Kuka on "Sateenkaarivauva"? Puhutaanpa tästä arkaluontoisesta aiheesta

Tuskinpa on suurempaa tuskaa kuin menettää raskauden aikana toivomansa vauva. Tuon synkän ja surullisen ajan jälkeen on vaikea pukea sanoiksi sitä tunnetta, kun elämässäsi on jälleen toivoa täynnä oleva uusi vauva. Se on monimutkainen ilon, pelon, surun ja odotuksen tunne. Siksi tällaisen vaikean kokemuksen jälkeen syntynyttä vauvaa kutsutaan hellästi "sateenkaarivauvaksi".

Miksi näitä vauvoja kutsutaan "Sateenkaarivauvoiksi"?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on kaunis metafora. Kuvittele, että suuren myrskyn, rankkasateen, jälkeen taivas kirkastuu ja kaunis sateenkaari ilmestyy, eikö niin? Näin se on. Näitä vauvoja kutsutaan "sateenkaarivauvoiksi", koska he tuovat valoa, onnellisuutta ja toivoa vanhempien elämään surullisen myrskyn, kuten keskenmenon, kohtukuoleman tai kohdunulkoisen raskauden, jälkeen.

Eikä vain meidän maassamme, vaan monet vanhemmat ympäri maailmaa kohtaavat tämän kokemuksen. Tutkimusten mukaan noin joka neljäs raskaus voi päättyä keskenmenoon. Joten jos olet kohdannut tällaisen kokemuksen, muista ensinnäkin, ettet ole yksin.

Surua ja uutta toivoa kadonneen vauvan takia

On normaalia tuntea iloa uuden vauvan saamisesta, mutta myös surua vauvan menetyksestä. Se ei ole väärin. Voit tuntea molempia tunteita samaan aikaan. Surun käsittely on tärkeä osa tätä matkaa.

On useita asioita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään tästä surusta:

• Jätä muistomerkki vauvalle : Ehkä voit istuttaa puun vauvalle. Tai voit tehdä ansiokkaan teon, antaa almuja ja ilmaista kiitollisuutesi vauvalle. Jotkut sairaalat ottavat vauvan käden ja jalanjäljet ​​ja antavat ne vanhemmille. Jokin tällainen on sinullekin suuri voimavara.
• Puhu jollekulle luotettavalle henkilölle: Tämä on erittäin tärkeää. Keskustele avoimesti miehesi/vaimosi kanssa tunteistasi. Jokainen ihminen voi kokea surua eri tavoin, joten on tärkeää kuunnella toistanne. Jos sinulla on ystävä tai sukulainen, joka on kokenut tämän, hänen kanssaan puhuminen voi olla erittäin hyödyllistä.
• Hakeudu ammattilaisen hoitoon: Joskus näiden tunteiden kanssa on vaikea selviytyä yksin. Silloin on hyvä hakea apua terapeutilta. Se voi olla suuri piristysruiske mielenterveydellesi.

Kun odotat sateenkaarenväristä vauvaa...

Uudelleen raskaaksi tuleminen on tunteiden sekoitus. Toisaalta se on valtava ilo, toisaalta valtava pelko. On normaalia tuntea kalvavaa pelkoa: "Toistuuko tämä uudelleen?". Se voi olla myös syyllisyyden tunne: "Onko oikein, että olen näin onnellinen?". Ymmärrä, että kaikki nämä tunteet ovat normaaleja.

Tänä aikana tärkeintä on pitää hyvää huolta itsestäsi ja vastasyntyneestä vauvastasi.

Pidä huolta fyysisestä terveydestäsi.

• Vitamiinit ja ravitsemus: Ota lääkärin suosittelemia vitamiineja, erityisesti foolihappoa. Foolihappo on välttämätön vauvan solujen kasvulle. Myös tasapainoinen ruokavalio on erittäin tärkeää.
• Säännölliset tarkastukset : Pidä säännöllisesti yhteyttä lääkäriisi. Käy vastaanotolla sovittuina päivinä. Kun pääset ultraäänitutkimukseen ja kuulet vauvan sydämenlyönnit, pelkosi vähenee vähitellen.
• Pidä painosi terveenä: Keskustele lääkärisi kanssa terveen painon ylläpitämisestä raskauden aikana. Kevyt liikunta, kuten kävely, on hyväksi kehollesi ja mielellesi.
• Vältä tupakointia ja huumeita kokonaan: Nämä ovat erittäin haitallisia vauvalle. Jos tarvitset apua näiden tapojen rikkomiseen, keskustele siitä avoimesti lääkärisi kanssa.

Miten hallita ahdistusta raskauden aikana?

Äideillä, joilla on ollut aiemmin keskenmeno, on hieman suurempi riski synnytyksen jälkeiseen masennukseen ja ahdistukseen, joten on tärkeää pitää erityistä huolta mielenterveydestään tänä aikana.

• Ymmärrä, että tämä raskaus on erilainen: Älä oleta, että se, mikä tapahtui viimeksi, tapahtuu tällä kertaa. Jokainen raskaus on erilainen, uusi matka.
• Vähennä stressiä: Poista elämästäsi mahdollisimman monta asiaa, jotka aiheuttavat sinulle stressiä. Katso, voitko vähentää työssäsi olevia vastuita.
• Harjoittele meditaatiota: Jo muutaman minuutin viettäminen päivässä keskittyen yhteen asiaan ja hengittäen syvään voi vähentää huomattavasti pelkoasi ja stressiäsi.
• Kiitollisuuden harjoittaminen: Ajattele elämässäsi olevia hyviä asioita. Tunnet iloa ja helpotusta, kun ajattelet tätä uutta toivoa, sinua rakastavia ihmisiä ja asioita, joita sinulla on.

Kun kerrot muille uudesta vauvasta

Surusi aikana kanssasi olleet ihmiset ilahtuvat kuullessaan uutisen uudesta vauvastasi. Mutta joskus, jopa hyvistä aikomuksista huolimatta, ihmisten esittämät kysymykset ja kommentit voivat satuttaa sinua. Voi olla vaikeaa kuulla esimerkiksi: "Voi, ole parempi varovainen, ettet tee sitä kuten viime kerralla." He eivät ymmärrä, mitä käyt läpi, koska he eivät ole kokeneet samaa kuin sinä.

Joten kerro tästä ensin niille ihmisille, joiden kanssa sinusta tuntuu luotettavimmalta puhua, niille, joiden luotat ymmärtävän sinua (aviomies, äiti, paras ystävä). Sitten voit kertoa muille myöhemmin. Jos haluat, sinulla on täysi oikeus pitää tämä salassa vauvan syntymään asti. Siinä ei ole mitään väärää.