Oletko aina väsynyt? Oletko kalpea? Se voisi olla anemiaa!

Tunnetko olosi joskus niin väsyneeksi, ettet pysty tekemään mitään, ja kehosi tuntuu elottomalta? Tuntuuko sinusta siltä, ​​että silmäsi pyörivät noustessasi tuolilta, tai että pyörryt jo pienen kävelyn jälkeen? Yleensä jätämme nämä huomiotta "vain hieman väsyneinä" jokapäiväisessä elämässämme. Joskus tämä voi kuitenkin olla oire " verenpuutteesta " tai siitä, mitä lääketieteellisesti kutsumme anemiaksi . Tämä tila on hyvin yleinen Sri Lankassa, erityisesti naisten ja pienten lasten keskuudessa. Joten puhutaanpa tästä tänään tarkasti ja yksinkertaisesti.

Mitä anemia tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna anemia on punasolujen määrän väheneminen veressämme. Ajattele sitä happea kuljettavana kuljetusjärjestelmänä koko kehossamme. Tämän kuljetusjärjestelmän vehikkeli eli happea kuljettava pääosa on hemoglobiini -niminen proteiini.

Anemia tarkoittaa, että joko punasolujen määrä on alhainen tai niiden hemoglobiinipitoisuus on alhainen. Tällöin kehomme elimet, aivot, sydän ja lihakset eivät saa tarvitsemaansa happea. Siksi alkaa ilmetä oireita, kuten väsymystä, heikkoutta ja huimausta .

Naisilla on suurempi anemiariski kuukautisten , raskauden ja synnytyksen jälkeisen verenvuodon vuoksi. Se on myös yleisempää pienillä lapsilla ja aikuisilla, joilla on kroonisia sairauksia .

Mitä oireita anemialla on?

Anemian alkuvaiheessa ei ehkä ole oireita. Mutta tilan edetessä alkaa ilmetä erilaisia ​​oireita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Mitkä ovat anemian tärkeimmät syyt?

Anemiaan on monia syitä. Ne voidaan jakaa kolmeen pääluokkaan.

1. Kehon verenhukan vuoksi

Tämä voi johtua äkillisestä runsasverenvuodosta tai verenvuodosta vähitellen pitkän ajan kuluessa.

• Runsaat kuukautiset naisilla: Tämä on merkittävä syy siihen, miksi monilla naisilla on anemiaa.
• Verenvuoto ruoansulatuskanavan haavaumien ja peräpukamien vuoksi.
• Kipulääkkeiden, kuten aspiriinin ja ibuprofeenin, pitkäaikainen käyttö.
• Suuren onnettomuuden tai leikkauksen jälkeen.

2. Punasolujen tuotannon väheneminen tai viallisuus

Luuytimemme on tehdas, joka tuottaa punasoluja. Jos tämän tehtaan toiminta häiriintyy, kehittyy anemia.

• Raudanpuutosanemia: Tämä on yleisin Sri Lankassa havaittu anemiatyyppi. Rauta on välttämätöntä hemoglobiinin muodostumiselle. Tämä tila ilmenee, kun syömässämme ruoassa ei ole riittävästi rautaa.
• Vitamiinipuutosanemia: B12-vitamiini ja foolihappo ovat myös välttämättömiä punasolujen tuotannolle. Tämä tila voi esiintyä erityisesti ihmisillä, jotka syövät vähän lihaa, kalaa tai vihanneksia.
• Talassemia: Tämä on geneettinen sairaus. Tässä tilassa hemoglobiinimolekyyliä ei tuoteta kunnolla. Tätä sairautta esiintyy myös Sri Lankassa.
• Kroonisten sairauksien vuoksi: Pitkäaikaisia ​​sairauksia, kuten munuaissairauksia, syöpää, diabetesta ja niveltulehdusta sairastavat ihmiset voivat myös kehittää anemiaa.

3. Punasolujen tuhoutumisen lisääntynyt määrä

Joskus, vaikka luuydin tuottaa punasoluja, ne tuhoutuvat nopeasti elimistössä. Tätä tilaa kutsutaan hemolyyttiseksi anemiaksi . Tämän voivat aiheuttaa tietyt infektiot, lääkkeet ja immuunijärjestelmän ongelmat.

Miten lääkäri diagnosoi ja hoitaa tätä?

Jos sinulla on yllä mainittuja oireita, parasta on mennä lääkäriin. Hän tutkii sinut ja tarvittaessa määrää yksinkertaisen verikokeen.

• Täydellinen verenkuva (FBC/CBC): Tämä on tärkein testi. Se voi tarkistaa tarkasti monia asioita verestäsi, kuten hemoglobiinin ja punasolujen määrän.
• Muut testit: Lääkärisi voi myös suositella muita testejä (esim. verikuva/filmi) anemian syyn selvittämiseksi.

Hoito riippuu anemian syystä.

• Raudanpuutteeseen: Lääkärisi määrää rautatabletteja tai -siirappia. On tärkeää ottaa ne määrättyyn aikaan ja määrätyssä annostuksessa. Hän neuvoo sinua myös syömään rautaa sisältäviä ruokia (katso alla).
• Vitamiinipuutokseen annetaan B12-vitamiini- tai foolihappotabletteja.
• Muista syistä: Jos verenvuotoa esiintyy, hoitoa annetaan sen tyrehdyttämiseksi, jos on jokin muu sairaus jne. Joissakin vakavissa tapauksissa verensiirrot voivat myös olla tarpeen.

Miten luoda ruokavalio anemian ehkäisemiseksi?

On erittäin tärkeää sisällyttää ruokavalioomme rautapitoisia ruokia.

Toinen tärkeä asia: C-vitamiini auttaa kehoa imemään rautaa kasviperäisistä ruoista. Siksi on erittäin hyvä lisätä hieman sitruunaa esimerkiksi vihreisiin ruokiin niitä syödessä ja syödä hedelmää, kuten appelsiinia tai mandariinia, aterian jälkeen. Älä myöskään juo teetä tai kahvia aterioiden kanssa, koska ne vähentävät raudan imeytymistä.