Onko sinullakin nivuskipuja urheillessa? Tutustutaanpa urheilutyrään (Athletic Pubalgia)!

Oletko kriketin tai jalkapallon pelaaja? Vai liikutko paljon? Oletko koskaan yhtäkkiä tuntenut terävää kipua nivusissasi tai alavatsassasi? Laantuuko kipu lyhyen levon jälkeen ja palaako sitten pelaamaan? Monilla urheilijoilla on tämä kokemus. Joten tänään puhutaanpa tilasta nimeltä "urheilutyrä", joka saattaa olla tämän syy.

Mikä urheilutyrä tarkalleen ottaen on?

Vaikka nimessä lukee "Hernia", kyseessä ei ole tyypillinen tyrä sellaisena kuin me sen tunnemme. Siksi nimi on hieman harhaanjohtava. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa mieluiten nimellä Athletic Pubalgia .

Yksinkertaisesti sanottuna urheilutyrä on nivusien tai nivusalueen lihasten tai jänteiden vamma. Tarkemmin sanottuna nämä lihakset tai jänteet repeävät. Tämä aiheuttaa kroonista kipua. Joskus tämä vamma voi jopa painaa alueen hermoja, mikä pahentaa kipua.

Tämä tila on yleisin ihmisillä, jotka harrastavat urheilua, joka vaatii äkillisiä suunnanmuutoksia tai kehon kiertämistä. Sitä voi kuitenkin esiintyä myös ihmisillä, jotka eivät harrasta urheilua.

Mitä eroa on urheilutyrässä ja tavallisessa tyrässä?

Tämä on paikka, jossa monet ihmiset hämmentyvät. Vaikka nimet kuulostavat samalta, niiden välillä on suuri ero. Ymmärretään tämä ero selvästi.

Alla oleva taulukko auttaa sinua ymmärtämään tätä eroa paremmin.

Mutta muista, että hoitamaton urheilutyrä voi joskus heikentää aluetta ajan myötä ja johtaa tavalliseen tyrään.

Kenellä on todennäköisimmin tämä tila? Missä urheilulajeissa?

Tämä riski on suurin niillä, jotka pelaavat lajeja, joihin liittyy usein nopeita kiertoliikkeitä, erityisesti sellaisia, jotka käyttävät lantiota. Esimerkiksi kun kriketissä juokset nopeasti ja muutat äkillisesti suuntaa, kun potkaiset nopeasti jalkapallossa tai kun lyöt palloa tenniksessä, tämän alueen lihaksiin kohdistuu paljon painetta.

Pelit, joissa tämä tilanne on yleisin, ovat:

• Jalkapallo
• Rugby
• Jääkiekko
• Tennis
• Paini
• Aitajuoksu

Tilastojen mukaan tämä tila on yleisempi miehillä kuin naisilla . Se on myös yleisin 26–28-vuotiailla urheilijoilla. Se on hyvin harvinainen lapsilla ja vanhuksilla.

Katso, onko sinulla myös näitä oireita.

Urheilutyrän pääoire on jatkuva kipu alavatsassa tai nivusissa. On kuitenkin olemassa useita erityisiä oireita, jotka voivat viitata kipuun.

• Kun vamma syntyy, ilmenee äkillistä, voimakasta kipua .
• Sitten se tuntuu edelleen polttavalta tai tylsältä kivulta .
• On vaikea osoittaa sormella tarkalleen, mistä kipu tulee.
• Kipu voi tuntua siltä kuin se säteilisi alavatsasta kivespussiin tai reisien sisäsyrjään .
• Kipu lisääntyy esimerkiksi sprinttien, kiertämisen, potkimisen ja sängystä nousemisen aikana.
• Tunnen kipua nivusissani yskiessäni tai aivastaessani .
• Kipu pakottaa sinut lopettamaan tai vähentämään merkittävästi aktiivisuuttasi .
• Kipu helpottaa levätessä, mutta palaa, kun aloitat pelaamisen uudelleen. Tämä on yksi tämän tilan pääoireista.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Urheilutyrän diagnosointi on itse asiassa hieman vaikeaa, koska nivuskivulle voi olla monia muita syitä. Tämän tyyppistä kipua voivat aiheuttaa monet asiat, kuten lonkkanivelongelmat ja muut lihassairaudet.

Siksi lääkärisi tekee ensimmäisenä kysymyksen oireistasi ja tutkii sinut.

• Lääkärintarkastus: Lääkärisi pyytää sinua tekemään vatsalihaksia kiristävän harjoituksen, kuten vatsalihasten noston. Jos sinulla on urheilutyrä, tunnet kipua tänä aikana.
• Kuvantamistutkimukset: Diagnoosin vahvistamiseksi tai muiden ongelmien tarkistamiseksi sinua saatetaan pyytää tekemään testejä, kuten näitä:
• MRI-kuvaus
• Ultraäänitutkimus
• Röntgen
• TT-kuvaus

Näiden testien jälkeen lääkäri voi kertoa tarkalleen, onko sinulla urheilutyrä vai jotain muuta.

Miten sitä hoidetaan?

Urheilutyrän hoidossa on useita päätavoitteita. Näitä ovat kivun vähentäminen, joustavuuden ja voiman palauttaminen sekä paluu urheilu- tai päivittäisiin aktiviteetteihin.

Usein lääkärit kokeilevat ensin ei-kirurgisia hoitoja.

Ei-kirurginen hoito

• Lepo: Lepo ja jää ensimmäisten 7–10 päivän ajan vamman jälkeen voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
• Fysioterapia: Noin kahden viikon kuluttua voit aloittaa fysioterapeutin ohjauksessa harjoituksia, jotka vahvistavat alavatsan ja reisien lihaksia ja lisäävät joustavuutta.
• Kipulääkkeet: Lääkärisi voi suositella lääkkeitä, kuten ibuprofeenia, turvotuksen ja kivun vähentämiseksi.
• Kortikosteroidipistokset: Jos kipu ei hellitä tavallisilla kipulääkkeillä, lääkäri voi päättää antaa sinulle steroidipistoksen kipualueelle.

Kirurginen hoito

Jos kipu ei hellitä useiden kuukausien ei-kirurgisen hoidon jälkeen, leikkaus voi olla tarpeen. Tämä tarkoittaa repeytyneen lihaksen tai jänteen korjaamista. Kirurgisia toimenpiteitä on kahta päätyyppiä.

1. Avoin leikkaus: Tässä leikataan alueen iho ja leikkaus suoritetaan katsomalla suoraan vaurioituneelle alueelle.

2. Laparoskooppinen leikkaus: Suuren viillon sijaan tehdään vain muutama pieni viilto. Yhden viillon läpi työnnetään kamera, jota katsellaan monitorilla, ja muiden viiltojen kautta työnnetään hienojakoisia instrumentteja leikkauksen suorittamiseksi. Tällä menetelmällä on lyhyempi toipumisaika.

Fysioterapia on välttämätöntä voiman palauttamiseksi leikkauksen jälkeen.

Kuinka kauan paraneminen kestää?

Tämä riippuu tilasi vakavuudesta ja saamastasi hoidosta.

• Jos teet pelkästään fysioterapiaa: Saatat nähdä merkittävää kivun ja oireiden vähenemistä noin 6–8 viikon kuluttua.
• Jos sinulle tehdään leikkaus: Leikkaus onnistuu 90-prosenttisesti. Jos noudatat asianmukaista fysioterapiaa leikkauksen jälkeen, sinun pitäisi pystyä palaamaan täyteen aktiivisuuteen 6–12 viikon kuluessa .

Mutta muista, että joskus, kun aloitat pelaamisen uudelleen, kudos voi repeytyä uudelleen. Jos näin käy, joudut tekemään uuden leikkauksen. Siksi on erittäin tärkeää pitää täsmälleen lääkärin määräämä lepotauko.