta voi esiintyä uudelleen. Nämä eivät sovi henkilöille, joilla on esimerkiksi korkea verenpaine.
• Antihistamiinit ja tukkoisuutta vähentävät lääkkeet: Esimerkiksi loratadiini/pseudoefedriini (Claritin-D®) .
• Leukotrieeniestäjät: Esimerkiksi Montelukasti (Singulair®) . Nämä ovat saatavilla pillereinä ja niitä saa ottaa vain lääkärin määräyksestä. Ne toimivat estämällä leukotrieeni-nimisen kemikaalin toimintaa, joka aiheuttaa hengitysteiden turvotusta ja supistumista allergisen reaktion aikana. Niitä käytetään myös astmaatikoille.
• Astmalääkkeitä: Lääkärisi voi määrätä inhaloitavia tai suun kautta otettavia keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä ja inhaloitavia steroideja.

Tärkeää: Jos oireesi eivät lievity viikon tai kahden kuluessa itsehoitolääkkeillä, mene lääkäriin. Hän voi määrätä sinulle sopivan vahvemman lääkkeen.

Allergiarokotteet - immunoterapia

Tätä kutsutaan myös immunoterapiaksi . Se on pitkäaikainen hoito. Nämä injektiot toimivat muuttamalla vähitellen tapaa, jolla immuunijärjestelmäsi reagoi allergeeniin (eli siitepölyyn). Aloitat hyvin pienellä määrällä siitepölyä, jolle olet allerginen, ja lisäät sitä vähitellen useiden injektioiden aikana. Tämä auttaa kehoasi "tottumaan" siitepölyyn. Tämä voi jopa auttaa joitakin ihmisiä poistamaan allergiansa kokonaan. Nämä injektiot annetaan aina lääkärin valvonnassa.

Elämäntapamuutokset

Vaikka siitepölyä ei voi kokonaan välttää, voit vähentää altistumistasi sille tekemällä pieniä muutoksia päivittäiseen rutiiniisi.

• Pyri pysymään sisätiloissa päivinä, jolloin siitepölymäärät ovat korkeat. Siitepölypitoisuudet ovat korkeimmat erityisesti aamulla (noin klo 5–10) ja tuulisina, kuivina päivinä.
• Pidä ikkunat suljettuina, erityisesti siitepölyn runsauden aikana. Käytä ilmastointia tai tuuletinta viilentääksesi. Puhdista ilmastoinnin suodatin säännöllisesti.
• Käytä pölynaamaria ulkona ollessasi. N95-naamari on paras vaihtoehto. Hatun ja aurinkolasien käyttö voi myös auttaa vähentämään silmiin joutuvan siitepölyn määrää.
• Olisi hienoa, jos voisit käyttää kotona, erityisesti makuuhuoneessa, ilmanpuhdistinta, jossa on tehokkaat hiukkassuodattimet (HEPA) .
• Kun palaat päiväretkeltä, riisu vaatteesi nopeasti, laita ne erilliseen paikkaan ja pese ne mahdollisimman pian. Älä tuo näitä vaatteita makuuhuoneeseen.
• Jos olet viettänyt aikaa ulkona, käy suihkussa ja pese hiuksesi heti kotiin tultuasi, erityisesti ennen nukkumaanmenoa, koska siitepölyä voi olla vaatteissasi, ihollasi ja hiuksissasi.

Voiko siitepölyallergiaa ehkäistä?

Itse asiassa siitepölyallergian kehittymistä ei voida estää 100-prosenttisesti. Tämä johtuu siitä, että se liittyy geneettisiin tekijöihin. Kuten kuitenkin edellä mainittiin, vähentämällä altistumista siitepölylle ja saamalla asianmukaista hoitoa, voit vähentää oireiden esiintyvyyttä ja vakavuutta.

Miten pidän huolta itsestäni? (Itsestä huolehtiminen)

Siitepölyallergian kanssa eläminen voi olla ajoittain hyvin ärsyttävää. Mutta älä huoli. Voit saada paljon helpotusta noudattamalla näitä vinkkejä:

• Ole tietoinen siitepölypitoisuuksista: Monet verkkosivustot ja sääsovellukset tarjoavat nykyään tietoa päivittäisistä siitepölypitoisuuksista. Minimoi altistumistasi sääolosuhteille tällaisina päivinä.
• Pidä kotisi puhtaana: Imuroi kotisi säännöllisesti (mieluiten HEPA-suodattimella). Pyyhi pölyt kostealla liinalla.
• Pese vuodevaatteet usein: Pese lakanat ja tyynyliinat kuumalla vedellä vähintään kerran viikossa.
• Pidä huolta lemmikeistäsi: Lemmikkisi turkissa saattaa olla siitepölyä, kun se tulee sisään ja ulos. Puhdista lemmikkisi usein ja rajoita sen pääsyä makuuhuoneeseen.
• Ota lääkärin määräämä lääke ajoissa. Vaikka oireesi helpottaisivat, älä lopeta lääkkeen käyttöä ennen kuin lääkäri niin määrää. Jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia, kerro lääkärillesi , ovatko oireesi helpottaneet vai eivät.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

On hyvä käydä lääkärissä, jos:

• Jos epäilet, että sinulla on siitepölyallergian oireita.
• Jos apteekista ostamasi lääkkeen ottamisen jälkeen ei ole tapahtunut parannusta viikon tai kahden kuluttua.
• Jos oireet ovat niin vakavia, että ne häiritsevät päivittäisiä toimintojasi tai unta.
• Jos sinulla on muita hengityselinsairauksia, kuten astma, ja jos allergiaoireet lisääntyvät.
• Jos lääke aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Muista, että allergioiden ei tarvitse olla taakka. Voit löytää helpotusta asianmukaisella hoidolla.

Lopuksi muutamia tärkeitä muistettavia asioita

Siitepölyallergiat voivat olla todellinen riesa. Voi olla turhauttavaa, jos jää paitsi kauniista kukista ja tilaisuudesta nauttia niistä ulkona. Mutta jos pidät nämä vinkit mielessä, voit elää vaivan kanssa menestyksekkäästi:

• Siitepölyallergia on yleinen, mutta älä anna sen hallita elämääsi. Asianmukaisella hoidolla voit elää sen kanssa hyvin.
• Tunnista oireesi. Kiinnitä huomiota siihen, milloin ja miten ne ilmenevät.
• On erittäin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Itsehoidon sijaan, hae lääkäriltä tarkka diagnoosi ja hoitosuunnitelma.
• Käytä lääkkeitä oikein.Myös pienten toimien ottaminen päivinä, jolloin siitepölypitoisuudet ovat korkeat (kuten ikkunoiden pitäminen suljettuna, maskin käyttäminen ulkona mennessä ja suihkussa käyminen kotona), voi tarjota sinulle suurta helpotusta.
• Älä huoli, et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa elävät onnistuneesti tämän sairauden kanssa. Sinäkin voit!

Toivottavasti tämä artikkeli on antanut sinulle paremman käsityksen siitepölyallergiasta. Pysy terveenä!

Siitepölyallergia , Allergiat, Nenän tukkoisuus, Aivastelu, Kutisevat silmät, Kausiallergiat, Histamiini, Immunoterapia