Rintasyöpähoidon jälkeen mieleesi saattaa tulla suuri kysymys: "Pitääkö minun ottaa vitamiineja tai muita lisäravinteita nyt?" Joskus ystävät ja sukulaiset saattavat kehottaa sinua juomaan ja syömään eri asioita. On normaalia tuntea olosi hyvin hämmentyneeksi tällaisina aikoina. Tänään puhutaanpa siitä, mitä sinun tarkalleen ottaen on hyvä tietää tästä.
Ensinnäkin, keskustele lääkärisi kanssa.
Ennen kuin aloitat vitamiinien, kivennäisaineiden tai rohdosvalmisteiden käytön, sinun tulee ehdottomasti keskustella hoitavan lääkärisi, erityisesti onkologisi, kanssa. Tämä on tärkeintä.
Miksi se on niin tärkeää? Koska lääkintätiimisi tietää täydellisen sairaushistoriasi, saamasi hoidot, oireesi ja yleisen terveydentilasi. Jotkut ravintolisät voivat olla yhteisvaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Joten vain lääkärisi voi kertoa sinulle tarkalleen, mikä on sinulle parasta ja turvallisinta.
Ravinteiden saamisen arvo aterioista
Monet lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat, että tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio on paras tapa pysyä terveenä syöpähoidon jälkeen. On paljon parempi saada tarvitsemasi ravintoaineet luonnollisista ruoista kuin ravintolisistä.
Tutkimukset ovat osoittaneet , että tuoreiden hedelmien ja vihannesten, vähärasvaisten proteiinien, kuten kanan ja kalan, sekä täysjyväviljan syöminen enemmän ja jalostettujen sokereiden, öljyjen, punaisen lihan ja prosessoitujen lihojen vähentäminen on erittäin hyödyllistä terveydelle. Runsaskuituisen ruokavalion syöminen on myös yhdistetty rintasyövän riskin vähenemiseen.
Yksinkertaisesti sanottuna kehon on paljon parempi yrittää saada kaikki tarvitsemansa hyvästä ja ravitsevasta ruokavaliosta kuin ottaa muutama vitamiini lisäravinteesta.
Lääkärisi mahdollisesti suosittelemat lisäravinteet
Joissakin tapauksissa lääkärisi voi suositella tiettyjä lisäravinteita terveydentilasi perusteella. Näitä annetaan yleensä tietyn ravintoaineen puutteen korjaamiseksi.
| Lisäravinteen tyyppi | Miksi se on tärkeää? |
|---|---|
| Kalsium ja D-vitamiini | Hoidot, kuten kemoterapia, voivat heikentää luitasi. Kalsium on välttämätöntä vahvoille luille. Mutta ilman D-vitamiinia elimistö ei pysty imemään kalsiumia kunnolla. Siksi lääkärisi voi suositella lisäravinnetta, joka sisältää molempia. |
| Probiootit | Nämä auttavat parantamaan kehon vastustuskykyä. Ne voivat auttaa kehon uudelleenrakentamisessa hoidon jälkeen. On myös uskottu, että niillä on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, mutta tästä tehdään vielä tutkimusta. |
| D-vitamiini | Tutkimukset ovat löytäneet yhteyden alhaisten D-vitamiinitasojen ja rintasyövän välillä. Vaikka ei ole näyttöä siitä, että D-vitamiinilisän ottaminen estäisi syövän uusiutumista, lääkärisi voi suositella sitä yleisen terveyden ylläpitämiseksi. |
| Monivitamiini | Yksinkertainen monivitamiini voi tarjota kehollesi tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet ja auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi. Mutta sinun tulee aina keskustella tästä lääkärisi kanssa. |
Lisäravinteiden tyypit, joita ehdottomasti tulisi välttää
Jotkut ravintolisät voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Erityisesti ne voivat olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden, kemoterapian ja sädehoidon kanssa.
Ole erityisen varovainen, jos käytät Tamoxifenia.
Jos käytät hormonikorvaushoitoon tarkoitettua lääkettä nimeltä Tamoxifen, tietyt lisäravinteet voivat heikentää kyseisen lääkkeen tehoa.
- Vältä esimerkiksi puna-apilan, mäkikuisman ja mustan cohoshin ottamista.
- Vältä esimerkiksi DHEA:n, lakritsin ja soijavalmisteiden käyttöä, sillä ne voivat vaikuttaa hormonitasoihin. Soijavalmisteiden sijaan on hyvä syödä luonnollisia soijaruokia, kuten tofua, mutta älä liioittele.
Vältettävät asiat hoidon aikana
Jos saat edelleen hoitoa, kuten kemoterapiaa, lääkärisi saattaa neuvoa sinua välttämään antioksidanttilisäravinteiden ottamista. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että potilailla, jotka ottivat antioksidantteja kemoterapian aikana, oli suurempi syövän uusiutumisen riski.
- Antioksidantteihin kuuluvat esimerkiksi A-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, karotenoidit ja koentsyymi Q10 .
Voivatko ravintolisät estää syövän uusiutumisen?
Tämä on suurin kysymys, joka on kaikkien mielessä. Yksinkertaisin vastaus tähän on: "Ei vielä."
Muista: Tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut, että mikään vitamiini-, kivennäisaine- tai rohdosvalmiste voi estää rintasyövän uusiutumisen. Ne voivat auttaa vähentämään hoidon oireita, mutta ei ole näyttöä siitä, että ne voisivat estää syövän uusiutumisen.
On kuitenkin monia muita asioita, joita voit tehdä vähentääksesi syövän uusiutumisriskiä. Nämä ovat asioita, joilla on todella merkitystä:
- Syö terveellisesti.
- Liiku säännöllisesti.
- Säilytä terveellinen paino.
- Rajoita alkoholin kulutusta.
- Vältä tupakointia kokonaan.
- Vähennä stressiä.
- Käy lääkärin määräämissä tutkimuksissa ja tutkimuksissa ajoissa.
- Jos huomaat kehossasi epätavallisia muutoksia, ilmoita niistä välittömästi lääkärillesi.
Nämä elämäntapamuutokset ovat paras sijoitus, jonka voit tehdä terveyteesi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ennen kuin aloitat vitamiinien tai lisäravinteiden käytön mistä tahansa syystä, muista keskustella lääkärisi kanssa.
- Paras ravinto tulee tasapainoisesta ruokavaliosta. Lisäravinteet ovat vain täydennys sille.
- Lääkärin suosittelemat tietyt lisäravinteet, kuten kalsium ja D-vitamiini, voivat edistää luuston terveyttä.
- Jotkut ravintolisät voivat olla yhteisvaikutuksessa syöpähoitojesi kanssa (erityisesti tamoksifeeni) ja aiheuttaa vakavaa haittaa. Älä siis ota mitään muiden sanojen perusteella.
- Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että mikään lisäravinne estäisi syövän uusiutumista. Sen sijaan voit vähentää riskiäsi noudattamalla terveellisiä elämäntapoja .
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi