Kun sää hieman kylmenee ja alkaa tuntua kuivalta, ihossasi tapahtuu muutoksia , eikö niin? Yhtäkkiä ihosta tulee kuiva, hilseilevä ja joskus kutiseva. Joillakin ihmisillä iho voi jopa halkeilla ja vuotaa verta. Kuvittele, kuinka ärsyttävää tämä on. Miksi näin tapahtuu ihollemme vain tänä kylmänä ja kuivana vuodenaikana? Älä huoli, tänään puhumme tämän syistä sekä joistakin yksinkertaisista asioista, joita voit tehdä päästäksesi eroon tästä tilasta ja pitääksesi ihosi terveenä.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Miksi iho kuivuu näin kylmällä säällä?
Syy tähän on hyvin yksinkertainen. Yksinkertaisesti sanottuna kylmässä ilmassa on hyvin vähän kosteutta eli vesihöyryä . Ulkoilman lisäksi myös sisäilma kuivuu entisestään käyttämiemme lämmityslaitteiden, kuten lämmityslaitteiden, vuoksi. Niinpä tämä kuiva ilma, kuten janoinen ihminen, alkaa imeä arvokasta kosteutta ihomme pinnalta. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan "veden menetykseksi". Kun iho menettää kosteutta tällä tavalla, siitä tulee kuiva, kutiseva ja halkeileva.
Aivan kuten veteen kastettu sieni kuivuu auringossa, ihomme menettää kosteutta kuivaan ilmaan.
Onko kuumassa vedessä kylpeminen todella haitallista iholle?
Kyllä, tuo tarina on täysin totta. Me kaikki rakastamme liota kuumassa vedessä tuntikausia, varsinkin kylminä päivinä. Vaikka se tuntuu hyvältä kehollemme, se voi olla erittäin vahingollista ihollemme. Liian kuuma vesi voi poistaa luonnollisia öljyjä , jotka suojaavat ihoamme ja auttavat sitä säilyttämään kosteutta . Tämä heikentää ihon suojakerrosta ja tekee siitä entistä kuivemman.
Mitä sinun sitten pitäisi tehdä?
- Lyhennä kylpyaikaa: Yritä saada kylpysi 5–10 minuutin kuluessa.
- Alenna veden lämpötilaa: Käytä haaleaa vettä kuuman veden sijaan.
- Levitä kosteusvoidetta heti: Heti suihkun jälkeen ja taputtelemalla vartalosi kuivaksi pyyhkeellä (kun ihosi on vielä hieman kostea), on välttämätöntä levittää hyvää kosteusvoidetta kaikkialle vartalolle.
Mitkä ovat parhaat tuotteet tähän aikaan vuodesta?
Tällaisella kuivalla säällä on parempi käyttää hieman paksumpaa, öljymäistä voidetta tai partaöljyä kuin normaalisti käytettävää kevyttä voidetta.
On erityisen hyvä, jos voit valita tuotteen, joka sisältää keramideja . Keramidit ovat ihossamme luonnostaan esiintyviä rasvahappoja .Tyyppi. Nämä korjaavat vaurioituneen ihon suojakerroksen ja estävät kosteuden haihtumisen.
Toinen tärkeä asia on lopettaa tai rajoittaa saippuan käyttöä . Tavallisen palasaippuan emäksinen luonne poistaa iholta sen luonnolliset öljyt ja kuivattaa sitä entisestään. Käytä sen sijaan puhdistusainetta, joka ei sisällä saippuaa . Ne ovat erittäin hellävaraisia iholle eivätkä vie iholta sen kosteutta.
Miksi vain minun käteni ovat erityisen kuivat?
Tämä on myös ongelma monille ihmisille. Tiheä käsienpesu ja alkoholipohjaisten käsienpuhdistusaineiden käyttö voivat kuivattaa käsien ihoa nopeasti, jolloin ne punoittavat, halkeilevat ja voivat jopa kehittää tilan nimeltä "käsi-ihottuma".
Paras tapa estää tämä on käyttää kosteusvoidetta niin paljon kuin mahdollista . Levitä kosteusvoidetta aina käsienpesun yhteydessä. On parasta käyttää dimetikonia sisältävää voidetta. Tämä luo käsiisi suojaavan kerroksen, kuin hansikkaan, ja suojaa niitä lisävaurioilta.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi: Levitä ennen nukkumaanmenoa käsiisi paksua kosteusvoidetta tai vaseliinia, pue sitten puuvillahanskat ja mene nukkumaan. Huomaat eron herätessäsi aamulla!
Miten tämä vuodenaika vaikuttaa psoriaasiin sairastaviin?
Psoriasis on ihosolujen nopeasta kasvusta johtuva sairaus. Jotkut tästä sairaudesta kärsivät saavat helpotusta auringon UV-säteilystä. Koska altistumme auringonvalolle vähemmän talvella, psoriaasi voi joskus pahentua. Muista kuitenkin, että on tärkeää hallita auringolle altistumista . On parasta keskustella tästä lääkärisi kanssa ja kysyä neuvoa.
Lisää vinkkejä ihon suojaamiseksi kuivumiselta
Näiden keskeisten kohtien lisäksi lisää päivittäiseen rutiiniisi nämä American Academy of Dermatologyn yksinkertaiset vinkit.
| Neuvoja | Mitä tehdä |
|---|---|
| Valitse sopiva huulirasva. | Käytä huulirasvaa, joka rauhoittaa ja pehmentää ihoa. Jos jotkut niistä ärsyttävät huuliasi tai tekevät niistä tunnottomat, valitse toinen tyyppi. |
| Karkota kuiva ilma | Käytä ilmankostutinta kosteuttaaksesi kotisi ilmaa. Vältä takkojen ja lämmittimien lähellä olemista, sillä niiden suora lämpö voi kuivattaa ihoasi entisestään. |
| Käytä käsineitä. | Käytä käsineitä ulkona kylmässä, tiskaillessa, puutarhatöissä tai kemikaaleja käsitellessä. |
| Vältä ihoa ärsyttäviä vaatteita | Vältä karheiden vaatteiden, kuten villan, käyttöä suoraan ihoa vasten. Käytä sen sijaan pehmeää puuvilla- tai silkkikerrosta alla. Käytä vaatteita pestessä mietoa pesuainetta, jossa on merkintä "hypoallergeeninen" eikä se aiheuta ihoärsytystä. |
Jos ihosi kuivuus, kutina tai halkeilu ei lievity näiden vinkkien noudattamisen jälkeen tai jos ne näyttävät pahenevan, käy ehdottomasti ihotautilääkärissä . Joskus tämä voi olla oire jostakin toisesta sairaudesta. Älä siis koskaan viivyttele lääkärin hoitoon hakeutumista.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vältä pitkiä kuumia kylpyjä kylmällä säällä. Kylpe sen sijaan haaleassa vedessä enintään 10 minuuttia.
- Heti suihkun jälkeen, kun vartalo on vielä kostea, levitä hyvää, paksua kosteusvoidetta kaikkialle vartalolle.
- Käytä tavallisen saippuan sijaan hellävaraista, saippuatonta puhdistusainetta.
- Valitse voide, joka sisältää ihon suojakerrosta vahvistavia ainesosia, kuten keramideja.
- Jos peset käsiä usein, levitä aina kosteusvoidetta. Puuvillakäsineiden käyttäminen yöllä voi saavuttaa hyviä tuloksia.
- Jos sinulla on vakava iho-ongelma, jota ei voida hallita näillä yksinkertaisilla asioilla, mene ehdottomasti lääkäriin saadaksesi neuvoa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.