L'huile de graines de chanvre est-elle bénéfique pour la peau, la tension artérielle et le cholestérol ? Découvrons-en plus !

Le terme « chanvre » peut prêter à confusion. Pour la plupart d'entre nous, il évoque le cannabis. Beaucoup pensent qu'il s'agit d'une substance similaire, ayant un effet psychoactif. Mais est-ce vraiment la même chose ? L'huile de chanvre produit-elle réellement un effet psychoactif ? Aujourd'hui, nous allons aborder les bienfaits exceptionnels de l'huile de graines de chanvre pour la santé, ainsi que les risques associés, afin de répondre à toutes ces questions.

Qu'est-ce que l'huile de graines de chanvre exactement ?

En termes simples, l'huile de graines de chanvre est une huile extraite des graines de la plante de chanvre. Tout comme l'huile d'olive est obtenue par pression à froid des olives, elle est également produite par pression à froid des graines de chanvre.

La question principale que vous vous posez sans doute est de savoir si le chanvre et le cannabis/marijuana sont la même plante. Bien que ces deux plantes appartiennent à la même famille, à savoir *Cannabis sativa* L., il s'agit de deux plantes distinctes. La principale différence réside dans la quantité de tétrahydrocannabinol ( THC ), le composé chimique responsable des effets psychoactifs.

La concentration de THC dans le plant de cannabis peut atteindre 28 %. En revanche, celle du plant de chanvre ne dépasse pas 0,3 %.

Quels sont les bienfaits pour la santé ?

La principale raison des nombreux bienfaits de l'huile de graines de chanvre pour la santé réside dans les trois types d' acides gras polyinsaturés qu'elle contient. Ce sont :

• Acide linoléique `(acide linoléique)`
• Acide alpha-linolénique `(acide alpha-linolénique)`
• Acide gamma-linolénique `(acide gamma-linolénique)`

De plus, le rapport entre les acides gras oméga -6 et oméga -3 dans cette huile est de 3:1. Selon les experts médicaux, ce rapport de 3:1 est optimal pour le bon fonctionnement du corps humain.

Voyons quels sont les principaux avantages de cette huile dans le tableau ci-dessous.

Amélioration de la santé de la peau

Une étude dermatologique a démontré que la consommation d'huile de graines de chanvre peut contribuer à soulager les symptômes d'affections telles que la dermatite atopique et l'eczéma. De plus, cette huile pourrait également être utile pour traiter d'autres affections cutanées comme les croûtes de lait, le psoriasis et l'acné. Elle renforce la peau et accroît sa résistance aux infections.

Contribue à contrôler l'hypertension artérielle

L'huile de graines de chanvre est riche en acides gras oméga-3, qui peuvent contribuer à faire baisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension. Cependant , il est important de rappeler qu'elle ne remplace pas les médicaments contre l'hypertension prescrits par votre médecin. Consultez impérativement votre médecin avant de l'utiliser en complément de votre traitement.

Promouvoir la santé cardiaque

Cette huile est riche en acide linoléique. Des études ont montré qu'une alimentation riche en acide linoléique peut faire baisser le taux de cholestérol total et le taux de cholestérol LDL .Il réduit significativement le taux de lipoprotéines de basse densité (LDL), ou le type de cholestérol que l'on appelle « mauvais cholestérol ». Lorsque ce mauvais cholestérol est réduit, le risque d'hypertension artérielle, d'accident vasculaire cérébral et de maladies cardiaques diminue.

Réduire l'inflammation dans le corps

L'huile de graines de chanvre contient de l'acide gamma-linolénique (GLA), qui a démontré son efficacité pour réduire l'inflammation dans l'organisme. Par conséquent , cette huile peut contribuer à soulager les symptômes de maladies inflammatoires telles que le syndrome de l'intestin irritable (SII), la polyarthrite rhumatoïde (PR) et la sclérose en plaques (SEP).

Soutien pendant la grossesse

La forte concentration d'oméga-3 dans cette huile en fait un complément très bénéfique pour les femmes enceintes. Des études ont démontré que les acides gras oméga-3 sont essentiels pendant la grossesse. Ils contribuent au bon développement du cerveau et des yeux du fœtus. Ils peuvent également aider à prévenir la dépression chez la mère.

Y a-t-il des risques ?

Malgré les bienfaits de l'huile de graines de chanvre pour la santé, il est important d'être conscient des risques potentiels qui y sont associés.

Le principal risque est l'hypotension . Ces huiles ayant la capacité de faire baisser la tension artérielle, les personnes souffrant d'hypotension peuvent rencontrer des problèmes. L'hypotension peut avoir plusieurs causes :

• Être confiné au lit pendant une longue période
• Grossesse
• Saignements importants
• Certains médicaments
• Maladie cardiaque
• Déséquilibres hormonaux (Problèmes endocriniens)
• Infections graves (choc septique)
• Allergies sévères
• Carences nutritionnelles

Si vous souffrez d'une ou plusieurs des affections médicales mentionnées ci-dessus, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser l'huile de graines de chanvre.

De plus, une hypotension augmente le risque de complications et de décès pendant l'intervention chirurgicale. Par conséquent, votre médecin pourrait vous conseiller d'interrompre la prise d'huile de graines de chanvre pendant une période déterminée avant et après l'opération.

Quelle quantité dois-je utiliser ?

Il n'existe pas d'apport journalier recommandé (AJR) officiel pour l'huile. Toutefois, à titre indicatif, une personne suivant un régime de 2 000 calories peut consommer environ deux cuillères à soupe d'huile par jour.

Vous pouvez boire cette huile directement, la mélanger à des salades ou l'utiliser en cuisine à la place de l'huile d'olive.

Les informations nutritionnelles contenues dans une cuillère à soupe (15 millilitres) d'huile de graines de chanvre sont les suivantes :

Si vous utilisez cette huile sur votre peau, testez-la d'abord sur une petite zone pour vérifier l'absence d'irritation. Vous pouvez également l'utiliser comme huile de support pour la mélanger à d'autres huiles essentielles.