Si vous souffrez de trouble bipolaire, la vie peut parfois vous sembler difficile et accablante. Parmi les difficultés liées à cette maladie, le risque de pensées suicidaires est un sujet crucial dont il est essentiel de parler. Il ne faut pas en avoir peur, mais en parler ouvertement peut grandement contribuer à protéger votre vie et celle de vos proches.
Essayons de comprendre les facteurs de risque exacts de la maladie
Lorsqu'on parle de trouble bipolaire, l'humeur oscille entre deux extrêmes très différents. Ces deux extrêmes, à savoir l'état d'hyperactivité et l'état dépressif profond, sont très dangereux en raison du risque de pensées suicidaires.
Phase maniaque
Durant cette période, vous pouvez ressentir une grande énergie et une grande joie. Il vous arrive souvent d'agir impulsivement , sans réfléchir. Cette forte activité peut parfois vous amener à voir et à entendre des choses qui n'existent pas. On parle alors de psychose . Dans ces moments-là, vous n'êtes pas conscient de vos actes et vous courez un risque élevé de vous faire du mal.
Phase dépressive
Voici l'autre facette de la situation. Durant cette période, vous pourriez avoir l'impression que rien n'a d'importance, qu'il n'y a plus d'espoir et que la vie n'a plus aucun sens. Lorsque tout semble sombre, vous pourriez croire, à tort, que le seul moyen d'échapper à cette tristesse est de mettre fin à vos jours. La plupart des suicides liés au trouble bipolaire surviennent durant cette phase dépressive.
Épisodes mixtes
Parfois, les symptômes des deux peuvent se mêler. Imaginez : vous vous sentez très déprimé et triste, mais en même temps très agité, anxieux et incapable de gérer la situation. C’est durant ces épisodes mixtes que le risque de suicide est le plus élevé .
Signes avant-coureurs à surveiller
Si vous souffrez de trouble bipolaire, ou si un proche en est atteint, être attentif à ces symptômes pourrait vous sauver la vie. Si vous les observez, ne les ignorez pas.
| Fonction d'avertissement | Qu'est-ce que cela signifie ? (Explication) |
|---|---|
| Parler de la mort ou du suicide | Si vous dites souvent des choses comme « Ça ne sert à rien de vivre », « Je préférerais mourir » ou « Tout le monde serait mieux sans moi », vous pourriez même chercher sur Internet des moyens de vous suicider. |
| Sentiment qu'il n'y a pas d'avenir (désespoir) | Si vous parlez avec un profond sentiment de désespoir, comme si rien ne s'améliorerait, comme si ces problèmes ne seraient jamais résolus. |
| Augmentation de la consommation de drogues ou d'alcool | Si vous vous tournez vers l'alcool ou d'autres drogues sans contrôle, en pensant pouvoir vous débarrasser de la douleur dans votre cœur. |
| Terminer son travail | C'est comme tout préparer avant de mourir, léguer ses biens les plus précieux à autrui, rembourser ses dettes et écrire des lettres d'adieu. |
| Faire des choses risquées | Si vous faites des choses qui pourraient mettre votre vie en danger, comme la conduite imprudente et les rapports sexuels non protégés, sans aucun égard pour votre vie. |
Que faire en cas d'urgence ?
En raison de la nature du trouble bipolaire , il peut être difficile de penser clairement et de prendre de bonnes décisions lorsque vous êtes malade. C'est pourquoi il est très important d'établir un « plan de sécurité » avec votre famille et vos amis de confiance pour les jours où vous vous sentez bien et lucide.
Ce plan peut inclure des éléments tels que :
- Appelez immédiatement un médecin :Si vous avez des pensées suicidaires, appelez immédiatement votre médecin ou votre thérapeute. Gardez leurs numéros de téléphone à portée de main.
- Demandez de l'aide à votre famille ou à vos amis : ne restez pas seul. N'hésitez pas à appeler les personnes mentionnées dans votre plan de sécurité et à leur dire : « Je ne me sens pas bien, j'ai besoin d'aide. »
- Restez en sécurité jusqu'à l'arrivée des secours : demandez à un proche de tenir hors de votre portée tout objet potentiellement dangereux (armes blanches, médicaments). Ne restez pas seul(e) jusqu'à l'arrivée des secours. Restez avec une personne de confiance.
N'oubliez pas que ces pensées négatives ne font pas partie de votre personnalité et ne constituent pas une faiblesse. Elles ne sont qu'un symptôme gérable de votre maladie. Cet état est temporaire. Avec un traitement adapté, vous vous sentirez certainement mieux.
Où trouver de l'aide
Au Sri Lanka, face à ce genre de stress, des services peuvent nous apporter une aide immédiate. Il est essentiel de les connaître.
Vous pouvez appeler gratuitement la ligne d'écoute « 1926 » de l'Institut national de la santé mentale, joignable à tout moment. On vous écoutera et on vous apportera le soutien et le réconfort dont vous avez besoin.
En cas d'urgence, vous pouvez également vous rendre sans délai au service des urgences de l'hôpital public le plus proche. Vous y recevrez immédiatement l'aide médicale et psychologique dont vous avez besoin.
Mais surtout, parlez-en à votre médecin afin qu'il puisse adapter votre traitement et vous proposer le meilleur plan de soins.
Message à retenir
- Il existe un risque de pensées suicidaires chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Cela fait partie de la maladie et n'est pas une faiblesse personnelle.
- Les phases maniaques et dépressives de la maladie sont toutes deux dangereuses. Soyez toujours attentif aux signes avant-coureurs.
- Lorsque vous vous sentez bien, veillez à établir un « plan de sécurité » avec votre famille et vos amis.
- Si vous avez des pensées suicidaires,Appelez immédiatement votre médecin, la ligne d'écoute 1926 ou une personne de confiance. Ne souffrez pas seul(e).
- Avec un traitement médical et un accompagnement psychologique adaptés, ces pensées peuvent être complètement maîtrisées et vous pourrez mener une vie heureuse. Alors, ne perdez jamais espoir.
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