Avec nos vies trépidantes, notre corps et notre esprit sont incroyablement fatigués, n'est-ce pas ? Lorsque nous restons assis toute la journée, au travail ou à faire le ménage, il arrive que notre dos, notre cou et nos membres nous fassent souffrir. Nous manquons de sérénité. Vous avez donc sûrement déjà pensé qu'un bon massage serait le bienvenu dans ces moments-là. Aujourd'hui, nous allons vous parler d'une méthode de massage un peu différente des massages traditionnels, mais très bénéfique : le massage thaïlandais.
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Qu'est-ce que le massage thaïlandais exactement ?
En résumé, le massage thaïlandais est une forme de toucher thérapeutique. Mais il diffère à bien des égards des massages classiques. On pourrait penser que dans un spa, on s'allonge sur une table de massage, n'est-ce pas ? Or, en massage thaïlandais, on s'allonge sur un tapis au sol.
Cela fait partie de la médecine traditionnelle thaïlandaise. Tout comme la médecine chinoise, elle se concentre sur les méridiens énergétiques du corps, appelés « sen ». Le masseur stimule ces méridiens en vous faisant adopter différentes positions et en vous étirant. Cela améliore le fonctionnement et la souplesse des organes internes.
Autres noms pour cela
En thaï, on appelle cela « Nuad bo- rarn ». « Nuad » signifie « massage » et « bo-rarn » signifie « ancien ». En Thaïlande, cela signifie donc « massage ancien ». Certains le traduisent également par « méthode de guérison ancestrale ».
Apprenons-en un peu plus sur l'histoire de cela ?
Une grande partie de l'histoire du massage thaïlandais s'est perdue dans les méandres du temps, laissant planer un voile de mystère. Les historiens pensent que cette tradition s'est transmise oralement pendant des siècles.
Ce qui est généralement admis, c'est que le massage thaï a plus de 2 500 ans. Ses origines sont liées à Shivago Komarpaj, un médecin indien connu dans toute l'Asie comme le « Père Médecin ». Contemporain du Bouddha, il a contribué à diffuser ce système médical traditionnel en Asie du Sud. Au fil du temps, sous l'influence de diverses disciplines comme le yoga, l'ayurveda et la médecine chinoise, le massage thaï est devenu aujourd'hui une pratique de santé holistique très répandue.
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Check Availability →En quoi le massage thaïlandais diffère-t-il des autres types de massage que nous connaissons ?
C'est une question que beaucoup se posent. Examinons les principales différences entre les deux. Ce tableau vous permettra de mieux comprendre.
| Fonctionnalité | Massage thaïlandais | Massage typique |
|---|---|---|
| Emplacement | Elle se pratique sur un tapis posé au sol. | Le massage est pratiqué sur une table spécialement conçue à cet effet. |
| Vêtements | Vous ne pouvez porter que des vêtements légers et confortables. | Généralement, il faut enlever la totalité ou la plupart des vêtements. |
| méthode technique | La masseuse mobilisera et tirera vos membres dans différentes positions. Vous aurez l'impression de participer activement. | Pendant que vous restez immobile, le masseur masse vos muscles. |
| Objectif principal | Stimuler les voies énergétiques du corps (sen), étirer les articulations et augmenter la flexibilité. | Principalement la relaxation musculaire et la réduction du stress. |
Très bien, voyons maintenant quels sont les bienfaits de cela pour la santé.
Le massage thaïlandais offre de nombreux bienfaits. Parlons des plus importants.
Augmente la flexibilité du corps
Le massage thaïlandais combine trois techniques : la compression, l’acupression et les étirements passifs. Il améliore la mobilité des articulations et des muscles et contribue à corriger la posture.
Soulagement des douleurs dorsales
Le massage thaïlandais cible les zones souvent à l'origine des douleurs dorsales, comme l'intérieur des cuisses et l'abdomen. En étirant doucement ces zones, la pression exercée sur le dos est réduite.
Mais n'oubliez pas que, si vous souffrez de douleurs dorsales persistantes, il est préférable de consulter votre médecin avant de recevoir un massage, quel qu'il soit.
Réduit les maux de tête
Une étude a révélé que lorsque des personnes souffrant de céphalées de tension chroniques ou de migraines bénéficiaient de 9 séances de massage thaï traditionnel sur une période de 3 semaines, leurs maux de tête douloureux diminuaient.
Réduit le stress.
Une autre étude a démontré que le massage thaïlandais peut réduire considérablement le stress . Cet effet est particulièrement marqué si l'on se détend bien après le massage.
Également utile pour les patients victimes d'AVC
Une étude de 2012 a révélé que les patients victimes d'un AVC qui bénéficiaient de massages thaïlandais réguliers retrouvaient plus facilement leur capacité à accomplir leurs activités quotidiennes. L'étude a également montré une réduction de la douleur et une amélioration du sommeil.
En outre, voici quelques autres avantages :
- Bien dormir
- Détendre le corps et l'esprit
- Facilité de digestion
- Apaiser l'esprit et accroître la pleine conscience
Y a-t-il des risques ?
Comme toute technique de massage, le massage thaïlandais peut comporter certains risques mineurs dont il est important d'être conscient.
Cela peut entraîner des modifications de votre rythme cardiaque. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, cela peut être dangereux. Par conséquent, si vous avez des problèmes de santé comme une maladie cardiaque ou de l'hypertension, vous devriez absolument consulter votre médecin avant de recevoir un massage thaïlandais.
De plus, si les mains de la masseuse sont trop brusques, il existe un faible risque de blessures mineures aux muscles ou aux os.
Cependant, pour beaucoup, le massage thaïlandais est non seulement bénéfique, mais aussi non nocif. Le meilleur moyen de minimiser les risques est de s'adresser à un praticien qualifié et agréé. Ce dernier saura vous aider en toute sécurité à améliorer votre bien-être.
Message à retenir
- Le massage thaïlandais est une technique de massage unique qui se pratique sans vêtements, sur un tapis au sol, et qui consiste à appliquer une pression sur le corps.
- C'est très utile pour améliorer la souplesse corporelle, réduire les douleurs dorsales, les maux de tête et le stress mental.
- Bien que cela soit généralement sans danger, si vous souffrez de problèmes de santé chroniques tels que des maladies cardiaques, il est essentiel de consulter votre médecin avant de recevoir un massage.
- Choisissez toujours un professionnel qualifié et bien formé pour votre sécurité et pour obtenir les meilleurs résultats.
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