Tuntuuko sinusta hyvin voimakkaasti, kun joku torjuu sinut? Kyseessä voi olla hylkäämisherkkä dysforia (RSD)!

Joskus, kun joku torjuu meidät, on normaalia tuntea paljon surua ja tuskaa sydämessämme. Mutta oletko koskaan tuntenut niin valtavaa henkistä tuskaa, niin suurta romahdusta, jopa pienen torjunnan edessä? Aiheuttaako tapahtuma, joka vaikuttaa muiden mielestä normaalilta, sinulle suuren järkytyksen? Jos on, ehkä lääkärit kutsuvat kokemaasi erityistä nimitystä. Puhutaanpa siitä.

Mikä on hylkimisherkkä dysforia (RSD)?

Yksinkertaisesti sanottuna RSD on erittäin voimakasta, sietämätöntä psyykkistä kipua, jota henkilö kokee torjutuksi tullessaan. Sana "dysforia" tulee kreikan kielestä. Se tarkoittaa sietämätöntä kipua tai epämukavuutta.

RSD ei ole vielä virallisesti tunnustettu sairaus. Lääkärit ja asiantuntijat käyttävät kuitenkin termiä viittaamaan joihinkin jo tunnustettuihin mielenterveysongelmiin.

Normaalisti kukaan meistä ei pidä torjutuksi tulemisesta. Mutta (RSD)-henkilön tuntema kipu on paljon voimakkaampaa ja vaikeampaa hallita. Lisäksi (RSD)-henkilöt voivat joskus tulkita jopa epämääräiset, normaalit keskustelut torjunnaksi. Heidän voi olla vaikea hallita reaktioitaan siihen.

Mitä eroa on hylkäysherkkyydellä (RSD) ja hylkäysherkkyydellä (RSD)?

Tämä (RSD) ja "hylkäämisherkkyys" ovat hyvin samankaltaisia. Mutta niiden välillä on joitakin hienovaraisia ​​eroja. Ymmärtääksemme tämän eron täysin meidän on ensin ymmärrettävä, mitä "tunne-elämän säätelyhäiriö" on.

Mitä tämä tunne-elämän säätelyhäiriö on?

Ajattele sitä suurena verkostona. Jokainen sen osa toimii yhdessä. Jotkut osat tallentavat muistoja, toiset hallitsevat tunteita ja jotkut vastaanottavat tietoa aisteiltamme. Ikääntyessämme aivomme oppivat hallitsemaan näitä tunteita eli pitämään ne siedettävällä tasolla. Se on kuin kääntäisi television äänenvoimakkuutta niin paljon kuin haluamme.

Tunne-elämän säätelyhäiriö tarkoittaa siis sitä, että aivomme eivät pysty säätelemään tunteitamme kunnolla. Kun näin tapahtuu, se on kuin television äänenvoimakkuutta pitäisi pienentää, ja se on niin kova, että se on lähes korviahuumaavaa. Eli tunteesi ovat niin kovia, ettet kestä niitä. Saatat tuntea huimausta, ahdistusta ja jopa kipua.

Tämä vaikeus tunteiden hallinnassa voi ilmetä monissa mielenterveysongelmissa, erityisesti sellaisissa, jotka vaikuttavat aivojen rakenteeseen tai tapaan, jolla se käsittelee tietoa. Se on yleistä esimerkiksi persoonallisuushäiriöissä ja mielialahäiriöissä.

Tunnesäätelyhäiriöiden ja hyljintäherkkyyden (RSD) välinen suhde

Sekä torjuntaherkillä että RSD:tä sairastavilla voi olla vaikeuksia säädellä tunteitaan. Mutta aiemmin mainitsemani "dysforia", joka on voimakasta kipua , esiintyy vain RSD:ssä.

Henkilöllä, jolla on "hylkäämisherkkyys", voi olla seuraavia oireita:

• Kun luulet jonkun hylkäävän sinut, tunnet voimakasta ahdistusta tai jotain muuta pahaa tunnetta.
• Vaikka se ei olisikaan negatiivinen, eli yleinen tai epämääräinen vastaus, sitä silti pidetään torjunnana. Näin he käyttäytyvät.
• He ylireagoivat torjutuksi tulemisen tunteeseen. Tämä tarkoittaa, että he ilmaisevat tunteita, kuten vihaa, raivoa, äärimmäistä surua ja sietämätöntä ahdistusta.

Kaikkia näitä asioita voi tapahtua (RSD)-potilaalle. Mutta on vielä yksi asia: (RSD)-potilaat kertovat kokevansa voimakasta, sietämätöntä henkistä kipua .

Mitä oireita henkilöllä, jolla on hylkimisherkkä dysforia (RSD)?

Kuten aiemmin mainittiin, RSD:n pääoire on voimakas emotionaalinen kipu. Tämä kipu ilmenee yleensä, kun joku torjuu tai osoittaa paheksuntaa. RSD-potilaiden on kuitenkin vaikea kuvailla, miltä tämä kipu tuntuu, koska se on niin voimakasta ja erilaista kuin muut emotionaaliset kivut.

RSD-potilailla voi esiintyä seuraavia oireita ja käyttäytymismalleja:

• He nolostuvat hyvin helposti ja tuntevat epävarmuutta itsestään . Kuvittele, että soitit ystävällesi, eikä hän pystynyt vastaamaan puhelimeen. Saatat yhtäkkiä ajatella: "Ai, päästääkö hän minut läpi? Olenko minä kiusallinen?"
• Heillä on alhainen itseluottamus ja itsetunto . Ajatukset, kuten "en pysty tähän" ja "olen hyödytön", saattavat tulla usein mieleen.
• Tunteiden hallitseminen on vaikeaa, kun joku tuntee itsensä torjutuksi. Tämä pätee erityisesti lapsiin ja nuoriin, joilla on tämä sairaus. Jotkut saattavat yhtäkkiä osoittaa voimakasta vihaa ja raivoa . Toiset taas voivat yhtäkkiä alkaa itkeä kovaan ääneen . Kuvittele, vaikka opettaja koulussa nuhtelisi heitä jostain pienestä asiasta, jotkut lapset tulevat kotiin, sulkevat oven ja itkevät tuntikausia.
• Jotkut RSD-potilaat tukahduttavat tunteitaan sen sijaan, että ilmaisisivat niitä. Tämä voi näyttää äkilliseltä vakavalta masennukselta. Joskus se voidaan virheellisesti tulkita kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä tai epävakaasta persoonallisuushäiriöstä kärsivien ihmisten kokemiin äkillisiin mielialan vaihteluihin.
• He ovat usein "ihmisten miellyttäjiä".He yrittävät uskomattoman kovasti olla joutumatta muiden epäsuosioon. Jos ystävä pyytää hieman apua, he eivät sano "ei", olipa se kuinka vaikeaa tahansa, koska he pelkäävät, että he eivät pidä siitä.
• He välttelevät sellaisten projektien, tehtävien ja tavoitteiden aloittamista, jotka todennäköisesti epäonnistuvat. He pelkäävät, mitä muut ajattelevat, jos he epäonnistuvat.
• Ikään kuin kompensoidakseen epäonnistumisen tai torjutuksi tulemisen pelkoaan he yrittävät tehdä kaiken parhaansa mukaan ("perfektionismi"). He ajattelevat, että kaiken pitäisi olla täydellistä. Mutta tämän kääntöpuolena on, että he tuntevat jatkuvaa ahdistusta. He saattavat menettää aikaa terveytensä ja leponsa ajattelemiseen.

Ketä tämä (RSD) tila vaikuttaa? Kuinka yleinen se on?

Tutkimustietoa siitä, keihin RSD tarkalleen ottaen vaikuttaa ja kuinka yleinen se on, on vielä vähän. Se näyttää kuitenkin olevan yleisintä ADHD:ta (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) sairastavilla ihmisillä . ADHD on lyhenne sanoista Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Lisäksi asiantuntijat ovat yhdistäneet sen muihin persoonallisuus- ja mielialahäiriöihin. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta voidaan tarkalleen määrittää, keihin RSD vaikuttaa ja kuinka yleinen se on.

Mitkä ovat (RSD):n syyt?

Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, mikä RSD:n tarkalleen aiheuttaa, mutta he epäilevät, että sen aiheuttavat aivojen rakenteen ongelmat . He uskovat myös, että sen aiheuttavat samat tekijät kuin ADHD:n.

Tutkijat tietävät, että sosiaalinen torjunta – vaikka se olisi epämääräistä ja epävarmaa – toimii aivoissamme samalla tavalla kuin kipu. He tietävät myös, että tiedon välittymistapa ADHD-ihmisten aivoissa on erilainen kuin ihmisten, joilla ei ole ADHD:ta. Aivojen osat, jotka käsittelevät ja hallitsevat tietoa, ovat vähemmän aktiivisia ADHD-ihmisillä. Tämä tarkoittaa, että aivotoimintaa suodatetaan vähemmän.

Tämä muutos aivojen tiedonkulun säätelytavassa on syy siihen, miksi ADHD-potilailla on vaikeuksia käsitellä aistiensa tuottamaa tietoa. Se on myös syy siihen, miksi heillä on vaikeuksia selviytyä äkillisistä kovista äänistä, kirkkaista valoista tai äkillisistä ympäristön muutoksista. ADHD-potilaan aivot eivät välttämättä pysty käsittelemään näitä kivuliaita tuntemuksia. Tämä voi olla syy siihen, miksi hylkääminen voi olla niin tuskallista RSD-potilaalle.

Geneettiset suhteet

ADHD on geneettinen sairaus. Tämä tarkoittaa, että se voi periytyä suvussa. Samoin RSD:llä, joka on läheistä sukua ADHD:lle, on todennäköisesti myös geneettinen yhteys.

Onko (RSD) tarttuva?

Ei, RSD ei ole tarttuva tauti. Et voi saada sitä keneltäkään, eikä kukaan voi saada sitä sinulta.

Miten tunnistaa (RSD)?

(RSD) ei ole virallisesti tunnustettu sairaus. Ja siitä on tehty vain vähän tieteellistä tutkimusta. Siksi terveydenhuollon ammattilaisilla, mukaan lukien lääkärit, ei välttämättä ole siitä paljon tietoa tai kokemusta.

Sen sijaan lääkärit saattavat epäillä, että sinulla on RSD, oireidesi ja muiden sairauksien, kuten ADHD:n, perusteella. Valitettavasti jotkut lääkärit eivät välttämättä diagnosoi sitä, koska he eivät ole tietoisia RSD:stä tai koska he erehtyvät luulemaan sitä johonkin toiseen sairauteen.

Miten RSD:tä hoidetaan? Onko siihen olemassa täydellinen parannuskeino?

Vaikka asiantuntijat eivät tiedä paljonkaan (RSD:stä), sitä voidaan hoitaa. Hoitomenetelmät voivat vaihdella. On yleistä käyttää useita hoitoja samanaikaisesti.

Lääkkeet

Lääkkeet ovat tärkein tapa hoitaa (RSD). Näitä lääkkeitä määrätään yleensä (ADHD) ja siihen liittyvien sairauksien hoitoon. Kun näitä sairauksia hoidetaan, lääkitys vaikuttaa samoihin aivojen osiin, jotka aiheuttavat (RSD) oireita. Joten kun hoidat yhtä sairautta, se vaikuttaa myös toiseen. Jotkut muut sairaudet vaikuttavat samoihin aivojen osiin kuin (RSD), ja näihin sairauksiin määrätyt lääkkeet voivat auttaa myös tässä.

Koska RSD ei ole virallisesti tunnustettu sairaus, sen hoitoon ei ole olemassa erityisesti hyväksyttyjä lääkkeitä. Sen sijaan lääkärit käyttävät menetelmää, jota kutsutaan "lääkkeen määräämiseksi muualla kuin käyttöaiheessa".

Lääkkeen määrääminen muuhun kuin käyttöaiheeseen muuhun kuin hyväksyttyyn tarkoitukseen tarkoittaa, että lääkäri määrää lääkettä muihin kuin niihin sairauksiin, joihin se on hyväksytty. Tämä on laillista ja lääketieteellisesti hyväksyttävää. Näin on myös kohtuullista tehdä, jos on näyttöä siitä, että lääkkeellä on pieni vakavien sivuvaikutusten riski ja se on tehokas myös muussa kuin käyttöaiheessa.

Tällaiset lääkkeet voivat auttaa RSD:n hoidossa:

• Alfa-2 -reseptoriagonistit : Nämä lääkkeet aktivoivat aivosoluissa (neuroneissa) erityisen kemiallisen reseptorin. Kun lääkkeet, kuten klonidiini ja guanfasiini, aktivoivat näitä reseptoreita, kyseiset aivojen osat aktivoituvat. Tämä helpottaa aivojen sisäisen tiedonkulun hallintaa, mikä vähentää RSD:n vaikutuksia.
• Stimulanttilääkkeet(”Stimulantit”), eli stimuloivat lääkkeet: Nämä lääkkeet lisäävät tiettyjen välittäjäaineiden määrää aivoissa. Neurotransmitterit ovat kemiallisia viestinviejä, joita aivot käyttävät tiedon välittämiseen ja tiettyjen prosessien käynnistämiseen tai pysäyttämiseen. Kun tietyntyyppisten välittäjäaineiden määrä lisääntyy, aktiivisuus tietyissä aivojen osissa lisääntyy. Stimulantit, kuten amfetamiini/dekstroamfetamiini (yleisesti tunnettu nimellä ”Adderall®”) ja metyylifenidaatti (tunnetaan paremmin nimellä ”Ritalin®”), aktivoivat aivojen osia, jotka kontrolloivat kommunikaatiota tällä tavalla.
• Monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI) : Tätä lääkeryhmää käytetään masennuksen hoitoon. Asiantuntijat tietävät kuitenkin, että lääkkeet, kuten tranyylisypromiini (tranyylisypromiini), voivat myös auttaa RSD:n hoidossa. Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan tule ottaa muiden yleisten ADHD-lääkkeiden kanssa. Sinun on myös oltava erittäin varovainen syömiesi ja juomiesi ruokien kanssa. Jotkut ruoat, kuten kypsytetty juusto ja kypsytetty liha, voivat reagoida MAO-estäjien kanssa ja aiheuttaa vaarallisen korkean verenpaineen.

Psykoterapia

Psykoterapia (joskus kutsutaan mielenterveysneuvonnaksi) voi auttaa RSD:tä sairastavia ihmisiä. Neuvonta ei voi estää RSD:n syntymistä tai muuttaa oireita. Se voi kuitenkin auttaa ihmistä ymmärtämään tunteitaan ja oppimaan hallitsemaan niitä. Tämä auttaa heitä tuntemaan olonsa vähemmän ylikuormitetuksi ja hallitsemaan tunteitaan.

Mitä mahdollisia sivuvaikutuksia tai komplikaatioita hoidosta voi olla?

Eri hoitojen mahdolliset sivuvaikutukset ja komplikaatiot riippuvat useista tekijöistä. Ne vaihtelevat erityisesti hoitomenetelmästä riippuen. Siksi lääkärisi on paras henkilö kertomaan sinulle, mitä sivuvaikutuksia tai komplikaatioita saatat kokea ja mitä voit tehdä niiden vaikutuksen rajoittamiseksi.

Miten voin pitää huolta itsestäni tai hallita oireitani itse?

Jos epäilet, että sinulla on (RSD), on tärkeää käydä lääkärissä sulkemaan pois siihen liittyvä sairaus, kuten (ADHD). On myös hyvä idea keskustella mielenterveysneuvojan kanssa. Jotkut ihmiset voivat oppia hallitsemaan (RSD) itse, mutta se voi olla vaikeaa. (RSD) johtuu jostakin, joka liittyy aivojen toimintaan.

RSD-potilailla on usein muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta. Monissa tapauksissa tilan kanssa elämiseen oppiminen vaatii lääkityksen ja mielenterveysneuvonnan yhdistelmää. Lääkärisi voi suositella hoitovaihtoehtoja ja opastaa sinua asioissa, jotka voivat auttaa sinua RSD:n hallinnassa.

Kuinka pian voin paremmin hoidon jälkeen?

Hoidon vaikutusten havaitsemiseen kuluva aika riippuu saamastasi hoidosta. Lääkitys voi auttaa oireisiin, mutta mielenterveysneuvonta on paras tapa oppia elämään RSD:n kanssa.

Koska jokaisen aivot ovat erilaiset, eivätkä ADHD:n ja RSD:n kaltaiset sairaudet vaikuta kaikkiin samalla tavalla, muutosten näkemiseen ja toipumiseen kuluva aika voi vaihdella. Lääkärisi on paras henkilö keskustelemaan tästä.

Voidaanko RSD:n muodostumista vähentää tai estää kokonaan?

Valitettavasti RSD:tä esiintyy syistä, joita asiantuntijat eivät vieläkään ymmärrä tai ennusta. Siksi sitä ei tällä hetkellä voida estää tai vähentää sen kehittymisen riskiä.

Mitä voin odottaa, jos minulla on (RSD)?

(RSD)-potilailla kehittyy usein käyttäytymis- ja mielenterveysongelmia, jotka johtuvat torjutuksi tulemisen pelosta. Sekä (ADHD) että (RSD)-potilailla on usein ongelmia, kuten alhainen itsetunto, epäonnistumisen pelko ja vakava sosiaalinen ahdistuneisuus . Nämä ongelmat voivat vaikuttaa koulunkäyntiin, sosiaalisiin suhteisiin, ystävyyssuhteisiin ja muuhun. Tutkijat ovat havainneet, että torjumisherkkyys liittyy myös suurempaan riskiin sairastua persoonallisuushäiriöön.

RSD:tä sairastavat aikuiset kokevat todennäköisemmin ahdistusta, masennusta ja yksinäisyyttä . RSD:tä sairastavat ihmiset pyrkivät välttämään tilanteita, joissa on epävarmuutta tuloksista, menestyksestä tai saavutuksista. Tämä voi johtaa siihen, että he menettävät uramahdollisuuksia, ystävyyssuhteita tai romanttisia suhteita.

Kuinka kauan (RSD) kestää?

Tutkimustietoa (ADHD) kestosta on rajoitetusti. Joillakin ihmisillä (ADHD) voi hävitä aivojen kehittyessä, mikä tarkoittaa, että tila voi hävitä itsestään. Niille, joilla ei, (ADHD) voi usein olla pysyvä, elinikäinen tila.

Diagnoosi ja hoito – erityisesti varhaisessa vaiheessa elämässä – voivat kuitenkin auttaa ihmisiä sopeutumaan ja hallitsemaan sitä. Viime kädessä RSD:tä sairastavat ihmiset voivat oppia voittamaan sen vaikutukset tai ainakin rajoittamaan sen vaikutusta elämäänsä.

Mitä mieltä olet tästä tilanteesta?

(RSD) ei itsessään ole vaarallinen. Mutta se liittyy tiloihin, jotka voivat olla vaarallisia. Näistä tärkeimpiä ovat ahdistus ja masennus. Nämä voivat lisätä itsetuhoisuuden tai itsemurhan riskiä.

Milloin sinun pitäisi hakeutua päivystyshoitoon?

Jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, mukaan lukien itsemurha-ajatukset , tai muiden vahingoittamisesta, sinun on hakeuduttava välittömästi hoitoon.Jos myös epäilet, että joku tuntemasi henkilö on välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään, hae hänelle välittömästi apua.

Saadaksesi apua tällaisissa tilanteissa, voit:

• Jos olet Sri Lankassa, soita kansalliseen mielenterveysneuvontaan numeroon 1926 (auki 24 tuntia vuorokaudessa).
• Jos alueellasi on mielenterveysjärjestöjen ja -keskusten kriisipuhelimia, voit saada niistä apua.
• Soita paikalliseen hätänumeroon, kuten 119 (poliisin hätätapaukset) tai 1990 (ambulanssi) . Jos sinusta tuntuu, että sinä tai joku tuntemasi on välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai tehdä itsemurhan, soita näihin numeroihin. Näiden hätälinjojen päivystäjä voi auttaa ja lähettää ensiapua ihmisille, jotka ovat välittömässä vaarassa vakavan mielenterveyskriisin vuoksi.

Miten pidän huolta itsestäni? (Lisää vinkkejä)

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla (RSD), on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jolla on asiantuntemusta tai kokemusta (ADHD) ja siihen liittyvien sairauksien hoidosta. Lääkäri on paras henkilö diagnosoimaan (RSD), opastamaan sinua hoitovaihtoehtojen valinnassa ja auttamaan sinua sairauden hallinnassa.

Muista myös nämä asiat:

• Lääkityksellä on suuri merkitys. Jos lääkitys on osa hoitosuunnitelmaasi, on tärkeää tehdä siitä osa päivittäistä rutiiniasi. Nämä lääkkeet voivat helpottaa RSD:n ja sen vaikutusten ymmärtämistä ja hallintaa.
• Etsi luotettava terapeutti ja tapaa häntä säännöllisesti. Ajatteluprosessien ja käyttäytymismallien muuttamisen oppiminen on olennaista RSD:n hallinnassa. Terapeutit voivat auttaa sinua ajattelemaan uusin tavoin ja kehittämään strategioita RSD:n vaikutusten vähentämiseksi elämääsi.
• Aseta itsestä huolehtiminen etusijalle. Stressi ja ahdistus voivat pahentaa RSD:tä. Keinojen löytäminen stressin vähentämiseksi voi auttaa sinua selviytymään RSD:stä.
• Ole kiltti itsellesi. Epäonnistuminen ja torjutuksi tuleminen ovat asioita, joita jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä. Niiden ymmärtäminen ja hyväksyminen on osa tunteiden hallintaa (RSD). Kun koet näitä tunteita, niiden terveellinen tunnistaminen ja ymmärtäminen voi auttaa sinua välttämään nopeita reaktioita, joita saatat myöhemmin katua.

Jos epäilen lapsellani (RSD), miten voin auttaa häntä?

ADHD-lapsilla on myös suurempi riski sairastua RSD:hen. Jos lapsellasi on jommankumman näistä oireita, voit tehdä seuraavat asiat auttaaksesi häntä:

• Keskustele lääkärin kanssa. Varhainen diagnoosi ja hoito voivat vaikuttaa merkittävästi RSD:n ja siihen liittyvien sairauksien kokonaisvaikutukseen.
• Ymmärrä, että (RSD) on todellinen sairaus ja miten se toimii. Tutkimukset ovat osoittaneet, että (ADHD) on sairaus, jonka aiheuttavat tietyt muutokset sairastavan henkilön aivoissa. Nämä muutokset ovat usein (RSD) syy. Tämä tarkoittaa, että näitä sairauksia sairastavat lapset, riippumatta siitä, kuinka paljon he haluavat ja kuinka kovasti he yrittävät, eivät välttämättä pysty hallitsemaan käyttäytymistään aivojensa toimintatavan vuoksi.
• Ole kärsivällinen. ADHD-lapset kohtaavat haasteita (voit lukea tästä lisää artikkelistamme Mitä neurodivergentti oleminen tarkoittaa?). Jatkuva muiden syyttely voi pahentaa ADHD:n vaikutuksia ja tehdä siitä vielä pahemman lapselle.
• Auta lastasi kehittämään selviytymiskykyä. Epäonnistumisia ja torjuntoja sattuu kaikille. Lasten opettaminen oppimaan epäonnistumisista ja nousemaan uudelleen jaloilleen auttaa lastasi selviytymään RSD:stä ja sen vaikutuksista.

Mitä asioita meidän siis tulee muistaa tästä kaikesta?

Hylkäämiseen liittyvä herkkä dysforia (RSD) on tila, joka vaikuttaa kykyysi hallita torjuntaan ja epäonnistumiseen liittyviä emotionaalisia reaktioita. Vaikka torjuminen on aina epämiellyttävää, RSD:stä kärsivät ihmiset kokevat sietämätöntä emotionaalista ahdistusta. Tämä voi johtaa pitkäaikaisiin mielenterveysongelmiin, epäonnistumisen pelkoon ja käyttäytymisen muutoksiin, joilla voi olla negatiivinen vaikutus heihin läpi elämän.

Vaikka RSD ei ole virallisesti tunnustettu sairaus, näyttö ja ymmärrys sen toiminnasta kasvavat. Terveydenhuollon tarjoajat, mukaan lukien lääkärit, voivat hoitaa sitä käyttämällä hoitoja ja menetelmiä, jotka auttavat samankaltaisissa tai samankaltaisissa sairauksissa.

Jos epäilet, että sinulla on (RSD), keskustele lääkärin kanssa, joka on erikoistunut esimerkiksi (ADHD):n kaltaisiin sairauksiin. Nämä ammattilaiset ovat parhaita ihmisiä auttamaan sinua ymmärtämään ongelmaa ja oppimaan hallitsemaan sitä. Muista, ettet ole yksin, ja apua on saatavilla.

` Hylkäämiseen liittyvä emotionaalinen dysforia, RSD, ADHD, tunteiden säätely, henkinen kipu, mielenterveys, tunteet