Quand vous vous regardez dans le miroir, vous arrive-t-il de penser : « Oh, mon visage est ridé, je ne fais plus aussi jeune qu’avant » ? C’est un problème auquel nous sommes tous confrontés en vieillissant. Notre peau est comme un livre qui raconte une histoire. Notre vie, nos habitudes, ce que nous mangeons et buvons, tout cela s’y inscrit. Mais rassurez-vous, même si l’on ne peut arrêter le vieillissement, il existe de nombreuses façons de préserver la santé et la fraîcheur de sa peau. Parlons-en aujourd’hui.
Pourquoi notre peau vieillit-elle vraiment ?
Il existe plusieurs raisons à cela. En résumé, les causes de notre vieillissement se regroupent en deux grandes catégories.
L'un d'eux est le vieillissement naturel . C'est quelque chose que nous ne pouvons pas contrôler. Il est déterminé par nos gènes (l'hérédité).
L'autre facteur est notre mode de vie et les facteurs environnementaux . C'est un aspect que nous pouvons largement contrôler. Il s'agit notamment de :
- Exposition au soleil : c'est la principale et la plus grande cause du vieillissement cutané.
- Fumer : Lorsque nous fumons, notre corps produit des substances appelées « radicaux libres ». Ces derniers endommagent les cellules de notre peau et sont une cause majeure de rides prématurées.
- Stress : Un stress excessif est très mauvais pour la peau.
- Notre alimentation : Nous ne mangeons pas d'aliments nutritifs.
- Obésité.
- Expressions faciales quotidiennes.
- Position de sommeil.
L'ensemble de ces éléments détermine l'apparence de notre peau.
Quels changements sont visibles sur la peau avec l'âge ?
Avec l'âge, plusieurs changements surviennent dans les couches superficielles de notre peau. Vous en avez peut-être déjà constaté certains. Voyons ensemble quels sont ces changements et pourquoi ils se produisent.
| Le changement qui se produit | En termes simples, qu'est-ce que c'est ? |
|---|---|
| Peau rugueuse | La peau devient sèche et rugueuse, perdant sa douceur antérieure. |
| Peau relâchée | Le réseau de fibres élastiques appelé élastine présent dans la peau s'affaiblit. Cela entraîne une perte d'élasticité de la peau et son relâchement. |
| Rendre la peau transparente | Cela se produit car la couche la plus externe de la peau, l'épiderme, s'amincit. Parfois, même les vaisseaux sanguins situés en dessous deviennent à peine visibles. |
| Peau qui marque facilement | La peau est très délicate car la jonction entre l'épiderme et le derme est plane. Elle peut être facilement éraflée au moindre contact. |
| Elle se couvre facilement de bleus. | En raison de l'amincissement des parois des vaisseaux sanguins, ceux-ci peuvent facilement éclater sous la moindre pression, provoquant des ecchymoses et des contusions. |
| petites bosses ou taches | Avec l'âge, il est possible que des tumeurs ou des taches bénignes apparaissent sur la peau. Il ne s'agit pas de cancers, mais si vous remarquez quelque chose de nouveau, il est conseillé de consulter un médecin. |
Comment la lumière du soleil peut-elle être le pire ennemi de notre peau ?
Comme nous l'avons déjà dit, le principal facteur du vieillissement cutané est la lumière du soleil, et plus particulièrement les rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Imaginez : l'élastine de notre peau est comme un élastique. C'est ce qui lui confère son élasticité et son aspect jeune. Une exposition prolongée au soleil provoque la dégradation et la destruction progressive de ces fibres d'élastine par les rayons UV.
Le résultat ? La peau se relâche, des rides se forment, elle perd son élasticité lorsqu'elle est étirée et met plus de temps à guérir en cas de blessure .
S'exposer au soleil quand on est jeune n'a peut-être pas beaucoup d'impact, mais les effets se font sentir avec l'âge. Il n'est donc jamais trop tard pour commencer à se protéger du soleil dès aujourd'hui.
- Utilisez une bonne crème solaire avec un FPS de 30 ou plus chaque fois que vous sortez.
- Portez autant que possible des vêtements à manches longues, des pantalons, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil.
Examinons d'autres facteurs qui influent sur le vieillissement cutané.
Outre la lumière du soleil, plusieurs autres facteurs influent sur l'apparence de notre peau.
Gravité et expressions faciales
Lorsque notre peau perd de son élasticité, la gravité provoque l'affaissement des sourcils et des paupières. Le relâchement cutané sous les joues et le menton peut entraîner l'apparition d'un double menton. Les rides, dues aux expressions faciales comme le rire et les froncements de sourcils, deviennent permanentes après 30 ou 40 ans.
position de sommeil
Votre position de sommeil peut également contribuer à l'apparition des rides. Dormir sur le côté, surtout le visage appuyé contre l'oreiller, peut favoriser la formation de rides (rides du sommeil) sur les côtés du front et des joues. Dormir sur le côté peut aider à atténuer l'apparence de ces rides.
Peau sèche et irritée
La peau sèche et qui démange est très fréquente avec l'âge. Les principales causes sont la diminution de l'activité des glandes sébacées et l'air sec de l'intérieur. L'utilisation fréquente de savon et les bains fréquents à l'eau chaude peuvent aggraver ce problème.
Le plus important, c'est que si votre peau est extrêmement sèche et vous démange , et que cela perturbe votre sommeil, vous devriez absolument consulter votre médecin , car cela peut parfois être le symptôme d'une autre affection.
Message à retenir
- Le principal ennemi du vieillissement cutané est le soleil . Prenez l'habitude d'utiliser une protection solaire tous les jours.
- Évitez de fumer . Cela accélère l'apparition des rides sur la peau.
- Hydratez votre peau, d'autant plus qu'il est fréquent qu'elle devienne sèche avec l'âge.
- Adoptez une alimentation saine, buvez beaucoup d'eau et dormez suffisamment.
- Si vous remarquez quoi que ce soit de nouveau et d'inhabituel sur votre peau, comme un grain de beauté, une bosse ou des démangeaisons intenses, ne l'ignorez pas et consultez immédiatement votre médecin pour obtenir des conseils.
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