Vous vivez une période très spéciale. Une nouvelle vie grandit en vous. Dans ces moments-là, il est normal d'hésiter à prendre un médicament, même pour des petits maux. « Est-ce que cela aura des conséquences sur le bébé ? » Cette question vous taraude, n'est-ce pas ? Il est donc tout à fait normal de rechercher une solution plus naturelle aux nausées, vomissements, maux de dos, insomnies, etc. C'est là que l'on parle de médecines douces .
Que sont ces thérapies alternatives ?
En clair, il s'agit de méthodes utilisées pour soulager les désagréments courants pendant la grossesse , plutôt que les médicaments traditionnels prescrits par un médecin.
Voyez les choses ainsi : au lieu de prendre des médicaments contre vos nausées matinales, vous pourriez vous faire masser , pratiquer une méditation apaisante ou utiliser un produit naturel. Ce sont des méthodes qui relèvent des médecines douces.
Beaucoup de mères pensent que ces produits « naturels » sont plus sûrs que les médicaments vendus en pharmacie. Or, il est essentiel de se rappeler que tout ce qui est « naturel » n'est pas forcément « sans danger » pendant la grossesse . Certains produits peuvent même nuire au bébé. Avant d'utiliser quoi que ce soit de ce genre, il est donc fortement conseillé d'en parler à votre médecin.
Quels sont donc les produits qui peuvent être utilisés en toute sécurité ?
Très bien, alors parlons-en au médecin et voyons quelles méthodes sont généralement considérées comme sûres et peuvent vous aider pendant la grossesse et l'accouchement .
Plus important encore : avant même d’essayer ces choses, n’oubliez pas de demander à votre médecin : « Est-ce que cela me convient ? Est-ce que je peux faire cela sans risque ? » Chaque grossesse est différente.
| Méthode de traitement sûre | Une explication simple |
|---|---|
| Techniques de relaxation | Des choses comme respirer profondément, écouter de la musique apaisante, fermer les yeux et se détendre peuvent grandement contribuer à réduire le stress. |
| Respiration rythmée | Par exemple, la méthode Lamaze. La pratique de ces techniques de respiration est très utile pour gérer la douleur de l'accouchement. |
| soutien émotionnel | Partager vos sentiments, vos peurs et vos joies avec votre mari, votre famille ou un ami proche est également thérapeutique. Cela vous apportera un grand soulagement. |
| Acupuncture/Acupression | Cette intervention ne devrait être pratiquée que par une personne formée et expérimentée . Elle peut soulager les nausées matinales, par exemple. |
| Massage | Il ne s'agit pas d'un massage ordinaire, mais d'un massage prénatal spécifiquement destiné aux femmes enceintes . Ce massage doit être pratiqué par un professionnel qualifié. Il soulage efficacement les douleurs dorsales et les jambes lourdes. |
| aromathérapie | Inhaler une huile essentielle réputée sans danger peut contribuer à apaiser l'esprit. Cependant, certaines huiles sont déconseillées aux femmes enceintes . Il est donc important de consulter votre médecin au préalable. |
Choses à éviter absolument !
Cette section est très importante. La prise des plantes et huiles essentielles énumérées ci-dessous, sous leur forme concentrée (par exemple, compléments alimentaires , huiles), peut nuire au fœtus, provoquer des malformations congénitales ou un accouchement prématuré.
Important:Il ne s'agit pas des petites quantités utilisées comme aromate en cuisine. Il s'agit d'en prendre davantage, c'est-à-dire comme complément alimentaire.
Évitez ces compléments alimentaires oraux.
| Arbre de la vie | Réglisse |
| Beth root | safran des prés |
| actée à grappes noires | Menthe pouliot |
| actée à grappes bleues | Racine de phytolaque |
| Cascara | Rue |
| Baie de gattilier | Sage |
| Angélique chinoise (dong quai) | Millepertuis |
| Cinchona | Séné (feuille de séné) |
| écorce de racine de coton | Tanaisie |
| Grande camomille | Pivoine blanche |
| Ginseng | Armoise |
| Sceau doré | Achillée |
| Genévrier | Quai jaune |
| Café café |
De plus, un excès de vitamine A peut provoquer des malformations congénitales. La vitamine prénatale que vous prenez contient la dose recommandée. Par ailleurs, ne prenez pas de suppléments de vitamine A.
Évitez ces huiles d'aromathérapie
- Calamus
- Armoise
- Menthe pouliot
- Sage
- gaulthérie
- Basilic
- Hysope
- Myrrhe
- Marjolaine
- Thym
Que se passe-t-il si l'un de ces objets est utilisé par erreur ?
N'ayez pas peur. Si un tel incident se produit, les chances que le bébé ne soit pas blessé sont bien plus élevées. Toutefois, si vous avez le moindre doute ou la moindre crainte concernant une substance que vous avez coupée ou utilisée , n'hésitez pas à consulter votre médecin au plus vite. Il est toujours disponible pour répondre à vos questions.
Message à retenir
- Consultez votre médecin avant d'utiliser tout type de médecine alternative, de complément alimentaire, de plante médicinale ou d'huile essentielle pendant la grossesse.
- Tout ce qui est « naturel » n'est pas forcément « sans danger » pendant la grossesse. Certaines choses peuvent être très nocives pour le bébé.
- Les techniques de relaxation, les massages spécialement conçus pour les femmes enceintes et l'acupuncture pratiquée par un professionnel expérimenté sont généralement sans danger, mais assurez-vous d'en parler à votre médecin.
- Prenez connaissance de la liste des herbes et huiles essentielles dangereuses mentionnée ci-dessus et évitez de les consommer sous forme concentrée.
- Si vous utilisez accidentellement un produit dangereux, ne paniquez pas et appelez immédiatement votre médecin.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire