Vauvan odottaminen on ihanaa ja toiveikasta aikaa elämässä. On kuitenkin myös normaalia, että kehosi kokee monia uusia kokemuksia ja joskus pieniä särkyjä ja kipuja. Joskus saatat miettiä: "Onko tämä normaalia? Vai pitäisikö minun kertoa tästä lääkärille?" Joten tänään puhutaanpa yleisistä raskauden aikana esiintyvistä epämukavuuksista, mitä niille voi tehdä ja milloin sinun on ehdottomasti hakeuduttava lääkärin hoitoon .
Jos näet jotain tällaista, mene välittömästi lääkäriin!
Vaikka monet raskaudenaikaiset epämukavuudet ovat normaaleja, jotkin oireet voivat olla merkki vakavasta sairaudesta. Ole siis hyvin tietoinen näistä asioista.
| Varoitusmerkki | Mahdollinen kunto |
|---|---|
| Vakava oksentelu, nestehukka, nopea sydämensyke, kalpea ja kuiva iho. | Se voi olla tila nimeltä Hyperemesis Gravidarum , joka tarkoittaa voimakasta oksentelua. |
| Emättimen tiputtelu tai verenvuoto. | Keskenmeno tai istukan eturauhasen muodostuminen voi olla vakava ongelma. |
| Äkillinen painonnousu, voimakkaat päänsäryt ja näön hämärtyminen muutaman päivän kuluessa. | Se voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, jota kutsutaan raskausmyrkytykseksi . Tämä on vaarallista sekä äidille että vauvalle. |
| Kuume yli 38 °C, vilunväristykset, selkäkipu ja veri virtsassa. | Se voi olla munuaistulehdus tai jokin muu tulehdus. |
| Jos et tunne vauvasi liikkeitä yli kahteen tuntiin sen jälkeen, kun hän on alkanut liikkua. | Vauva on tarkastettava mahdollisten epämukavuuksien varalta. |
| Vetinen neste, joka eroaa normaalista valkovuodosta. | Lapsipussi voi revetä. |
Yleisiä raskausongelmia ja ratkaisuja
Puhutaanpa nyt yleisistä epämukavuuksista, joita monet ihmiset kokevat, mutta joita ei tarvitse pelätä.
1. Rintojen muutokset ja kipu
Raskauden aikana rintasi saattavat hieman suurentua, tuntua kiinteiltä ja kipeiltä. Tämä johtuu rintarauhasten kehittymisestä. Joskus suonet voivat muuttua sinertäviksi ja näkyä. Viimeisten kuukausien aikana voi myös vuotaa hieman keltaista, paksua nestettä, joka on ensimmäistä maitoa, jota kutsutaan kolostrumiksi . Tämä on tärkein ravinto, jota vauvasi saa alkuvaiheessa.
Voit tehdä seuraavia asioita:
- Käytä rintaliivejä, jotka tukevat hyvin ja ovat valmistettu luonnonmateriaalista, kuten puuvillasta.
- Kun rintasi kasvavat, osta rintaliivit, jotka sopivat sen kokoon.
- Myös rintaliiveissä nukkuminen yöllä voi tuoda helpotusta.
- Jos maitoa vuotaa, käytä vanupalaa tai apteekista saatavia imetyssuojia.
2. Väsymys
On normaalia tuntea olonsa jatkuvasti väsyneeksi, koska kohdussasi kasvava vauva tarvitsee ylimääräistä energiaa. Joskus tämä voi olla merkki anemiasta .
Voit tehdä seuraavia asioita:
- Lepää niin paljon kuin mahdollista. Mene nukkumaan hieman aikaisemmin illalla ja ota lyhyet torkut päivällä.
- Suunnittele päiväsi ja työskentelysi. Älä tee kovasti töitä koko ajan.
- Keskustele lääkärisi kanssa ja tarkista anemia.
3. Pahoinvointi ja oksentelu
Pahoinvointi, jota monet ihmiset tuntevat aamuisin, vaikka sitä kutsutaankin aamupahoinvoinniksi, voi ilmetä mihin aikaan päivästä tahansa. Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista. Se yleensä häviää 3–4 kuukauden kuluessa.
Voit tehdä seuraavia asioita:
- Aamulla ennen sängystä nousemista kannattaa syödä jotain kuivaa, kuten keksiä tai paahtoleipää.
- Sen sijaan, että söisit kolme isoa ateriaa kerralla, syö 5-6 pientä ateriaa päivässä.
- Vähennä rasvaisten, mausteisten ja paistettujen ruokien syömistä niin paljon kuin mahdollista.
- Inkiväärinpalan pitäminen suussa tai inkivääriteen juominen voi tuoda helpotusta.
- Jos oksentelu on erittäin voimakasta, eli mitään ei pidetä sisällä, hakeudu välittömästi lääkäriin.
4. Turvotus ja ummetus
Raskaushormonit hidastavat ruoansulatusprosessia, mikä voi johtaa turvotukseen, kaasun muodostumiseen ja ummetukseen.
Voit tehdä seuraavia asioita:
- Lisää ruokavalioosi kuitupitoisia hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa.
- Juo vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Haalean veden juominen aamulla on erittäin hyvästä.
- Harrasta kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä ja uintia.
- Jos ummetus on vaikeaa, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen lääkkeiden ottamista.
5. Tiheä virtsaaminen
Kohdun kasvaessa se painaa virtsarakkoa, mikä aiheuttaa tiheää virtsaamistarvetta, erityisesti yöllä.
Tärkeintä on, että jos virtsatessasi tunnet polttavaa tunnetta, kipua tai kuumetta, kyseessä voi olla virtsatieinfektio. Hakeudu välittömästi lääkäriin.
Voit tehdä seuraavia asioita:
- Juo runsaasti vettä päivän aikana, mutta vähennä veden saantia illalla muutama tunti ennen nukkumaanmenoa.
- Vähennä juomia, kuten kahvia ja teetä.
Muut kehon säryt ja kivut
| Epämukavuus | Yksinkertainen selitys ja ratkaisut |
|---|---|
| Selkäkipu | Se johtuu painonnoususta ja kehon asennon muutoksista. Älä käytä korkokenkiä. Älä nosta raskaita esineitä. Pidä tyyny jalkojen välissä nukkuessasi. |
| Päänsärkyä | Sen voivat aiheuttaa hormonaaliset muutokset, väsymys tai ummetus. Lepää runsaasti. Älä ota kipulääkkeitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. |
| Peräpukamat | Ummetus ja kohdun paine aiheuttavat tätä. Vältä ummetusta. Älä pysy samassa asennossa liian kauan. |
| Suonikohjut | Näkyviä laskimoita jaloissa. Vältä liian pitkää seisomista yhdessä paikassa. Lepää jalat koholla. |
| Jalkojen turvotus | Se johtuu nesteen kertymisestä elimistöön. Vältä jalkojen roikkumista. Vähennä suolan saantia. Kasvojen ja käsien äkillinen turvotus voi kuitenkin olla merkki raskausmyrkytyksestä, joten hakeudu välittömästi lääkäriin. |
| Venytysarpia | Tämä johtuu ihon venymisestä vatsan kasvaessa. Näitä ei voida täysin estää. Käytä hyvää kosteusvoidetta pitääksesi ihon kosteutettuna. |
Vale-synnytys (Braxton-Hicksin supistukset)
Raskauden puolivälistä eteenpäin saatat joskus tuntea vatsasi supistuvan ja sitten palaavan normaaliksi. Näitä supistuksia kutsutaan Braxton-Hicksin supistuksiksi. Nämä eivät ole varsinaisia synnytyksen supistuksia, vaan pikemminkin eräänlaista kohdun harjoitusta. Ne ovat epäsäännöllisiä eivätkä kovin kivuliaita.
Jos nämä supistukset häviävät, kun vaihdat asentoa tai kävelet hieman, kyseessä on todennäköisesti Braxton-Hicksin oireyhtymä. Mutta jos kipu lisääntyy vähitellen tai jos se ilmenee tietyssä kaavassa (esim. 10 minuutin välein), ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai sairaalaan.
Viestin kotiin vietäväksi
- Useimmat raskauden aikana esiintyvät säryt ja kivut ovat normaaleja. Älä huolehdi niistä liikaa.
- Ole kuitenkin aina tietoinen varoitusmerkeistä, kuten emätinverenvuodosta, voimakkaasta päänsärystä, näön hämärtymisestä, voimakkaasta oksentelusta ja vauvan liikkeiden vähenemisestä.
- Riittävä lepo, tasapainoinen ruokavalio, riittävä veden juominen ja kevyt liikunta voivat auttaa ehkäisemään monia ongelmia.
- Jos olet huolissasi jostakin epämukavuudesta, älä epäröi keskustella siitä lääkärisi kanssa. Sinun ja vauvasi turvallisuus on tärkeintä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi