Votre enfant oublie-t-il rapidement les choses ? Parlons de la « mémoire de travail » !

Vous est-il déjà arrivé de demander quelque chose à votre enfant et, quelques minutes plus tard, de vous demander à nouveau : « Qu'est-ce que maman/papa a dit ? » ? Ou bien, vous arrive-t-il de commencer un projet scolaire et de vous retrouver soudainement complètement perdu(e) ? C'est une situation courante pour de nombreux parents. L'une des principales raisons pourrait être une faiblesse de la mémoire de travail chez l'enfant. Ce problème est particulièrement fréquent chez les enfants atteints de trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH).

Qu'est-ce que la « mémoire de travail » ?

En termes simples, la mémoire de travail est un espace de stockage temporaire de la mémoire dans notre cerveau. C'est comme les livres et les stylos que l'on garde temporairement sur un bureau. Lorsque nous effectuons une tâche, nous conservons temporairement certaines informations nécessaires et les utilisons jusqu'à ce que la tâche soit terminée. Par exemple, vous dites à votre enfant : « Va dans ta chambre chercher le livre bleu sur le bureau. » L'enfant se souvient de cette consigne, va dans sa chambre, regarde le bureau, choisit le livre bleu et vous l'apporte, en utilisant sa mémoire de travail.

Il ne faut pas confondre cela avec la mémoire à long terme. La mémoire à long terme est comme un grand placard dans notre maison. Tout ce que nous apprenons, toutes nos expériences y sont stockées. Lorsque la mémoire de travail est faible, il peut être difficile de transférer de nouvelles informations vers cette mémoire à long terme.

Pour un enfant souffrant de troubles de la mémoire de travail ,

• J'ai du mal à me concentrer.
• Il est difficile de se souvenir des instructions données et de les suivre.
• Oublier les étapes des devoirs et des mathématiques.
• Quand on lit une histoire, on oublie ce qu'on a lu au début.
• Parfois, ils oublient ce qu'ils ont commencé.

Ce trouble, tout comme le TDAH, lorsqu'il est associé à des déficits des fonctions exécutives, peut avoir un impact majeur sur les activités quotidiennes d'un enfant. Les fonctions exécutives sont comparables au « gestionnaire » de notre cerveau : elles contrôlent la planification, l'organisation et la priorisation.

Mais la bonne nouvelle, c'est que la mémoire de travail se travaille et s'améliore, comme un morceau de viande. Voyons quelques méthodes simples et pratiques pour y parvenir.

Améliorons notre mémoire grâce aux jeux.

Cette capacité peut être développée grâce à des jeux amusants pratiqués en famille.

• Jeux de cartes : jeux d’association de nombres, jeux de mémoireLes jeux de cartes, par exemple, sont très utiles. Ils permettent à l'enfant de se souvenir des règles, de la carte qu'il souhaite utiliser et des cartes déjà jouées par les autres joueurs.
• Jeu de mots : En voiture, entraînez-vous à réciter les lettres et les chiffres de la plaque d’immatriculation dans l’ordre. Commencez par les dire vous-même, puis demandez à votre enfant de les répéter. Cela améliorera son écoute et sa mémoire.
• Jeu « Je suis allé au magasin… » : Vous dites : « Je suis allé au magasin acheter du pain. » Ensuite, l’enfant doit dire : « Je suis allé au magasin acheter du pain et du beurre. » Il est également conseillé de jouer à tour de rôle en ramassant chaque article et en le disant de mémoire.

Laissez l'enfant vous enseigner.

C'est une excellente méthode. Si un enfant veut enseigner quelque chose à quelqu'un, il doit d'abord s'approprier l' information , bien la comprendre, puis utiliser cette information pour guider l'autre personne.

Alors, lorsque votre enfant apprend quelque chose de nouveau, comme faire un calcul simple, réciter un vers de poésie ou faire rouler une balle, demandez-lui de vous l'expliquer. Si vous dites par exemple : « Explique-moi aussi, mon enfant, je n'ai pas bien compris », il sera ravi de le faire. Cela stimule sa mémoire de travail et renforce sa confiance en lui.

Voici d'autres moyens pratiques d'aider

Intégrer ces éléments dans le quotidien de votre enfant peut faire une grande différence.

Nous pouvons vous aider à vous souvenir de ce que vous avez lu.

Lorsque votre enfant lit un livre ou une leçon, encouragez-le à pratiquer une « lecture active » plutôt que de simplement lire en même temps que le texte.

• Demandez-leur de souligner les passages qu'ils jugent importants.
• Demandez-leur d'utiliser des surligneurs pour mettre en évidence les mots importants.
• Demandez-lui simplement de vous dire ce qu'il a compris du passage qu'il a lu.
• Entraînez-vous à prendre des notes courtes dans un petit carnet.

Ces éléments permettent à l'information d'être stockée dans le cerveau, au lieu de simplement transiter par les yeux.

Utilisez des visuels et des instructions simples.

Pour les enfants ayant des difficultés de mémoire de travail, les images et les listes sont de véritables alliées. Voyons comment les utiliser.

Créons une routine.

Instaurer une routine est un excellent moyen de réduire la charge de travail de la mémoire. En faisant quelque chose à la même heure chaque jour, dans le même ordre, votre enfant n'a plus besoin d'y penser. Cela devient automatique.

• Routine matinale : Faites les mêmes choses tous les jours, depuis votre réveil jusqu’à votre préparation pour l’école.
• Routine en rentrant de l'école : Créez une routine régulière pour des choses comme l'endroit où enlever vos chaussures, où poser votre sac, quand vous changer, quand jouer un peu et quand faire vos devoirs.
• Vous pouvez également en parler à votre professeur et lui demander de l'aide pour instaurer de petites routines en classe.

Réduisez les distractions

Lorsqu'un enfant étudie ou fait ses devoirs, la télévision, le téléphone et autres distractions environnantes sollicitent davantage sa mémoire de travail. Il est donc essentiel de créer un environnement aussi calme et ordonné que possible.