Oletko sinäkin huolissasi korkeasta kolesterolista ja etsit siihen ratkaisua? Tällaisina aikoina jotkut ihmiset etsivät "luonnollisia" asioita lääkärin määräämien lääkkeiden sijaan. Tällaista etsiessäsi olet ehkä kuullut nimen "punainen riisihiiva". Usein näitä myydään luonnollisena lisäravinteena, joka alentaa kolesterolia. Mutta onko se todella niin yksinkertaista? Puhutaanpa tästä selkeämmin tänään.
Mikä on punainen hiivariisi?
Yksinkertaisesti sanottuna punainen riisi on tuote, joka valmistetaan fermentoimalla riisiä käyttämällä erityistä hiivatyyppiä nimeltä *Monascus purpureus*. Sitä on käytetty perinteisenä lääkkeenä Aasian maissa, kuten Kiinassa, vuosisatojen ajan. Sitä käytetään myös elintarvikevärinä ja säilöntäaineena.
Tämä punainen hiivariisi sisältää luonnostaan useita ainesosia, joiden sanotaan auttavan hallitsemaan kolesterolia.
- Monakoliinit: Näistä tärkein on monakoliini K. Tämä on tämän tuotteen tärkein vaikuttava aine.
- Muut ainesosat: Lisäksi se sisältää myös steroleja, isoflavoneja ja "terveellisiä rasvoja".
Sana "luonnollinen" saattaa kuulostaa houkuttelevalta. Mutta meidän on oltava erittäin varovaisia. Koska tästä ei ole vielä tehty pitkäaikaista, laajaa tutkimusta. Joten ei ole selvää, mikä on tarkka annos tai onko sitä turvallista käyttää pitkään. Se voi olla jopa vaarallista joillekin ihmisille.
Tärkeää on, että punaisen hiivariisin ainesosat voivat vaihdella suuresti tuotemerkistä toiseen, joten yhdestä tuotemerkistä sanottu ei välttämättä päde toiseen.
Onko tämä todella "ravintolisä"? Vai onko se lääke?
Tämä on kysymys, joka hämmentää monia ihmisiä. Yllättäen vastaus on, että se voi olla molempia .
Muistatko, kuinka sanoin aiemmin, että tämän tärkein ainesosa on monakoliini K? Tämä monakoliini K:ksi kutsuttu kemikaali on hyvin samanlainen kuin lovastatiini-nimisen lääkkeen vaikuttava aine, jota lääkärit suosittelevat kolesterolin alentamiseen. Se tarkoittaa, että kemiallisesti ne ovat samoja.
Tästä syntyy suuri ongelma. Toisaalta sitä myydään "luonnollisena lisäravinteena". Toisaalta esimerkiksi Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto FDA (FDA) sanoo, että koska se sisältää lääkkeen vaikuttavaa ainetta, sitä ei voida myydä ilman sääntelyä. He korostavat riskiä, että jos näitä otetaan ilman asianmukaista valvontaa, ne voivat aiheuttaa vakavia lihasvaurioita ja jopa munuaissairauksia.
Näistä oikeudellisista ongelmista huolimatta monet ihmiset ostavat tällaisia tuotteita verkosta.Suurin ongelma on, että et voi mitenkään tietää, kuinka paljon vaikuttavaa ainetta (monakoliini K) on ostamassasi pullossa.
Punaisen hiivariisin hyödyt
Punariisiä nauttivat ihmiset voivat odottaa saavansa useita keskeisiä hyötyjä. Katsotaanpa niitä taulukossa.
| Hyödyllisyys | Miten se tapahtuu (yksinkertaistettuna) |
|---|---|
| "Pahan" kolesterolin (LDL) vähentäminen | Sen sisältämä kemikaali, monakoliini K, vähentää kolesterolin tuotantoa maksassa. Juuri näin statiinilääkkeet toimivat. |
| Aivohalvauksen riskin vähentäminen | Kun kolesterolitasot ovat alhaiset, verihyytymien muodostumisen riski verisuonissa pienenee. Nämä vaaralliset verihyytymät ovat usein aivohalvausten ja sydänkohtausten syy. |
| Verenkierron parantaminen | Kun kolesterolikertymät (plakit) verisuonissa vähenevät, verenkierto helpottuu, mikä tarkoittaa, että kehon elimet ja lihakset saavat paremmin happea. |
Kuinka tehokasta tämä oikeasti on kolesterolin alentamisessa?
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että monakoliini K:ta sisältävät punaiset riisituotteet voivat merkittävästi alentaa kokonaiskolesterolitasoja, erityisesti "pahaa" kolesterolia (LDL). Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että 2,4 gramman päivittäinen annos alensi LDL-tasoja 22 % ja kokonaiskolesterolitasoja 16 % 12 viikon aikana.
Mutta suurin ongelma tässä on...
Nämä tulokset riippuvat siitä, kuinka paljon monakoliini K:ta ostamassasi tuotteessa on. Määrä voi vaihdella suuresti tuotteesta toiseen. Eräässä tutkimuksessa, jossa testattiin eri markkinoilla olevia tuotemerkkejä, joissakin ei ollut monakoliini K:ta lainkaan (0 %), kun taas toisissa pitoisuus oli jopa 0,58 %.
Tämä tarkoittaa, että ostamasi pullo ei välttämättä sisällä lainkaan kolesterolia alentavia ainesosia tai siinä voi olla niitä saman verran kuin pillerissä. Se on kuin lottovoitto.
Sivuvaikutukset ja riskit, jotka sinun tulisi tietää!
Älä oleta, että koska se on "luonnollista", sillä ei ole sivuvaikutuksia. Se on suuri virhe. Punariisillä voi olla samat riskit ja sivuvaikutukset kuin lääkärin määräämillä statiinilääkkeillä.
Yleisesti raportoidut lievät haittavaikutukset:
- Päänsärky
- Närästys
- Vatsavaivat
Mutta meidän on oltava tietoisia myös vakavammista riskeistä . Nämä ovat täsmälleen samoja kuin lovastatiini-nimisen lääkkeen sivuvaikutukset.
- Lihasongelmat: Lihaskipua ja -heikkoutta voi esiintyä.
- Maksavaivat: Maksaentsyymien määrä voi nousta.
Siksi seuraavien ihmisten ja seuraavia lääkkeitä käyttävien ei tule käyttää punaista riisihiivaa ollenkaan .
| Varoitus: Vältä punaista riisihiivaa näissä tapauksissa | |
|---|---|
| Jos sinulla on näitä terveysongelmia: | Jos käytät näitä lääkkeitä: |
|
|
Ne voivat myös olla yhteisvaikutuksessa verenpaine- ja kilpirauhaslääkkeiden kanssa. Joten terveydentilastasi riippumatta muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät punaista riisihiivaa tai muita lisäravinteita .
Viestin kotiin vietäväksi
- Punainen riisihiiva ei ole vain "luonnollista". Sen sisältämä yhdiste, monakoliini K, on kemiallisesti samanlainen kuin lääkärien määräämä lääke lovastatiini.
- Tämän vaikuttavan aineen määrää markkinoilla olevissa tuotteissa ei ole säännelty, joten et voi tietää, kuinka paljon tai onko sitä lainkaan ostamassasi pullossa.
- Statiinilääkkeisiin liittyy samanlaisten sivuvaikutusten riski (erityisesti maksaan ja lihaksiin).
- Jos sinulla on korkea kolesteroli, sen sijaan, että tekisit päätöksiä omin päin ja käyttäisit tällaisia lisäravinteita, paras ja turvallisin tapa on käydä pätevän lääkärin vastaanotolla ja saada asianmukaista neuvontaa ja hoitoa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi