Tunnetko usein pahoinvointia eli oksentelua? Ehkä se johtuu aamupahoinvoinnista bussissa, autossa tai raskauden aikana. Joskus tätä pahoinvointia esiintyy jopa vahvojen lääkkeiden käytön aikana. Saatat siis yllättyä, jos kerromme, että on olemassa tapa vähentää tätä epämukavuutta ilman lääkkeitä tai pillereitä, yksinkertaisesti painamalla tiettyjä kehon alueita sormenpäillämme. Tämä on yksinkertainen mutta erittäin tehokas menetelmä, josta tänään puhumme.
Mitä tämä sormenpäällä tehtävä paineluhoito (akupunktio) tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna se on hoitomuoto, jossa tiettyihin kehon pisteisiin painetaan sormenpäillä hellävaraisesti lievittääkseen kipua, ahdistusta ja pahoinvointia. Olet ehkä kuullut akupunktiosta. Siinä tiettyihin kehon pisteisiin työnnetään ohuita neuloja. Tässä "akupunktiohoidossa" ei kuitenkaan käytetä neuloja . Sen sijaan napautat tiettyä pistettä sormellasi tai hierot sitä pienin ympyröin alueen ympärille.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kehossamme kulkee energiakanavien (meridiaanien) verkosto. Näiden energiakanavien sanotaan yhdistävän kehomme pinnan sisäelimiin.
Näitä erityisiä pisteitä kutsutaan akupisteiksi tai painopisteiksi . Uskotaan, että sisäelinten vaivat heijastuvat ihoon näiden akupisteiden kautta.
Tämän menetelmän perusperiaate on siis se, että kun näihin pisteisiin kohdistetaan painetta oikealla tavalla, niihin liittyvien elinten toiminta paranee ja oireet lievittyvät.
Mitkä ovat tärkeimmät viralliset paikat, jotka tarjoavat helpotusta pahoinvointiin?
On olemassa useita virallisia sivustoja, jotka voivat tarjota helpotusta tähän epämukavuuteen, joka voi johtua monista eri syistä, matkapahoinvoinnista raskauden aikaiseen pahoinvointiin ja syöpähoidon (kemoterapian) aiheuttamaan pahoinvointiin. Katsotaanpa, mitä ne ovat ja miten ne löydetään.
| Virallinen sijainnin nimi (Acupoint) | Miten löytää paikka? | Erityiset edut |
|---|---|---|
| Sydänpussi 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Pidä kättäsi kämmen ylöspäin. 2. Aseta toisen käden etusormi, keskisormi ja nimetön (kolme sormea) yhteen ja aseta käden ranne niiden päälle. 3. Aseta nyt peukalosi, yksi noista kolmesta sormesta, etusormesi alle. Tunnet kaksi isoa jännettä. Tämä on virallinen sijainti näiden kahden jänteen välissä. | Se on erittäin tehokas matkapahoinvointiin ja leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. Olet ehkä nähnyt matkapahoinvointirannekkeita, ja tämä on virallinen sivusto, jossa niitä myydään. |
| Vatsa 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Istu tuolille. 2. Mittaa neljän sormen leveydeltä polven alapuolelta. 3. Tuolla tasolla tämä rivi sijaitsee noin sormen leveyden päässä sääriluusta. | Auttaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja lievittää pahoinvointia ja vatsavaivoja. |
| Paksusuoli 4 (LI4) (Hän Gu) | 1. Etsi pehmeä, lihaksikas alue peukalon ja etusormen väliltä. 2. Paina kyseistä aluetta lujasti toisen käden peukalolla. | Se lievittää myös päänsärkyä ja erilaisia särkyjä ja kipuja sekä pahoinvointia (mutta raskaana olevien äitien tulisi välttää tätä yrttiä). |
Miten tarkalleen ottaen tätä hoitoa tehdään?
Voit tehdä tämän itse tai voit auttaa jotakuta muuta. Tässä on muutamia vinkkejä :
- Ensin varmista, että hoidettava henkilö on mukavassa asennossa tai makuuasennossa.
- Pyydä heitä ottamaan muutaman syvän hengenvedon rauhoittuakseen.
- Ennen hoidon aloittamista lämmitä käsiäsi hieman. Voit tehdä tämän hieromalla käsiäsi yhteen.
- Kun olet löytänyt virallisen sijainnin, voit etsiä sen sormenpäilläsi.Taputtele tai hiero hellävaraisesti pienin pyörivin liikkein .
- Paina jatkuvasti 10–30 sekuntia.
- Voit tehdä tätä muutaman minuutin ajan . Tee tämä vuorotellen molempien käsien ja molempien jalkojen sopiville alueille.
Onko tässä riskejä? Mitä meidän tulisi tiedostaa?
Parasta tässä akupunktiomenetelmässä on , ettei siihen liity suuria riskejä . Se on erittäin turvallinen menetelmä. On kuitenkin muutamia asioita, jotka on hyvä tiedostaa:
- Älä paina liian kovaa: Jos painat kelimaa liian kovaa, se voi rikkoa ihon ja aiheuttaa kipua. Käytä siis vain hellävaraista ja siedettävää painetta.
- Ole erityisen varovainen raskauden aikana (KRITIIKÄINEN): Tämä on erittäin tärkeää. Jos olet raskaana oleva äiti, sinun tulee välttää tiettyjen pisteiden stimulointia. Erityisesti LI4-pisteen painamista peukalon ja etusormen välissä pidetään sopimattomana raskauden aikana . On olemassa uskomus, että se voi aiheuttaa kohdun supistuksia. Siksi, jos olet raskaana, muista keskustella lääkärisi kanssa ja kysyä neuvoa ennen tämän tyyppisen hoidon tekemistä.
Onko tämä menetelmä todella tehokas? Mitä se kertoo tieteellisesti?
Vaikka tämä on sukupolvelta toiselle periytynyt menetelmä, jopa nykyaikainen tieteellinen tutkimus on osoittanut sen menestyksen.
- Migreeni: Monet ihmiset kokevat myös pahoinvointia migreenin aikana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ranteen P6-pisteen (Nei Kuan) painaminen voi merkittävästi vähentää migreeniin liittyvää pahoinvointia.
- Kemoterapia: Rintasyövän kemoterapiaa saavilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että sekä P6- että ST36-kohtiin kohdistettu paine vähensi merkittävästi heidän kokemansa pahoinvoinnin voimakkuutta.
- Leikkauksen jälkeen: Monet ihmiset kokevat pahoinvointia ja oksentelua palattuaan tajuihinsa leikkauksen jälkeen. Tutkijat ovat havainneet, että P6-asennon painaminen vähentää merkittävästi pahoinvointi- ja oksentelukohtausten määrää jopa 24 tuntia leikkauksen jälkeen.
Joten näet, tämä ei ole vain uskoon perustuva asia, vaan yksinkertainen hoito, jolla on tieteellinen perusta ja jolla on todella tuloksia.
Viestin kotiin vietäväksi
- Akupunktio on yksinkertainen, turvallinen ja lääkkeetön menetelmä, jota voidaan käyttää kotona pahoinvoinnin lievittämiseen.
- Pahoinvoinnin kannalta tärkeimmät kiinnostuksen kohteet ovat ranne (P6), polven alapuoli (ST36) ja peukalon ja etusormen väli (LI4).
- Suorittaessasi tätä hoitoa, paina kevyesti ja hitaasti, käyttämättä voimaa.
- Raskaana olevien äitien tulisi välttää tiettyjen virallisten paikkojen, kuten LI4:n, vierailua, ja on ehdottoman tärkeää kysyä lääkärin neuvoa ennen tällaiseen hoitoon ryhtymistä.
- Vaikka tämä on hyvä tapa helpottaa hätätilannetta, jos sinulla on jatkuvaa tai voimakasta pahoinvointia, on tärkeää selvittää sen syy ja hakeutua asianmukaiseen lääkärin hoitoon. Joten jos ongelmia ilmenee, muista käydä lääkärissä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi