Seul le chiffre du haut de votre tension artérielle est élevé ? S'agit-il d'une hypertension systolique isolée ?

Vous est-il déjà arrivé qu'on vous prenne la tension et que seul le chiffre du haut soit élevé, tandis que celui du bas est normal ? Un médecin vous l'a peut-être déjà dit. C'est ce qu'on appelle l'hypertension systolique isolée. Beaucoup de gens ignorent tout de cette affection. Alors, parlons-en plus en détail aujourd'hui.

Qu’est-ce que l’hypertension systolique isolée ?

En termes simples, on parle d'hypertension artérielle lorsque le chiffre du haut, la pression systolique , est supérieur à la valeur recommandée. Le chiffre du bas, la pression diastolique, peut être normal ou inférieur. Plus précisément, on parle d'hypertension artérielle lorsque la pression systolique est supérieure à 130 millimètres de mercure (mmHg) et la pression diastolique inférieure à 90 millimètres de mercure. Chez une personne en bonne santé, la pression artérielle est généralement inférieure à 120/80 mmHg. Savez-vous ce que signifie la pression systolique ? Lorsque notre cœur se contracte et propulse le sang dans tout le corps, ce sang exerce une pression sur les parois des vaisseaux sanguins. La pression diastolique correspond à la résistance des vaisseaux sanguins lorsque le cœur est légèrement relâché, c'est-à-dire lorsqu'il ne pompe pas de sang.

Est-ce fréquent ? Cela augmente-t-il avec l’âge ?

Cette affection est en réalité assez courante, surtout avec l'âge. D'après les statistiques, environ 15 % des personnes de plus de 60 ans souffrent d'hypertension systolique isolée. En fait, c'est le type d'hypertension le plus fréquent chez les personnes de plus de 70 ans. Il est donc clair que ce risque augmente avec l'âge.

L'hypertension systolique isolée est-elle dangereuse ?

Oui, l'hypertension peut être dangereuse si elle n'est pas traitée correctement. Non prise en charge, comme les autres formes d'hypertension, elle peut endommager divers organes. Elle constitue un facteur de risque de maladies cardiovasculaires (c'est-à-dire des maladies du cœur, des vaisseaux sanguins du cerveau et des gros vaisseaux sanguins dans tout le corps), de décès, et même d'affections graves comme l'insuffisance rénale. Il ne faut donc pas la prendre à la légère.

Est-ce une urgence ?

L'hypertension systolique isolée ne constitue généralement pas une urgence. Cependant, si votre pression systolique dépasse soudainement 180 mmHg, il s'agit d'une urgence. On parle alors de « crise hypertensive ». Dans ce cas, vous devez consulter un médecin immédiatement.

Quels sont les symptômes de cela ?

Comme les autres types d'hypertension, celle-ci ne présente pas de symptômes majeurs à ses débuts.Beaucoup de personnes ignorent même qu'elles souffrent de cette maladie. C'est pourquoi il est important de contrôler régulièrement sa tension artérielle. Mais lorsqu'elle n'est pas traitée pendant une longue période et qu'elle commence à endommager les organes, certains symptômes apparaissent. Les voici :

• Douleur thoracique.
• Essoufflement .
• Maux de tête fréquents .
• Vision moins nette.

Si vous présentez des symptômes comme ceux-ci, vous devriez absolument consulter un médecin.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

La principale raison est que des changements surviennent dans nos vaisseaux sanguins (artères) avec l'âge.

Vieillissement et modifications des artères

Avec l'âge, nos artères se rigidifient et perdent de leur souplesse. Elles ne se dilatent et ne se contractent plus aussi facilement qu'avant. Dans ce cas, la pression exercée par le cœur lors de la contraction du sang, appelée pression systolique, augmente. Parallèlement, les artères perdent de leur élasticité, ce qui entraîne une baisse de la pression diastolique. C'est comme un vieux tuyau en caoutchouc qui se rigidifie et devient moins extensible.

Autres affections médicales

Une autre cause est l'athérosclérose. Celle-ci se caractérise par le dépôt de substances comme le calcium et le collagène à l'intérieur des artères, ce qui les rend plus dures et plus étroites. Cette perte d'élasticité des artères peut entraîner une hypertension systolique isolée.

Quels sont les facteurs de risque ?

Plusieurs facteurs aggravent encore cette situation. Les voici :

• Taux de cholestérol sanguin élevés.
• Avoir le diabète .
• Vivre une vie sédentaire, sans aucun exercice physique. Imaginez quelqu'un qui travaille au même endroit toute la journée.
• Indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 ( obésité ).
• Usage de produits du tabac (tels que cigarettes, beedis).
• Consommation fréquente d'aliments transformés et d'aliments riches en sel et en huile, tels que le riz frit, les saucisses et les aliments emballés.

Les jeunes peuvent-ils aussi développer cela ?

Bien que cela soit généralement plus fréquent chez les personnes âgées, cela peut également se produire chez les jeunes de moins de 40 ans.On constate aujourd'hui que cette affection, l'hypertension systolique isolée, est de plus en plus fréquente. N'est-ce pas surprenant ? La plupart des personnes qui en souffrent à un jeune âge :

• L'indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 30 (ce qui signifie obésité).
• Principalement des hommes.
• Utilisation de produits du tabac.
• Vous pouvez également voir des personnes sans assurance maladie .

Quelles complications peuvent survenir en l'absence de traitement ?

Comme nous l'avons déjà dit, si ce problème n'est pas pris en charge correctement, c'est-à-dire s'il n'est pas traité, des complications dangereuses peuvent survenir. Les voici :

• Insuffisance cardiaque
• Crise cardiaque
• Accident vasculaire cérébral
• maladie rénale chronique
• Artériopathie périphérique - Il s'agit d'un rétrécissement des artères qui irriguent les membres.
• Anévrisme – Il s’agit d’un affaiblissement et d’un gonflement d’un vaisseau sanguin, semblable à celui d’un ballon.

Comment le reconnaître ?

Avant de poser ce diagnostic, votre médecin vous interrogera sur vos antécédents familiaux, votre alimentation, votre niveau d'activité physique et tout autre problème de santé dont vous pourriez souffrir. Comme pour toute maladie, un dépistage précoce est essentiel pour une prise en charge optimale.

Quels types de tests sont effectués ?

Avant de pouvoir diagnostiquer avec certitude une hypertension systolique isolée, le médecin mesurera votre tension artérielle à deux ou trois reprises. Il ne se contentera pas d'une seule mesure. De plus, il pourra effectuer d'autres examens afin d'évaluer votre risque de développer des maladies cardiovasculaires. Par exemple :

• Un électrocardiogramme (ECG). Cet examen mesure l'activité électrique du cœur.
• Analyses de sang. Plus précisément, un bilan lipidique pour vérifier le taux de cholestérol.

Que dois-je faire si je me trouve dans cette situation ?

Si votre médecin vous diagnostique une hypertension systolique isolée, le plus important est de suivre scrupuleusement ses instructions. Pas de panique. Il vous conseillera probablement de modifier certaines habitudes quotidiennes et peut-être même de commencer un traitement médicamenteux.

Comment est-ce traité ?

Pour traiter cette affection, votre médecin pourra vous conseiller de modifier votre mode de vie et, si nécessaire, vous prescrire des médicaments antihypertenseurs.

changements de mode de vie

Voici quelques-unes des choses les plus importantes que vous pouvez faire :

• Réduisez la quantité de sel ajoutée aux aliments. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 1,5 gramme de sel par jour.
• Suivre le régime DASH.Il s'agit d'un régime alimentaire spécial qui aide à contrôler l'hypertension artérielle.
• Consommer davantage de fruits et légumes frais.
• Réduire la consommation de produits laitiers riches en matières grasses (par exemple, fromage, beurre).
• Réduire la consommation d'aliments contenant des graisses saturées (par exemple, la viande rouge, les aliments gras).
• Perdre du poids (en cas d'obésité).
• Faire plus d'exercice. Par exemple, marcher au moins 30 minutes par jour.
• Si vous consommez de l'alcool, limitez votre consommation.
• Gérer le stress. La méditation ou le yoga peuvent parfois aider.
• Essayer d'obtenir plus de potassium par l'alimentation (par exemple, bananes, oranges, épinards)
• Arrêt complet des produits du tabac.

Imaginez l'impact considérable que ces petits changements peuvent avoir sur votre vie entière !

Médicaments

Outre les modifications du mode de vie, les médecins prescrivent des médicaments appelés antihypertenseurs pour traiter l'hypertension systolique isolée. Voici quelques-uns des médicaments les plus couramment utilisés :

• Diurétiques : Ces médicaments provoquent l'élimination par l'urine de l'excès d'eau et de sel, ce qui abaisse la pression artérielle.
• Inhibiteurs calciques : ils détendent les parois des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la circulation sanguine.
• Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (inhibiteurs de l'ECA) : ceux-ci contrôlent également la pression artérielle en réduisant la constriction des vaisseaux sanguins.
• Antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II (ARA) : Ces médicaments fonctionnent de manière similaire aux inhibiteurs de l'ECA.

Votre médecin pourrait vous prescrire l'un des deux premiers médicaments de cette liste. Ensuite, selon votre réaction, il pourrait ajouter un deuxième, voire un troisième médicament si nécessaire. Avec l'âge, les vaisseaux sanguins se rigidifient, ce qui rend le contrôle de l'hypertension plus difficile. Cependant, ces antihypertenseurs peuvent contribuer à réduire, dans une certaine mesure, la rigidité de vos artères.

Le traitement présente-t-il des effets secondaires ?

Comme pour tout médicament, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires mineurs suite à ces traitements. Ils ne se manifesteront pas chez tout le monde, mais il est bon d'en être conscient.

• Mal de tête
• Vertiges
• Appétit
• Toux sèche (surtout due aux inhibiteurs de l'ECA)
• Chute de cheveux (rarement)

Si vous ressentez ce genre de symptômes, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Il ou elle pourra peut-être modifier votre traitement ou en réduire la posologie.

Que peut-on faire pour réduire ce risque ?

Nous vieillissons tous. Le vieillissement s'accompagne de facteurs pouvant entraîner une hypertension systolique isolée. Heureusement, il existe de nombreuses mesures pour réduire ce risque. En voici quelques-unes :

• Si vous êtes diabétique, contrôlez-le bien.
• Si vous avez un taux de cholestérol élevé, contrôlez-le également.
• Faites de l'exercice régulièrement. Au moins 5 jours par semaine, 30 minutes par jour.
• Maintenez votre indice de masse corporelle (IMC) en dessous de 30.
• Ne consommez pas de produits du tabac.
• Réduisez autant que possible votre consommation d'aliments transformés et d'aliments riches en matières grasses et en sel. Privilégiez les repas faits maison.

À quoi faut-il s'attendre lorsqu'on vit avec cette maladie ?

Le meilleur traitement consiste à le commencer dès que cette affection est diagnostiquée, car tout type d'hypertension artérielle augmente le risque d'autres problèmes de santé, tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Est-ce guérissable ?

Non, on ne peut pas en guérir complètement. Mais ne vous inquiétez pas ! Vous pouvez gérer la situation et mener une vie normale en modifiant vos habitudes de vie et/ou en prenant les médicaments prescrits par votre médecin.

Combien de temps cette situation va-t-elle durer ?

L'hypertension systolique isolée est une maladie chronique. Cela signifie qu'il vous faudra la prendre en charge et la traiter tout au long de votre vie. Des études ont démontré qu'un traitement adapté de l'hypertension systolique isolée peut faire toute la différence. Il peut réduire d'environ 30 % le risque de maladies cardiaques, d'AVC et de décès ! N'est-ce pas remarquable ?

Comment prendre soin de moi ?

Pour gérer cette affection, il est essentiel de prendre vos médicaments exactement comme prescrit par votre médecin, et à l'heure. Prenez-en l'habitude. Programmer un rappel sur votre téléphone peut vous aider. Par ailleurs, faire de l'exercice et adopter une alimentation pauvre en sel et en matières grasses sont excellents pour votre tension artérielle et votre santé cardiaque.

Quand dois-je consulter le médecin ?

Si votre médecin vous prescrit un traitement pour cette affection, il vous demandera probablement de revenir le consulter dans un mois environ. Ce sera le moment de vérifier l'efficacité du traitement et de détecter d'éventuels effets secondaires gênants. En attendant, il vous sera peut-être demandé de contrôler votre tension artérielle à domicile une fois par semaine, voire plus souvent.Si vous notez ces mesures pendant environ un mois et les montrez à votre médecin, il lui sera plus facile de déterminer si le médicament est efficace. Il vérifiera également si vos valeurs systolique et diastolique diminuent trop. En effet, une chute importante de la pression diastolique peut indiquer que vos organes ne sont pas suffisamment irrigués.

Quand faut-il consulter un médecin en urgence ?

Si vous présentez une crise hypertensive , c'est-à-dire si votre tension artérielle est de 180/120 mmHg ou plus, vous devez consulter un médecin en urgence. Vous pouvez présenter les symptômes suivants :

• Douleur thoracique
• Difficultés respiratoires
• Vertiges
• Mal de tête intense

Quelles questions devriez-vous poser au médecin ?

Lorsque vous allez chez le médecin, il est judicieux de poser des questions comme celles-ci :

• À quelle fréquence dois-je venir vous voir ?
• Comment débuter un programme d'exercices ? Quels exercices me conviennent ?
• Dois-je prendre des médicaments, ou des changements de mode de vie suffisent-ils pour mon problème de santé ?
• Quels sont les effets secondaires que je peux attendre de ce médicament ?
• Quelles valeurs dois-je surveiller lorsque je contrôle ma tension artérielle à domicile ?

Enfin, quelques points à retenir (Message à retenir)

Si vous souffrez d'hypertension systolique isolée, sachez que vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes sont atteintes de cette affection. Rassurez-vous, il existe de nombreux changements de mode de vie qui peuvent vous aider. Vous pouvez les mettre en œuvre vous-même. Si nécessaire, des médicaments sont également disponibles.

Gérer cette affection est un excellent investissement pour votre santé future. Vous vous en féliciterez plus tard !

Alors, prenez soin de votre tension artérielle, faites-la contrôler régulièrement et suivez les instructions de votre médecin. Vous pourrez ainsi vivre une vie saine et heureuse.

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