Me kaikki haluamme tulla torjutuiksi jonkun toimesta elämässämme, eikö niin? Se voi olla romanttisessa suhteessa, ystävyyssuhteessa tai jopa työpaikalla. Kun niin tapahtuu, on normaalia tuntea surua, vihaa tai pettymystä. Mutta yleensä pystymme hallitsemaan ja hallitsemaan näitä tunteita jonkin aikaa ja palaamaan normaaliksi.
Mutta kuvittele, entä jos torjutuksi tuleminen aiheuttaa sinulle niin paljon henkistä tuskaa, ettet pysty edes kestämään sitä, niin paljon, ettet pysty edes ajattelemaan tunteiden hallitsemista? Sinulla saattaa olla lääkäreiden kutsuma " hyljintäherkkä dysforia" (RSD) . Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos sinulla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) , sinulla on suurempi todennäköisyys sairastua RSD:hen.
Mikä tämä RSD oikein on?
RSD ei ole virallisesti tunnustettu sairaus, jolla olisi oireluettelo. Eli sitä ei pidetä erillisenä sairaudena. Lääkärit ja psykologit käyttävät kuitenkin termiä kuvaamaan liioiteltuja emotionaalisia reaktioita hylkäämiseen, jotka usein liittyvät virallisesti tunnustettuihin käyttäytymishäiriöihin, kuten ADHD:hen.
Sana "dysforia" tulee kreikan kielestä. Se tarkoittaa "vakavaa kipua tai epämukavuutta". RSD:tä kokevien ihmisten on erittäin vaikea selviytyä torjutuksi tulemisesta. Itse asiassa heidän on vaikea kuvailla tunnetta sanoin. He käyttävät usein sanoja kuten "sietämätön" ja "tuhoisa". Tästä syystä jotkut ihmiset välttävät sosiaalisia kanssakäymisiä torjutuksi tulemisen pelossa.
Mikä on tämän tilan ja ADHD:n välinen yhteys?
Tutkimus on vielä epäselvää siitä, kuka saa RSD:n ja miten se liittyy ADHD:hen, koska hyljintäreaktiota on vaikea mitata. Asiantuntijat kuitenkin uskovat, että ADHD:ta sairastavilla ihmisillä on todennäköisemmin RSD:n oireita tiettyjen aivorakenteen muutosten vuoksi.
ADHD-henkilöllä on hieman erilainen aivojen etulohko, joka kontrolloi esimerkiksi tarkkaavaisuutta, kieltä, sosiaalisia taitoja, impulssikontrollia, harkintakykyä ja ongelmanratkaisua. Tämän seurauksena saatat menettää joitakin sosiaalisia vihjeitä, sinulla voi olla vaikeuksia työskennellä ryhmässä tai et pysty kiinnittämään huomiota yksityiskohtiin.
Tästä johtuen, kun muut sanovat jotain käytöksestäsi tai sanovat jotain epämääräistä, saatat tulkita sen väärin kritiikiksi, pilkaksi tai torjumiseksi .
Tämä väärinkäsitys voi aiheuttaa sinulle valtavia turhautumisen, tuskan, surun ja petoksen tunteita. Sinulla voi olla vaikeuksia hallita näitä tunteita yhtä nopeasti kuin jollakulla, jolla ei ole ADHD:ta.
RSD voi liittyä myös muihin mielenterveysongelmiin ja mielialahäiriöihin, mutta tämän ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Mitkä ovat RSD:n yhteiset ominaisuudet?
Vaikka RSD ei ole virallinen sairaus, sitä sairastavilla ihmisillä voi yleisesti esiintyä seuraavia oireita. Katsotaanpa, kuulostavatko nämä tutuilta.
| Ominaisuus | Kuvaus |
|---|---|
| Yrittää miellyttää muita (ihmisten miellyttäminen) | Yrittää miellyttää muita liikaa välttääkseen torjuntaa. |
| Alhainen itsetunto | Itsetunnon menetys, jatkuva epävarmuus ja häpeä. |
| Äkilliset tunteiden purkaukset | Tunteet, jotka ilmaistaan jopa fyysisesti, kuten äkilliset vihanpurkaukset, kyyneleet ja sietämätön suru. |
| Negatiivinen itsepuhe | Syytät aina itseäsi, jos jokin menee pieleen tai jos sinut torjutaan. |
| Sosiaalinen eristäytyminen | Sosiaalisten tilaisuuksien, työn ja vastuiden välttäminen torjutuksi tulemisen pelon vuoksi. |
| Perfektionismi | Pyritään tekemään kaikki täydellisesti, jotta kritiikille tai epäonnistumisille ei jää sijaa. |
Joskus pelko muiden paheksunnasta tai torjunnasta voi saada sinut välttämään tiettyjä tehtäviä ja vastuita tai vetäytymään kokonaan sosiaalisista vuorovaikutuksista. Tällä voi olla merkittävä vaikutus elämänlaatuusi.
Mikä aiheuttaa RSD:n?
Asiantuntijat eivät vieläkään täysin ymmärrä, mikä aiheuttaa tämän, mutta jotkut uskovat, että aivojesi rakenteella on jotain tekemistä sen kanssa.
Amygdala ja prefrontaalinen aivokuori ovat aivojen osia, jotka käsittelevät hylkäämistä, epäonnistumista, tunteiden tunnistamista ja negatiivisia viestejä. Ne sijaitsevat aivojen etuosassa. Tyypillisesti iän myötä nämä osat oppivat hallitsemaan ja järjestämään tunteitamme paremmin.
Mutta ihmisillä, joilla on tiettyjä mielenterveys- tai käyttäytymishäiriöitä, aivot eivät pysty säätelemään näitä signaaleja kunnolla. Sen sijaan aivot tulkitsevat negatiiviset tunteet liian tuskallisiksi ja ylivoimaisiksi käsitellä. Tätä asiantuntijat kutsuvat " tunnesäätelyhäiriöksi ".
Aivojen rakenteen lisäksi jotkut asiantuntijat uskovat, että geneettisellä vaikutuksella voi olla merkitystä, varsinkin kun ADHD, RSD:hen läheisimmin liittyvä tila, periytyy sukupolvelta toiselle.
Miten tämä tila diagnosoidaan ja hoidetaan?
Koska RSD ei ole virallinen sairaus ja sen tutkimus on rajallista, lääkärisi tai neuvonantajasi ei välttämättä tiedä siitä paljon tai voi sekoittaa sen toiseen mielenterveysongelmaan.
Mutta jos sinulla on jo diagnosoitu ADHD tai jokin muu mielenterveysongelma, lääkärisi saattaa tunnistaa tämän hylkäämisherkkyyden käyttäytymismallin.
RSD:lle ei ole erityistä parannuskeinoa tai hoitoa. Jotkin ADHD:n ja muiden mielenterveysongelmien hoitoon käytettävät lääkkeet ja hoidot voivat kuitenkin auttaa säätelemään näitä vakavia emotionaalisia reaktioita.
Lääkehoito
- Alfa-2-reseptoriagonistit: Lääkkeet, kuten guanfasiini (Intuniv) ja klonidiini (Kapvay), parantavat aivojen kykyä vastaanottaa ja käsitellä emotionaalisia signaaleja.
- Stimulanttilääkkeet: Lääkkeet, kuten amfetamiini (Adderall) ja metyylifenidaatti (Ritalin), stimuloivat aivosolujen välillä signaaleja kuljettavia kemiallisia viestinvälittäjiä (välittäjäaineita). Tämä auttaa aivoja käsittelemään vastaanottamiaan viestejä paremmin.
- Monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI): Näitä määrätään yleisesti masennuksen hoitoon. Niiden on myös havaittu auttavan vähentämään hylkimisreaktioita. Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan tule ottaa muiden ADHD-lääkkeiden tai tiettyjen ruokien (esim. kypsytetyn juuston, lihan) kanssa. Tämä voi aiheuttaa vaarallisen korkean verenpaineen.
Mikä tärkeintä: Jos sinulla on jokin näistä oireista, muista keskustella lääkärisi kanssa. Älä ota mitään lääkkeitä ilman lääkärin ohjeita.
Terapia
Lääkityksen lisäksi hoidot, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) ja keskusteluterapia, voivat olla erittäin hyödyllisiä. Nämä terapiat auttavat sinua saamaan käsityksen omista emotionaalisista reaktioistasi.
Tämä terapia auttaa sinua myös kehittämään hyviä tapoja, kuten kuuntelemaan toista ihmistä, pyytämään selvennystä epäselvien asioiden kohdalla ja käyttämään aikaa ajattelemiseen sen sijaan, että reagoisit välittömästi. Ajan myötä pystyt kehittämään työkaluja ja tekniikoita, joita tarvitset tunteidesi hallintaan erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa.
Erityishuomautus: Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun. On erittäin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
Viestin kotiin vietäväksi
- Hylkäämiseen reagointiherkkä dysforia (RSD) on äärimmäinen, sietämättömän kivulias emotionaalinen reaktio torjuntaan.
- Vaikka tämä ei ole virallisesti tunnustettu sairaus, se on yleinen, erityisesti ADHD-potilailla.
- Uskotaan, että aivotoiminnan muutokset ja geneettiset tekijät voivat olla vastuussa tästä.
- Tätä tilaa voidaan hoitaa lääkkeillä ja erityisesti hoidoilla, kuten kognitiivisella käyttäytymisterapialla (CBT).
- Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on näitä oireita, on erittäin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon sen sijaan, että kärsisi yksin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi