Votre maison est-elle encombrée ? Est-ce un problème normal ou s’agit-il d’un trouble d’accumulation compulsive ?

Y a-t-il une pile de papiers sur votre bureau ? Des vêtements éparpillés dans toute la pièce ? Parfois, face à ce genre de situation, on peut se dire : « Oh, je souffre aussi de syllogomanie ? » Mais rassurez-vous. La plupart du temps, ce n'est pas aussi grave qu'on le pense. Cependant, il y a une grande différence entre un simple désordre chez soi et la syllogomanie, qui est une pathologie nécessitant une prise en charge médicale. Parlons-en aujourd'hui.

Qu’est-ce que cette affection appelée « accumulation compulsive » ?

En termes simples, le trouble d'accumulation compulsive est une maladie mentale. Il se caractérise par l'accumulation d'une grande quantité d'objets sans valeur et inutiles. De plus, la simple idée de se débarrasser de ces objets, même en petite quantité, provoque une forte angoisse et une grande souffrance psychologique. Imaginez : certaines personnes peuvent posséder jusqu'à 40 cuillères identiques. Même des objets comme de vieux articles de journaux, des pots de yaourt vides ou des sachets de thé usagés ont une grande valeur à leurs yeux. C'est pourquoi elles éprouvent une grande difficulté à s'en séparer. Lorsque ce trouble s'aggrave, elles deviennent incapables de vivre confortablement chez elles.

• Peut-être même que la salle de bain est devenue un lieu de rangement.
• Il n'y a pas de place pour s'asseoir sur une chaise dans le salon.
• Il n'y a pas d'endroit pour cuisiner dans la cuisine.
• Pour entrer dans la maison, il n'y a qu'un petit passage à peine praticable entre deux tas d'objets.

Ce trouble a également un impact important sur la vie familiale. Lorsqu'un conjoint accumule des objets inutiles à la maison, l'autre conjoint ne peut le supporter et rencontre de graves difficultés. Depuis 2013, ce trouble d'accumulation compulsive est reconnu comme une maladie mentale à part entière. On estime qu'entre 2 % et 5 % de la population mondiale en souffre. Certaines études suggèrent qu'il pourrait s'agir d'une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) . Il pourrait également être lié à des troubles tels que le TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité) et la démence (trouble de la mémoire).

Qu’est-ce donc que ce désordre général qu’on appelle « bazar » ?

Il est normal pour la plupart d'entre nous d'avoir un peu de désordre dans nos maisons, mais nous pouvons quand même nous déplacer en toute sécurité à l'intérieur de nos maisons.Si un ami ou un proche vient vous rendre visite, vous pouvez ranger un peu. Chaque pièce a sa fonction. Par exemple, la salle de bain sert à se laver, pas à entreposer des papiers. Certaines personnes aiment collectionner divers objets, mais ceux-ci ont une valeur ou une signification personnelle. Par exemple, collectionner des timbres, des pièces anciennes ou des décorations pour les fêtes. Contempler ces objets procure joie et fierté, et non honte ou tristesse comme c'est le cas pour l'accumulation compulsive.

Peut-on facilement comprendre la différence entre ces deux-là ?

Comment savoir si cela pourrait poser problème ?

Si votre accumulation compulsive affecte votre vie quotidienne, c'est un signe de danger. Posez-vous les questions suivantes :

• Vous payez sans cesse les mêmes choses parce que vous ne les trouvez pas chez vous ?
• Avez-vous du mal à inviter des amis à cause du désordre dans votre maison ? Ou cela vous cause-t-il des problèmes financiers ?
• Vous ne payez pas vos factures à temps parce que vous ne les trouvez pas chez vous ?
• Est-ce difficile de cuisiner à l'heure à cause du désordre dans la cuisine ?
• Est-ce que quelqu'un dans votre famille se plaint constamment de votre accumulation d'objets ? Est-ce que cela provoque des disputes familiales ?
• Vos seuls pas à l'intérieur de votre maison sont-ils ceux qui vous permettent à peine de ramper à travers des piles d'objets ?
• Quand vous regardez ce tas de choses, pensez-vous : « Je ne peux pas contrôler ça » ? Ou bien vous sentez-vous triste et déçu de vous-même ?

Si votre réponse à ces questions est « oui », cela signifie que votre confusion commence à devenir un problème pour vous et pour les autres.

Voici quelques conseils pour maîtriser cette situation :

1. Soyez attentif à vos habitudes

Où jetez-vous le courrier une fois rentré chez vous ? Si vous comprenez précisément comment vos documents s’accumulent, vous pouvez trouver des solutions pour y remédier. Par exemple, pourquoi ne pas jeter le courrier indésirable à la poubelle dès sa sortie de la boîte aux lettres ?

2. Identifier précisément le problème

Beaucoup disent : « J'ai débarrassé la table, mais tout est de nouveau en désordre. » En parlant ainsi, vous évitez le problème. Ce ne sont pas les autres qui posent problème, ce sont vos habitudes. Comprenez donc que « c'est à cause de mes habitudes que la table est de nouveau en désordre ».

3. Établissez des limites claires.

Il n'est pas judicieux de se dire : « Je vais réduire mes achats. » Il vaut mieux avoir un objectif clair, comme : « Je vais limiter le désordre à ces deux pièces. »

4. Acceptez que rester organisé soit un défi de toute une vie.

C'est comme perdre du poids. Après avoir perdu 20 kilos, il faut de l'aide pour maintenir ce poids. On peut en reprendre 2 ou 3. Ensuite, il faut faire des efforts pour ne pas en reprendre 5 à 10 de plus. Le processus est le même.

5. Obtenez l'aide d'un professionnel

Si vous avez du mal à gérer cette situation par vous-même, n'hésitez pas à demander de l'aide.

• Conseils médicaux : Si vous pensez souffrir du trouble d’accumulation compulsive , la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin. Il ou elle pourra vous examiner et déterminer si ce trouble est dû à une autre affection, comme la dépression ou le TDAH . Il ou elle pourra également vous orienter vers des traitements très efficaces, tels que la thérapie cognitivo-comportementale ( TCC ) .

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